Diqqat yetishmasligi/giperaktivlik buzilishi (DEHB) haqida o'ylaganimizda, ko'pchiligimiz yosh bolalarning yaramas xatti-harakatlari, ularning bir joyda o'tira olmasligi yoki maktab ishlariga e'tibor berishdagi qiyinchiliklari haqida o'ylaymiz. Lekin DEHB kattalarning shaxsiy munosabatlariga, ayniqsa jinsiy hayotiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkinligini bilasizmi? Bu haqda gapirish qiyin bo'lsa-da, siz va sherigingiz bundan xabardor bo'lishingiz muhimdir. Keling, bugun bu haqda ochiq gaplashaylik.
DEHB va jinsiy muammolar o'rtasida qanday bog'liqlik bor?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, DEHB bilan kasallangan ayollar va erkaklarning taxminan 40 foizi jinsiy disfunktsiyaning biron bir shaklini boshdan kechiradi. Buning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin. DEHBning asosiy xususiyatlari ham bunga hissa qo'shadi.
Muhimi shundaki, bu sizning aybingiz emas. Bu kasallikning o'ziga xos xususiyati. Va uni yengish uchun ko'p narsalarni qilishingiz mumkin.
Keling, DEHB jinsiy hayotda qanday keng tarqalgan muammolarga olib kelishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.
| Jinsiy hayotda mumkin bo'lgan muammolar | Bu qanday sodir bo'ladi? Bu oddiy. |
|---|---|
| Jinsiy faoliyat paytida diqqatni jamlashning yo'qolishi | DEHBning asosiy alomati diqqatni jamlashda qiyinchilikdir. Shunday qilib, jinsiy aloqa, quchoqlashish yoki oldingi o'yin-kulgi paytida ongingiz to'satdan boshqa narsalarga (masalan, ofisdagi ish, ertaga nima qilishingiz kerak) chalg'ib ketishi mumkin. Bu sizning sherigingizga siz ularga ahamiyat bermayotganingizni yoki qiziqmayotganingizni his qilishingizga olib kelishi mumkin. Ba'zan diqqatni yo'qotish orgazmga erishishni qiyinlashtirishi mumkin. |
| Jinsiy istakning to'satdan ortishi yoki kamayishi (libido) | DEHB bilan kasallangan ba'zi odamlarda jinsiy istak yuqori bo'lishi mumkin. Bu doimo jinsiy aloqa haqida o'ylash va doimo jinsiy aloqada bo'lishga harakat qilish bilan tavsiflanadi. Shuningdek, DEHB uchun ba'zi dorilar, ayniqsa depressiya uchun ishlatiladigan dorilar, jinsiy istakni kamaytirishi mumkin. |
| His-tuyg'ular va istaklarning to'satdan o'zgarishi | DEHB bilan kasallangan odamlar ko'pincha kayfiyat o'zgarishi va yuqori sezuvchanlikni boshdan kechirishadi. Bu shuni anglatadiki, DEHB bilan kasallangan odam uchun odatiy bo'lgan teginish DEHB bilan kasallangan odam uchun juda og'ir bo'lishi mumkin. Natijada, bir kuni yoqtirgan narsangiz keyingi kuni sizning sevimli narsangiz bo'lmasligi mumkin. Bugun quchoqlashishni yoqtirishingiz mumkin bo'lgan narsa ertasi kuni noqulaylik tug'dirishi mumkin. Buni sherigingiz tushunishi qiyin bo'lishi mumkin. |
| Xavfli jinsiy xatti-harakatlarga undash | DEHB bilan kasallangan odamlarning miyasida neyrotransmitterlar deb ataladigan kimyoviy moddalar darajasida o'zgarishlar bo'ladi. Bu bizning his-tuyg'ularimiz va harakatlarimizni boshqaradigan kimyoviy moddalardir. Ushbu kimyoviy moddalarning past darajasi impulsiv xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin. Bu ba'zi odamlarning himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lish (masalan, prezervativdan foydalanmaslik) kabi xavfli xatti-harakatlarga moyilligini oshirishi mumkin. |
| G'azab va yolg'izlik tufayli jinsiy aloqadan qochish | DEHB stress, g'azab va yolg'izlik tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan charchaydi. Bu jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishning butunlay yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, suhbat paytida o'zingizni chalg'itish yoki janjal paytida quloq solmaslik kabi narsalar munosabatlardagi muammolarga olib kelishi mumkin, bu esa jinsiy hayotingizga ham ta'sir qilishi mumkin. |
Xo'sh, bu haqda nima qilasiz?
Bu savollarning barchasi qo'rqinchli tuyulishi mumkin. Ammo yaxshi xabar shundaki, siz DEHB alomatlarini boshqarish orqali ushbu muammolarni muvaffaqiyatli hal qilishingiz mumkin. Mana siz qila oladigan ba'zi narsalar.
1. Dori vositasini shifokor buyurganidek aniq qabul qiling.
DEHB uchun ko'plab dorilar jinsiy istakingizga zarar yetkazmaydi. Aslida, ular aslida buning aksini qiladi. Ular diqqatni jamlash vaqtini yaxshilaydi.Bu sizga jinsiy aloqadan ko'proq zavq olishga yordam beradi. Shuningdek, bu sizga xavfli jinsiy xatti-harakatlarni nazorat qilishga yordam beradi. Ba'zi odamlarning aytishicha, dori-darmonlarni jinsiy aloqadan oldin qisqa vaqt ichida qabul qilish diqqatni jamlashni osonlashtiradi. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.
2. Agar dori-darmonlaringiz haqida savolingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.
Agar sizda jinsiy muammolar bo'lsa va sabab siz qabul qilayotgan dori deb o'ylasangiz, shifokoringizga xabar bering. Hech qachon dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang yoki dozani o'zingiz o'zgartirmang. Shifokoringiz boshqa dori-darmonga o'tishni yoki boshqa yechimni tavsiya qilishi mumkin.
3. Mashq qilish
Faol bo'lish, ya'ni har kuni mashq qilish nafaqat diqqatni jamlashni yaxshilaydi, balki biz ilgari aytib o'tgan miyadagi neyrotransmitterlar darajasini oshirishga ham yordam beradi. Bu nafaqat jinsiy hayotingizdan zavqlanishingizga yordam beradi, balki xavfli xatti-harakatlarni kamaytirishga ham yordam beradi.
4. Sherigingizga xabar bering.
Bu eng muhim narsa. Bu haqda sherigingiz bilan ochiq gaplashing. Agar jinsiy aloqa paytida chalg'isangiz, bu siz undan zerikkaningiz uchun emas, balki bu DEHB alomati ekanligini tushuntiring. Orangizda shunday tushunish bo'lsa, ko'plab muammolarni hal qilish mumkin.
5. Nutq terapiyasini oling
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, nutq terapiyasi yoki psixoterapiya DEHBning jinsiy hayotingizga ta'sirini kamaytirishga yordam beradi. Malakali terapevt sizga his-tuyg'ularingizni boshqarishda yordam beradi va sizga sherigingiz bilan yotoqda ham, yotoqdan tashqarida ham yaxshiroq muloqot qilishni o'rgatadi.
6. Jinsiy aloqa paytida his-tuyg'ularingizni ifoda eting.
Qanday qilib teginishni xohlayotganingiz va o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida ochiqchasiga gapiring. "Menga shunday teginishni ma'qul ko'raman" kabi gaplarni aytish tushunmovchiliklar va janjallarning oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, agar siz o'sha paytda jinsiy aloqaga tayyor bo'lmasangiz, buni mehr bilan tushuntiring.
7. Chalg'ituvchi omillarni kamaytiring
Agar siz osongina chalg'itadigan bo'lsangiz, chalg'itadigan narsalar kamroq bo'lgan muhitda jinsiy aloqada bo'ling. Masalan, xonadagi chiroqlarni xiralashtiring va televizor va telefonni o'chiring. Bu sizga hozirgi paytda sherigingizga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- DEHB jinsiy hayotingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan haqiqiy tibbiy holatdir. Bu sizning ham, sherigingizning ham aybi emas.
- Bu haqda sherigingiz bilan ochiq va halol gaplashish muhimdir. Bunga birgalikda duch kelish munosabatlaringizni mustahkamlashi mumkin.
- Agar sizda dori haqida savol bo'lsa, uni hech qachon o'zingiz qabul qilishni to'xtatmang. Maslahat uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
- Jismoniy mashqlar, terapiya va oddiy turmush tarzi o'zgarishlaridan katta yengillik olishingiz mumkin.
- Siz yolg'iz emassiz. Bunday muammolarga duch kelayotgan odamlar ko'p. Yordam so'rashdan qo'rqmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing