Tanangiz juda ko'p egilyaptimi? Bo'g'imlaringizda og'riq bormi? Keling, bo'g'imlarning gipermobilligi sindromi haqida bilib olaylik.

Ba'zi odamlar barmoqlarini g'alati tarzda orqaga bukib qo'yishini yoki tizzalarini shunchalik orqaga bukib qo'yishini payqagan bo'lishingiz mumkin. Ba'zi odamlar buni "ikki bo'g'imli" deb ham atashadi. Aslida, ko'p hollarda bu jiddiy muammo emas. Ammo agar sizda ham tez-tez bo'g'im og'rig'i va jarohatlar bilan birga bo'g'imlarning bunday moslashuvchanligi bo'lsa, sizda bo'g'imlarning gipermobilligi sindromi deb ataladigan holat bo'lishi mumkin. Keling, bu haqda oddiy, tushunarli tarzda gaplashaylik.

Sodda qilib aytganda, qo'shma gipermobillik sindromi nima?

Bizning bo'g'imlarimiz qalin to'qima qatlami bilan bog'langan. Biz bularni bog'lamlar deb ataymiz. Ular bo'g'imlarimizni bir-biriga bog'lab turadigan va ularni juda ko'p harakatlanishiga to'sqinlik qiladigan rezina tasmalar kabidir. Bo'g'imlarning gipermobilligi sindromi bilan og'rigan odamda bu bog'lamlar zaif yoki bo'shashgan bo'ladi. Ular foydalanish natijasida cho'zilgan rezina tasmaga o'xshaydi. Shuning uchun ularning bo'g'imlari odatdagidan ancha uzoqroqqa egilishi mumkin. Bu haddan tashqari moslashuvchanlik og'riq bilan birga kelganda, biz bu holatni bo'g'imlarning gipermobilligi sindromi deb ataymiz. Bu biriktiruvchi to'qima kasalligi sifatida tasniflanadi.

"Shish" va "sindrom" o'rtasidagi farq nima?

Aynan shu yerda ko'p odamlar chalkashib ketishadi. Bo'g'imlarning giperharakatliligi yoki bo'g'imlarni haddan tashqari egish qobiliyati jamiyatda juda keng tarqalgan. Agar siz tirsaklaringiz, bilaklaringiz, barmoqlaringiz va tizzalaringiz kabi bo'g'imlarni normal chegaradan tashqariga egsangiz, bu giperharakatlilik deb ataladi.

Lekin ko'pchilik odamlar uchun bu hech qanday og'riq yoki boshqa sog'liq muammolariga olib kelmaydi. Ammo ba'zilar uchun bu haddan tashqari moslashuvchanlik bo'g'im og'rig'i, bo'g'im va bog'lamlarning tez-tez shikastlanishi, charchoq va ichak va siydik tizimi bilan bog'liq muammolar kabi ko'plab alomatlarga olib keladi. Aynan shu payt biz buni bo'g'imlarning gipermobilligi sindromi deb ataymiz. Sodda qilib aytganda, haddan tashqari moslashuvchanlik + alomatlar = sindrom.

Bu holat ko'pincha bolalar va yosh kattalarda uchraydi. Shuningdek, u ayollar va Osiyo va Afrika-Karib dengizi millatiga mansub odamlarda biroz ko'proq uchraydi. Ammo yaxshi xabar shundaki, bu holat yosh o'tishi bilan kamayib boradi.

Bu boshqa jiddiy kasallikning alomati bo'lishi mumkinmi?

Ha, ba'zida bo'g'imlarning gipermobilligi jiddiyroq, genetik holatning alomati bo'lishi mumkin. Bular biriktiruvchi to'qimaning irsiy kasalliklari (HDCT) deb ataladi. Bo'g'imlarning gipermobilligi sindromi bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi noyob holatlar:

• Ehlers-Danlos sindromi: Bu tog'ay, suyaklar, yog' va qonimizga ta'sir qiluvchi kasalliklar guruhidir. Kuch va moslashuvchanlikni ta'minlaydigan biriktiruvchi to'qimalarimiz,Bu holat oqsil kollagenidagi nuqson tufayli yuzaga keladi.
• Marfan sindromi: Bu shuningdek, biriktiruvchi to'qimaga ta'sir qiluvchi holatdir. Bu biriktiruvchi to'qimamizning asosiy qismi bo'lgan fibrillin va elastik tolalarni ishlab chiqaradigan gendagi nuqson tufayli yuzaga keladi.
• Daun sindromi: Bu miyamiz va tanamizning rivojlanishiga ta'sir qiluvchi genetik holat. Daun sindromi bilan og'rigan odamlar qo'shimcha xromosoma bilan tug'iladi.

Sizda ham shu alomatlar bormi? Tekshirib ko'ring...

Bo'g'imlarning gipermobilligi sindromining asosiy va eng keng tarqalgan alomati bo'g'imlar va mushaklardagi og'riqdir. Bundan tashqari, sizda quyidagi narsalar bor-yo'qligini tekshirib ko'ring:

• Bo'g'imlar va bog'lamlarning tez-tez shikastlanishi: Masalan, yelkaning chiqishi, tizzaning chiqishi va cho'zilishlar keng tarqalgan.
• Bo'g'imlar va mushaklarning qattiqligi: Ertalab uyg'onganingizda yoki bir muddat turgandan keyin tanada qattiqlik hissi.
• Charchoq: Hech qanday sababsiz doimo charchoq his qilish.
• Tanadagi muvozanatning yo'qligi: Doimiy ravishda yiqilib, muvozanatingizni yo'qotayotgandek his qilish.
• Siydik chiqarish va najas bilan bog'liq muammolar: Ba'zi odamlar bu holat bilan oshqozon og'rig'i va shishishni boshdan kechirishlari mumkin.
• Bosh aylanishi va hushdan ketish: Bosh aylanishi va hushdan ketish hissi, go'yo to'satdan o'rnidan turgandek.
• Yupqa, cho'ziluvchan teriga ega bo'lish: Ba'zi odamlarning terisi odatdagidan ko'ra cho'ziluvchanroq bo'lishi mumkin.

Nima uchun bunday narsa sodir bo'ladi?

Bu holatning aniq sababi hali aniqlanmagan. Biroq, u avloddan-avlodga o'tib keladi, deb ishoniladi. Bu shuni anglatadiki, agar sizning onangiz, otangiz yoki yaqin qarindoshingiz bu holatga duch kelgan bo'lsa, sizda ham uni rivojlanish ehtimoli ko'proq.

Olimlarning fikricha, bu tanamizda kollagen deb ataladigan oqsilni ishlab chiqaradigan genlardagi o'zgarish tufayli yuzaga keladi. Avval aytib o'tganimizdek, kollagen bo'g'imlarimiz, ligamentlarimiz va paylarimizga kuch va moslashuvchanlikni beradi. Bo'g'imlarning gipermobilligi sindromi bilan og'rigan odamlarda kollagenda bu nuqson mavjud bo'lib, bu ularning ligamentlarining zaiflashishiga olib keladi. Bog'lamlar zaiflashganda, bo'g'imlar bo'shashib, kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq egilishni boshlaydi.

Buni qanday topdingiz, doktor?

Shifokorga borganingizda, u birinchi navbatda bo'g'imlaringizdagi harakatlanish diapazonini tekshirish uchun fizik tekshiruv o'tkazadi. Ular, shuningdek, biz ilgari aytib o'tgan boshqa genetik kasalliklarni tekshirish uchun qon tahlillarini ham o'tkazishlari mumkin.

Bundan tashqari, bo'g'imlaringizning moslashuvchanligini o'lchash uchun bir nechta maxsus usullar qo'llaniladi.

Beighton hisobi

Bu 9 balli shkala. Ushbu test sizning moslashuvchanligingizni o'lchaydi. Agar siz quyidagilarni bajara olsangiz, har biri uchun bitta ball olasiz.

Besh savolli viktorina

Shuningdek, shifokor sizga quyidagi 5 ta savolni berishi mumkin:

1. Hech qachon tizzalaringizni bukmasdan kaftlaringizni yerga qo'ya olganmisiz?

2. Hech qachon bosh barmog'ingizni bukib, qo'lingizning pastki qismiga ishqalay olganmisiz?

3. Bolaligingizda tanangizni g'alati usullar bilan egib, do'stlaringizni xushnud etganmisiz? Yoki shpallarni bajara olganmisiz?

4. Bolalikda yoki yoshlik chog'ingizda yelkangiz yoki tizzangiz qopqog'ini bir necha marta chiqarib tashlaganmisiz?

5. O'zingizni "ikki bo'g'imli" deb hisoblaysizmi?

Agar siz ushbu savollarning ikkitasiga yoki undan ko'prog'iga "ha" deb javob bersangiz, sizda qo'shma gipermobillik sindromi bo'lishi mumkin.

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Bu holatga hali davo yo'q. Ammo siz alomatlaringizni nazorat qilishingiz va normal hayot kechirishingiz mumkin. Davolashning asosiy maqsadlari bo'g'imlaringizni himoya qilish va og'riqni boshqarishdir.

Bo'g'imlaringiz atrofidagi mushaklarni kuchaytirish ularga beriladigan yordamni oshirishga va ularni himoya qilishga yordam beradi. Yordam berish uchun siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• To'g'ri holatda bo'ling: Tik turganingizda tizzalaringizni ozgina buking. Tizzalaringizni chegarasidan tashqariga bukmang.
• Yaxshi tayanchli poyabzal kiying: Ayniqsa, tekis oyoqlaringiz bo'lsa, shifokor tavsiyasi bilan tayyorlangan maxsus tagliklardan (ortopediya) foydalaning.
• Fizioterapevtga murojaat qiling: Og'riqni kamaytirish, mushaklar kuchini oshirish, holat va tana muvozanatini yaxshilash uchun fizioterapevt yordamiga murojaat qilish juda muhimdir.

Og'riq uchun shifokoringiz asetaminofen yoki ibuprofen kabi retseptsiz beriladigan og'riq qoldiruvchi vositalarni tavsiya qilishi mumkin. Lekin hech qachon tibbiy maslahatisiz o'z-o'zini davolash bilan shug'ullanmang. Agar og'riq kuchli bo'lsa, tegishli davolash usullari haqida shifokoringiz bilan gaplashing.

Oziq-ovqat va ichimliklar bunga ta'sir qiladimi?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bo'g'imlarning gipermobilligi sindromi va oshqozon-ichak kasalliklari, xususan , irritabiy ichak sindromi (IBS) o'rtasida bog'liqlik bo'lishi mumkin. IBS belgilari (qorin og'rig'i, shishiradi, qabziyat yoki diareya) ushbu holatga chalingan odamlarda keng tarqalgan.

Shuning uchun, shifokoringiz sizdan ma'lum bir ovqatlarni bir muddat sinab ko'rishingizni so'rashi mumkin. Bu istisno dietasi deb ataladi. Bu sizga oziq-ovqatga nisbatan murosasizlik bor-yo'qligini aniqlashga yordam beradi. Odatda shu tarzda tekshiriladigan oziq-ovqat guruhlari:

• Glutensiz parhez: Bug'doy va arpa kabi donlarda mavjud bo'lgan oqsil bo'lgan glyutenni o'z ichiga olgan ovqatlardan saqlanish.
• Laktozasiz parhez: Sut va sut mahsulotlarida mavjud bo'lgan shakar turi bo'lgan laktoza o'z ichiga olgan ovqatlardan saqlanish.
• FODMAP miqdori past bo'lgan parhez: Ba'zi oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan oson fermentlanadigan shakarlarni (laktoza, fruktoza, fruktanlar, galaktanlar, poliollar) o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni cheklash.