Tanamiz bo'ylab ma'lumotni tashiydigan bu ajoyib tarmoq (Periferik asab tizimi) haqida gaplashaylikmi?

Tanamizda qanchalik murakkab narsalar sodir bo'layotganini hech o'ylab ko'rganmisiz? Bu superkompyuterga o'xshaydi, shunday emasmi? Bularning barchasini muvofiqlashtirish va ma'lumotni bir joydan ikkinchi joyga uzatish uchun bizda maxsus tizim mavjud. Biz uni asab tizimi deb ataymiz. Uning ikkita asosiy qismi bor. Ulardan biri bizning "asosiy boshqaruv markazimiz" vazifasini bajaradigan Markaziy asab tizimi . Ikkinchisi esa bugun biz gaplashadigan va butun tanaga tarqalgan Periferik asab tizimi . Boshingizdan oyoq barmoqlaringizgacha cho'zilgan ajoyib "simlar" tizimini tasavvur qiling!

Xo'sh, bu periferik asab tizimi nima?

Sodda qilib aytganda, Periferik asab tizimi ( PNS ) markaziy asab tizimimizdan (ya'ni miya va orqa miya) boshlanib, bosh, bo'yin, tana va oyoq-qo'llarga cho'zilgan katta nervlar tarmog'idir . Bu uydagi elektr simlari tizimiga o'xshaydi. Asosiy kommutatordan (ya'ni markaziy asab tizimidan) simlar har bir xonaga, har bir chiroqqa va har bir ulash joyiga o'tadi, to'g'rimi? Bu shunday.

Nervlar nima ekanligini bilasizmi? Ular mayda kabellarga o'xshaydi. Ular neyronlar deb ataladigan maxsus turdagi hujayradan iborat. Bu neyronlar elektr va kimyoviy signallar orqali ma'lumotni juda tez uzatishi mumkin. Tasavvur qiling-a, agar barmog'ingizni biror joyga ursangiz, og'riq bu nervlar tarmog'i orqali bir necha soniya ichida miyaga o'tadi.

Markaziy asab tizimi va periferik asab tizimi o'rtasida qanday bog'liqlik bor?

Bu ikkalasi yirik kompaniyaning bosh ofisi va uning filial tarmog'iga o'xshaydi.

• Markaziy asab tizimi (MNS) bizning miyamiz va orqa miyamizdir . Bu tanamizning "boshqaruv xonasi" yoki "qaror qabul qilish markazi". Barcha ma'lumotlar shu yerda to'planadi, tahlil qilinadi va qarorlar qabul qilinadi.
• Periferik asab tizimi (PNS) asosiy boshqaruv xonasidan tananing boshqa barcha qismlariga ma'lumot yetkazadigan va shuningdek, tananing turli qismlaridan boshqaruv xonasiga ma'lumot olib keladigan "aloqa agenti"dir.

Sodda qilib aytganda, MNS PNSsiz mustaqil ravishda ishlay olmaydi. PNS butun tanada MNS dan xabarlarni tashish va tanadan MNS ga sezgilarni uzatish uchun juda muhimdir. Bu ikkalasi birgalikda butun asab tizimimizni tashkil qiladi.

Periferik asab tizimining asosiy qismlari nimalardan iborat?

Periferik asab tizimi (PNS) bajaradigan funktsiyasiga qarab ikkita asosiy qismga bo'linishi mumkin.

1. Somatik nerv tizimi

Bu biz xohlagancha nazorat qila oladigan narsalar bilan bog'liq, ya'ni siz ongli ravishda qiladigan narsalar.

• Ixtiyoriy harakatlar: Qo'lni ko'tarish, oyoqni harakatlantirish, yurish, gapirish kabi narsalar. Bular skelet mushaklarimizni boshqaradigan nervlar orqali amalga oshiriladi. Biz ularni "motor nervlari" deb ataymiz. Ular miya va orqa miyadan mushaklarga buyruqlarni etkazadi.
• Sezgilarni qabul qilish: Beshta sezgi organimizdan (ko'zlar, quloqlar, burun, til, teri) qabul qilingan sezgilar - masalan, ko'rish, eshitish, hidlash, ta'm bilish, teginish , og'riq, harorat - miyaga ushbu tizimga tegishli sezgi nervlari orqali uzatiladi.

Tasavvur qiling-a, siz do'stingizni ko'rib, qo'l silkitasiz. Do'stingizni ko'rish hissi (sezgi) miyaga sezgi nervi orqali o'tadi. Keyin miyadan qo'l silkitish haqidagi xabar motor nervi orqali qo'lingizdagi mushaklarga o'tadi. Bularning barchasi somatik asab tizimi orqali sodir bo'ladi.

2. Avtonom nerv tizimi

Bu ajoyib qism. U biz sezmagan holda avtomatik ravishda sodir bo'ladigan narsalarni boshqaradi. Siz nafas olish, yurak urishi, ovqat hazm qilish yoki tana haroratini boshqarish kabi narsalar haqida o'ylamaysiz, shunday emasmi? Ular avtomatik ravishda sodir bo'ladi. Avtonom nerv tizimi (AVT) aynan shuni boshqaradi.

Bu avtonom nerv tizimi yana ikkita asosiy qismga bo'linadi. Ular avtomobilning gaz pedali va tormozlari kabi ishlaydi.

A. Simpatik nerv tizimi

Bu bizning "favqulodda tizimimiz". Bu bizni "jang yoki qochish"ga tayyorlashga o'xshaydi. Bu tizim siz qo'rqqaningizda, xavf ostida bo'lganingizda yoki juda stress ostida bo'lganingizda ishga tushadi.

• Yurak urishi tezlashadi.
• Nafas olish tezlashadi.
• Ko'z qorachig'i kattalashtirilgan (yaxshiroq ko'rish uchun).
• Terlash.
• O'sha paytda muhim bo'lmagan narsalar, masalan, ovqat hazm qilish vaqtincha to'xtatiladi yoki kamayadi.

Bularning barchasi tanangizga favqulodda vaziyatlarga dosh berish uchun ko'proq kuch berish uchun amalga oshiriladi.

B. Parasempatik asab tizimi

Bu simpatik tizimga qarshi ishlaydi. Bu "dam olish va hazm qilish".("Dam olish va hazm qilish") tizimi. Favqulodda vaziyat o'tib ketganda va siz tinchlanganda, bu tizim faollashadi va tanani normal holatga qaytaradi.

• Yurak urishini pasaytiradi.
• Nafas olish tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
• Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
• Energiyani tejashga yordam beradi.

Endi siz bu ikki tizimning muvozanatda ishlashi qanchalik muhimligini tushundingizmi? Biri tanani "rag'batlantiradi", ikkinchisi esa uni "tinchlantiradi".

Xo'sh, bu periferik asab tizimi (PNS) biz uchun aniq nima qiladi?

Biz shunchaki qismlar haqida gaplashdik. Endi PNSdan umuman qanday xizmatlar olishimizni ko'rib chiqaylik.

• Sezgi ong bizga yordam beradi: Biz hamma narsani, jumladan, issiqlik, sovuq, og'riq, hid, ta'm, ko'rish va eshitishni his qilamiz, chunki ma'lumot miyaga PNSdagi sezgi nervlari orqali o'tadi. Tasavvur qiling-a, agar siz tasodifan issiq choyga tegsangiz, issiqlikni his qilishingiz bilan qo'lingizni qanday qilib uzoqlashtirasiz? Bir necha soniya ichida PNS miyaga "Issiq!" degan signal yuboradi va miya "Qo'lingizni tortib oling!" degan signalni qaytaradi.
• Bizning harakatlarimiz boshqariladi: yurish, yugurish, yozish, gapirish, kulish... Bularning barchasi PNSning harakat nervlari orqali mushaklarimiz tomonidan boshqariladi.
• U tanada avtomatik ravishda sodir bo'ladigan narsalarni boshqaradi: yurak urishi, nafas olish, terlash, ovqat hazm qilish va qon bosimi kabi biz nazorat qila olmaydigan, ammo omon qolish uchun zarur bo'lgan ko'p narsalar PNSning avtonom qismi tomonidan boshqariladi.
• Reflekslar: Ba'zan tanamiz baxtsiz hodisadan qochish uchun biz bu haqda o'ylamasdan oldin reaksiyaga kirishadi. Masalan, tayoq urilganda oyoqlarimizni ko'tarish yoki biror narsani ko'rganimizda ko'zlarimizni yumish. Bular reflekslar deb ataladi. Bular PNS orqali orqa miyaga tezkor xabar yuborilishi va u yerdan tezkor javob olinishi tufayli yuzaga keladi. Ba'zan bu xabar miyaga yetib borishidan oldin ham sodir bo'ladi.

Periferik asab tizimimiz (PNS) bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkinmi?

Ha, albatta. Bunday murakkab tizim bilan ba'zida muammolar paydo bo'lishi mumkin. Agar nervlar shikastlangan bo'lsa, ularning faoliyati buzilishi mumkin. Bu periferik neyropatiya deb ataladi.

Tez-tez uchraydigan alomatlar:

• Oyoq-qo'llarda karaxtlik, karıncalanma va og'riq (ayniqsa kechasi)
• Teginish, harorat va og'riq hissiyotining pasayishi
• Mushaklar kuchsizligi, yurishda qiyinchilik
• Muvozanatni yo'qotish, tez-tez yiqilish
• Agar avtonom nerv tizimi ta'sirlansa, terlashning o'zgarishi, qon bosimining o'zgarishi va ovqat hazm qilish muammolari kabi narsalar paydo bo'lishi mumkin.

Bunga nima sabab bo'lishi mumkin?

• Qandli diabet: Qandli diabet periferik neyropatiyaning asosiy sababidir. Qonda qand miqdorining uzoq vaqt davomida yuqori bo'lishi nervlarga zarar etkazishi mumkin.
• Vitamin yetishmovchiligi: Ayniqsa, "(B12 vitamini)" va boshqa B vitaminlarining yetishmovchiligi.
• Jarohatlar:Baxtsiz hodisada asab kesiladi, ko'karadi yoki tortiladi.
• Nerv siqilishi: Masalan, bilakdan o'tadigan nervning siqilishi natijasida yuzaga keladigan karpali tunnel sindromi .
• Infektsiyalar: Ba'zi virusli va bakterial infeksiyalar.
• Toksinlar: Haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ma'lum kimyoviy moddalarga ta'sir qilish.
• Immun tizimi kasalliklari: Ba'zi kasalliklarda bizning immunitet tizimimiz nervlarga hujum qiladi.
• Saraton va saraton kasalligini davolash: Ba'zi saraton turlari va kimyoterapiya kabi davolash usullari nervlarga ta'sir qilishi mumkin.

Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, maslahat uchun shifokorga murojaat qilish muhimdir. Erta aniqlash ko'pincha vaziyatni davolashga va uning yomonlashishining oldini olishga yordam beradi.

Qanday qilib biz qimmatbaho periferik asab tizimimizga (PNS) yaxshi g'amxo'rlik qilamiz?

Butun tanamizning aloqa qilishiga yordam beradigan PNSni sog'lom saqlash juda muhim. Keling, buning uchun nima qila olishimizni ko'rib chiqaylik.

• Muvozanatli ovqatlanish: To'yimli ovqatlarni, ayniqsa B vitaminiga boy ovqatlarni (don, sabzavot, meva, go'sht, baliq, tuxum) iste'mol qilish muhimdir.
• Qandli diabetni nazorat qiling: Agar sizda diabet bo'lsa, shifokor ko'rsatmasi bo'yicha parhez, jismoniy mashqlar va agar kerak bo'lsa, dori-darmonlar orqali qon shakar miqdorini yaxshi nazorat qiling.
• Muntazam ravishda mashq qiling: Jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa nervlar uchun ham foydali.
• Spirtli ichimliklar va chekishdan saqlaning: bular asablarga zararli.
• Xavfsizlik choralarini ko'ring: Asablarga zarar yetkazadigan baxtsiz hodisalardan saqlaning. Ishda va sport bilan shug'ullanayotganda xavfsizlik uskunalaridan foydalaning.
• Surunkali kasalliklar uchun to'g'ri davolanishni oling: Nafaqat diabet, balki boshqa surunkali kasalliklaringiz bo'lsa ham, ularni ham to'g'ri davolang.
• Takrorlanuvchi harakatlar bilan ehtiyot bo'ling: Agar siz takrorlanuvchi harakatlar bilan bog'liq ishda ishlasangiz (masalan, kompyuterda ishlash), asab siqilishining oldini olish uchun tez-tez tanaffus qiling va pozitsiyalarni o'zgartiring.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Shunday qilib, umid qilamanki, endi siz Periferik asab tizimi nima ekanligi haqida yaxshi tasavvurga egasiz. Bu miyamiz va orqa miyamizdan tanamizning har bir burchagiga xabarlarni etkazadigan va hamma joydan xabarlarni qabul qiladigan ajoyib "aloqa tarmog'i".

• U ikki qismdan iborat: biz boshqara oladigan somatik tizim va avtomatik ravishda ishlaydigan avtonom tizim .
• Avtonom nerv tizimi ham ikki qismga bo'linadi: simpatik (favqulodda) va parasempatik (dam olish).
• Bizning barcha sezgilarimiz, harakatlarimiz va tanadagi boshqa ko'plab tabiiy jarayonlar ushbu PNSga bog'liq.
• Qandli diabet kabi kasalliklar bu tizimga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun sog'lom turmush tarziga rioya qilish muhimdir.
• Agar siz asab bilan bog'liq kasalliklarning alomatlarini sezsangiz , vaqtni behuda sarflamang va tibbiy yordamga murojaat qiling .

Bizning tanamiz ajoyib ijoddir. Bu murakkab tizimlar haqida ozgina xabardorlik ularni sog'lom saqlashga yordam beradi. Shunday qilib, "tana simlari tizimi"ga ham g'amxo'rlik qilishni unutmang!

Periferik asab tizimi, nervlar, markaziy asab tizimi, vegetativ asab tizimi, somatik asab tizimi, nevrologik kasalliklar, nevrologik salomatlik