کیا آپ کی ٹانگ میں بے حسی یا درد ہے؟ آئیے سرل اعصاب کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی اپنی ٹانگ کے پچھلے حصے میں بے حسی محسوس کی ہے، خاص طور پر نالی کے حصے، ٹخنوں یا ایڑی میں، یا صرف بے حسی کا احساس، کبھی کبھی رینگنے کے احساس کی طرح؟ زیادہ تر وقت، ہم ان چیزوں پر زیادہ توجہ نہیں دیتے ہیں۔ ہم سوچتے ہیں، "شاید ہم تھوڑی دیر کے لئے خاموش بیٹھے ہیں" اور اس کے بارے میں بھول جاتے ہیں. تاہم، ان علامات کے پیچھے، ہمارے جسم میں ایک بہت اہم اعصاب کا مسئلہ ہو سکتا ہے، لیکن ایک جس کے بارے میں ہم زیادہ بات نہیں کرتے ہیں۔ اس اعصاب کو سورل اعصاب کہا جاتا ہے۔ آج ہم اس مضمون میں اسی اعصاب کے بارے میں بات کریں گے۔

سیدھے الفاظ میں، سورل اعصاب کیا ہے؟

سرل اعصاب ایک حسی اعصاب ہے جو ہماری ٹانگ کے پیچھے، گھٹنے کے نیچے جلد کے نیچے واقع ہے۔ عین مطابق ہونے کے لیے، یہ ایک جلد کا اعصاب ہے جو جلد میں احساس پیدا کرتا ہے۔ یہ اعصاب ہمارے سرل ایریا سے شروع ہوتا ہے، ہماری ٹانگ کے باہر سے نیچے چلتا ہے، ہمارے ٹخنے سے گزرتا ہے، اور چھوٹے پیر پر ختم ہوتا ہے۔

نام کے پیچھے ایک دلچسپ کہانی ہے۔ "سورہ" لاطینی لفظ "بچھڑا" کا ہے۔ اس لیے یہ نام اس اعصاب کے مقام کے لیے موزوں حوالہ ہے۔

اس اعصاب کا ہمارے جسم کو کیا فائدہ ہے؟

سرل اعصاب کا بنیادی کام احساس فراہم کرنا ہے۔ یعنی یہ ہماری ٹانگوں، ٹخنوں، ایڑیوں اور پاؤں کے باہر کے پیچھے اور باہر کی جلد کو احساس فراہم کرتا ہے۔ اس 'احساس' میں کئی چیزیں شامل ہیں۔

• ٹچ: کسی چیز کا آپ کی ٹانگ کو چھونے کا احساس۔
• درجہ حرارت: گرم یا سردی محسوس کرنا۔
• درد: درد محسوس کرنا چاہے کوئی چوٹ یا زخم نہ ہو۔
• کمپن: کمپن محسوس کرنا۔

ان کے علاوہ سرل اعصاب بھی ہمارے جسم کے توازن کو برقرار رکھنے میں بہت اہم ہیں۔ تصور کریں کہ آپ اندھیرے میں چل رہے ہیں۔ اگرچہ آپ زمین کو واضح طور پر نہیں دیکھ سکتے، آپ کو کچھ اندازہ ہے کہ آپ کا پاؤں کہاں ہے اور آیا زمین ہموار ہے یا نہیں، ٹھیک ہے؟ اس طرح یہ اعصاب خاموشی سے آپ کے پاؤں کی پوزیشن کے بارے میں دماغ کو معلومات بھیج کر جسم کا توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے سرل اعصاب میں کوئی مسئلہ ہے؟

اگر سرل اعصاب پر کوئی نقصان یا دباؤ ہے تو، آپ کو مختلف علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ان کو پہچاننا بہت ضروری ہے۔

سرل اعصاب کو متاثر کرنے والے حالات کیا ہیں؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ اس اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کی بنیادی وجوہات کیا ہیں۔

1. ذیابیطس کی وجہ سے اعصابی نقصان (ذیابیطس نیوروپتی)

سری لنکا میں ہمارے درمیان ذیابیطس بہت عام ہے۔ اگر ذیابیطس کو صحیح طریقے سے کنٹرول نہ کیا جائے تو خون میں شوگر کی مقدار طویل رہنے کی وجہ سے جسم کے نازک اعصاب خراب ہونے لگتے ہیں۔ ہم اسے ذیابیطس نیوروپتی کہتے ہیں۔ یہ حالت زیادہ تر ٹانگوں اور بازوؤں کے اعصاب کو متاثر کرتی ہے۔ سورل اعصاب ان اہم اعصابوں میں سے ایک ہے جو اس طرح سے خراب ہو سکتے ہیں۔

2. کھیلوں کی چوٹیں۔

یہ بھی ایک بہت عام وجہ ہے۔

• ٹخنے کی موچ : تصور کریں کہ آپ کرکٹ، نیٹ بال یا والی بال جیسا کھیل کھیل رہے ہیں اور اچانک آپ کی ٹانگ مڑ جاتی ہے۔ ہم اسے 'ٹخنے کی موچ' کہتے ہیں۔ اس وقت ٹخنوں کے اردگرد کے لگمنٹس پھیلے ہوئے ہیں یا پھٹے ہوئے ہیں۔ اس واقعے میں، قریب سے چلنے والی سرل اعصاب کو بھی کھینچا جا سکتا ہے، کچل دیا جا سکتا ہے یا شدید نقصان پہنچایا جا سکتا ہے۔
• فریکچر: اس اعصاب کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے اگر ٹانگ کی ہڈی (خاص طور پر فبولا) ٹوٹ جائے۔
• سخت دھچکا: کھوپڑی پر براہ راست ایک سخت دھچکا اعصاب کو بھی کچل سکتا ہے۔

3. تنگ جوتے یا کپڑے

کچھ لوگ بہت تنگ جوتے پہنتے ہیں، خاص طور پر ایسے جوتے جو ٹانگ تک جاتے ہیں۔ ان جوتوں کو زیادہ دیر تک پہننے کے ساتھ ساتھ کھیلوں کے سازوسامان جیسے سکی پر سخت پٹے رکھنے سے اعصاب پر طویل مدتی دباؤ پڑ سکتا ہے اور اسے نقصان پہنچ سکتا ہے۔

ہم اس اعصاب کو صحت مند کیسے رکھیں گے؟

خوش قسمتی سے، بہت سی چیزیں ہیں جو ہم اپنے جسم کے دیگر اعصاب سمیت سرل اعصاب کو صحت مند رکھنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

• اپنی ذیابیطس کو کنٹرول کریں: اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو اپنے اعصاب کی حفاظت کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے خون میں شکر کی سطح کو صحیح حد میں رکھیں۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر احتیاط سے عمل کریں۔
• تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی اعصابی نظام کے لیے زہر کی طرح ہے۔ جب آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کے خون کی نالیاں تنگ ہو جاتی ہیں جس سے آپ کے اعصاب کو آکسیجن اور غذائی اجزاء کی فراہمی کم ہو جاتی ہے۔ اس لیے سگریٹ نوشی کو مکمل طور پر ترک کرنا بہت ضروری ہے۔
• ایسے جوتے پہنیں جو اچھی طرح سے فٹ ہوں: خاص طور پر اگر آپ کھیل کھیلتے ہیں تو ایسے جوتے پہنیں جو آپ کے پاؤں میں فٹ ہوں اور تحفظ فراہم کریں۔ جوتے عمر کے ساتھ کم حفاظتی ہوجاتے ہیں۔ لہذا اگر آپ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں تو کم از کم ہر چند ماہ بعد اپنے جوتے تبدیل کرنا اچھا خیال ہے۔
• صحت مند غذا: صحت مند اعصاب کے لیے بعض غذائی اجزاء ضروری ہیں۔ وٹامن بی 12 اور وٹامن ڈی ان میں سے دو سب سے اہم ہیں۔ وٹامن بی 12 اعصاب کی مائیلین میان کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن بی اعصابی درد کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ جانوروں کی خوراک جیسے مچھلی، گوشت، دودھ اور انڈے وٹامن بی 12 سے بھرپور ہوتے ہیں۔