چھاتی کے کینسر کی تشخیص کے بعد، آپ نے ممکنہ طور پر جلد بہتر ہونے کے لیے ہر ممکن کوشش کی ہے۔ یہ عام بات ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو جو علاج دیتا ہے اس کے ساتھ، آپ شاید دوسری چیزوں کی بھی تلاش کر رہے ہوں گے جو آپ کو اس مشکل وقت کے دوران بہتر محسوس کرنے اور بہتر محسوس کرنے میں مدد کر سکیں۔ لہذا، آج ہم ان چیزوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں جو آپ اپنے اہم طبی علاج کے ساتھ مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔ ہم ان کو تکمیلی علاج کہتے ہیں۔
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
کیا 'تکمیل' اور 'متبادل' ایک ہی چیز ہیں؟
ہاں، ان دونوں الفاظ میں بڑا فرق ہے۔ اس کو واضح طور پر سمجھنا بہت ضروری ہے۔
- معیاری دیکھ بھال: اسے ہم مغربی ادویات کہتے ہیں، سائنسی طور پر ثابت شدہ علاج جو ڈاکٹر تجویز کرتے ہیں۔ چھاتی کے کینسر کے لیے، اس کا مطلب ہے کیموتھراپی، ہارمون تھراپی، تابکاری، اور سرجری۔ یہ آپ کے علاج کی بنیاد ہونی چاہیے۔
- تکمیلی علاج : سیدھے الفاظ میں، یہ وہ چیز ہے جسے آپ "ساتھ" کرتے ہیں جو اہم علاج آپ کا ڈاکٹر آپ کو دے رہا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں جیسے آپ کیموتھراپی کے دوران آپ کو ہونے والی متلی کو دور کرنے میں مدد کے لیے یوگا کرنا۔ یہ بنیادی علاج کے ضمنی اثرات کو کم کرنے اور آپ کو ذہنی اور جسمانی طور پر بہتر محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے ہے۔
- متبادل علاج: یہ تھوڑا خطرناک ہے۔ کیونکہ اس کا مطلب ہے ڈاکٹر کی طرف سے دیے گئے معیاری علاج کو "روکنا" اور اس کے بجائے علاج کا دوسرا طریقہ استعمال کرنا۔ اگرچہ ان میں سے کچھ صدیوں پرانے ہیں، لیکن ان کی تاثیر اور حفاظت پر سائنسی طور پر مناسب تحقیق نہیں کی گئی ہے۔ اس لیے ڈاکٹروں کے تجویز کردہ علاج کو روکنا اور متبادل علاج کا سہارا لینا قطعی طور پر ناقابل قبول ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ تکمیلی علاج آپ کے بنیادی علاج کے سفر میں صرف ایک معاون ہیں۔ وہ کبھی بھی اہم علاج کا متبادل نہیں ہیں۔
کچھ مقبول تکمیلی علاج کیا ہیں جو چھاتی کے کینسر میں مدد کر سکتے ہیں؟
اکثر، یہ تکمیلی علاج نہ صرف جسم بلکہ دماغ، جذبات اور "پورے شخص" کو بھی شفا بخشنے کی کوشش کرتے ہیں۔ آئیے کچھ مشہور طریقے دیکھتے ہیں جو چھاتی کے کینسر میں مبتلا خواتین کو راحت پہنچا سکتے ہیں۔
| علاج کا طریقہ | جو فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ | انتباہات اور احتیاطی تدابیر جن سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ |
|---|---|---|
| ایکیوپنکچر | یہ کچھ کینسر کے علاج کی وجہ سے گرم چمک، الٹی، درد، اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ | اگر آپ کے بغل سے لمف نوڈس نکالے گئے ہیں، تو آپ کے بازو (Lymphedema) میں سوجن ہونے کا خطرہ ہے اگر آپ اپنے بازو کو چبھتے ہیں۔ اگر آپ کا مدافعتی نظام بہت کمزور ہے تو انفیکشن کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ |
| یوگا | توانائی، جیورنبل، اور زندگی کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔ نرم یوگا کے انداز، خاص طور پر ہتھا اور بحالی، سانس لینے اور ذہنی سکون پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ | ایکیوپنکچر کی طرح، اگر لمف نوڈس کو ہٹا دیا گیا ہے، یوگا پوز جو بازوؤں پر بہت زیادہ وزن رکھتا ہے (مثلاً پاور یوگا) لمفیڈیما کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ کوئی بھی ورزش شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔ |
| تائی چی اور کیگونگ | یہ چینی ورزش کے طریقے ہیں جن میں بہت نرم، سست حرکت، سانس لینا اور مراقبہ شامل ہے۔ ان کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ ذہنی تندرستی، خود اعتمادی اور زندگی کے معیار کو بہتر بناتے ہیں۔ | یہ بہت نرم ہیں، اس لیے خطرات کم ہیں۔ لیکن ورزش کا کوئی نیا معمول شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا دانشمندی ہے۔ |
| ریکی | جاپان میں پیدا ہونے والی توانائی کی شفا یابی کی تکنیک۔ یہ کہا جاتا ہے کہ ہاتھوں کو جسم پر رکھے بغیر، جسم کے اوپر منتقل کرکے توانائی میں ہیرا پھیری کرنا۔ بہت سے لوگ تندرستی کے احساس اور درد میں کمی کی اطلاع دیتے ہیں۔ | یہ ابھی تک سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوا ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے یا اس کے فوائد، لیکن کوئی نقصان نہیں بتایا گیا ہے۔ |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →جڑی بوٹیوں، وٹامنز اور سپلیمنٹس سے محتاط رہیں!
یہ ایک بہت اہم حصہ ہے۔
ہم اکثر سوچتے ہیں کہ "قدرتی" چیزیں، جیسے جڑی بوٹیاں اور وٹامنز، کوئی نقصان نہیں پہنچائیں گی۔ لیکن یہ ایک بڑی غلطی ہے، خاص طور پر کسی ایسے شخص کے لیے جو کینسر کے علاج سے گزر رہا ہے۔
- اگرچہ کچھ دعویٰ کرتے ہیں کہ وٹامن سی اور وٹامن ای جیسے اینٹی آکسیڈنٹس کینسر کو روکتے ہیں یا اس کا علاج کرتے ہیں، تحقیق نے یہ ثابت نہیں کیا ہے۔
- انتباہ : کچھ جڑی بوٹیاں اور وٹامنز، خاص طور پر جب زیادہ مقدار میں لی جائیں تو آپ کی کیموتھراپی اور تابکاری کے علاج کو متاثر کر سکتی ہیں ۔
- مثال کے طور پر، جڑی بوٹی سینٹ جان ورٹ، جسے کچھ لوگ ڈپریشن کے لیے استعمال کرتے ہیں، کینسر کی کچھ ادویات کے عمل کو روکتی ہے۔
- وٹامن سی کی زیادہ مقداریں لینے سے کیموتھراپی اور تابکاری کے علاج آپ کے جسم پر اثر انداز ہو سکتے ہیں۔
لہذا، لہسن کے لونگ، ginseng، ginkgo، سویا، valerian، یا کوئی اور وٹامن یا ہربل سپلیمنٹ استعمال کرنے سے پہلے، یقینی طور پر، میں دوبارہ کہتا ہوں، اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
دماغ کو آرام دینے والے علاج سے نجات
کینسر سے لڑتے وقت، یہ جسم اور دماغ دونوں پر بہت بڑا بوجھ بن سکتا ہے۔ اس لیے ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنا بہت ضروری ہے جن سے دماغ ٹھیک ہو جائے۔
- مراقبہ: آپ کو توجہ مرکوز اور پرسکون رہنے میں مدد کرتا ہے۔
- موسیقی سننا یا ڈرائنگ: تناؤ کو کم کرنے کے اچھے طریقے۔
- جرنلنگ: اپنے احساسات ، خوف اور امیدوں کو لکھنا ایک بہترین ریلیز ہو سکتا ہے۔
- سپورٹ گروپس: دوسروں سے بات کرنا جنہیں آپ کے جیسے تجربات ہوئے ہیں آپ کو یہ احساس دلاتا ہے کہ "میں اکیلا نہیں ہوں۔" یہ بہت بڑی طاقت ہے۔
یہ چیزیں آپ کو ذہنی طور پر پر سکون محسوس کرنے میں مدد کریں گی اور اس چیلنج کا مقابلہ کرنے کے لیے آپ کو مثبت توانائی فراہم کریں گی۔
سب سے اہم: کچھ بھی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس تکمیلی علاج پر غور کر رہے ہیں، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کرنا ضروری ہے۔ ان سے یہ سوالات پوچھیں۔
- "ڈاکٹر، میں اس اضافی علاج کو آزمانے کا سوچ رہا ہوں۔ اس کے سائنسی طور پر ثابت شدہ فوائد کیا ہیں؟ "
- " اس کے ممکنہ خطرات کیا ہیں؟ "
- "کیا اس علاج کا ان اہم علاج پر کوئی اثر پڑے گا جو میں فی الحال لے رہا ہوں (کیمو/ریڈییشن)؟ "
- "کیا مریضوں نے اطلاع دی ہے کہ اس سے میری نیند اور ذہنی تندرستی جیسی چیزوں میں مدد ملتی ہے؟"
آپ کا ڈاکٹر یقینی طور پر خوش ہو گا کہ آپ اس طرح کھل کر بات کر رہے ہیں، کیونکہ آپ کی صحت کے لیے بہتر ہے کہ آپ اسے بتائے بغیر کوئی کام کر لیں اور اپنی صحت کو خطرے میں ڈالیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- تکمیلی علاج وہ چیزیں ہیں جو آپ اپنے بنیادی طبی علاج کے ساتھ کرتے ہیں، اس کے بجائے نہیں۔
- یوگا، ایکیوپنکچر اور مراقبہ جیسی چیزیں علاج کے مضر اثرات کو کم کرنے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
- بہت محتاط رہیں: جڑی بوٹیوں، وٹامنز، یا غذائی سپلیمنٹس لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔ ان میں سے کچھ آپ کے کینسر کے اہم علاج میں مداخلت کر سکتے ہیں۔
- سب سے اہم نکتہ: اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کونسی تکمیلی تھراپی کا انتخاب کرتے ہیں، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں اور اسے شروع کرنے سے پہلے اس سے مشورہ لیں۔
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.