Siz sport muxlisimisiz? Balki siz futbol, voleybol yoki netbol kabi sport turi bilan shug'ullanasiz. Yoki yugurasiz, sakraysiz yoki og'irlik ko'tarasiz. Agar to'satdan tizzangizning ichki qismida "chertish" tovushi bilan o'tkir og'riqni his qilsangiz-chi? Yoki kimdir sizni urib yuborsa va tizzangiz ichkariga qisilib qolsa-chi? Bunday paytlarda tizzangizdagi muhim bog'lam bo'lgan MCL shikastlanish ehtimoli yuqori. Bugun biz MCL yirtig'i nima, u qanday sodir bo'ladi va bu haqda nima qilish kerakligi haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, MCL yirtig'i nima?
MCL Medial Collateral Ligament degan ma'noni anglatadi. Sinhal tilida bu tizzaning ichki qismidagi asosiy ligamentdir. Tizzamizni bo'g'im deb tasavvur qiling. Bu bo'g'imning yuqori suyagi (femur) va pastki suyagi (tibia) bir-biriga bog'langan va tizzaning yon tomonga siljishi to'xtatiladi va MCL deb ataladigan bu kuchli tasma bilan barqaror saqlanadi. Bu mustahkam arqonga o'xshaydi.
MCL yirtilishi bu kuchli bog'lam shikastlanganda yuzaga keladi. Zarar kichik bo'lishi mumkin yoki butunlay yirtilib, ikki bo'lakka ajralishi mumkin.
Tizzalarimizda shunga o'xshash to'rtta asosiy ligament mavjud.
- Medial kollateral ligament (MCL): Tizzaning ichki qismidagi ligament.
- Lateral kollateral ligament (LCL): Tizzaning orqa qismidagi ligament.
- Oldingi xochsimon bog'lam (ACL): Tizza ichidagi ikkita X shaklidagi bog'lamning old qismi.
- Orqa xochsimon bog'lam (PCL): Tizza ichidagi ikkita X shaklidagi bog'lamning orqa qismi.
Bu to'rttadan MCL ligamenti eng ko'p shikastlangan.
MCL ko'z yoshlarini qanday baholash mumkin (ko'z yoshlari darajalari)
Shifokoringiz yirtilishning og'irligini tasniflaydi. Bu uchta asosiy bosqichga (darajalarga) bo'linadi. Buni bilish sizga davolanishingizni tushunishga yordam beradi.
| Baho | Yirtiqning tabiati | O'zingizni qanday his qilyapsiz |
|---|---|---|
| 1-daraja (kichik yirtilish) | Bog'lanishdagi tolalarning 10% dan kamrog'i uzilgan. Bog'lanish hali ham mustahkam. | Tizzaning ichki qismida ozgina og'riq va tekkanda og'riq seziladi. Tizza barqaror. Yura olaman. |
| 2-daraja (o'rtacha yirtilish) | Bog'lamning katta qismi yirtilgan, ammo to'liq ajralmagan. | Tizzaning ichki qismida kuchli og'riq va noziklik bor. Tizza biroz bo'shashgan va beqaror bo'lib tuyulishi mumkin. Yurish qiyin bo'lishi mumkin. |
| 3-daraja (qattiq yirtilish) | Bog'lovchi qism butunlay yirtilgan va ikki qismga bo'lingan. | Kuchli og'riq bor. Tizza juda beqaror, "sakrab" ketayotgandek his qiladi. Unga og'irlik bilan turish deyarli imkonsiz bo'lib qoladi. Ko'pincha ACL kabi boshqa bog'lamlar ham shikastlanadi. |
MCL yirtig'ining sabablari nima?
MCL yirtilishining asosiy sababi tizzaning tashqi qismiga kuchli zarba berishdir. Tasavvur qiling-a, siz futbol o'ynayapsiz va kimdir sizni ushlab, tizzangizning tashqi qismiga uradi, natijada tizzangiz ichkariga egiladi. Bu ichki qismdagi MCL bog'lamining yirtilishiga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, MCL yirtilishi quyidagilarga ham sabab bo'lishi mumkin:
- Yo'nalishning to'satdan o'zgarishi: Bir oyoq yerga qo'yilganda va tana tezda boshqa tomonga burilganda. Bu basketbol va netbol kabi sport turlarida keng tarqalgan.
- Noto'g'ri qo'nish: Tizza bukilganda va yerga tegib ketganda noto'g'ri qo'nish.
- Tizzaning giperekstenziyasi: Bu chang'i sporti kabi sport turlarida sodir bo'lishi mumkin.
- Og'ir ko'tarish: Og'ir narsani noto'g'ri holatda ko'targaningizda.
- Takroriy stress: Tizza uzoq vaqt stress ostida bo'lganda, MCL ligamenti zaiflashishi va hatto eng kichik zarbada ham eski rezinka kabi yirtilishi mumkin.
MCL yirtig'ining belgilari qanday?
MCL yirtilishi holatida siz ushbu alomatlardan birini yoki bir nechtasini boshdan kechirishingiz mumkin.
- Jarohat yuz berganda , tizzaning ichki tomonidan "chertish" yoki "yorilish" tovushi eshitiladi .
- Tizning ichki qismida og'riq .
- Tizzangizning ichki qismiga tegsangiz ham og'riydi .
- Tizza shishishi va qattiqligi .
- Oyog'ingizga og'irlik qo'yganingizda tizzangiz "yorilib" yoki "egilib" ketishidan qo'rqishO'zini beqaror his qilish.
- Tizzangizni egganingizda yoki tekislaganingizda, uni qisib qo'ygandek yoki qulflangandek his qilish.
Eng muhimi, agar yura olsangiz, lekin tizzangizda og'riq yoki shish paydo bo'lsa, buni e'tiborsiz qoldirmang. Albatta shifokorga murojaat qiling.
Buni qanday topdingiz, doktor?
Shifokorga borganingizda, u avval sizdan jarohat qanday sodir bo'lganligi haqida so'raydi. Keyin tizzangizni tekshiradi.
- Fizikaviy tekshiruv: Shifokor og'riqning aniq joyini aniqlash uchun tizzangizning ichki qismini qo'li bilan bosadi. Keyin, tizzangiz biroz egilgan holda, u tizzaning ichkariga qanchalik ochilishini ko'rish uchun tashqaridan bosim o'tkazadi (valgus stress testi). Bu sizga MCL bog'lamining qanchalik bo'shashganligi haqida tasavvur beradi.
- MRT tekshiruvi: Bu MCL yirtilishini tasdiqlash uchun eng yaxshi testdir. MRT ligamentning qancha qismi yirtilganligini, shuningdek, ACL kabi boshqa qismlar shikastlanganligini aniq ko'rsatishi mumkin.
- Ultratovush tekshiruvi: Bu shuningdek, MCL ligamentidagi yirtilish va uning atrofida suyuqlik to'planishi kabi narsalarni tekshirishi mumkin.
- Rentgen tekshiruvi: Rentgen tekshiruvida MCL yorilishi ko'rinmaydi, chunki rentgen tekshiruvi faqat suyakni ko'rsatadi. Biroq, shifokoringiz sinish yoki boshqa jarohatni istisno qilish uchun rentgen tekshiruvini buyurishi mumkin.
MCL yirtig'i qanday davolanadi?
Ko'p odamlar uchun yaxshi xabar shundaki, MCL yirtilishlarining aksariyatini jarrohliksiz davolash mumkin . MCL bog'lamasi yaxshi qon ta'minotiga ega bo'lgani uchun, uning o'z-o'zidan davolanishi ehtimoli ko'proq.
Jarrohliksiz davolash
- RICE usuli: Bu birinchi va eng muhim davolash usuli.
- R - Dam olish: Tizzangizga dam bering. Yugurish, sakrash yoki tizzangizga bosim o'tkazadigan boshqa harakatlardan saqlaning.
- I - Muz: Og'riq va shishgan joyga kuniga bir necha marta 15-20 daqiqa davomida muz surting. Muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang, uni mato bilan o'rang.
- C - Siqish: Shishishni nazorat qilish uchun tizzani elastik bandaj bilan o'rang. Uni juda mahkam o'ramang.
- E - Balandlik: Oyog'ingizni iloji boricha baland tuting. Bu shishishni kamaytiradi.
- Og'riq qoldiruvchi vositalar: Shifokor tavsiyasiga binoan, shish va og'riqni kamaytirish uchun NSAIDlarni (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) qabul qilishingiz mumkin.
- Tizza uchun tayanch:Shifokor tizzaning yon tomonga egilishining oldini olish va MCL bog'lamini davolash uchun zarur bo'lgan barqarorlikni ta'minlash uchun maxsus bint kiyishni tavsiya qiladi.
- Qo'ltiqtayoqchalar: Tizzadagi og'irlikni kamaytirish uchun bir muddat qo'ltiqtayoqchalardan foydalanishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Fizioterapiya: Bu juda muhim . MCL tuzalishi bilanoq, siz fizioterapevt rahbarligida mashqlarni boshlashingiz kerak. Bu sizga tizzangizdagi harakatlanish doirasini tiklashga, soningiz va atrofdagi mushaklarni mustahkamlashga va normal faoliyatga qaytishga yordam beradi.
Jarrohlik
Jarrohlik amaliyoti kamdan-kam hollarda zarur.
- Agar MCL ligamenti butunlay yirtilgan bo'lsa (3-daraja), u suyakdan ajralgan ko'rinadi.
- Agar MCL yirtilishi bilan birga ACL kabi boshqa ligament jiddiy shikastlangan bo'lsa.
- Agar siz professional sportchi bo'lsangiz va kelajakda tizzangizning maksimal barqarorligiga muhtoj bo'lsangiz.
Jarrohlik amaliyoti yirtilgan ligamentni bir-biriga tikish yoki tananing boshqa qismidan (masalan, sonning son qismi tendonidan) olingan to'qima transplantati yordamida ligamentni qayta tiklashni o'z ichiga oladi.
Sog'ayish uchun qancha vaqt ketadi?
Sog'ayish vaqti yirtiqning og'irligiga va davolanishga qanchalik rioya qilishingizga bog'liq.
- 1-daraja: Odatda 1-3 hafta ichida bitib ketadi.
- 2-daraja: Taxminan 4-6 hafta davom etishi mumkin.
- 3-daraja: 6 haftadan ko'proq, ehtimol bir necha oy davom etishi mumkin. Agar jarrohlik amaliyoti o'tkazilsa, u yanada uzoqroq davom etishi mumkin.
Eng muhimi, shoshilmaslik, balki shifokor va fizioterapevt tavsiya qilganidek, belgilangan vaqt davomida dam olish va mashq qilishdir. Agar shoshilsangiz, jarohatning qaytalanish ehtimoli yuqori bo'ladi.
Shifokorga beriladigan savollar
Agar sizda MCL yirtig'i bo'lsa, shifokoringizga shunday savollar berish yaxshi fikr.
- MCL yirtig'ining qanday turi (darajasi) bor?
- Qanday davolash usullarim bor? Jarrohlik amaliyoti kerakmi?
- Sizningcha, to'liq tiklanish uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?
- Qanday dori ichishim kerak?
- Mutaxassisga murojaat qilishim kerakmi?
- Fizioterapiyani qachon boshlashim kerak?
- Qachon yana o'ynashni boshlay olaman?
Uyga olib ketish xabari
- MCL yirtilishi tizzaning ichki qismidagi bog'lamning shikastlanishidir. Bu sportchilar orasida keng tarqalgan jarohatdir.
- Asosiy alomatlar og'riq, shishish va tizzaning beqarorligidir.
- Ko'pgina MCL yirtilishlarini jarrohliksiz dam olish, muz, bint va fizioterapiya bilan davolash mumkin.
- Fizioterapiya mashqlari tiklanishda juda muhim. Ularni o'tkazib yubormang.
- Agar tizzangizda jarohat bo'lsa, hatto yura olsangiz ham, uni e'tiborsiz qoldirmang va darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar jarohat og'ir bo'lsa, eng yaqin kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga (TEB) boring.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment