Nima uchun bolalar ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatga (terapiyaga) muhtoj? Keling, bu haqda gaplashamiz!

Farzandingiz ba'zan kundalik hayotida muammolar va qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. O'sha paytda, ona yoki ota sifatida, siz farzandingiz bilan gaplashishingiz va ularga bu muammolarni hal qilishda yordam berishingiz mumkin. Ko'pincha, shunday gapirish muammolarni hal qiladi. Lekin ba'zida siz va farzandingiz ko'proq yordamga muhtoj bo'lishingiz mumkin. Aynan o'sha paytda siz farzandingizni ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi (terapevt) ko'rigiga olib borishni o'ylab ko'rishingiz kerak.

Nima uchun kichik bolalar terapevtga murojaat qilishlari kerak?

Sodda qilib aytganda, terapevt - bu ruhiy salomatlik bo'yicha maxsus tayyorgarlikdan o'tgan shaxs. Ular shifokorga o'xshaydi, lekin ular, ayniqsa, hissiy muammolar va ruhiy qiyinchiliklarga yordam berishadi. Bu terapevtlar yosh bolalarning turli muammolarini va ular nimani his qilayotganini yaxshi tushunishadi. Ular, shuningdek, bu muammolarga qanday yordam berishni bilishadi. Ular nafaqat bolaga, balki ota-ona sifatida siz ham farzandingizga qanday yordam berishingiz mumkinligini o'rgatishadi.

Buni shunday o'ylab ko'ring. Farzandingiz avvalgidan farq qiladi. U doim g'amgin ko'rinadi yoki tez jahli chiqadi. U maktab ishlariga diqqatini jamlashda qiynalayotganini aytadi. Qanchalik ko'p gapirsangiz ham, uni bu vaziyatdan chiqara olmasligingizni his qilasiz. Bunday paytda, tashqaridan kimdirdan, mavzuni yaxshi biladigan odamdan yordam olish farzandingizga katta yordam berishi mumkin. Shuning uchun biz terapevtga boramiz.

Terapevtlar qanday muammolarga yordam beradi?

Terapevtlar bolalar va ularning oilalariga turli xil muammolarni hal qilishda yordam berishadi. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

• Uyqu muammolari, maktab ishlari bilan bog'liq stress, boshqalar bilan chiqishishda qiyinchilik: Ba'zi bolalar kechasi uxlashda qiynaladilar va dahshatli tushlar ko'rishadi. Maktab ishlari ko'payib, imtihonlar yaqinlashganda, ular juda ko'p stressni his qilishadi. Shuningdek, ular do'stlari, o'qituvchilari va oilasi bilan ham muammolarga duch kelishlari mumkin.
• Diqqatni jamlash va bir joyda turishda qiyinchilik: Darsda diqqatni jamlay olmaslik, bir joyda o'tirishda qiynalish va doimo yugurish kabi muammolar. Bular ba'zan Diqqat Yetishmovchiligi Giperaktivlik Buzilishi (ADHD) deb ataladi. Biroq, barcha diqqat yetishmovchiligi buzilishi ADHD emas va bu shifokor tomonidan aniqlanishi kerak.
• Doim janjallashadigan, tez jahli chiqadigan, sabrsiz: mayda narsalarga jahli chiqadi, doim boshqalar bilan janjallashib qoladi va hech narsaga chidab bo'lmaydigandek o'zini tutadi.
• Doimiy ravishda o'z sog'lig'i va xavfsizligi haqida keraksiz tashvishlanish: Doimiy ravishda "Kasal bo'lib qolamanmi?", "Baxtsiz hodisa bo'ladimi?" kabi narsalar haqida qo'rquv va xavotirlanish hissi.
• Jismoniy noqulaylik va og'riq kasalliksiz ham paydo bo'ladi: Shifokorlar "kasallik yo'q" desa ham, agar siz doimo oshqozon og'rig'i va bosh og'rig'i kabi jismoniy noqulayliklarni boshdan kechirsangiz, sabab psixologik bo'lishi mumkin.
• Oilaviy muammolar, jiddiy kasallik, hayotdagi qiyin paytlar:Uydagi muammolar, ota-onalar o'rtasidagi muammolar, yaqinlaridan birining yo'qolishi yoki bolada yoki oilada jiddiy kasallik - bunday qiyin paytlarda bolalarga dosh berish uchun yordam kerak.
• Stress, xavotir, xavotir, g'azab, qayg'u, tushkunlik yoki qayg'u: Bu his-tuyg'ular normal holat va muammo emas. Biroq, agar ular nazorat qilib bo'lmaydigan bo'lib qolsa va farzandingizning kundalik faoliyati va baxtiga xalaqit bersa, ularni tekshirish muhimdir.

Yodingizda bo'lsin, agar farzandingizda shunday narsa borligini his qilsangiz, bu uyaladigan yoki yashiradigan hech narsa emas. Bu xuddi jismoniy kasallik uchun shifokorga murojaat qilish kabi.

Terapevt bilan birinchi marta uchrashganingizda nima bo'ladi?

Farzandingiz bilan birinchi marta terapevtga borganingizda, biroz qo'rqish va qiziqish hissi paydo bo'lishi odatiy holdir. Lekin terapevtlar juda do'stona. Ular sizga va farzandingizga o'zlarini juda yaxshi his qilishlariga yordam berishadi.

Avvalo, terapevt siz va farzandingiz bilan suhbatlashadi. Ular farzandingiz bemalol gapira oladigan muhit yaratadilar. Keyin ular savollar berishni boshlaydilar. Bu savollar sizni hukm qilish uchun emas, balki farzandingizni, ular duch kelayotgan muammoni va oilaviy kelib chiqishini yaxshiroq tushunish uchundir. Ular sizning gaplaringizni juda diqqat bilan tinglashadi.

Keyin, bola nimani boshdan kechirayotganini aniq tushunish uchun qo'shimcha savollar berishingiz mumkin, masalan, xavotir , tushkunlik , stress yoki diqqat bilan bog'liq muammolar . Ba'zan siz ulardan qisqa anketalarni to'ldirishlarini so'rashingiz mumkin. Bularning barchasi aniq muammoni aniqlash uchun amalga oshiriladi.

Muammo nima ekanligini tushunganlaridan so'ng, terapevt sizga qanday yordam berishlari mumkinligini aytib beradi. Bu ular qanday terapiya usulini qo'llashlarini, qancha vaqt davom etishini va hokazolarni tushuntirib berishlarini anglatadi.

Ko'pincha terapevtlar bolalardan yana bir nechta mashg'ulotlarga kelishlarini so'rashadi. Biz buni terapiya mashg'ulotlari deb ataymiz. Bu mashg'ulotlar odatda haftada bir marta bo'lib o'tadi, ammo bolaning ehtiyojlariga qarab farq qilishi mumkin. Bu bir necha oy davom etishi mumkin.

Kichkina bolalar qalay?

Juda yosh bolalar, ya'ni 5-6 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun terapevt bola bilan to'g'ridan-to'g'ri gaplashish o'rniga, uning o'yinini va ota-onalar bilan o'zaro munosabatlarini kuzatish orqali ma'lumot to'plashi mumkin. Bundan tashqari, eng ko'p ma'lumot ota-onalardan olinadi. Bolaning xayolida nima borligini tushunish uchun o'yinchoqlar va rasm chizishdan foydalanadigan O'yin terapiyasi kabi ba'zi terapevtik usullar mavjud.

Terapiya mashg'ulotlariga borganingizda nima bo'ladi?

Xo'sh, agar siz ushbu terapiya mashg'ulotlariga borishda davom etsangiz nima bo'ladi? Bu xuddi yangi narsa o'rganish uchun darsga boradigan bolaga o'xshaydi. Lekin bu yerda ular o'z muammolari bilan qanday kurashishni, o'z his-tuyg'ularini qanday tushunishni va muammolarni hal qilishning yangi usullarini o'rganmoqdalar.

Har bir mashg'ulotda bola terapevt bilan suhbatlashadi. Terapevt savollar beradi, bolaning aytganlarini diqqat bilan tinglaydi va bolaga qo'rquv va xavotir kabi xayolidagi narsalar haqida erkin gapirishga yordam beradi. Keyin ular bu muammolar va ularni qanday hal qilish haqida gaplashadilar.

Ba'zan terapevtlar bolalarga kichik mashg'ulotlarni berishadi. Masalan, ular ulardan his-tuyg'ularining rasmini chizishni so'rashlari yoki ularga g'azabini qanday boshqarish bo'yicha kichik mashqlarni o'rgatishlari mumkin. Bular "aqliy mashqlar" ga o'xshaydi.

Terapevtlar nimani o'rgatishadi

Terapevtlar bolalarga ko'p muhim narsalarni o'rgatadilar. Masalan:

• Tuyg'ularni qanday aniqlash va boshqarish: Ular sizga qayg'u, g'azab va qo'rquv kabi his-tuyg'ular paydo bo'lganda ularni qanday tushunishni va ularga to'g'ri javob berishni o'rgatadi.
• Muammolarni hal qilish ko'nikmalari: Ular sizga muammo yuzaga kelganda vahimaga tushish o'rniga, uni hal qilishning turli usullari haqida o'ylashga yordam beradi.
• Salbiy fikrlash odatlarini o'zgartirish: Ba'zan biz doimo salbiy fikrlashga odatlanib qolganmiz. Ular bizga "Men qila olmayman" yoki "Men yomonman" kabi fikrlash o'rniga realistik va ijobiyroq fikrlashga yordam beradi. Bu ba'zan "(Kognitiv xulq-atvor terapiyasi - CBT)" kabi usullar yordamida amalga oshiriladi.
• Ijtimoiy ko'nikmalar: Boshqalar bilan yaxshi suhbatlashish, do'stlashish va fikringizni to'g'ri ifoda etish kabi narsalar.
• Yengillik texnikasi: Nafas olish mashqlari kabi narsalar stress yoki xavotirni his qilganingizda tinchlanishingizga yordam beradi.

Eng muhimi shundaki, terapevtlar ota-onalarga farzandiga qanday yordam berishni ham o'rgatishadi. Ular sizga uyda farzandingiz bilan qanday gaplashish, farzandingizni qanday qo'llab-quvvatlash va farzandingizga o'rganganlarini davom ettirishga qanday yordam berish bo'yicha ko'rsatmalar beradi. Chunki ota-onaning qo'llab-quvvatlashi bolaning ruhiy farovonligini oshirish uchun ham juda muhimdir.

Shu tarzda terapiyaga borish bolalarga muammolarni yengish, dam olish va kundalik vazifalarni bajarish, maktab ishlarini bajarish va do'stlar bilan munosabatlarni o'rnatish uchun katta kuch beradi.

Ota-ona sifatida biz nima qila olamiz?

Farzandingizni terapevtga olib borish oson qaror emasligini bilaman. Xayolimga ko'plab savollar kelishi mumkin. Masalan, "Boshqalar nima deb o'ylashadi?", "Bu haqiqatan ham farzandingizga yordam beradimi?". Lekin esda tutingki,Siz qilayotgan ish farzandingiz uchun qila oladigan eng yaxshi ishlardan biridir.

Shunday qilib, ota-ona sifatida qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud:

1. Ochiq bo'ling: Farzandingiz bilan terapevtga borish haqida gaplashing. Bu jazo yoki bola "yomon" bo'lgani uchun qilayotgan ish emasligini aniq ayting. Shunchaki: "Biz siz duch kelayotgan kichik muammo uchun yordam olamiz, xuddi isitmangiz ko'tarilganda shifokorga borganingiz kabi", deb ayting.

2. Qo'llab-quvvatlang: Terapevtning ko'rsatmalariga amal qiling. Farzandingizga uyda kichik mashg'ulotlarda yordam bering. Farzandingizning gaplarini tinglang va uni tushunishga harakat qiling.

3. Sabrli bo'ling: Natijani ko'rish uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Hamma narsa bir kechada o'zgarmaydi. Sabrli bo'lish va farzandingizni qo'llab-quvvatlashda davom etish juda muhimdir.

4. Terapevt bilan muntazam aloqada bo'ling: Terapevt bilan farzandingizning ahvoli va sizda mavjud bo'lgan har qanday muammolar haqida gaplashing. Shundagina siz eng yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin.

5. Farzandingizni rag'batlantiring: Farzandingizni terapiyada ishtirok etgani va sa'y-harakatlari uchun maqtang. "Bunga duch kelganingiz uchun juda jasursiz" kabi so'zlar farzandingizga juda dalda berishi mumkin.

Eng muhimi, yolg'iz emasligingizni yodda tutishdir. Sizga yordam beradigan terapevtlar va shunga o'xshash tajribaga ega bo'lgan boshqa ota-onalar ham bor.

Uyga olib ketish uchun xabar.

Xo'sh, demak, bugun muhokama qilganlarimizdan eslab qolishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsalar:

• Bolada ruhiy salomatlik muammosi yoki hissiy stress bo'lishi odatiy hol. Bu har kim bilan sodir bo'lishi mumkin.
• Bunday paytlarda terapevt kabi mutaxassisdan yordam so'rashdan uyaladigan hech narsa yo'q. Bu bola uchun katta yordamdir.
• Terapevtlar - bu bolalarning ruhiy salomatligi muammolarini tushunish va ularga yordam berish uchun maxsus tayyorgarlikdan o'tgan odamlar.
• Terapiya - bu bolaga o'z his-tuyg'ulari va muammolari bilan sog'lom tarzda kurashishni o'rgatadigan jarayon.
• Bu yo'lda bola uchun ota-onaning qo'llab-quvvatlashi va tushunishi juda muhimdir.

Shunday qilib, agar farzandingiz bunday yordamga muhtoj deb hisoblasangiz, uni batafsilroq o'rganishdan qo'rqmang va agar kerak bo'lsa, malakali terapevtga murojaat qiling. Bolaning ruhiy farovonligi uning jismoniy farovonligi kabi muhimdir. Bunga ustuvor ahamiyat berish muhimdir. Sizga omad tilaymiz!

Ruhiy salomatlik, bolalar psixologiyasi, terapiya, maslahat, terapiya, terapevt, stress, xavotir, depressiya, bolalar muammolari, ota-onalarga maslahat