اچانک یادداشت کا نقصان؟ آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ کبھی کبھی ایک لفظ بھول جاتے ہیں؟ کیا آپ بھول جاتے ہیں کہ آپ نے اپنی چابیاں کہاں رکھی ہیں؟ وقتاً فوقتاً ان چیزوں کا ہونا معمول کی بات ہے، خاص طور پر جب آپ کی عمر بڑھتی ہے۔ لیکن تصور کریں، اگر آپ اچانک اپنے بچوں کے نام بھول گئے، یا اگر آپ کو یاد نہیں رہا کہ آپ کہاں تھے... یہ واقعی ایک خوفناک تجربہ ہوگا۔ اس طرح کا اچانک یادداشت کا نقصان ہماری سوچ سے کہیں زیادہ سنگین چیز کی علامت ہو سکتا ہے۔

عام طور پر اس قسم کی اچانک یادداشت کا نقصان ڈیمنشیا جیسی بیماری سے نہیں ہوتا جس سے یادداشت آہستہ آہستہ کم ہوجاتی ہے۔ یہ اکثر کسی بیماری، ادویات، یا کسی اچانک واقعے کی وجہ سے ہوتا ہے جو دماغی کام کو متاثر کرتا ہے۔ الزائمر جیسی بیماریوں میں دماغی خلیات بتدریج تباہ ہونے کی وجہ سے یادداشت بتدریج ختم ہو جاتی ہے۔ لیکن اچانک یادداشت کی کمی کا علاج اکثر کیا جا سکتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس کی وجہ کیا ہوسکتی ہے اور اس کے بارے میں کیا کیا جاسکتا ہے۔

آپ کون سی دوائیں استعمال کرتے ہیں؟

کچھ دوائیں جو آپ لیتے ہیں وہ آپ کی یادداشت کو متاثر کر سکتی ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، یہ ادویات دماغ میں ایک کیمیکل کے عمل کو روکتی ہیں جسے ایسٹیلکولین کہتے ہیں۔ یہ acetylcholine یادداشت، سیکھنے اور توجہ کے لیے ضروری ہے۔ الزائمر والے لوگوں میں اس کیمیکل کی سطح کم ہوتی ہے۔ نیچے دی گئی جدول میں کچھ عام ادویات کی فہرست دی گئی ہے جو یادداشت کی کمی کا سبب بن سکتی ہیں۔

اگر آپ اس طرح کی کوئی دوا لے رہے ہیں اور آپ کی یادداشت کے ساتھ مسائل ہیں، تو فوری طور پر دوا لینا بند نہ کریں، بلکہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور پوچھیں کہ کیا آپ دوسری دوا لے سکتے ہیں۔

تناؤ، اضطراب، یا افسردگی

تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ڈپریشن کے شکار افراد میں پرانی یادیں یاد کرنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے۔ اس کی ایک وضاحت یہ ہے کہ جب آپ تناؤ یا ذہنی دباؤ کا شکار ہوتے ہیں تو آپ کے جسم میں کورٹیکوسٹیرائیڈ نامی ہارمون کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ جب آپ لمبے عرصے تک اس حالت میں ہوتے ہیں تو یہ ہارمونز کی زیادہ مقدار دماغ میں میموری سگنلز کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، کچھ antidepressants یادداشت کے نقصان کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو ایسی دوائیں لینے کے دوران یادداشت کے مسائل ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا آپ اپنی دوائی تبدیل کر سکتے ہیں۔

دیگر صحت کی وجوہات

وٹامن B12 کی کمی

آپ کی خوراک میں وٹامن بی 12 کا کافی مقدار نہ ہونا آپ کی یادداشت کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ یہ غذائیت آپ کے جسم کو کھانے سے توانائی حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے اور اعصابی خلیوں کی حفاظت کرتا ہے جو آپ کو واضح طور پر سوچنے میں مدد دیتے ہیں۔ ہمارا جسم B12 نہیں بناتا، اس لیے ہم اسے جانوروں کی خوراک جیسے گوشت، مچھلی، دودھ، پنیر اور انڈے سے حاصل کرتے ہیں۔ جو لوگ سبزی خور غذا کی پیروی کرتے ہیں ان میں اس وٹامن کی کمی ہو سکتی ہے۔ اگر آپ میں B12 کی کمی ہے تو، سپلیمنٹ لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

تائرواڈ کے مسائل

آپ کی گردن میں تائرواڈ غدود ہارمونز پیدا کرتا ہے جو کنٹرول کرتا ہے کہ آپ کا جسم کتنی جلدی توانائی جلاتا ہے۔ جب یہ غدود کافی ہارمونز (ہائپوتھائیرائڈزم) پیدا نہیں کرتا تو آپ کا پورا جسم سست ہوجاتا ہے۔ آپ کو تھکاوٹ، اداس اور بھولنے کا احساس ہو سکتا ہے۔ اس کا پتہ خون کے ٹیسٹ سے لگایا جا سکتا ہے۔

شراب کا زیادہ استعمال

اگر آپ بہت زیادہ شراب پیتے ہیں تو آپ کو "بلیک آؤٹ" ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جب آپ شراب پی رہے تھے تو آپ اپنی پوری یا کچھ یادداشت کھو دیتے ہیں۔ الکحل دماغ کو نئی طویل مدتی یادیں بنانے سے روکتا ہے۔ اگر آپ اس شرح سے شراب پیتے رہیں تو آپ کی یادداشت کی کمی مستقل ہوسکتی ہے۔

سر کی چوٹیں۔

گرنا، کار حادثہ، یا سر پر شدید دھچکا لوگ واقعات کو بھولنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر حادثے کے نتیجے میں ہوش و حواس ختم نہیں ہوتے ہیں، تب بھی یادداشت کا اچانک نقصان ہو سکتا ہے۔ حادثے کی شدت پر منحصر ہے، یاداشت کے مسائل 24 گھنٹے کے اندر غائب ہو سکتے ہیں یا مستقل ہو سکتے ہیں۔

اسٹروک

فالج اس وقت ہوتا ہے جب دماغ کو خون کی سپلائی کرنے والی خون کی نالی بند ہو جاتی ہے یا پھٹ جاتی ہے جس سے دماغ کے کسی حصے میں خون کی سپلائی ختم ہو جاتی ہے۔ آکسیجن کے بغیر دماغی خلیات مرنا شروع ہو جاتے ہیں۔ یہ قلیل مدتی یا طویل مدتی یادداشت کے نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔

برین ٹیومر

یادداشت برین ٹیومر یا اس کے علاج (کیموتھراپی، سرجری، تابکاری) سے متاثر ہو سکتی ہے۔ اس حالت کو کبھی کبھی '' کیمو برین '' یا ''کیمو فوگ'' کہا جاتا ہے۔ کینسر کی وجہ سے ہونے والی انتہائی تھکاوٹ بھی واضح طور پر سوچنے میں مداخلت کر سکتی ہے۔

برین اینوریزم

کمزور خون کی نالی کی دیوار میں غبارے کی طرح کا بلج کو اینیوریزم کہتے ہیں۔ یہ عام طور پر اس وقت تک کوئی پریشانی پیدا نہیں کرتا جب تک کہ یہ پھٹ نہ جائے۔ تاہم، بغیر ٹوٹے ہوئے انیوریزم والے شخص کو قلیل مدتی یادداشت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

عارضی عالمی بھولنے کی بیماری (TGA)

یہ اچانک یادداشت کی کمی کی ایک اور نایاب وجہ ہے۔ اس حالت میں، آپ حالیہ واقعات اور آپ کہاں ہیں جیسی چیزیں بھول جاتے ہیں۔ آپ ایک ہی سوالات بار بار پوچھ سکتے ہیں۔ لیکن آپ کو اپنا نام اور آپ کے قریب ترین لوگوں کے نام یاد ہیں۔ یہ علامات عام طور پر 24 گھنٹے سے بھی کم وقت میں مکمل طور پر ختم ہو جاتی ہیں۔

اس حالت کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے۔ 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ حالت درج ذیل کے بعد ترقی کر سکتی ہے:

• ٹھنڈے یا گرم پانی سے اچانک نمائش
• ایک شدید جذباتی صدمہ
• شدید ورزش
• کچھ طبی ٹیسٹ (مثلاً اینڈوسکوپی)
• جنسی سرگرمی

'TGA' سے ڈرنے کی کوئی چیز نہیں ہے، اور اسے علاج کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہماری عمر کتنی ہی ہے، ہم سب وقتاً فوقتاً چیزیں بھول جاتے ہیں۔ لیکن اگر آپ یا آپ کے قریبی کسی میں درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہے تو ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔

یاد رکھیں! اچانک یادداشت کا نقصان ایک ہنگامی صورت حال ہے۔

اگر آپ کا کوئی قریبی شخص اچانک اپنی یادداشت کھو دے تو اسے طبی ایمرجنسی سمجھیں۔ انہیں فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی روم (ETU) میں لے جائیں۔ چونکہ اس شخص کو حالیہ واقعات یاد نہیں ہوسکتے ہیں، اس لیے آپ کو ڈاکٹروں کو یہ بتانے کی ضرورت ہوگی کہ یادداشت میں کمی سے پہلے کیا ہوا تھا۔