Ba'zan o'zingizni shunday his qilasizmi? Katta ziyofatga, uchrashuvga yoki gavjum joyga borganingizda o'zingizni juda charchagan va holdan toygan his qilasiz. Lekin uyda qolib kitob o'qish, yolg'iz film tomosha qilish yoki shunchaki eng yaqin do'stlaringiz bilan suhbatlashish naqadar yoqimli. Agar sizda shunday his bo'lsa, sizda " introvert " xarakteri bo'lishi mumkin. Bu kasallik yoki nuqson emas. Bu juda normal holat. Shunday ekan, bugun bu haqda gaplashaylik.
Bu introvert kim?
Sodda qilib aytganda, introvert o'z energiyasini o'z fikrlari va ichki dunyosidan oladi. Bu shuni anglatadiki, ular tashqi dunyoda sodir bo'layotgan voqealardan ko'ra, o'z ongida nima bo'layotgani bilan birga bo'lishni afzal ko'rishadi. Ular katta guruhlar bilan ishlashdan ko'ra, bir yoki ikki kishi bilan chuqur munosabatlarga ega bo'lishni afzal ko'rishadi.
"Introvert" so'zini eshitganingizda, ba'zi odamlar bu juda uyatchan, hech kim bilan gaplashmaydigan va yolg'iz qolishni yoqtiradigan odamni anglatadi deb o'ylashadi. Ba'zi hollarda bu to'g'ri bo'lishi mumkin, ammo introvertning shaxsiyat turi bundan ham ko'proq narsani o'z ichiga oladi. Sizning introvert yoki ekstrovert bo'lishingiz atrofingizdagi dunyo bilan qanday munosabatda bo'lishingiz va energiyangizni qanday to'plashingiz va sarflashingiz bilan belgilanadi.
"Introvert" va "ekstrovert" atamalari birinchi marta 1920-yillarda psixolog Karl Yung tomonidan kiritilgan. Uning so'zlariga ko'ra, introvertlar o'z onglariga murojaat qilish va yolg'iz vaqt o'tkazish orqali energiyalarini qayta tiklaydilar. Ammo ekstrovertlar energiyasini boshqa odamlar bilan birga bo'lish va ijtimoiy hayotdan oladilar. Buni telefonni zaryadlash kabi tasavvur qiling. Introvert yolg'iz qolish orqali quvvatlanadi, ekstrovert esa odamlar bilan bo'lish orqali quvvatlanadi.
Siz introvertmisiz? Sizda ham shu xususiyatlar bor-yo'qligini tekshirib ko'ring
Dunyo aholisining uchdan bir qismi introvert xususiyatlarga ega deyishadi. Hamma ham bu xususiyatlarni bir xil darajada namoyon qilavermasa-da, ba'zi umumiy naqshlar mavjud. Keling, ulardan qanchasi sizga mos kelishini ko'rib chiqaylik.
| Xarakterli | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Aqlni tinchlantirish uchun sukut kerak | Ishlayotganingizda yoki o'qiyotganingizda atrofingizda shovqin ko'p bo'lsa, diqqatni jamlash qiyin. Men tinch xonada ishlashni afzal ko'raman. |
| Aks ettiruvchi | Biror narsani ko'rishingiz yoki eshitishingiz bilan darhol munosabat bildirishning o'rniga, u haqida diqqat bilan o'ylashga, tahlil qilishga va tushunishga harakat qilasiz. |
| O'z-o'zini anglash | Ular o'zlarining his-tuyg'ularini, fikrlarini, kuchli va zaif tomonlarini yaxshi tushunishadi. |
| Qaror qabul qilish uchun vaqt ajratish | Men shoshilib qaror qabul qilmayman. Eng yaxshi qaror barcha jihatlarni o'ylab, muqobil variantlarni ko'rib chiqqandan so'ng qabul qilinadi. |
| Yolg'izlikdan zavqlanish | Yolg'izlik og'ir yuk emas. Bu insonning ongiga xotirjamlik va taskin baxsh etadigan narsa. |
| Jamoa ishini yoqtirmaslik | Men ko'p odamlar bilan ishlashdan ko'ra, yolg'iz yoki bir yoki ikki kishi bilan ishlashni afzal ko'raman. |
| Gapirishdan ko'ra yozishni afzal ko'rish | Fikrlarimni og'zaki aytishdan ko'ra yozma ravishda (elektron pochta, xabar) ifoda etish osonroq va qulayroq deb bilaman. |
| Olomon orasida bo'lgandan keyin charchoq his qilish | Biror ziyofat yoki tadbirdan qaytganingizdan so'ng, o'zingizni jismoniy va ruhiy jihatdan charchagan his qilasiz. |
| Bir nechta eng yaxshi do'stlarga ega bo'lish | Ko'p do'stlarimni yo'qotgan bo'lsam ham, qolgan bir nechta do'stlarim bilan juda chuqur va ishonchli munosabatlarim bor. |
Nima uchun ba'zi odamlar introvert bo'lib qolishadi? Bu miya o'zgarishimi?
Olimlar hali odamning introvert yoki ekstrovert bo'lishining aniq sababini aniqlay olishmagan, ammo ular bu ikki turdagi shaxsiyatga ega odamlarning miyasi ishlash usulida nozik farqlar borligini aniqladilar.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, introvertlarning miyasining frontal lobiga ekstrovertlarga qaraganda ko'proq qon oqimi bo'ladi. Miyaning bu qismi bizga narsalarni eslab qolishga, muammolarni hal qilishga va kelajak uchun reja tuzishga yordam beradi.
Yana bir muhim narsa shundaki, ikkalasi ham miyada zavq va qoniqish hosil qiluvchi kimyoviy dopaminga turlicha javob berishadi. Garchi introvertlar ham, ekstrovertlar ham miyasida bir xil miqdorda dopaminga ega bo'lsa-da, ekstrovertning miyasi dopamindan juda ko'p stimulyatsiya va zavq oladi. Ammo introvert buni katta stimuldan ko'ra ko'proq yuk kabi his qiladi. Sodda qilib aytganda, ekstrovertga "tepish" beradigan narsa introvertga "oqim" kabi tuyulishi mumkin.
Introvertlarning nechta turi mavjud?
Introvert bo'lish hamma uchun bir xil yorliq emas. Psixologlarning ta'kidlashicha, bu shkala kabi. Ba'zi odamlar juda introvert bo'lishi mumkin. Boshqalar esa shkalaning o'rtasida bo'lishi mumkin. Ular "ambivertlar" deb ataladi. Bu ularning introvert va ekstrovert xususiyatlarining muvozanatiga ega ekanligini anglatadi.
Odatda, introvert ba'zi ekstrovert xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin, ekstrovert esa ba'zi introvert xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Bir tadqiqotda introvertlar to'rtta asosiy turga bo'lingan.
| Introvert turi | Bu odamlar qanday? (Ular qanday?) |
|---|---|
| Ijtimoiy introvert | Bu barchamiz biladigan "klassik" introvert. Ular katta olomon va shovqinli joylarda emas, balki kichik guruhlarda va tinch muhitda bo'lishni afzal ko'rishadi. |
| Fikrlash introvert | Bu odamlar xayolparastlarga o'xshaydi. Ular ko'p vaqtlarini o'ylash bilan o'tkazadilar. Ular ijodiy tasavvurga ega. |
| Xavotirli introvert | Bu odamlar nafaqat yolg'iz bo'lishni yoqtirganliklari uchun, balki odamlar orasida o'zlarini noqulay va xijolatli his qilganliklari uchun ham yolg'iz qolishni afzal ko'rishadi. |
| O'zini tuta bilgan introvert | Bu odamlar biror narsa qilishdan oldin ikki marta emas, balki bir necha marta o'ylashadi. Ular shoshilib harakat qilishmaydi. Ular harakat qilish uchun biroz vaqt talab qilishadi. |
Introvert odam uyatchan deganimi?
Aynan shu yerda ko'p odamlar chalkashib ketishadi. Ko'p odamlar introvert deganda uyatchan odam tushuniladi deb o'ylashadi. Lekin bu ikkisi o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'q.
Introvert bo'lish - bu shaxsiyat turi. Ammo uyatchanlik - bu hissiyot. Bu ikkisi butunlay boshqacha.
Uyatchan odam ijtimoiy vaziyatlarda, ayniqsa notanish odamlar oldida o'zini noqulay va qo'rqinchli his qiladi. Ular terlashi, yuragi tez urishi yoki hatto oshqozon og'rig'ini boshdan kechirishi mumkin. Ular bu salbiy his-tuyg'ularni yoqtirmagani uchun ziyofatlar kabi narsalardan qochishlari mumkin.
Biroq, introvert ijtimoiy vaziyatlardan salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgani uchun emas, balki yolg'iz yoki bir yoki ikki kishi bilan bo'lganda o'zini ko'proq tetik va qulay his qiladi. Bu shuni anglatadiki, introvert ziyofatga borishdan qo'rqqanligi uchun emas, balki uyda kitob o'qishni yoqtirgani uchun qochishi mumkin.
Jamiyatning introvertlar haqidagi noto'g'ri tushunchalari
Jamiyatda introvert odam uyatchan degan fikr kabi boshqa bir qancha noto'g'ri tushunchalar mavjud. Keling, ulardan bir nechtasini ko'rib chiqaylik.
| Afsona | Haqiqiy hikoya |
|---|---|
| Introvertlar do'stona emas. | Introvert bo'lish, albatta, do'stona munosabatda bo'lishingizni anglatmaydi. Ba'zi odamlar buni katta do'stlari yo'qligi va gavjum joylarda jim turishga moyil bo'lganliklari uchun deb o'ylashadi. Lekin ular juda mehribon va do'stona insonlar bo'lishlari mumkin. |
| Introvert yetakchi bo'la olmaydi. | Ekstrovertlar ko'pincha yetakchi haqida o'ylaganimizda xayolimizga keladi, ammo introvertlar ham ajoyib yetakchilar bo'lishi mumkin. Ular boshqalarning fikrlarini diqqat bilan tinglashadi va uzoq muddatli maqsadlarga e'tibor qaratishadi. Bu ularni juda samarali yetakchilarga aylantiradi. |
| Introvert bilan tanishish qiyin. | Ular hamma bilan ko'p suhbatlashmaydi, lekin bir nechta yaqin do'stlari bilan juda chuqur munosabatlarga ega. Bu do'stlar ularni yaxshi bilishadi. Ular yuzaki suhbatlardan ko'ra chuqur suhbatlarni afzal ko'rishadi. |
Agar siz introvert bo'lsangiz, buni hech qachon zaiflik deb o'ylamang. Bu sizning shaxsiyatingizning bir qismidir. Kuchli tomonlaringizni aniqlang va hayotingizni o'zingizga moslashtiring. Agar siz ushbu xususiyatlar kundalik hayotingiz, ishingiz yoki munosabatlaringizga katta to'siq bo'layotganini his qilsangiz, professional maslahat olishni ko'rib chiqishingiz mumkin. Shifokoringiz bilan gaplashib, yo'l-yo'riq olishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Introvert bo'lish - bu shaxsiyat turi. Bu kasallik, aqliy zaiflik yoki nuqson emas .
- Introvert bo'lish va uyatchan bo'lish - bu mutlaqo boshqa narsalar .
- Introvert yolg'iz yoki kichik bir guruh odamlar bilan vaqt o'tkazishdan energiya oladi. Ekstrovert esa katta guruh odamlar bilan bo'lishdan energiya oladi.
- Introvert bo'lish yetakchi bo'lish yoki muvaffaqiyatga erishish uchun to'siq emas. Ularning o'ziga xos kuchli tomonlari bor.
- Agar siz introvert bo'lsangiz, bundan xursand bo'ling. Sizga energiya beradigan va o'zingizni qulay his qilishingizga yordam beradigan muhit yarating.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment