کیا آپ کے ہاتھ پاؤں میں بھی جلن ہے؟ (ہاتھوں اور پیروں میں جھنجھلاہٹ) - آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

بعض اوقات، جب ہم ایک ہی پوزیشن میں دیر تک بیٹھے رہتے ہیں، یا جب ہم سوتے ہیں، تو ہمارے ہاتھ پاؤں جھلس جاتے ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ احساس، جو چیونٹیوں کے ادھر ادھر بھاگنے یا سوئیاں چبھنے کی طرح محسوس ہوتا ہے، تھوڑی دیر بعد غائب ہو جاتا ہے۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن اگر آپ کے ہاتھوں اور پیروں میں یہ سنسناہٹ برقرار رہتی ہے، یا اگر یہ اکثر ہوتا ہے، تو اسے نظر انداز کرنا اچھا خیال نہیں ہے۔ کیونکہ یہ ایک سگنل ہو سکتا ہے جو ہمیں ہمارے جسم کے اندر کسی مسئلے کے بارے میں بتاتا ہے۔

یہ جھنجھلاہٹ کا احساس کیا ہے؟

طب میں، ہم اس حالت کو paresthesia کہتے ہیں۔ جھنجھلاہٹ کے علاوہ، کچھ لوگ جھنجھلاہٹ کا احساس، جلد کے نیچے جلن، یا بے حسی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

تصور کریں کہ آپ کافی دیر تک ٹانگیں لگائے بیٹھے ہیں۔ اس کے بعد نچلی ٹانگ میں ایک اعصاب چٹکی بھر جاتا ہے اور آپ کی ٹانگ میں جھنجھلاہٹ شروع ہو جاتی ہے۔ لیکن جب آپ اپنی پوزیشن کو تبدیل کرتے ہیں، تو ٹنگنگ آہستہ آہستہ دور ہو جاتی ہے. اسے ہم عارضی ٹنگلنگ کہتے ہیں۔ یہ خطرناک نہیں ہے۔

پیریفرل نیوروپتی اس وقت ہوتی ہے جب دماغ اور ریڑھ کی ہڈی سے دور بھاگنے والے اعصاب، خاص طور پر ہاتھوں اور پیروں میں، خراب ہو جاتے ہیں۔ یہ وقت کے ساتھ بدتر ہو سکتا ہے، جس سے چلنے میں دشواری اور یہاں تک کہ مستقل معذوری بھی ہو سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اگر آپ کو مسلسل جھنجھناہٹ ہوتی ہے تو فوراً ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔

ٹنگلنگ کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

ہاتھوں اور پیروں میں جلن کی بہت سی وجوہات ہیں۔ سب سے عام اور عام وجہ ذیابیطس mellitus ہے۔ ذیابیطس کے شکار تقریباً دو تہائی لوگوں کے اعصاب کو کچھ حد تک نقصان ہوتا ہے۔ اکثر، یہ جھنجھناہٹ کا احساس ذیابیطس کی پہلی علامات میں سے ایک کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ یہ عام طور پر انگلیوں سے شروع ہوتا ہے، ٹانگوں کو اوپر لے جاتا ہے، اور پھر ہاتھوں کو متاثر کرتا ہے۔

ذیابیطس کے علاوہ اور بھی بہت سے عوامل ہیں جو اس کو متاثر کر سکتے ہیں۔ آئیے ان کو واضح طور پر سمجھنے کے لیے اس جدول کو دیکھیں۔

ایک ڈاکٹر یہ کیسے تلاش کرتا ہے؟

جب آپ اس حالت کے بارے میں بات کرنے کے لیے ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ پہلے آپ سے چند سوالات پوچھے گا۔ وہ آپ سے آپ کی علامات، آپ کے پیشے، آپ کے طرز زندگی (جیسے الکحل کا استعمال) کے بارے میں بہت ساری تفصیلات پوچھے گا، اور کیا آپ کے خاندان میں کسی کو اس قسم کی اعصابی بیماری ہوئی ہے۔

اس کے بعد، جسمانی معائنہ کیا جائے گا اور، اگر ضروری ہو تو، کئی مزید ٹیسٹوں کے لیے ریفرل کیا جا سکتا ہے۔

• خون کے ٹیسٹ: ذیابیطس، وٹامن کی کمی، گردے اور جگر کے کام ، اور مدافعتی نظام کے مسائل کا پتہ لگائیں۔
• اعصابی فعل کے ٹیسٹ: NCV (Nerve Conduction Velocity) ٹیسٹ، جو اس رفتار کی پیمائش کرتا ہے جس سے برقی سگنل اعصاب کے ذریعے سفر کرتے ہیں، اور EMG (Electromyogram) ٹیسٹ، جو کہ پٹھوں کی برقی سرگرمی کی پیمائش کرتا ہے، ان میں سب سے اہم ہیں۔
• دوسرے اسکین: CT اسکین یا MRI اسکین اعصاب کے سکڑاؤ یا دوسرے نقصان کی جانچ کر سکتے ہیں۔
• اعصابی بایپسی : بہت ہی شاذ و نادر ہی، اعصاب کا ایک چھوٹا ٹکڑا لینے اور جانچنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

اس کے علاج کیا ہیں اور ہم کیا کر سکتے ہیں؟

ٹنگلنگ کا علاج بنیادی وجہ تلاش کرکے اور علاج کرکے کیا جاتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ اگر اعصابی خلیات مکمل طور پر تباہ نہ ہوں تو وہ دوبارہ پیدا ہو سکتے ہیں۔

• بنیادی حالت کا علاج: ذیابیطس کی صورت میں، خون میں شکر کی سطح کو اچھی طرح سے کنٹرول کرنے سے اعصابی نقصان کو بڑھنے سے روکا جا سکتا ہے۔ وٹامن کی کمی کی صورت میں ڈاکٹر کے تجویز کردہ وٹامنز لے کر اس حالت کو ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔
• دوا: آپ کا ڈاکٹر سوجن اور درد کو کنٹرول کرنے کے لیے کچھ دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔
• فزیکل تھراپی: ورزش اور فزیکل تھراپی پٹھوں کو مضبوط بنانے اور توازن کو بہتر بنانے میں بہت مددگار ہیں۔
• طرز زندگی میں تبدیلیاں:
• تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی خون کی نالیوں کو تنگ کرتی ہے جو اعصاب کو غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں۔
• شراب پینے کو محدود یا بند کریں۔
• متوازن غذا کھانا۔
• صحت مند وزن کو برقرار رکھنا۔
• ڈاکٹر کے مشورے پر ورزش کرنا۔

ایسے حالات جب آپ کو ہنگامی طبی امداد لینے کی ضرورت ہو۔

اگر آپ کو عام سر درد ہے، تو آپ اس کی وجہ جاننے کے لیے ڈاکٹر سے مل سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ اپنے سر درد کے ساتھ درج ذیل علامات میں سے ایک یا زیادہ کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی روم (ETU) میں جانا چاہیے۔ یہ ایک سنگین حالت کی علامات ہو سکتی ہیں، جیسے کہ فالج۔