کیا آپ کے صحن کے کونے میں ایلو ویرا کا ایک خوبصورت پودا ہے؟ جب بھی ہمیں معمولی جلن یا جلد کا کوئی مسئلہ ہوتا ہے تو ہم اکثر باہر نکل جاتے ہیں، ایلوویرا کا ایک ٹکڑا توڑ کر اس پر جیل کی مالش کریں۔ یہ وہ چیز ہے جو ہمارے ملک میں بہت سے لوگ کرتے ہیں۔ لیکن، ایلو ویرا کیا ہے؟ اس سے ہمیں حقیقی فوائد کیا ہیں؟ کیا ہر چیز کے لیے ایلو ویرا کا استعمال جسم کے لیے اچھا ہے؟ آئیے آج اس سب کے بارے میں سادہ انداز میں بات کرتے ہیں۔
ایلو ویرا دراصل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں ایلو ویرا ایک دواؤں کا پودا ہے۔ اس کے پتوں کے اندر موٹی جیل میں 75 سے زیادہ فعال اجزاء ہوتے ہیں۔ ان میں انزائمز ، امینو ایسڈز، وٹامنز اور معدنیات شامل ہیں۔ یہ ان خصوصیات کی وجہ سے ہے کہ اسے بعض طبی حالات کے علاج کے طور پر مفید سمجھا جاتا ہے۔
ہم اکثر ایلو ویرا جیل کو جلنے، زخموں اور جلد کے دیگر حالات کے گھریلو علاج کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ ایلو ویرا کا رس ذیابیطس ، سینے کی جلن ، اور سوزش والی آنتوں کے سنڈروم (IBS) کے قدرتی علاج کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے۔ اگرچہ کچھ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ایلو ویرا ان میں سے کچھ شرائط کے لیے فوائد رکھتا ہے، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ان فوائد کی مزید تصدیق کے لیے مزید اعلیٰ معیار کی تحقیق کی ضرورت ہے ۔
ایلوویرا سے ہمیں کیا فوائد حاصل ہوتے ہیں؟
ایلو ویرا کو ہم دو اہم طریقوں سے استعمال کر سکتے ہیں۔ ایک جیل کے طور پر ہے جو جلد پر لگایا جاتا ہے۔ دوسرا جوس یا جیل کے طور پر ہے جو پیا جاتا ہے۔ اس پودے کے پتوں میں ایک پیلے رنگ کا مائع بھی ہوتا ہے جسے 'ایلو لیٹیکس' کہتے ہیں۔
اس پلانٹ میں موجود کیمیکل جلد کی سوزش کو کم کر سکتے ہیں، لالی اور چھیلنے کو کنٹرول کر سکتے ہیں، خارش والی جلد کو سکون پہنچا سکتے ہیں، اور جلد کے نئے خلیوں کی نشوونما میں مدد کر سکتے ہیں۔ ان خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا جلد کے درج ذیل حالات کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے:
| جلد کی حالت | ایلو ویرا کس طرح مدد کرتا ہے؟ |
|---|---|
| مںہاسی | اس کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات مہاسوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ |
| سردی کے زخم/ہرپس | یہ اس کی اینٹی وائرل خصوصیات اور جلد کی شفا یابی کی صلاحیتوں کی وجہ سے مدد کرسکتا ہے۔ |
| معمولی کٹوتیاں اور کھرچنا | زخم کی شفا یابی کو تیز کرتا ہے اور انفیکشن کو روکتا ہے۔ |
| معمولی جلن اور سنبرن | جلد کو ٹھنڈا کرتا ہے، درد اور لالی کو کم کرتا ہے، اور شفا یابی کو تیز کرتا ہے۔ |
| جلد کی بیماریاں (Psoriasis) | جلد کی خارش اور چھلکے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ |
مہاسوں کے لیے ایلو ویرا
مہاسے اس وقت ہوتے ہیں جب تیل، جلد کے مردہ خلیات اور بیکٹیریا ہماری جلد پر بالوں کے پٹکوں کو روک دیتے ہیں۔ ایلو ویرا اپنی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات کی وجہ سے مہاسوں میں مدد کر سکتا ہے۔ ایک مطالعہ میں، ایلو ویرا جیل کا استعمال مہاسوں کی دوائی ٹریٹینائن کے ساتھ کرنے سے بہتر نتائج اور اکیلے دوا کے استعمال سے کم ضمنی اثرات ظاہر ہوئے۔
جلنے کے لیے
یہی وجہ ہے کہ جب بھی ہم کھانا پکاتے ہوئے اپنے ہاتھ جلتے ہیں تو ہماری مائیں باہر بھاگ کر ایلوویرا کا ٹکڑا لے آتی ہیں۔ ایلو ویرا کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات معمولی جلنے کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ سورج کی جلن والی جلد پر ایلو ویرا جیل لگانے سے ٹھنڈک اور سکون ملتا ہے۔ یہ جلد کو نمی بخشتا ہے اور خشکی اور چھلکے کو کم کرتا ہے۔
کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایلو ویرا "خراب" کولیسٹرول (ایل ڈی ایل کولیسٹرول) اور ٹرائگلیسرائڈز کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو ہمارے جسم میں چربی کی ایک قسم ہے، اور "اچھے" کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل کولیسٹرول) کو بڑھا سکتا ہے۔ محققین کا خیال ہے کہ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ ایلوویرا جسم میں آنتوں سے کولیسٹرول کے جذب کو کم کرتا ہے۔
قبض کے لیے ایلو ویرا
ایلو ویرا کا رس، اور خاص طور پر ایلو لیٹیکس، قبض کا ایک مقبول علاج ہے۔ ایلو ویرا میں باربیلوئن جیسے مادے ہوتے ہیں جن میں جلاب کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ یہ آنتوں میں پانی کی مقدار کو بڑھاتے ہیں، جس سے پاخانہ گزرنا آسان ہو جاتا ہے۔
لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایلو ویرا لیٹیکس کو اب جلاب کے طور پر استعمال کرنا غیر محفوظ سمجھا جاتا ہے، کیونکہ یہ پیٹ میں شدید خرابی اور دیگر مضر اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔
ذیابیطس کے لیے
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایلو ویرا کا جوس ذیابیطس اور پری ذیابیطس والے لوگوں میں بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ محققین کا کہنا ہے کہ ایلو ویرا لبلبے میں خراب خلیوں کی مرمت میں مدد کر سکتا ہے، جو ہارمون انسولین پیدا کرتا ہے۔ تاہم، دیگر مطالعات نے اسی طرح کے نتائج نہیں دکھائے ہیں۔ اس لیے اس موضوع پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے ۔
اہم: اگر آپ ذیابیطس کے لیے دوا لے رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر ایلو ویرا کا جوس پینا شروع نہ کریں ، کیونکہ یہ خون میں شوگر کی سطح کو خطرناک حد تک کم کر سکتا ہے۔
مجھے ایلوویرا کتنا استعمال کرنا چاہیے؟
ایلو ویرا کریم، جیل اور لوشن میں ایلو ویرا کی مختلف مقدار ہو سکتی ہے۔ لہذا کوئی مقررہ خوراک نہیں ہے۔ تاہم، کچھ عام طور پر تجویز کردہ مقداریں ہیں:
- لیف جیل کیپس: 50 سے 200 ملی گرام فی دن۔
- مائع: تقریباً 30 ملی لیٹر۔
- حالات: دن میں تین سے پانچ بار۔
انتباہ: ایلو ویرا کے عرق یا ایلو لیٹیکس کی زیادہ مقدار میں لینا بہت خطرناک ہے۔ ایلو ویرا لیٹیکس کی زیادہ مقداریں لینا، جیسے 1 گرام فی دن، کئی دنوں تک ، گردے کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے اور موت بھی ہو سکتی ہے ۔ اس لیے اپنے لیے محفوظ خوراک معلوم کرنے کے لیے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
ایلو ویرا کے استعمال کے کیا خطرات ہیں؟
ایلو ویرا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں، خاص طور پر اگر آپ اسے مشروب کے طور پر لے رہے ہیں۔ اگرچہ جلد پر ایلو ویرا جیل لگانا عام طور پر محفوظ ہے، لیکن یہ سب کے لیے نہیں ہے۔
ممکنہ ضمنی اثرات
- پیٹ میں درد اور لنگڑا پن
- اسہال
- قے
- کم خون میں پوٹاشیم کی سطح
- کچھ لوگوں کو جلد کی الرجی ہوتی ہے (ددورے، چھتے)
- سورج کی روشنی کی حساسیت
ایلو ویرا بعض اوقات بڑی آنت پر داغ ڈالنے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے ڈاکٹر کے لیے کالونیوسکوپی کے دوران بڑی آنت کو واضح طور پر دیکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو ایسے ٹیسٹ سے پہلے ایلو ویرا کا استعمال بند کر دینا چاہیے۔
ایلو ویرا کے استعمال سے کس کو گریز کرنا چاہیے؟
- کھلے یا گہرے زخموں والی جلد پر نہ لگائیں۔
- جن لوگوں کو پیاز اور لہسن جیسی چیزوں سے الرجی ہوتی ہے انہیں ایلو ویرا سے الرجی ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
- حاملہ ماؤں کو ایلوویرا کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ اس سے قبل از وقت پیدائش یا اسقاط حمل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
- دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے بھی اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ یہ بچے میں اسہال جیسے مضر اثرات کا سبب بن سکتی ہے۔
- 12 سال سے کم عمر بچوں کو بطور مشروب دینا محفوظ نہیں ہے۔
- ذیابیطس اور خون پتلا کرنے والی ادویات لینے والے افراد کو اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر ایلوویرا نہیں پینا چاہیے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ایلو ویرا معمولی جلن، دھوپ میں جلن، اور جلد کی بعض حالتوں کے لیے ایک بہت مفید قدرتی علاج ہے۔
- تاہم، ذیابیطس اور کولیسٹرول جیسی اندرونی بیماریوں کے لیے اس کے فوائد کی قطعی تصدیق کے لیے تحقیق کی ضرورت ہے۔
- ایلو ویرا کو مشروب کے طور پر لینے سے معدے کی خرابی اور اسہال جیسے مضر اثرات پیدا ہو سکتے ہیں اور ساتھ ہی زیادہ مقدار میں گردے کے نقصان کا خطرہ بھی ہو سکتا ہے۔
- اگر آپ کسی اور طبی حالت (خاص طور پر ذیابیطس) کے لیے دوا لے رہے ہیں، حاملہ ہیں، یا دودھ پلانے والی ماں ہیں، تو ایلو ویرا کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
- تجویز کردہ خوراک سے تجاوز نہ کریں۔ صرف اس لیے کہ کوئی چیز قدرتی ہے اس کا مطلب ہمیشہ یہ نہیں ہوتا کہ یہ محفوظ ہے۔
ایلو ویرا، ایلو ویرا کے فوائد، ایلو ویرا کے مضر اثرات، جلد کے لیے ایلو ویرا، ذیابیطس، کولیسٹرول، ایلو ویرا کے فوائد سنہالا
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔