کیا آپ صرف تھکاوٹ اور سستی محسوس کرتے ہیں؟ یا کیا آپ اپنے اعضاء میں پٹھوں کے درد اور بے حسی کا تجربہ کرتے ہیں؟ اس کی ایک وجہ آپ کے خون میں پوٹاشیم نامی معدنیات کی کمی بھی ہوسکتی ہے۔ طب میں، ہم اس حالت کو hypokalemia کہتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، ہم آج اس کے بارے میں بات کریں گے۔
پوٹاشیم ہمارے لیے اتنا اہم کیوں ہے؟
سادہ لفظوں میں پوٹاشیم ہمارے جسم کے خلیات، مسلز اور اعصاب کے صحیح کام کرنے کے لیے ضروری ہے، بالکل اسی طرح جیسے گاڑی کو تیل کی ضرورت ہوتی ہے۔
- پٹھوں کا کام: پوٹاشیم پٹھوں کو ہمارے اعضاء کو حرکت دینے، چلنے اور دوڑنے میں مدد کرتا ہے۔
- عصبی پیغامات کی نقل و حمل: پوٹاشیم اعصابی نظام کے لیے ضروری ہے، جو پورے جسم میں دماغ سے پیغامات پہنچاتا ہے۔
- دل کی صحت کے لیے: پوٹاشیم ہمارے دل کے خلیوں کے لیے بہت ضروری ہے۔ یہ دل کی مناسب تال کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
- بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے: پوٹاشیم بلڈ پریشر میں غیر ضروری اضافے کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
تو یہ پوٹاشیم کم کیوں ہے؟
جسم میں پوٹاشیم کی سطح کم ہونے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ کبھی کبھی، مسئلہ وہ کھانا نہیں ہے جو ہم کھاتے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ بہت زیادہ پوٹاشیم جسم سے ضائع ہو رہا ہے۔
بنیادی وجہ کیا ہے؟
اکثر اس کی بنیادی وجہ بعض دوائیں ہوتی ہیں۔ خاص طور پر امراضِ قلب ، ہائی بلڈ پریشر کی ادویات اور وہ ادویات جو جسم میں پانی کی مقدار کو کم کرتی ہیں، یعنی ڈائیورٹکس ، پیشاب میں اضافی پوٹاشیم کے اخراج کا سبب بن سکتی ہیں۔
دیگر وجوہات کیا ہیں؟
- بار بار قے یا اسہال : جب اس طرح جسم سے بہت زیادہ سیال خارج ہو جاتا ہے تو پوٹاشیم جیسے قیمتی معدنیات بھی ضائع ہو جاتے ہیں۔
- بعض جلاب کا کثرت سے استعمال۔
- جسم میں میگنیشیم کی کم سطح۔
- شراب کا زیادہ استعمال۔
- بہت زیادہ پسینہ آنا : یہ حالت ان لوگوں میں ہو سکتی ہے جو ضرورت سے زیادہ ورزش کرتے ہیں یا گرم ماحول میں کام کرتے ہیں۔
- فولک ایسڈ کی کمی۔
- اینٹی بائیوٹکس کی کچھ اقسام۔
- ذیابیطسذیابیطس Ketoacidosis، ایک متعلقہ پیچیدگی.
- غذائیت کی کمی۔
- کچھ دوائیں جو دمہ کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔
تصور کریں، آپ کو دو یا تین دن سے واقعی بھوک لگ رہی ہے۔ آپ بہت تھکے ہوئے ہیں اور آپ کے جسم کو ایسا لگتا ہے کہ اس کی توانائی ختم ہو رہی ہے۔ اس وقت جو ہو رہا ہے وہ یہ ہے کہ آپ کے جسم سے نہ صرف پانی ختم ہو رہا ہے بلکہ پوٹاشیم جیسی چیزیں بھی ختم ہو رہی ہیں۔ اس لیے آپ کو اس وقت جیونی جیسی چیز پینے کی ضرورت ہے۔
اس کے علاوہ، نایاب حالات جیسے گردے کی بیماری ، کھانے کی خرابی، اور ہارمون سے متعلقہ بیماریاں (مثلاً کشنگ سنڈروم) بھی پوٹاشیم کی کم سطح کا سبب بن سکتی ہیں۔
کم پوٹاشیم کی علامات کیا ہیں؟
کم پوٹاشیم کی علامات کا انحصار اس بات پر ہے کہ کتنا ضائع ہوا ہے اور یہ حالت کتنے عرصے سے موجود ہے۔ بغیر کسی علامات کے کم سطح کا ہونا ممکن ہے۔
| صورت حال کی نوعیت | وہ علامات جو محسوس کی جا سکتی ہیں۔ |
|---|---|
| ہلکا ہائپوکلیمیا |
|
| شدید ہائپوکلیمیا |
یہ کیسے تلاش کریں؟
یہ معلوم کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر ایک بہت آسان کام کرے گا۔ وہ آپ کا تھوڑا سا خون لیں گے اور ٹیسٹ کریں گے۔ یہ آپ کے خون میں پوٹاشیم کی صحیح مقدار کی پیمائش کرے گا۔
- صحت مند سطح:عام طور پر، ایک بالغ کے خون میں پوٹاشیم کی سطح 3.5 mmol/L اور 5.5 mmol/L کے درمیان ہونی چاہیے۔
- کم پوٹاشیم (ہائپوکلیمیا): اگر آپ کی سطح 3.5 mmol/L سے کم ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو یہ حالت ہے۔
- 2.5 mmol/L سے نیچے کی سطح کو سنگین حالت سمجھا جاتا ہے۔
پھر، ڈاکٹر آپ سے سوالات پوچھے گا تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ اس میں کمی کیوں آئی ہے۔ وہ پوچھیں گے کہ کیا آپ کو حال ہی میں الٹی یا اسہال ہوا ہے، آپ کون سی دوائیں لے رہے ہیں، اور اگر آپ کو کوئی اور بیماری ہے۔ وہ پیشاب کے ٹیسٹ کا بھی حکم دے سکتے ہیں۔ اگر انہیں شک ہے کہ آپ کے دل کی دھڑکن میں کوئی تبدیلی آئی ہے، تو وہ EKG (الیکٹرو کارڈیوگرام) ٹیسٹ بھی کروا سکتے ہیں۔
اس کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
علاج اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے پوٹاشیم کی سطح کتنی کم ہے۔
- معمولی معاملات کے لیے: زیادہ تر معاملات میں، اگر یہ سنگین نہیں ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے پوٹاشیم سپلیمنٹس تجویز کرے گا۔
- وجہ کا علاج: اگر آپ کا کم پوٹاشیم ڈائیورٹیکس جیسی دوائیوں کی وجہ سے ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اس دوا کو روک سکتا ہے اور آپ کو دوسری دوائیوں میں تبدیل کر سکتا ہے۔ پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھے بغیر کوئی بھی دوا لینا بند نہ کریں۔
- سنگین معاملات کے لیے: تاہم، اگر آپ کے پوٹاشیم کی سطح بہت کم ہے اور آپ کے دل کی دھڑکن بے ترتیب ہے (اریتھمیا)، تو آپ کو ہسپتال میں داخل ہونے اور IV کے ذریعے پوٹاشیم دینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ یہ ایک ہسپتال میں، طبی نگرانی کے تحت کیا جانا چاہئے، کیونکہ اعلی پوٹاشیم کی سطح خطرناک ہوسکتی ہے.
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو صرف فارمیسی میں جا کر پوٹاشیم کی گولیاں نہ خریدیں۔ ڈاکٹر سے ضرور ملیں اور مشورہ لیں۔
اس صورتحال سے بچنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟
- اگر آپ کو اسہال یا الٹی ہو تو کافی مقدار میں سیال چیزیں پیئیں، جیسے پانی اور شوربہ۔ اگر یہ حالت ایک یا دو دن سے زیادہ برقرار رہے تو ڈاکٹر سے ملیں۔
- ضرورت سے زیادہ شراب نوشی سے پرہیز کریں۔
- پوٹاشیم سے بھرپور غذا کھائیں۔
اس طرح کے کھانے جو کہ پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں، کو اپنی خوراک میں شامل کرنا بہت اچھا ہے۔
| کھانے کی قسم | تفصیل |
|---|---|
| پھل | کیلے، نارنگی، خشک خوبانی، کشمش، اورنج پانی |
| سبزیاں | آلو، میٹھے آلو، پالک، ٹماٹر، کدو اور خربوزے |
| اناج اور گری دار میوے | دال، چنے، سویا، مٹر |
ٹیک ہوم پیغام
- پوٹاشیم ایک معدنیات ہے جو ہمارے دل، عضلات اور اعصاب کے کام کے لیے ضروری ہے۔
- کم بلڈ پوٹاشیم (ہائپوکلیمیا) عام طور پر دوائیوں جیسے ڈائیورٹیکس، الٹی اور اسہال کی وجہ سے ہوتا ہے۔
- کمزوری، پٹھوں میں مروڑنا، اور دل کی دھڑکن میں تبدیلی جیسی علامات ہو سکتی ہیں۔
- اگر آپ کو اس طرح کی علامات ہیں، تو خود دوا نہ لیں اور اپنے ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
- اپنی خوراک میں پوٹاشیم سے بھرپور غذائیں (کیلے، آلو، دال) شامل کرنے سے آپ کو صحت مند رہنے میں مدد ملتی ہے۔
ہائپوکلیمیا، پوٹاشیم، پوٹاشیم، کم پوٹاشیم، علامات، علاج، پوٹاشیم کی کمی
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔