Sizda xolesterin miqdori yuqorimi? Keling, giperxolesterinemiya haqida gaplashaylik!

Qon tahlilida yuqori xolesterin miqdorini ko'rganmisiz? Yoki shifokor sizga "yomon xolesterin miqdori biroz yuqori va uni nazorat qilish kerak" deb aytganmi? Bu ko'p odamlar uchun odatiy hol bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bugun biz giperxolesterinemiya deb ataladigan bu holat haqida gaplashamiz. Sodda qilib aytganda, bu sizning tanangizdagi "yomon" xolesterin, ya'ni past zichlikdagi lipoprotein (LDL - past zichlikdagi lipoprotein) darajasi zarur bo'lganidan yuqori ekanligini anglatadi.

Giperxolesterinemiya nima? Keling, aniq tushunib olaylik!

Xo'sh, keling, biroz batafsilroq tushuntirib beraylik. Giperxolesterinemiya - bu qoningizdagi yomon xolesterin yoki "LDL" xolesterin miqdori juda yuqori bo'lgan holat. Bu lipid kasalligi. "LDL" shunday ko'tarilganda, ortiqcha yog' asta-sekin qon tomirlaringizda, ayniqsa arteriyalaringiz devorlarida to'plana boshlaydi. Bu eski suv quvuri ichida zang to'planishiga o'xshaydi. Biz buni ateroskleroz deb ataymiz.

Tasavvur qiling-a, bu sizning bog'ingizdagi suv quvurining axloqsizlik va suv bilan tiqilib qolishiga o'xshaydi. Qon tomirlarida yog ' to'planib qolganda, u qon oqimiga to'sqinlik qiladi.

"Ateroskleroz" deb ataladigan bu holat yurak xuruji va insult kabi jiddiy kasalliklar xavfini oshiradi. Darhaqiqat, yurak-qon tomir kasalliklari dunyoda o'limning asosiy sababidir va asosiy sabab "Ateroskleroz" deb ataladigan bu holatdir.

Giperxolesterinemiya qaysi daraja deb hisoblanadi?

Endi siz "Men giperxolesterinemiya holatiga yetgunimcha xolesterin miqdorim qancha yuqori bo'lishi kerak?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Shifokoringiz buni nafaqat sizning "(LDL)" darajangizga qarab, balki uni yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishi uchun boshqa xavf omillari bilan taqqoslash orqali ham aniqlaydi. Umuman olganda, "(LDL)" xolesterin miqdori yuqori deb hisoblanadigan darajalar quyidagilar:

• Boshqa xavf omillari bo'lmagan taqdirda, LDL darajasi 190 mg/dL yoki undan yuqori bo'ladi.
• Yana bir asosiy xavf omili - bu 160 mg/dL dan yuqori LDL darajasi.
• Ikki xavf omili bilan LDL darajasi 130 mg/dL dan yuqori.

Yurak kasalligi xavfiga qarab, shifokorlar sizning "yomon" (LDL) xolesterin miqdorini 116 mg/dL dan 70 mg/dL gacha saqlashni tavsiya qilishlari mumkin.

Xo'sh, bu xavf omillari nima?

Agar sizda quyidagi narsalar bo'lsa, yurak xastaligi rivojlanish xavfi yuqori:

• Yoshi: Xavf yoshga qarab ortadi.
• Yuqori qon bosimi :Agar qon bosimi bo'lsa.
• Oila tarixi : Agar oilada kimdir yoshligida ateroskleroz tufayli yurak kasalligiga chalingan bo'lsa.
• Qandli diabet : Agar sizda qandli diabet bo'lsa.
• Yaxshi xolesterin miqdori past: Agar "HDL - yuqori zichlikdagi lipoprotein" yoki "yaxshi xolesterin" darajasi past bo'lsa.

Giperxolesterinemiya va giperlipidemiya bir xil narsami?

Yo'q. Bu ikkalasi biroz farq qiladi. Giperxolesterinemiya - bu giperlipidemiya deb ataladigan katta guruhning faqat bir turi. Giperxolesterinemiyada biz asosan "(LDL)" xolesterin, ya'ni yomon xolesterin miqdorining oshishiga e'tibor qaratamiz. Biroq, "(Giperlipidemiya)" deganda, bu nafaqat "(LDL)" emas, balki qondagi har qanday turdagi yog' (lipid) miqdorining ko'payishini ham o'z ichiga olishi mumkin.

Bu vaziyatdan kim eng ko'p ta'sirlanadi?

Agar sizda quyidagi holatlar bo'lsa, sizda yuqori "(LDL)" xolesterin miqdori bo'lishi ehtimoli ko'proq:

• Agar siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz.
• Agar siz osiyolik, hind, filippinlik yoki vetnamlik bo'lsangiz.
• Agar siz postmenopauza davridagi ayol bo'lsangiz.
• Agar bu ayol bo'lsa (ba'zi hollarda).

Giperkolesterolemiya qanchalik keng tarqalgan?

Bu aslida juda keng tarqalgan holat. O'rtacha har yigirma kishidan bittasida giperxolesterinemiya bo'lishi mumkin. Qo'shma Shtatlardagi kattalarning deyarli uchdan bir qismida "yomon" (LDL) xolesterin miqdori yuqori ekanligi xabar qilingan. Bu holat Shri-Lankada ham keng tarqalgan.

Bu sizning tanangizga qanday ta'sir qiladi?

Avval aytib o'tganimizdek, giperxolesterinemiya yurak-qon tomir tizimida muammolarga olib kelishi mumkin. Ularning asosiylari:

• Qon tomir
• Koronar arteriya kasalligi (bu yurak xurujiga olib keladi)
• Periferik arteriya kasalligi (qo'l va oyoqlarni qon bilan ta'minlaydigan tomirlar bilan bog'liq muammolar)

Alomatlar qanday?

Mana qo'rqinchli tomoni. Giperxolesterinemiya bilan og'rigan ko'p odamlarda hech qanday alomatlar yo'q. Bu shuni anglatadiki, siz hech qanday noqulayliksiz yaxshi bo'lishingiz mumkin, ammo xolesterin miqdori xavfli darajada yuqori bo'lishi mumkin. Biroq, juda og'ir giperxolesterinemiya bilan og'rigan ba'zi odamlarda...Agar xolesterin konlari ko'z qovoqlari ustidagi terida sariq bo'laklar (Ksantelazma) ko'rinishida paydo bo'lsa. Yoki ba'zi biriktiruvchi to'qimalarda, masalan, oyoq-qo'l bo'g'imlari atrofida xolesterin konlari Ksantoma ko'rinishida paydo bo'lishi mumkin. Kamdan-kam hollarda, ko'z oq pardasi atrofida xolesterin konlari oq halqa (Shox parda yoyi) ko'rinishida paydo bo'lishi mumkin. Ammo bu juda kam uchraydi.

Giperxolesterinemiyaning sabablari nimada?

Buning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin.

• Sizning genlaringiz: Ba'zi odamlarda bu kasallik ularning oilasida uchraydi. Bu oilaviy giperxolesterinemiya deb ataladi.
• Parhez: To'yingan yog' va trans yog'larga boy bo'lgan juda ko'p ovqatlarni iste'mol qilish (masalan, yog'li ovqatlar, tez tayyorlanadigan taomlar, ba'zi go'sht mahsulotlari, non mahsulotlari).
• Jismoniy mashqlar yetishmasligi: Kam jismoniy faollik bilan turmush tarzini olib borish.
• Tamaki mahsulotlari: Chekish va boshqa tamaki mahsulotlaridan foydalanish.
• Boshqa tibbiy holatlar:
• Obstruktiv jigar kasalligi
• Qandli diabet (Qandli diabet)
• Gipotiroidizm (kam faol qalqonsimon bez)
• Anoreksiya nervoza - bu ovqatlanish buzilishi.
• Surunkali buyrak yetishmovchiligi
• Nefrotik sindrom
• Ba'zi dorilar: Masalan, "(Amiodaron)", "(Rosiglitazon)", "(Siklosporin)" va "(Gidroxlorotiyazid)" kabi ba'zi dorilar ham xolesterin miqdorini oshirishi mumkin.

Buni qanday aniqlash mumkin?

Odatda, yillik tibbiy ko'rikdan o'tganingizda, shifokoringiz quyidagilarni bajaradi:

• Tibbiy tarixingiz va oilaviy sog'lig'ingiz haqida so'rang.
• Jismoniy tekshiruv o'tkazadi.
• Lipid paneli deb ataladigan qon tahlili buyuriladi. Bu odatda bir necha soat ro'za tutgandan keyin amalga oshiriladi.

Qanday testlar o'tkaziladi?

Shifokoringiz giperxolesterinemiyangizning boshqa sabablarini istisno qilgandan so'ng, u genetik testni tavsiya qilishi mumkin. Shifokoringiz, ayniqsa, oilaviy giperxolesterinemiyangiz bo'lsa, boshqa oila a'zolariga ham ushbu testni topshirishni tavsiya qilishi mumkin.

Qanday davolanadi?

Giperxolesterinemiyani davolashning asosiy maqsadi "yomon" (LDL) xolesterin miqdorini pasaytirish va yurak kasalliklari xavfini oldini olishdir. Buni bir necha usul bilan amalga oshirish mumkin:

• Ko'proq jismoniy mashqlar qiling: kuniga kamida 30 daqiqa yurish, yugurish yoki suzish kabi narsalar.
• Sog'lom vaznni saqlash: Bo'yingizga mos keladigan vaznni saqlash juda muhimdir.
• To'yingan yog' miqdori kam bo'lgan parhez iste'mol qilish: Yog' va yog' miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni kamaytirish.
• Stressni kamaytirish: Stressni kamaytirish yo'llarini topish.
• Xolesterin miqdorini pasaytiradigan dorilarni qabul qilish: Dori-darmonlarni shifokor buyurganidek qat'iy qabul qiling.
• Tamaki mahsulotlaridan saqlanish: Chekishni butunlay to'xtatish.
• Yuqori qon bosimi va qon shakar darajasini nazorat qilish.
• Lipoprotein aferez: Bu faqat juda og'ir giperxolesterinemiyaga chalingan odamlar uchun. Bu qoningizdan lipoproteinlarni (yog 'zarralarini) olib tashlash uchun apparatdan foydalanishni va keyin ularni tanangizga qayta yuborishni o'z ichiga oladi.

Nima yeyish mumkin va nima yeyish mumkin emas?

Qoningizdagi "yomon" (LDL) xolesterin miqdorini kamaytirish uchun siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Spirtli ichimliklar iste'molini kamaytiring: Iloji boricha spirtli ichimliklardan uzoqroq turish yaxshiroqdir.
• Ko'proq meva, sabzavot, dukkakli ekinlar va butun donli ekinlarni iste'mol qiling.
• To'yingan yog'ga boy oziq-ovqat mahsulotlarini kamaytirish: Sut mahsulotlarini (masalan, pishloq, sariyog'), ba'zi go'shtlarni (ayniqsa qizil go'sht) va shirin taomlarni (masalan, tortlar, pechene) kamaytirish.

Taomingizni rangli sabzavotlar va mevalar bilan to'ldirish haqida o'ylang. Yog'li, qovurilgan ovqatlar o'rniga qaynatilgan, bug'da pishirilgan va grilda pishirilgan ovqatlarni tanlang. Hatto kokos moyidan foydalanganda ham uni me'yorida iste'mol qiling.

Qanday dorilar ishlatiladi?

Giperkolesterolemiyani davolash uchun ishlatiladigan bir nechta asosiy dorilar turlari mavjud:

• Statinlar: Bular eng ko'p ishlatiladigan dorilar.
• PCSK9 ingibitorlari `(PCSK9 ingibitorlari)`
• Ezetimibe
• Safro kislotasi sekvestrantlari
• Niatsin
• Bempedoik kislota `(Bempedoik kislota)`

Shifokorlar, shuningdek, oilaviy giperxolesterinemiya bilan og'rigan odamlar uchun boshqa maxsus dori-darmonlarni ham buyuradilar.

Davolashning biron bir yon ta'siri bormi?

Har qanday dori singari, xolesterin miqdorini pasaytiradigan dorilar ham ba'zi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin. Biroq, ushbu dorilarning foydalari bilan solishtirganda, bu nojo'ya ta'sirlar odatda toqat qilinadi. Eng keng tarqalgan nojo'ya ta'sirlardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Qabziyat yoki diareya.
• Mushaklarda yoki bo'g'imlarda og'riq.
• Oshqozondagi noqulaylik.
• Bosh og'rig'i .

Eng muhimi, biron bir nojo'ya ta'sirga duch kelsangiz, shifokoringizga xabar bering. U dozani sozlashi yoki sizga mos keladigan boshqa dori buyurishi mumkin.

Davolashdan qanchalik tez natijalarni kutish mumkin?

Dori-darmonlarni qabul qila boshlaganingizdan taxminan 8-12 hafta o'tgach, shifokoringiz xolesterin miqdori pasayganligini tekshirish uchun yana bir lipid paneli testini o'tkazadi. Natijalarga asoslanib, shifokoringiz dori dozasini oshirish, boshqa doriga o'tish yoki boshqa dori qo'shish zarurligini hal qiladi.

Xavfni qanday kamaytirish mumkin?

Sog'lom turmush tarzini olib borish orqali giperxolesterinemiya rivojlanish xavfini kamaytirishingiz mumkin:

• Muntazam ravishda mashq qilish.
• Sog'lom vaznni saqlash.
• Kam yog'li parhez iste'mol qilish.
• Tamaki mahsulotlaridan foydalanishdan saqlanish.

Bu ishlarni bajarish orqali siz nafaqat xolesterin, balki boshqa ko'plab kasalliklardan ham o'zingizni himoya qilishingiz mumkin.

Agar sizda giperxolesterinemiya bo'lsa, nima bo'ladi?

Agar sizga yuqori LDL xolesterin tashxisi qo'yilgan bo'lsa, bu siz umringizning oxirigacha boshqarishingiz kerak bo'lgan narsadir. Lekin xavotir olmang. Sog'lom odatlarni kundalik hayotingizning bir qismiga aylantirganingizdan so'ng, bu haqda ko'p o'ylashingiz shart bo'lmaydi. Siz kichik narsalardan boshlashingiz mumkin. Masalan, haftada bir kun go'shtsiz ovqat iste'mol qilish yoki har kuni kechki ovqatdan keyin qisqa sayr qilish. Do'konga borganingizda, tarkibida to'yingan yog' va trans yog'lar kam bo'lgan ovqatlarni tanlang. Shu tarzda, uyda har doim sog'lom ovqatlar bo'ladi. Shuningdek, ratsioningizga ilgari hech qachon yemagan yangi sabzavotlar va ko'katlarni qo'shishga harakat qiling.

Istiqbol qanday?

Agar siz giperxolesterinemiyangizni davolamasangiz, sizda "(Ateroskleroz)" (arteriyalarning qattiqlashishi) deb ataladigan holat rivojlanishi mumkin. Bu yurak xuruji yoki insult xavfini oshiradi. Biroq, agar siz sog'lom turmush tarzini qabul qilsangiz, kerak bo'lganda dori-darmonlarni qabul qilsangiz va "(LDL)" xolesterin miqdorini nazorat qilsangiz, yurak xuruji va insult xavfini sezilarli darajada kamaytirishingiz mumkin. Ko'plab tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, giperxolesterinemiyasini yaxshi boshqaradigan odamlarning sog'lig'i ancha yaxshi.

O'zingizga qanday g'amxo'rlik qilasiz?

Xolesterinni boshqarish umrbod davom etadigan jarayon bo'lgani uchun, siz turmush tarzingizni o'zgartirishda davom etishingiz va dori-darmonlaringizni shifokor buyurganidek qabul qilishingiz kerak. Quyidagilarni yodda tuting:

• Haftada ko'proq kun mashq qiling.
• Tamaki mahsulotlaridan butunlay voz keching.
• To'yingan yog'lar yoki trans yog'larga boy ovqatlardan saqlaning.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Shifokoringiz bilan muntazam tekshiruvlarni o'tkazib yubormang. U quyidagilarni bilishni xohlaydi:

• Xolesterin miqdorini pasaytiradigan dori-darmoningiz to'g'ri ishlayaptimi?
• Dori-darmonlaringizdan biron bir nojo'ya ta'sirlar bormi?
• Siz uning tavsiyalariga aniq amal qilasizmi?

Agar sizda jiddiy nojo'ya ta'sirlar bo'lsa, shifokoringiz sizni boshqa dori vositasiga o'tkazishi mumkin. Shuningdek, u xolesterin miqdorini normal chegaralarda ekanligiga ishonch hosil qilish uchun muntazam ravishda tekshirib turishi mumkin.

Shifokorga qanday savollar berishingiz kerak?

Shifokorga borganingizda, quyidagi kabi savollarni berishdan tortinmang:

• "Xolesterin miqdorini pasaytirish uchun qanday jismoniy mashqlar qilishim kerak?"
• "Chekishni tashlashga yordam beradigan dasturni tavsiya qila olasizmi?"
• "Parhezim bo'yicha yordam olish uchun diyetologga murojaat qilish uchun menga yo'llanma bera olasizmi?"

Agar sizning LDL xolesterin darajangiz yuqori bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Bu ko'p odamlar duch keladigan keng tarqalgan muammo. Shifokoringiz sizga LDL xolesterin darajangizni normal holatga qaytarishga yordam beradigan eng yaqin do'stingizdir. U sizga bu borada yordam berish yo'llarini tavsiya qilishi mumkin. Agar turmush tarzini o'zgartirishning o'zi yetarli bo'lmasa, siz xolesterinni tushiruvchi dorilarni qabul qiladigan millionlab odamlarga qo'shilishingiz mumkin.

Bundan eslashimiz kerak bo'lgan eng muhim narsa (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, biz gaplashgan narsalardan kelib chiqib, yodda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar quyidagilar:

• Giperxolesterinemiya qonda yomon (LDL) xolesterin miqdorining ortishi hisoblanadi. Bu yurak xuruji va insult xavfini oshiradi.
• Ko'pgina hollarda, hech qanday alomatlar yo'q, shuning uchun muntazam ravishda qon tekshiruvini o'tkazish muhimdir.
• Bu holatni turmush tarzini o'zgartirish (to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar va chekishni tashlash) va agar kerak bo'lsa, shifokor ko'rsatmasi bo'yicha dori-darmonlar bilan yaxshi nazorat qilish mumkin.
• Xavotir olmang. Agar shifokoringiz bilan maslahatlashsangiz va uni to'g'ri boshqarsangiz, sog'lom hayot kechirishingiz mumkin.

Shunday ekan, xolesterin miqdoringizga e'tibor bering. Sog'lom bo'ling! giperxolesterinemiya, xolesterin, LDL, HDL, yurak kasalligi, insult, parhez, turmush tarzi