جیسے جیسے آپ اپنے بچے کی پیدائش کے قریب پہنچ رہے ہیں، آپ شاید اپنے دماغ کو تھوڑا سا راحت اور شفا دینے کے طریقے کے بارے میں سوچ رہے ہوں گے؟ ان دنوں، بہت سے لوگ ان ضروری تیلوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ کچھ کہتے ہیں کہ ان کے استعمال سے بچے کی پیدائش کے درد اور تناؤ کو کم کیا جا سکتا ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں واضح طور پر بات کرتے ہیں، کیونکہ اگر آپ ان کا استعمال کر رہے ہیں، تو آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ آپ بالکل کیا استعمال کر رہے ہیں۔
یہ ضروری تیل کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، یہ انتہائی خوشبودار، انتہائی مرتکز تیل ہیں جو پودوں، یعنی پھولوں، پتوں، چھالوں اور جڑوں سے ایک خاص عمل کے ذریعے، درست طریقے سے بھاپ سے کشید کرتے ہیں۔ اس خوشبو سے علاج کے طریقہ کار کو ''آروما تھراپی'' کہا جاتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ خوشبو ہمارے دماغ اور جسم کو متاثر کرتی ہے، تناؤ کو کم کرتی ہے اور دماغ کو سکون دیتی ہے۔
ان دنوں، ضروری تیل کا استعمال پوری دنیا میں حاملہ ماؤں میں بہت مقبول ہو گیا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ ضروری تیل بچے کی پیدائش کے درد کو کم کرنے اور سکون کا احساس فراہم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، جہاں ضروری تیل کی بہت سی قسمیں ہیں، وہاں صرف چند مخصوص قسمیں ہیں جو حاملہ ماؤں کے لیے اچھی ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ اس طرح کی کوئی چیز استعمال کرنے پر غور کر رہے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ پہلے اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کریں اور اس سے مشورہ لیں۔
کون سے ضروری تیل بچے کی پیدائش میں مدد کرتے ہیں؟
ایک بار جب مشقت شروع ہو جاتی ہے، تو کہا جاتا ہے کہ کچھ ضروری تیل uterine سنکچن پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، حمل کے دوران ہماری سونگھنے کی حس بڑھ جاتی ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ ایسی خوشبو کا انتخاب کریں جو آپ کو خوشگوار لگے اور جو آپ کو پسند ہو۔ دوسری صورت میں، خوشبو آپ کے لئے غیر آرام دہ ہوسکتی ہے.
یہ عام طور پر روئی کی گیند پر تیل کا ایک قطرہ ڈال کر اور اسے سانس لینے سے استعمال کیا جاتا ہے۔ یا آپ پورے کمرے میں خوشبو پھیلانے کے لیے ڈفیوزر کا استعمال کر سکتے ہیں۔
یہاں کچھ مشہور تیل ہیں جن کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ مشقت میں مدد کرتے ہیں ۔
| تیل کی قسم | استعمال اور اطلاق | خاص طور پر یاد رکھیں! |
|---|---|---|
| لیوینڈر | یہ بہت مشہور ہے۔ یہ دماغ کو پرسکون اور پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کچھ لوگ بچہ دانی کے سنکچن کو متحرک کرنے کے لیے اسے کلیری سیج کے ساتھ ملا کر استعمال کرتے ہیں۔ آپ اسے کیریئر آئل میں ملا کر بھی مساج کر سکتے ہیں۔ | بچے کی پیدائش کے دوران اسے استعمال کرنا محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ |
| کلیری سیج | یہ بہت طاقتور تیل ہے۔ یہ بچہ دانی کے سنکچن کو دلانے کی زبردست صلاحیت رکھتا ہے۔ کچھ ہسپتال اس خوشبو کو ڈفیوزر میں استعمال کرتے ہیں۔ | اسے انتہائی احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہیے۔ اسے کبھی بھی براہ راست جلد پر نہ لگائیں۔ |
| یلنگ یلنگ | یہ پھولوں کی خوشبو ہے۔ یہ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ درد، بلڈ پریشر، اور پٹھوں کے تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ | یہ قدرے زیادہ مہنگا ہے کیونکہ یہ پھول سے حاصل کیا جاتا ہے۔ اسے ڈفیوزر میں یا مساج آئل کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے۔ |
بچے کی پیدائش کے دوران ان کے اور کیا فوائد ہیں؟
یہ ضروری تیل اس خوف اور اضطراب کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے جو آپ محسوس کرتے ہیں جب آپ گھبرانا شروع کرتے ہیں۔
- گلاب اور لیونڈر: تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ان دونوں خوشبوؤں کا امتزاج مشقت کے تناؤ کو کم کر سکتا ہے۔ جب دماغ پر سکون ہوتا ہے تو درد کا احساس بھی کم ہوجاتا ہے۔ ہماری یادوں اور خوشبوؤں کے درمیان گہرا تعلق ہے۔ تصور کریں کہ آپ نے ایک بار گلاب کی خوشبو سے مساج کیا تھا اور بہت سکون محسوس کیا تھا۔ اب، اگر آپ کو مشقت کے دوران وہی خوشبو آتی ہے، تو آپ کا دماغ اس پرانی، پر سکون یادداشت کو یاد کر لے گا۔ آپ اسے کچھ پانی میں بھی ملا سکتے ہیں، اسے سپرے کی بوتل میں ڈال سکتے ہیں، اور اپنے تکیے پر تھوڑا سا چھڑک سکتے ہیں۔
- پیپرمنٹ: یہ سر درد، بھری ہوئی ناک، متلی اور پٹھوں کے درد کے لیے اچھا ہے۔ کچھ لوگوں کو بچہ پیدا ہونے کے بعد پیشاب کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ کہا جاتا ہے کہ اس دوران پودینے کی خوشبو کو سانس لینے سے مدد ملتی ہے۔
ذہنی صحت اور مثبت ماحول
کچھ لوگ اپنے عقائد کے مطابق بچے کی پیدائش نامی اس خاص موقع کا سامنا کرنے کے لیے ایک پرسکون، مثبت اور بابرکت ماحول بنانا چاہتے ہیں۔ کچھ موم بتی جلا کر اپنی مذہبی رسومات ادا کرتے ہیں۔ ایسے وقت میں، کچھ لوگ ایسا ماحول پیدا کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو دماغ کو مرکوز رکھے اور دماغ کو پرسکون رکھے `(اروما تھراپی)` یا ان خوشبودار تیلوں کا استعمال کر کے۔ اس کے لیے لوبان اور سیج جیسے تیل استعمال کیے جاتے ہیں۔ دراصل، یہ وہ چیز ہے جو مکمل طور پر ذاتی ترجیح پر ہوتی ہے۔ اس طرح کے روحانی پہلو کے بغیر بھی آپ ان تیلوں کے صحت سے متعلق فوائد حاصل کر سکتے ہیں۔
یہ اور محفوظ طریقے کب استعمال نہ کریں۔
کسی بھی چیز کی طرح، اس کا زیادہ استعمال کرنا اچھا نہیں ہے۔ اگر حاملہ مائیں ان کا استعمال کر رہی ہیں، تو یہ دانشمندی ہے کہ تیل کے ایک قطرے سے شروع کریں اور پھر آہستہ آہستہ زیادہ سے زیادہ 3-5 قطروں تک بڑھائیں ۔ چونکہ آپ حمل کے دوران بدبو کے لیے زیادہ حساس ہوتی ہیں، اس لیے تیز بو آپ کو متلی کر سکتی ہے۔
یقینی طور پر یاد رکھنے کے لئے چند اصول:
- کسی بھی وجہ سے ضروری تیل زبانی طور پر نہ لیں۔ تحقیق نے ابھی تک ثابت نہیں کیا ہے کہ یہ آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے محفوظ ہے۔ لہذا، یہ ایک بڑا خطرہ ہے.
- زیادہ مرتکز تیل براہ راست جلد پر نہ لگائیں۔ یہ بہت مضبوط ہیں۔ لہذا، بہتر ہے کہ انہیں کیریئر آئل جیسے ناریل کا تیل، زیتون کا تیل، یا بادام کے تیل سے پتلا کریں۔ ایسا کرنے میں ناکامی جلد کی الرجی اور جلنے کا سبب بن سکتی ہے۔
- تمام تیل سب کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ یہ دیکھنے کے لیے پہلے کچھ کوشش کریں کہ آپ کو کیا مناسب ہے اور آپ کو کون سی خوشبو پسند ہے۔
- ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کلیری سیج جیسے مضبوط تیل کا استعمال نہ کریں۔
بالآخر، اپنی زندگی کے اس قیمتی ترین وقت میں کچھ بھی نیا کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے، یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ آپ 100% یقین رکھیں کہ اس سے آپ کو یا آپ کے بچے کو کوئی نقصان نہیں پہنچے گا۔ لہذا، اس پر غور کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
ٹیک ہوم پیغام
- ضروری تیل ذہنی تناؤ، پریشانی اور بچے کی پیدائش کے درد کو کسی حد تک کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، لیکن یہ جادو نہیں ہیں۔
- اگر استعمال کر رہے ہیں تو، ہمیشہ بہت کم مقدار سے شروع کریں، جیسے ایک قطرہ۔
- ان تیلوں کو کبھی نہ پئیں اور نہ ہی انہیں جلد پر لگائیں۔
- تمام تیل حمل کے دوران استعمال کے لیے موزوں نہیں ہوتے، اس لیے صحیح قسم کے تیل کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔
- سب سے اہم بات: حمل یا بچے کی پیدائش کے دوران کسی بھی ضروری تیل کا استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔