اپنی جلد کو تازہ اور چمکدار رکھنا چاہتے ہیں؟ آئیے Exfoliation کے بارے میں بات کرتے ہیں! (جلد کا اخراج)

ہر کوئی خوبصورت، چمکدار، اور صحت مند جلد چاہتا ہے، ٹھیک ہے؟ اس لیے ہم سن اسکرین لگاتے ہیں، کلینزر، موئسچرائزر وغیرہ استعمال کرتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ان چیزوں کے علاوہ ایک اور چیز بھی ہے جو ہماری جلد کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے لیکن جس کے بارے میں بہت سے لوگ نہیں جانتے۔ اسی کو 'Exfoliation' کہتے ہیں۔ تو آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، ایکسفولیئشن کیا ہے؟

Exfoliation ہماری جلد سے مردہ جلد کے خلیوں کی اوپری تہہ کو ہٹانے کا عمل ہے۔ ہماری جلد کو کسی ایسی چیز کے طور پر سوچیں جو خود کو مسلسل تجدید کر رہی ہے۔ جیسا کہ نئے، صحت مند جلد کے خلیے نیچے کی تہوں سے پیدا ہوتے ہیں، اوپر والے پرانے، مردہ خلیے آہستہ آہستہ خارج ہوتے ہیں۔ یہ قدرتی طور پر ہوتا ہے۔

عام طور پر، ایک نوجوان شخص میں اس مکمل سیل سائیکل میں تقریباً 28 دن لگتے ہیں۔ لیکن جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے، یہ عمل قدرے سست ہوجاتا ہے۔ اس میں بعض اوقات تقریباً 45 دن لگ سکتے ہیں۔

لہٰذا جب مردہ خلیوں کی یہ تہہ جلد کی سطح پر جمع ہو جاتی ہے تو یہ جلد کو پھیکا، خشک اور بے جان بنا سکتی ہے۔ ایکسفولیئشن کے ساتھ، ہم مردہ خلیوں کی اس تہہ کو قدرتی طور پر گرنے سے پہلے ہٹا دیتے ہیں، جس سے نیچے کی تازہ، چمکیلی جلد ظاہر ہوتی ہے۔ یہ گھر پر یا پیشہ ورانہ طور پر کیا جا سکتا ہے.

گھر میں ایکسفولیئٹ کیسے کریں؟

اسے گھر پر اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں شامل کرنا آسان ہے۔ لیکن یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ بہت نرمی سے شروع کریں۔ ہر کسی کی جلد ایک جیسی نہیں ہوتی، اور کچھ طریقے کچھ لوگوں کے لیے بہت سخت ہو سکتے ہیں۔

دو اہم طریقے ہیں جو گھر پر کیے جا سکتے ہیں۔

پیشہ ورانہ علاج

اگر آپ گھر پر ہونے والے علاج سے زیادہ واضح نتائج چاہتے ہیں، تو ایسے علاج ہیں جو ماہر امراض جلد یا تربیت یافتہ ماہر امراض چشم کر سکتے ہیں۔ یہ گھریلو علاج سے زیادہ طاقتور ہیں، اور آپ کو علاج کے بعد اپنی جلد کو ٹھیک ہونے کے لیے کچھ وقت دینے کی بھی ضرورت ہے۔

مائیکروڈرمابریشن

اس میں، ڈاکٹر چہرے اور گردن سے جلد کے مردہ خلیوں کی ایک تہہ کو گہرائی سے ہٹانے کے لیے ہاتھ سے چلنے والی ایک خصوصی ڈیوائس کا استعمال کرتا ہے۔ علاج کے بعد کوئی بڑی تکلیف نہیں ہوتی، لیکن آپ کو سورج کی جلن کی طرح تھوڑا سا لالی اور جلن محسوس ہو سکتی ہے۔ اچھے نتائج حاصل کرنے کے لیے آپ کو کئی علاج کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ کچھ کہتے ہیں کہ اس سے جلد کا رنگ برابر ہو جاتا ہے اور سیاہ دھبے ختم ہو جاتے ہیں۔

کیمیائی چھلکے

یہاں، جلد کے مردہ خلیوں کی کئی تہوں کو ہٹانے کے لیے ایک خاص کیمیائی محلول استعمال کیا جاتا ہے۔ اس سے جلد کی باریک لکیروں اور جھریوں کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ کچھ چھلکے بہت نرم ہوتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ علاج کے بعد آپ کو اپنی جلد پر زیادہ فرق نظر نہ آئے۔ تاہم، کچھ مضبوط چھلکے جلد کو ٹھیک ہونے میں ایک ہفتے سے تین ہفتے لگ سکتے ہیں۔

لیزر ٹریٹمنٹ (لیزر ری سرفیسنگ)

خصوصی لیزرز (مثلاً IPL، فریکشنل لیزرز، CO2 لیزرز) جلد کی رنگت، نشانات، اور دھوپ سے تباہ شدہ علاقوں کو نشانہ بنانے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ یہ جلد کی اوپری تہوں کو ہٹاتا ہے اور نیچے کی تہوں میں نئے کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں جلد ہموار، جوان نظر آتی ہے۔ آپ علاج کے بعد کچھ لالی اور چھیلنے کی توقع کر سکتے ہیں۔

ان میں سے کسی بھی پیشہ ورانہ علاج سے گزرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کرنا ضروری ہے کہ آپ کی جلد کی قسم کے لیے کیا بہتر ہوگا۔ علاج کے بعد اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا بھی ضروری ہے۔