کیا آپ کی جلد تھوڑی کھردری اور فلکی محسوس ہوتی ہے؟ کیا یہ کبھی کبھی نہانے کے بعد یا جب آپ سردی کے دن باہر جاتے ہیں تو یہ خشک اور فلک محسوس ہوتا ہے؟ ہم میں سے اکثر نے اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر اس کا تجربہ کیا ہے۔ اسے ہم صرف "خشک جلد" کہتے ہیں۔ یہ عام طور پر کوئی بڑی بات نہیں ہے، لیکن بعض اوقات یہ تکلیف اور خارش کا سبب بن سکتا ہے۔ تو آئیے آج خشک جلد کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، اس خشک جلد کا کیا مطلب ہے؟
خشک جلد کا مطلب ہے کہ آپ کی جلد کو کافی نمی نہیں مل رہی ہے، جو آپ کی جلد کو ہموار اور صحت مند رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ اس نمی کو طبی اصطلاح میں زیروڈرما بھی کہتے ہیں۔ اگر حالت زیادہ شدید ہے، یعنی جلد بہت خشک ہے، تو اسے xerosis کہا جاتا ہے۔
جب آپ کی جلد خشک ہوتی ہے، تو آپ کو اپنی جلد میں کھردری ساخت محسوس ہوتی ہے۔ یہ کچھ جگہوں پر فلیکی یا کرسٹی لگ سکتا ہے۔ بعض اوقات، اس کے ساتھ خارش (کھلی کی سوزش) بھی ہو سکتی ہے، جو ہو بھی سکتی ہے یا نہیں بھی۔ تاہم، اگر جلد بہت خشک ہو جاتی ہے، تو یہ پھٹ سکتی ہے اور خون بہ سکتا ہے۔ اس لیے اس کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔
خشک جلد کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟
خشک جلد کئی شکلوں میں آ سکتی ہے۔ بعض اوقات یہ جلد کی دوسری حالت کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔ آئیے اہم اقسام پر ایک نظر ڈالیں۔
| قسم | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| جلد کی سوزش سے رابطہ کریں۔ | ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی جلد کسی الرجین یا جلن کے ساتھ رابطے میں آتی ہے۔ تصور کریں، جب آپ کان کی بالیاں یا ہار پہنتے ہیں جس میں کسی دھات سے آپ کو الرجی ہوتی ہے (مثلاً نکل)، جب آپ سخت صابن، ڈٹرجنٹ استعمال کرتے ہیں، یا جب آپ کچھ کاسمیٹکس لگاتے ہیں تو آپ کی جلد سرخ، خشک اور خارش ہوجاتی ہے، ٹھیک ہے؟ ایسی ہی صورتحال ہے۔ |
| ایگزیما | یہ جلد کی ایک بہت عام حالت بھی ہے۔ جلد سرخ، خشک اور چھالے ہو جاتے ہیں اور بہت زیادہ خارش ہوتی ہے۔ جب حالت شدید ہوتی ہے، تو جلد پھٹ سکتی ہے اور انفیکشن کا شکار ہو سکتی ہے۔ یہ تناؤ اور بعض الرجیوں کی وجہ سے بڑھ سکتا ہے۔ |
| Seborrheic dermatitis | جب کھوپڑی خشک اور فلیکی ہو جاتی ہے تو ہم اسے خشکی کہتے ہیں۔ جب یہ چھوٹے بچے کی کھوپڑی پر ظاہر ہوتا ہے تو اسے 'کریڈل کیپ' کہا جاتا ہے۔ یہ حالت چہرے، سینے، بازوؤں اور ٹانگوں کی تہوں اور نالیوں میں بھی ہو سکتی ہے۔ یہ خمیر کی ایک قسم پر جسم کے ردعمل کی وجہ سے ہوتا ہے جو عام طور پر ہماری جلد پر موجود ہوتا ہے۔ |
| ایتھلیٹ کا پاؤں | اگر آپ کی ٹانگوں کی جلد، خاص طور پر آپ کے پیروں کے تلوے، خشک اور فلیکی نظر آتے ہیں، تو یہ فنگل انفیکشن ہو سکتا ہے۔ یہ صرف خشک جلد نہیں ہے۔ اگر یہی فنگس جسم پر کسی اور جگہ اگتی ہے تو ہم اسے 'داد' بھی کہتے ہیں۔ |
ہماری جلد خشک کیوں ہو جاتی ہے؟ کیا آپ کو بھی خطرہ ہے؟
خشک جلد کی صرف ایک وجہ نہیں ہے، بہت سے عوامل ہیں جو اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ آئیے اس کی بنیادی وجوہات کو دیکھتے ہیں۔
- عمر بڑھنا : جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، ہماری جلد میں تیل پیدا کرنے والے غدود کم فعال ہو جاتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں، جلد کی قدرتی نمی کم ہو جاتی ہے، جس سے یہ پتلی اور خشک ہو جاتی ہے۔ یہ عام بات ہے۔
- آب و ہوا اور ماحول: آپ جس ماحول میں رہتے ہیں اس کا بھی اس پر بڑا اثر پڑتا ہے۔ وہ لوگ جو کم نمی والے خشک علاقوں میں رہتے ہیں (جیسے سری لنکا کا خشک علاقہ )، نیز وہ لوگ جو بہت سرد، سخت ہواؤں والے علاقوں میں رہتے ہیں (جیسے بعض اوقات پہاڑی علاقوں میں)، ان کی جلد زیادہ خشک ہو سکتی ہے۔ یہ خاص طور پر موسم سرما کے دوران سچ ہے.
- دیگر بیماریاں اور جینیاتی اثرات: کچھ لوگ خشک جلد کے زیادہ رجحان کے ساتھ پیدا ہو سکتے ہیں۔ خشک جلد طبی حالات جیسے ذیابیطس ، گردے کی بیماری ، الرجی اور ایکزیما کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔
- پیشہ: کچھ پیشے بھی زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔ جو لوگ اپنے ہاتھ بار بار دھوتے ہیں (جیسے ڈاکٹر اور نرسیں) ان کے کیمیکلز سے متاثر ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔وہ لوگ جو لوگوں کے ساتھ کام کرتے ہیں (جیسے ہیئر ڈریسرز) اور جو اکثر باہر کام کرتے ہیں (جیسے کسان) ان کی جلد خشک ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
خشک جلد کی علامات کیا ہیں؟
ایسی کئی علامات ہیں جن سے آپ یہ بتا سکتے ہیں کہ آیا آپ کی جلد خشک ہے۔
- جلد کھردری اور تنگ محسوس ہوتی ہے۔
- جلد کی جلن ۔
- جلد کا چھیلنا۔
- جلد مرجان کی طرح دکھائی دیتی ہے۔
- خارش زدہ ۔
- جلد کا رنگ معمول سے ہلکا یا گہرا ہوتا جا رہا ہے، بعض اوقات سرخ یا جامنی رنگت اختیار کر لیتا ہے۔
بعض اوقات، جب جلد بہت خشک ہوجاتی ہے، تو اس پر خارش پیدا ہوسکتی ہے، جو خارش اور سوجن ہوسکتی ہے۔ طبی اصطلاحات میں اسے جلد کی سوزش کہا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے جلد کی سوجن یا سوجن۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر جلد ٹوٹ پھوٹ اور زخمی ہو تو ان زخموں سے جراثیم داخل ہو کر انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔ لہٰذا، اگرچہ خشک جلد معمول کی بات ہے، لیکن اس کا خیال رکھنا ضروری ہے۔
کیا گھر پر چیک کرنے کا کوئی طریقہ ہے کہ کیا میری جلد خشک ہے؟
جی ہاں، آپ اسے خود ایک سادہ ٹیسٹ سے چیک کر سکتے ہیں۔ اپنے ناخن کا استعمال آہستہ آہستہ، بغیر کسی دباؤ کے، اپنے بازو یا ٹانگ کی جلد پر لکیر کھینچیں۔ خرگوش نہ کریں، بس آہستہ سے کھینچیں۔ جب آپ ایسا کرتے ہیں تو دیکھیں کہ کیا لکیر کے ساتھ ایک سفید لکیر رہ گئی ہے، جیسے کہ اسے چاک اسٹک سے کھینچا گیا ہو۔ یا اگر جلد چھوٹی دھول یا برف کے تودے کی طرح اُڑ جاتی ہے۔ اگر ایسا ہے تو، یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کی جلد خشک ہے۔
خشک جلد کے علاج کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟
اچھی خبر یہ ہے کہ خشک جلد کا علاج اور انتظام اتنا مشکل نہیں ہے۔ کلید کھوئی ہوئی نمی کو بھرنا ہے۔
سب سے بہتر یہ ہے کہ موئسچرائزر استعمال کریں۔
خشک جلد کا بنیادی اور بہترین علاج موئسچرائزر کا استعمال ہے۔ یہ جلد کو ہموار کرنے، کریکنگ کو روکنے اور جلد کی قدرتی حفاظتی تہہ کو دوبارہ بنانے کا کام کرتے ہیں۔ موئسچرائزرز کی بہت سی قسمیں ہیں - مرہم، کریم، لوشن اور تیل۔
اچھے موئسچرائزر کا انتخاب کرتے وقت ان باتوں کا خیال رکھیں:
- ایسی چیز کا انتخاب کریں جس میں خوشبو نہ ہو ، کیونکہ خوشبو کبھی کبھی جلد کو اور بھی خشک کر دیتی ہے۔
- ایسی چیز تلاش کریں جس میں جلد کو خشک کرنے والے اجزاء شامل نہ ہوں ، جیسے کہ آئسوپروپل الکحل، بینزائل الکحل، یا سلفیٹ۔
- جلد کی نمی کو برقرار رکھتا ہے۔ایک ایسا انتخاب کریں جس میں ایمولیئنٹس ہوں، جیسے پیٹرولیم جیلی، ہائیلورونک ایسڈ، لینولین یا معدنی تیل۔
- گلیسرین جیسی چیزوں کو تلاش کریں جو جلد کی طرف نمی کو راغب کرتی ہیں ۔
- اگر خارش ہو تو، آپ ایک کریم استعمال کر سکتے ہیں جس میں سٹیرایڈ ہو جیسے ہائیڈروکارٹیسون (طبی مشورے کے تحت)۔
- اپنے آپ کو دھوپ سے بچانے کے لیے ایس پی ایف ویلیو والی سن اسکرین استعمال کرنا بہتر ہے۔
یاد رکھیں، آپ کے دوست کے لیے بہترین کام کرنے والا موئسچرائزر آپ کے لیے کام نہیں کر سکتا۔ ہر ایک کی جلد مختلف ہوتی ہے۔ آپ اپنے ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے مدد کے لیے کہہ سکتے ہیں کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے۔
شدید حالات کے لیے ادویات
بعض اوقات، اگر آپ کی جلد بہت خشک، کھجلی یا پھٹی ہوئی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر ٹاپیکل سٹیرائڈ تجویز کر سکتا ہے۔ یہ سوجن اور خارش کو کم کرنے کا کام کرتے ہیں۔ بہت شدید صورتوں میں، زبانی ادویات یا انجیکشن بھی تجویز کیے جا سکتے ہیں۔
خشک جلد کو روکنے کے لیے آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
اس کا علاج اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ خشک جلد کو روکنا ہے۔ ان آسان چیزوں کو اپنے معمولات میں شامل کرنے سے بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔
- نہاتے وقت محتاط رہیں: بہت گرم پانی سے نہ نہائیں۔ نیم گرم پانی استعمال کریں۔ سخت صابن کے بجائے، ہلکا، خوشبو سے پاک، موئسچرائزنگ نان صابن صاف کرنے والا استعمال کریں۔
- نہانے کے بعد: نہانے کے فوراً بعد تولیہ سے خود کو خشک نہ کریں۔ اپنی جلد کو آہستہ سے تھپتھپائیں اور ایک اچھا موئسچرائزر لگائیں جب تک کہ آپ کی جلد تھوڑی نم ہو ۔ اس سے آپ کی جلد کی نمی کو بہتر طور پر برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔
- دن میں کئی بار موئسچرائزر لگائیں: صبح، رات کو سونے سے پہلے اور نہانے کے بعد موئسچرائزر لگانے کی عادت بنائیں۔
- وافر مقدار میں پانی پئیں: جسم کو اندر سے ہائیڈریٹ کرنا بھی جلد کے لیے بہت ضروری ہے۔
- کھانوں اور مشروبات کو کم کریں جو جلد کو خشک کرتے ہیں: الکحل، کیفین (کافی، چائے)، چینی، اور نمک کی زیادہ مقدار کھانے اور مشروبات جسم میں پانی کی کمی پیدا کر سکتے ہیں اور جلد کی خشکی کا سبب بن سکتے ہیں۔
- تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: نکوٹین جلد کے لیے بہت خشک کرنے والا ایجنٹ ہے۔
- گھر کی ہوا میں نمی شامل کریں: اگر آپ بہت خشک ماحول میں رہتے ہیں تو ہیومیڈیفائر استعمال کرنا اچھا خیال ہے۔
آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
خشک جلد کا علاج عام طور پر گھر پر کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کے پاس ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے ملنا یقینی بنائیں۔
- اگر آپ کو مسلسل، بے قابو خارش رہتی ہے (خاص طور پر اگر یہ آپ کی نیند یا روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہے)۔
- اگر جلد متاثر نظر آتی ہے (سرخ، گرم، یا سوجن)۔
- اگر آپ جلد کو چھوتے وقت درد محسوس کرتے ہیں۔
- اگر آپ کو خارش ہے اور یہ ٹھیک نہیں ہوا ہے۔
"میں نے موئسچرائزر لگایا، لیکن میری جلد ابھی تک خشک ہے۔ ایسا کیوں ہے؟" - کیا یہ آپ کو بھی کوئی مسئلہ ہے؟
یہ ایک مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے. اگر آپ نے اچھا موئسچرائزر استعمال کرنے کے باوجود آپ کی جلد خشک ہے تو اس کی وجہ ان میں سے ایک وجہ ہو سکتی ہے۔
- آپ جو موئسچرائزر استعمال کر رہے ہیں وہ آپ کی جلد کے لیے موزوں نہیں ہو سکتا ۔ اس میں الکحل اور سلفیٹ جیسے اجزاء شامل ہوسکتے ہیں جو آپ کی جلد کو خشک کردیتے ہیں۔
- آپ شاید بہت گرم پانی سے اپنی جلد کو اکثر دھوتے ہیں۔
- ہو سکتا ہے آپ دن میں کافی بار موئسچرائزر نہیں لگا رہے ہوں۔
- آپ کی خشک جلد کسی اور طبی حالت کی علامت ہوسکتی ہے جس کے لیے الگ علاج کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
- آپ جو موئسچرائزر استعمال کر رہے ہیں اس کی میعاد ختم ہو سکتی ہے ۔
اس طرح کے اوقات میں، سب سے بہتر کام اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ہے۔ وہ آپ کو بتائے گا کہ آپ کے لیے کون سا علاج بہترین ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- خشک جلد ایک بہت عام اور عام طور پر خطرناک حالت نہیں ہے۔
- سب سے اہم بات یہ ہے کہ جلد کو اس کی ضرورت کی نمی فراہم کی جائے۔ اس کے لیے روزانہ اچھے موئسچرائزر کا استعمال ضروری ہے۔
- نہاتے وقت نیم گرم پانی استعمال کریں۔ نہانے کے فوراً بعد موئسچرائزر لگائیں، جبکہ آپ کی جلد اب بھی نم ہے۔
- نرم جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا انتخاب کریں جو خوشبو اور سخت کیمیکلز سے پاک ہوں۔
- وافر مقدار میں پانی پئیں، متوازن غذا کھائیں، اور سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں۔
- اگر گھریلو علاج جلد کی خشکی کو کم نہیں کرتے ہیں، اگر خارش شدید ہے، یا اگر آپ کو انفیکشن کے آثار نظر آتے ہیں، تو ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔