کیا پلاسٹک کی پانی کی بوتلوں کا دوبارہ استعمال آپ کی صحت کے لیے واقعی اچھا ہے؟

یہ وہ کام ہے جو ہم سب کرتے ہیں، جب ہم سٹور سے پانی کی بوتل خریدتے ہیں، اور جب ہم پانی پینا ختم کر لیتے ہیں، تو ہم اسی بوتل کو دوبارہ بھرتے ہیں اور اسے دوبارہ استعمال کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ہمارے پاس وہ بوتل دن کے لئے ہو۔ ہم ایسا اس لیے کرتے ہیں کہ ہمیں ماحول کا خیال ہے، یا اس لیے کہ ہمارے پاس کسی ہنگامی صورت حال میں کوئی دوسرا کنٹینر نہیں ہے۔ لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ایک ہی پلاسٹک کی بوتل کو بار بار استعمال کرنا آپ کی صحت کے لیے کتنا محفوظ ہے؟ آج ہم بالکل اسی کے بارے میں بات کریں گے۔

کیا تمام پلاسٹک کی بوتلیں ایک جیسی ہیں؟ بوتل کے نیچے نمبر کا کیا مطلب ہے؟

اگر آپ پلاسٹک کی بوتل اٹھا کر نیچے دیکھیں تو آپ کو عام طور پر مثلث کے اندر ایک عدد نظر آئے گا۔ اسے 'رال شناختی کوڈ' (RIC) کہا جاتا ہے۔ یہ آپ کو بتاتا ہے کہ بوتل کس قسم کے پلاسٹک سے بنی ہے۔ یہ آپ کو یہ نہیں بتاتا کہ اسے ری سائیکل کیا جا سکتا ہے یا نہیں، یہ صرف آپ کو پلاسٹک کی قسم بتاتا ہے۔ پانی کی جو بوتلیں ہم پیتے ہیں وہ عام طور پر ری سائیکل پلاسٹک سے بنی ہوتی ہیں۔ آئیے اہم اقسام کو دیکھیں۔

اصل سوال یہ ہے کہ کیا پلاسٹک میں موجود کیمیکل پانی میں جا رہے ہیں؟

پلاسٹک کی بوتلوں کا دوبارہ استعمال کرتے وقت لوگوں کو جو سب سے بڑی پریشانی ہوتی ہے وہ کیمیکل لیچنگ یا 'کیمیکل لیچنگ' ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ تب ہوتا ہے جب پلاسٹک بنانے کے لیے استعمال ہونے والے کچھ کیمیکلز آہستہ آہستہ ہمارے پینے والے پانی میں نکل جاتے ہیں۔ اس کی بنیادی وجوہات میں زیادہ درجہ حرارت (جیسے دھوپ میں کھڑی گاڑی میں بوتل کو چھوڑنا)، سورج کی روشنی کا سامنے آنا، اور پانی کی بوتل کو طویل عرصے تک جگہ پر رکھنا ہے۔

یہ ممکنہ طور پر خطرناک کیمیکل کیا ہیں؟

• اینٹیمونی: یہ ایک کیمیکل ہے جو PET پلاسٹک کی تیاری میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ اعلی درجہ حرارت پر پانی میں گھس سکتا ہے۔ قلیل مدتی نمائش متلی ، الٹی اور اسہال کا سبب بن سکتی ہے۔ طویل مدتی نمائش سے کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کی سطح بھی بڑھ سکتی ہے۔ اس لیے پلاسٹک کی پانی کی بوتلوں کو کبھی بھی دھوپ میں نہ چھوڑیں۔ کمرے کے درجہ حرارت پر، یہ خطرہ بہت کم ہے۔

• Bisphenol A ( BPA ): یہ عام طور پر ٹائپ 7 (پولی کاربونیٹ) اور بعض اوقات ٹائپ 3 پلاسٹک بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ BPA کی نمائش سے ہائی بلڈ پریشر ، ٹائپ 2 ذیابیطس اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ یہ غیر پیدائشی بچوں اور چھوٹے بچوں کی دماغی نشوونما کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ بی پی اے پر اب بچوں کی بوتلوں اور سیپی کپ پر پابندی ہے۔

• Phthalates: یہ کیمیکلز ہیں جو پلاسٹک کو نرم اور لچکدار بنانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ وہ کچھ کھلونوں اور پیویسی فوڈ پیکیجنگ میں مل سکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وہ بچوں میں معمول کی نشوونما اور دماغی نشوونما میں مداخلت کر سکتے ہیں۔

کیمیکل سے بڑا خطرہ! یہ بیکٹیریا ہے!

اگرچہ بہت سے لوگ اسے نہیں جانتے، بیکٹیریا کی افزائش پلاسٹک کی بوتلوں کو دوبارہ استعمال کرنے سے ہونے والے کیمیائی رساؤ سے کہیں زیادہ سنگین صحت کا خطرہ ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، جب آپ بوتل سے پانی پیتے ہیں، تو آپ کے منہ میں موجود بیکٹیریا بوتل کی ٹوپی اور گردن پر جمع ہو جاتے ہیں۔ اور ہمارے ہاتھوں کے جراثیم بھی بوتل میں بھر جاتے ہیں۔ جب آپ ایک ہی بوتل کو دنوں تک استعمال کرتے ہیں تو اس کے اندر بہت سارے بیکٹیریا بڑھ جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ بیکٹیریا بوتل کے استعمال کے دوران ہونے والی خراشوں اور خروںچوں میں اچھی طرح چھپ جاتے ہیں۔ ان بیکٹیریا کو باقاعدہ صابن سے مکمل طور پر ختم کرنا بھی بہت مشکل ہے کیونکہ بوتل کی شکل اندر سے صاف کرنا مشکل بنا دیتی ہے۔ اگر یہ بیکٹیریا جسم میں داخل ہو جائیں تو اس سے پیٹ خراب اور اسہال ہو سکتا ہے۔

تو سب سے بہترین اور محفوظ آپشن کیا ہے؟

ان سب باتوں کو مدنظر رکھتے ہوئے سب سے بہتر یہ ہے کہ پلاسٹک کی پانی کی بوتلوں کے دوبارہ استعمال کو جتنا ممکن ہو کم کیا جائے۔

• شیشے یا سٹینلیس سٹیل کی بوتلیں استعمال کریں: یہ بہترین آپشنز ہیں۔ وہ صاف کرنے میں بہت آسان ہیں، کیمیائی رساو کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور یہ ماحول کے لیے بھی اچھے ہیں۔ ایک بار جب آپ اچھی بوتل خرید لیں تو آپ اسے برسوں تک استعمال کر سکتے ہیں۔

• اگر آپ کو پلاسٹک کی بوتل دوبارہ استعمال کرنا ضروری ہے: اگر آپ کو پلاسٹک کی بوتل کو دوبارہ استعمال کرنا ہے تو کوشش کریں کہ اسے ایک دن سے زیادہ استعمال نہ کریں ۔ اس کے علاوہ، ہر استعمال کے بعد اسے گرم پانی اور صابن سے اچھی طرح دھو لیں اور اسے مکمل طور پر خشک ہونے دیں۔

• ری سائیکل کریں: جب آپ اسے استعمال کر لیں تو اسے صرف ردی کی ٹوکری میں نہ پھینکیں بلکہ اسے ری سائیکلنگ سینٹر میں لے جائیں۔ یہ ماحول کی مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

اگر آپ کے پاس اس کے بارے میں مزید کوئی سوالات ہیں، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس طرح کی کوئی چیز آپ کی علامات (مثلاً پیٹ کی خرابی) کی وجہ بن رہی ہے، تو مشورہ کے لیے اپنے فیملی ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔ پلاسٹک کی بوتلیں، پانی کی بوتلیں، صحت کے خطرات، بیکٹیریا، بی پی اے، کیمیکل لیچنگ، پلاسٹک کی بوتلوں کی حفاظت، پلاسٹک کی بوتلوں کا دوبارہ استعمال، سنہالا ہیلتھ ٹپس