آپ اور آپ کے خاندان کے لیے حمل کے وسائل

جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ ماں بننے والی ہیں تو جو خوشی محسوس ہوتی ہے وہ ناقابل بیان ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ آپ کے ذہن کے پیچھے تھوڑا سا خوف اور تجسس بھی ہے۔ "اب میں کیا کھاؤں؟"، "کیا یہ چیزیں بچے کے لیے اچھی ہیں؟"، "مستقبل میں کیا ہوگا؟" ذہن میں سینکڑوں سوال آتے ہیں۔ اس دوران جاننے والوں، رشتہ داروں اور دوستوں کے مشوروں کی کوئی کمی نہیں۔ جب آپ انٹرنیٹ پر سرچ کریں گے تو آپ کو ایک کے بعد ایک کہانی مل جائے گی۔ اس سب کے درمیان یہ جاننا بھی بہت مشکل ہے کہ کیا سچ ہے اور کیا جھوٹ۔ تو آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ اس طرح کے وقت میں آپ کو سب سے زیادہ قابل اعتماد معلومات تلاش کرنے میں آپ کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔

ماں کی صحت سب سے اہم چیز ہے۔

حمل کے دوران ماں کی صحت کسی بھی چیز سے زیادہ اہم ہوتی ہے۔ اگر آپ صحت مند اور خوش ہیں تو آپ کے رحم میں بچہ بھی صحت مند ہو گا۔ اس دوران آپ کا جسم بہت سی تبدیلیوں سے گزر رہا ہے۔ لہذا، آپ کو اپنی خوراک، ورزش اور روزمرہ کی عادات کے بارے میں زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

بعض اوقات، حمل کے دوران خاص صحت کے حالات پیدا ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، حمل کی ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر جیسی چیزیں۔ کچھ حمل "ہائی رسک" کے زمرے میں آ سکتے ہیں۔ دوسروں کو گروپ بی اسٹریپ جیسے انفیکشن سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔

ایسے اوقات میں گھبرائیں نہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو صحیح رہنمائی دینے کے لیے ہمیشہ موجود رہتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ تاہم، بین الاقوامی سطح پر تسلیم شدہ ادارے اور ویب سائٹس موجود ہیں جہاں آپ اس طرح کے حالات کے بارے میں معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔ ان سے جو معلومات آپ کو حاصل ہوتی ہیں وہ آپ کے علم میں اضافہ کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، ان سے معلومات نہ لیں اور خود علاج کے لیے جائیں۔ کسی بھی چیز کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس کے مشورے کے مطابق کریں۔

آئیے بچے کی صحت اور جینیاتی مسائل سے آگاہ رہیں۔

ماں اور باپ کی سب سے بڑی خواہش صحت مند بچہ ہے۔ اپنے پیدا ہونے والے بچے کی صحت کے بارے میں فکر کرنا بہت عام بات ہے۔ آپ کے بچے کی نشوونما، ویکسینیشن اور غذائیت کے بارے میں بہت سے سوالات ہوسکتے ہیں۔ ان تمام سوالات کا جواب دینے کے لیے آپ کا ماہر اطفال موجود ہے۔

تاہم، اگرچہ بہت کم، کچھ بچوں کو پیدائش کے وقت صحت کے کچھ مسائل یا جینیاتی حالات ہو سکتے ہیں۔ ان کو ''(پیدائشی نقائص)'' یا ''(جینیاتی عوارض)'' کہا جاتا ہے۔

• ڈاؤن سنڈروم : یہ ایک ایسی حالت ہے جو کروموسومل اسامانیتا کی وجہ سے ہوتی ہے۔
• Spina Bifida: یہ ریڑھ کی ہڈی کا پیدائشی نقص ہے۔
• پھٹے ہوئے ہونٹ اور تالو: ایک ایسی حالت جو چہرے کی نشوونما کے دوران ہوتی ہے۔
• فیٹل الکحل سنڈروم: حمل کے دوران زچگی کی شراب نوشیایک سنگین حالت جو ایسا کرنے کے نتیجے میں بچے کو ہو سکتی ہے۔

جب آپ ان حالات کے بارے میں سنتے ہیں تو خوف محسوس کرنا فطری ہے۔ لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کا بچہ اس حالت میں ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ پوری دنیا میں خصوصی تنظیمیں اور معاون گروپ موجود ہیں جو ایسے بچوں اور ان کے والدین کی مدد، معلومات فراہم کرنے اور جذباتی طاقت فراہم کر سکتے ہیں۔ آپ اپنے ڈاکٹر کے ذریعے ایسی جگہوں کے بارے میں جان سکتے ہیں۔

بچے کی حفاظت کو کیسے یقینی بنایا جائے؟

بچہ جب گھر آتا ہے تو گھر ہی اس کی دنیا ہوتا ہے۔ لہٰذا یہ ہماری ذمہ داری ہے کہ ہم اس دنیا کو اس کے لیے محفوظ جگہ بنائیں۔ چھوٹے بچے بہت شوقین ہوتے ہیں۔ وہ ہر چیز کو اپنے منہ میں ڈالنا اور ہر چیز کو چھونا پسند کرتے ہیں۔ اس لیے گھر میں ادویات، صفائی کے مائعات اور کیڑے مار ادویات جیسی چیزوں کو اچھی طرح سے بند کر کے رکھنا چاہیے، بچے کی پہنچ سے دور۔

تصور کریں کہ اگر کوئی بچہ غلطی سے کوئی زہریلی چیز پی لے یا بہت زیادہ دوا کھا لے تو کیا ہو گا۔ ایسی صورتحال میں بالکل بھی گھبرائیں نہیں ۔ سب سے پہلے آپ کو یہ کرنا چاہیے کہ بچے کو جلد از جلد قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں لے جائیں۔

اس کے علاوہ، ہمارے ملک میں اس طرح کے زہر کے بارے میں درست معلومات اور فوری مشورہ حاصل کرنے کا ایک خاص مقام ہے۔ یہ نیشنل پوائزن انفارمیشن سینٹر ہے جو کولمبو نیشنل ہسپتال میں واقع ہے ۔ آپ کسی بھی وقت ان کے فون نمبر پر کال کر سکتے ہیں اور اپنی ضرورت کے مطابق مشورہ حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ بہت ضروری ہے کہ ہر کوئی اس نمبر کو جانتا ہو۔

والدین بننا - آپ اس سفر میں اکیلے نہیں ہیں!

والدین بننا زندگی کے سب سے خوبصورت اور چیلنجنگ تجربات میں سے ایک ہے۔ بچے کی پرورش کے کام میں بعض اوقات مغلوب اور دباؤ محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ ایک واحد والدین کے طور پر بچے کی پرورش کرنا مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر ان والدین کے لیے جن کے جڑواں یا تین بچے ہیں۔

اس طرح کے اوقات میں، یہ مت سوچیں، "کیا یہ صرف میں ہوں؟" دنیا بھر میں لاکھوں دوسرے والدین ایسے ہیں جنہیں ایسے ہی تجربات ہوئے ہیں۔ آج بہت سے سپورٹ گروپس اور تنظیمیں ہیں جو ان کی مدد کرنے، اپنے تجربات کا اشتراک کرنے اور ایک دوسرے کو بااختیار بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ آپ ان گروپس کے ساتھ آن لائن جڑ سکتے ہیں اور اپنی ضرورت کی طاقت اور علم حاصل کر سکتے ہیں۔