کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کسی کام کو صحیح طریقے سے ختم نہیں کر پا رہے ہیں اور آپ کو اپنے ذہن کو مرکوز رکھنے میں مشکل پیش آتی ہے؟ یا آپ صرف بے چین اور بے چین محسوس کرتے ہیں؟ ہو سکتا ہے کہ آپ دفتر میں کوئی اہم رپورٹ لکھنا شروع کر دیں، لیکن چند ہی منٹوں میں آپ کا دماغ بھٹک جاتا ہے۔ یا کیا آپ کبھی کبھی اپنے آپ کو کسی کی گفتگو کے بیچ میں چھلانگ لگاتے ہوئے پاتے ہیں، جب تک کہ وہ ختم نہ ہو جائیں انہیں سننے سے قاصر ہو؟ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ ایسے مسائل ہیں جو صرف چھوٹے بچوں کو متاثر کرتے ہیں۔ لیکن حقیقت میں، یہ ایک ایسی حالت ہے جو بالغوں میں ہماری سوچ سے زیادہ عام ہے۔ آج ہم ADHD کے بارے میں بات کر رہے ہیں، جس کا مطلب ہے توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر ، بالغوں میں۔
بالغ ADHD کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ADHD ایک ایسی حالت ہے جو دماغ کی اعصابی سرگرمی میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ حالت بچپن سے ہی ہو سکتی ہے، لیکن کچھ لوگ اسے بالغوں کے طور پر ہی پہچانتے ہیں۔ ہم سوچتے تھے کہ صرف 2% سے 3% بالغوں میں یہ حالت تھی۔ لیکن حالیہ سروے بتاتے ہیں کہ یہ تعداد اب 6% تک پہنچ گئی ہے، جس کا مطلب ہے کہ اوسطاً 20 میں سے ایک بالغ کو یہ حالت ہو سکتی ہے۔
آئیے ADHD کی بنیادی علامات پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔ دیکھیں کہ کیا یہ آواز آپ کو مانوس ہے۔
| ADHD کی بنیادی علامت | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| توجہ مرکوز کرنے میں دشواری | ایک وقت میں ایک کام پر توجہ مرکوز رکھنا مشکل ہے۔ آپ آسانی سے مشغول ہوجاتے ہیں۔ آپ چھوٹی چھوٹی چیزوں پر بھی توجہ کھو دیتے ہیں۔ |
| بے چینی | ایک جگہ اور ایک مقام پر رہنا مشکل ہے۔ میں ہمیشہ اپنی انگلیوں سے آوازیں نکالتا ہوں اور ٹانگیں ہلاتا ہوں۔ |
| ضرورت سے زیادہ باتیں کرنا | وہ بلا روک ٹوک باتیں کرتے ہیں۔ وہ دوسروں کو بات کرنے نہیں دیتے اور وہ خود گفتگو کرتے رہتے ہیں۔ |
| صبر کی کمی | لائن میں کھڑا ہونا، اپنی باری کا انتظار کرنا مشکل ہے۔ آپ کسی سوال کے ختم ہونے سے پہلے اس کا جواب دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ |
| کام ختم کرنے میں دشواری | اگرچہ میں بہت سے کام شروع کرتا ہوں، میں ان میں سے کسی کو بھی ٹھیک سے ختم نہیں کر پاتا۔ میں نے آخری لمحے تک کام کو ٹال دیا۔ |
تازہ ترین تحقیق کیا ہے؟
ٹھیک ہے، اب اس حالت کے علاج کے بارے میں تازہ ترین نتائج کو دیکھتے ہیں. حال ہی میں، محققین کی ایک بین الاقوامی ٹیم نے ایک بہت بڑا مطالعہ کیا. انہوں نے 100 سے زائد مطالعات سے ڈیٹا اکٹھا کیا، جس میں تقریباً 15,000 افراد شامل تھے ، اور بالغوں کے ADHD کے لیے دستیاب مختلف علاجوں کا گہرائی سے تجزیہ کیا۔
اس تحقیق سے اہم نتیجہ یہ ہے کہ کئی قسم کی دوائیں علاج کے پہلے 12 ہفتوں (3 ماہ) کے اندر ADHD کی بنیادی علامات کو کم کرنے میں سب سے زیادہ مؤثر ہیں۔
وہ ہیں:
- محرک ادویات : یہ ADHD کے لیے سب سے زیادہ استعمال ہونے والی دوائیں ہیں۔ آپ نے ان کے بارے میں سنا ہوگا۔ Adderall اور Vyvanse اس زمرے میں دو مقبول ترین ادویات ہیں۔
- Atomoxetine: یہ ایک غیر محرک دوا ہے۔ یہ برانڈ نام ``Strattera`` سے جانا جاتا ہے۔
یہ مطالعہ واضح طور پر ظاہر کرتا ہے کہ مختصر مدت میں، یعنی پہلے تین مہینوں کے اندر، یہ دوائیں ADHD کی بنیادی علامات کو کنٹرول کرنے میں بہت موثر ہیں۔
غیر منشیات کے علاج کے بارے میں کیا خیال ہے؟
بہت سے لوگ بغیر دوا کے ان حالات کا علاج کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ لہذا محققین نے اس پر بھی غور کیا۔ انہوں نے نفسیاتی تھراپی اور نیوروفیڈ بیک جیسے مختلف طریقوں کا مطالعہ کیا۔
لیکن یہاں انہوں نے کچھ حیران کن نتیجہ دیکھا۔
سیدھے الفاظ میں، نتائج متضاد ہیں۔
- مریضوں کی آراء: وہ لوگ جنہوں نے علاج حاصل کیے ہیں جیسے کہ ''( کوگنیٹو بیہیویورل تھیراپی )'' اور ''(مائنڈفلنس)'' نے کہا کہ انہیں اپنی علامات یا کسی بہتری میں کوئی خاص فرق محسوس نہیں ہوا۔
- ڈاکٹروں کی رائے: لیکن جن ڈاکٹروں نے ان مریضوں کا معائنہ کیا ان کا کہنا تھا کہ انھوں نے ان کی علامات میں واضح کمی دیکھی ہے۔
لہٰذا، ابھی تک اس بارے میں کوئی واضح نتیجہ اخذ کرنا ممکن نہیں ہے کہ غیر منشیات کے علاج کتنے موثر ہیں۔ اس کے علاوہ، اس مطالعے میں یہ جاننے کے لیے کافی ڈیٹا نہیں تھا کہ یہ علاج 12 ہفتوں کے بعد کیسے کام کریں گے۔
تو طویل مدت میں کیا ہوتا ہے؟
یہ ایک بہت اہم سوال ہے۔ یہ مطالعہ صرف علاج کے قلیل مدتی اثرات پر مرکوز ہے، یعنی پہلے 3 ماہ۔
ایک اور اہم بات یہ ہے کہ اگرچہ ان ادویات نے ADHD کی علامات کو کم کیا، لیکن اس مختصر مدت کے مطالعے سے یہ نہیں معلوم ہوا کہ کسی شخص کے مجموعی معیار زندگی میں کوئی خاص فرق تھا۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ اگرچہ دوائی توجہ اور اضطراب جیسی چیزوں کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتی ہے، لیکن یہ اندازہ کرنے کے لیے کافی وقت نہیں ہے کہ یہ کس طرح کسی شخص کی ملازمت کی کامیابی اور خاندانی تعلقات میں خوشی جیسی وسیع چیزوں کو متاثر کرتی ہے۔ مزید طویل مدتی تحقیق کی ضرورت ہے۔
آخر میں، جن سائنسدانوں نے یہ تحقیق کی ان میں سے کچھ نے تسلیم کیا ہے کہ انھوں نے ماضی میں تحقیق یا مشاورتی خدمات کے لیے دوا ساز کمپنیوں سے فنڈز حاصل کیے ہیں۔ یہ شفافیت کی خاطر ہے۔ لہذا ہمیں ان نتائج کو دیکھتے ہوئے اسے ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ADHD ایک ایسی حالت ہے جو نہ صرف بچوں بلکہ بڑوں میں بھی عام ہے۔
- تازہ ترین تحقیق کے مطابق، علاج شروع کرنے کے پہلے 3 مہینوں کے اندر ADHD کی بنیادی علامات کو کنٹرول کرنے میں محرک ادویات اور ایٹموکسیٹین بہت موثر ہیں۔
- غیر منشیات کے علاج کی کامیابی کے بارے میں ابھی تک کوئی واضح نتیجہ نہیں ہے۔ اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
- اگرچہ ادویات علامات کو کم کرتی ہیں، زندگی کے مجموعی معیار پر اثرات کو سمجھنے کے لیے طویل مدتی مطالعات کی ضرورت ہے۔
- سب سے اہم بات: اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس مضمون کو پڑھنے کے بعد آپ میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو براہ کرم خود فیصلہ نہ کریں۔ اس پر بات کرنے اور مناسب تشخیص اور علاج حاصل کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔