Sizdan kimdir "Sizda DEHB bormi?" deb so'raganmi? Ehtimol, o'zingiz ham bu haqda o'ylagandirsiz. Siz narsalarni unutish, bitta vazifaga diqqatni jamlay olmaslik va tartibsiz ishlash kabi narsalardan xafa bo'lgan bo'lishingiz mumkin. Bular DEHB belgilari bo'lishi mumkin. Ammo ular depressiya yoki xavotir kabi boshqa holatlarning ham belgilari bo'lishi mumkin.
Shunday qilib, sizda bu holat bor yoki yo'qligini aniq bilishning yagona yo'li - shifokorga murojaat qilish va tekshiruvdan o'tish. Ungacha, keling, bu haqda biroz batafsilroq gaplashaylik. Balki ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng, siz yaxshiroq tushunchaga ega bo'lasiz.
Bu xususiyatlar sizga tanishmi?
DEHB bilan kasallangan odamda turli xil alomatlar bo'lishi mumkin. Agar quyidagilarning bir nechtasi yoki ko'pi sizning hayotingizga tegishli bo'lsa, maslahat uchun shifokorga murojaat qilish muhimdir.
| Xarakterli | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Doim narsalarni unutib qo'yish | Siz doimo mashinangiz kalitlari, sumkangiz va telefoningiz kabi narsalarni qidiryapsizmi? To'lovlarni to'lashni, qo'ng'iroqlarga javob berishni yoki shifokor qabuliga borishni unutasizmi? Bu shunchaki unutuvchanlik emas. |
| Boshqalarni tinglashda ayblash | Kimdir gapirganda uzoqlarga qochib ketayotganingizni sezasizmi? Agar yaqin atrofda televizor yoki boshqa chalg'ituvchi narsalar bo'lmasa ham, diqqatingizni yo'qotsangiz, bu DEHB alomati bo'lishi mumkin. |
| Hamma joyda kechikish | Vaqtni boshqarish siz uchun katta qiyinchilikmi? Bu ko'pincha ishga kechikishingizga yoki belgilangan muddatlarni o'tkazib yuborishingizga sabab bo'ladimi? Bu, shuningdek, DEHB bilan bog'liq bo'lishi mumkin. |
| Diqqatni jamlashda qiyinchilik | Bu DEHBning asosiy alomatidir. Ayniqsa, uzoq muddatli yoki batafsil vazifalarga diqqatni jamlash qiyin. Ammo bu depressiya kabi holatlarning ham alomatidir. |
| Boshlagan ishni oxiriga yetkazmaslik | Ko'p e'tibor talab qiladigan ishni boshlash sizga qiyinmi? Uni boshlaysiz, lekin keyin yarmida to'xtatasizmi? Bu ham DEHB, ham depressiyaning alomatidir. |
| Impulsivlik (impulslarni nazorat qilishni yo'qotish) | Gap shunchaki do'kondan shokolad sotib olishni xohlash haqida emas. Gap ongli ravishda va ongli ravishda harakat qilish haqida. Masalan, qizil svetofordan o'ta olaman deb o'ylaganingizda mashinangizni yoqish yoki aytmaslik kerakligini bilsangiz ham, o'zingizni tiyib turish. |
| Bezovtalik/harakatsizlik | DEHB bilan kasallangan bolalar giperaktiv bo'lsa-da, kattalar bezovtalanishga moyil bo'ladilar va xotirjamlikni saqlashda qiynalishadi. Shuningdek, siz juda ko'p gapirishingiz va boshqalarni bo'lishingiz mumkin. |
| Tuyg'ularni nazorat qila olmaslik | Hech qanday sababsiz kayfiyatingiz o'zgarib turadimi? Doim asabiylashasizmi? Kichik narsalarga jahlingiz chiqyaptimi? DEHB bu his-tuyg'ularni boshqarishni qiyinlashtirishi mumkin. |
Muhimi shundaki, sizda ushbu alomatlardan biri yoki ikkitasi borligi uchun sizda DEHB bor deb o'ylamang. Ammo agar bu alomatlarning aksariyati hayotingizga, munosabatlaringizga yoki ishingizga doimiy ravishda ta'sir qilsa, albatta tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
DEHB faqat yosh bolalarga ta'sir qiladigan narsami?
Aslo yo'q. Bu keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha. DEHB faqat bolalik bilan chegaralanmaydi. Bolaligida DEHB bilan kasallangan odamlarning taxminan 60 foizida kattalar bo'lganida ham alomatlar kuzatiladi.
Ajablanarlisi shundaki, DEHB bilan kasallangan kattalarning to'rtdan uch qismi bolaligida bu kasallikka chalinganliklarini bilishmaydi. Sizni bolaligingizda "dangasa" deb atashgan yoki sizda boshqa ruhiy salomatlik muammosi bor deb o'ylashgan bo'lishi mumkin.
DEHB bir kechada rivojlanadigan narsa emas. Ko'pincha, DEHB bilan kasallangan odam yangi mas'uliyatni o'z zimmasiga olganda (masalan, kollejga borish, yangi ish boshlash, turmush qurish), ular qiyinchiliklar oldida charchashadi. Aynan o'shanda bu alomatlar yanada aniqroq namoyon bo'ladi.
Ayollar va DEHB
Ayollarga ko'pincha hayotning keyingi davrida DEHB tashxisi qo'yiladi. Buning sababi, ularning alomatlari biroz boshqacha bo'lishi mumkin. Ularning giperaktivligi tashqi muammo emas, balki ichki muammo bo'lishi mumkin. Masalan:
- Juda ko'p gapirish.
- U bir joyda turolmaydi, doim yuradi, oyoq-qo'llarini titratadi.
- Xayol surayotgandek tuyulsa ham, ongim tezda bir narsadan ikkinchisiga sakrab tushmoqda.
- O'rtacha darajaga erishish uchun ko'p mehnat va boshqalarga qaraganda ko'proq soat talab etiladi.
- Ular doimo do'stlarini yo'qotishdan qo'rqishadi va o'zlari uchun yaxshi bo'lmagan munosabatlarga yopishib olishadi.
Sizda DEHB borligini qanday aniq bilasiz? (Tashxis)
Buni aniq bilish uchun siz albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Kattalardagi DEHB bilan tajribaga ega bo'lgan psixiatr, psixolog yoki nevrolog buni aniq tashxislashi mumkin.
DEHBni tashxislash uchun yagona test yo'q. Shifokor sizdan savollar beradi, hayotingiz haqida bilib oladi va alomatlaringiz, ular qancha vaqtdan beri mavjud bo'lganligi, qanchalik og'irligi va hayotingizga qanday ta'sir qilganligi haqida ma'lumot to'playdi.
Voyaga yetgan odamda DEHB tashxisi qo'yilishi uchun alomatlar bolalikdan beri ma'lum darajada mavjud bo'lishi kerak. Ular, shuningdek, sizning ishingiz, munosabatlaringiz va hayotingizning boshqa muhim jihatlariga sezilarli ta'sir ko'rsatgan bo'lishi kerak.
DEHB irsiy kasallik bo'lib, u meros qilib olinishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, bu genetik ta'sirlar tufayli yuzaga kelishi ehtimoli 75% ni tashkil qiladi. Shuning uchun, agar ota-onangizdan birida bu xususiyatlar borligini eslasangiz, hayron bo'lmang.
Davolash va keyin nima qilish kerak?
Yaxshi xabar shundaki, DEHB boshqariladigan holatdir va bu sizga yordam beradigan bir nechta davolash usullari mavjud.
- Nutq terapiyasi:Konsultatsiya orqali siz eng katta qiyinchiliklaringizni (masalan, vaqtni boshqarish va tashkil etish) yengishga yordam beradigan usullarni o'rganishingiz mumkin.
- Dori-darmonlar: Ba'zi hollarda, shifokoringiz diqqatni va impulsivlikni nazorat qilishga yordam beradigan dorilarni buyurishi mumkin. Ular faqat tibbiy nazorat ostida qo'llanilishi kerak.
Keyinchalik hayotingizda DEHB kasalligiga chalinganingizni bilsangiz, o'zingizni xafa va afsuslanarli his qilishingiz mumkin. Siz: "Qani endi buni oldinroq bilganimda edi..." deb o'ylashingiz mumkin. Maslahat bu his-tuyg'ular bilan kurashishda juda foydali bo'lishi mumkin.
Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz, turmush o'rtog'ingiz bilan juftlik terapiyasiga borish yaxshi fikr, chunki bu sizga bu vaziyat munosabatlaringizga qanday ta'sir qilganini va kelajakda birgalikda qanday kurashishingiz mumkinligini bilib olishga yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- DEHB nafaqat bolalarga, balki kattalarga ham ta'sir qiladigan haqiqiy tibbiy holatdir. Bu dangasalik yoki xarakterning zaifligi emas.
- Agar ushbu maqoladagi ko'plab alomatlar hayotingizga ta'sir qilsa, shunchaki taxmin qilmang va maslahat uchun shifokorga murojaat qiling.
- Aniq tashxis qo'yilgandan so'ng, davolash va boshqaruv strategiyalari sizga muvaffaqiyatli va baxtli hayot kechirishga yordam beradi.
- Kuchli tomonlaringizni aniqlang va ulardan foydalaning. Boshqalar singari, sizning ham zaif tomonlaringiz bor. Ularni qabul qiling va hayotingizni shunga mos ravishda o'zgartiring.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing