Siz tez-tez charchagan his qilasizmi, doimiy ovqat hazm qilish muammolari bilan kurashasizmi yoki tushunarsiz diareyani boshdan kechirasizmi? Terida g'ayrioddiy o'zgarishlarni sezyapsizmi yoki xotira buzilishi bilan kurashyapsizmi? Bu alomatlar turli xil holatlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular birgalikda ma'lum bir, ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan sog'liq muammosiga ishora qilishi mumkin. Bugun biz Pellagra deb nomlanuvchi holat haqida gapiramiz.
Pellagra nima?
Sodda qilib aytganda, Pellagra - bu B3 vitamini sifatida ham tanilgan niatsinning yetarli darajada qabul qilinmasligi natijasida kelib chiqadigan kasallik. Bu asosan to'yib ovqatlanmaslikning bir shakli, xususan, mikroelementlar yetishmasligidir. Sizning tanangiz optimal hujayra faoliyati uchun niatsinga muhtoj. Uning darajasi pasayganda, ta'sir butun tizimingizda, ayniqsa terida, og'izda, ovqat hazm qilish tizimida va miyada seziladi. Tegishli tibbiy aralashuvsiz Pellagra asabning doimiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin va og'ir holatlarda o'limga olib kelishi mumkin.
Bu hammaga ta'sir qiladimi, deb o'ylashingiz mumkin. Odatda, muvozanatli ovqatlanishni iste'mol qiladiganlar yetarli miqdorda niatsin qabul qiladilar. Birlamchi Pellagra - parhez iste'molining yetishmasligi natijasida kelib chiqadi - asosan oziq-ovqat xavfsizligi ta'minlanmagan mintaqalarda kuzatiladi. Biroq, Shri-Lanka kabi rivojlangan mintaqalarda niatsin yetishmasligi ko'pincha ikkilamchi sabablarga ko'ra yuzaga keladi. Bu shuni anglatadiki, boshqa asosiy sog'liq muammolari yoki moddalar tanangizning siz iste'mol qiladigan niatsinni o'zlashtirishiga yoki undan foydalanishiga to'sqinlik qilmoqda.
Niatsin nima va u nima uchun kerak?
Niatsinni tanangizning "dvigatelining" samarali ishlashini ta'minlaydigan yoqilg'i qo'shimchasi deb tasavvur qiling. Dvigatel ishlashi uchun tozalangan yoqilg'iga muhtoj bo'lgani kabi, tanangiz ham iste'mol qilgan kaloriyalaringizni foydali energiyaga aylantirish uchun Niatsinga muhtoj.
Niatsin ingichka ichak orqali so'rilgandan so'ng, nikotinamid adenin dinukleotidi (NAD) deb nomlangan muhim koenzimga aylanadi. NAD tanangizda 400 dan ortiq fermentlarni qo'llab-quvvatlaydi. Sodda qilib aytganda, NAD Adenozin trifosfat (ATP) deb nomlanuvchi hujayra energiyasini ishlab chiqarish uchun juda muhimdir. Energiya ishlab chiqarishdan tashqari, NAD DNKni tiklash va hujayra aloqasi uchun juda muhimdir.
Niatsin yetishmasligi tanangizga qanday ta'sir qiladi?
NAD hujayra energiyasi uchun juda muhim bo'lgani uchun, uning yetishmasligi yuqori energiya talab qiladigan yoki hujayralar tez qayta tiklanadigan tizimlarga ta'sir qiladi: teringiz, oshqozon-ichak traktingizning shilliq qavati va miyangiz. Shifokorlar ko'pincha Pellagraning asosiy alomatlarini "3 D" deb ta'riflashadi: diareya, dermatit va demans. Ba'zilar to'rtinchi "D" ni qo'shadilar: o'lim . Agar uzoq vaqt davolanmasa, natija halokatli bo'lishi mumkin.
1. Diareya (oshqozon-ichak shilliq qavatining yallig'lanishi)
Diareya ovqat hazm qilish tizimining himoya qatlami to'g'ri tiklanmaganida yuzaga keladi. Ushbu himoya to'sig'isiz, ichak ovqatni hazm qilish va o'zini infeksiya va jarohatlardan himoya qilish uchun kurashadi. Bu ovqat hazm qilish tizimida surunkali yallig'lanishga olib keladi, bu qorin og'rig'i, hazmsizlik, og'iz yaralari va shishgan, qizargan til sifatida namoyon bo'ladi.
2. Dermatit (Terining fotosensitivligi)
Pellagra, ayniqsa , yuz, bo'yin, qo'llar va oyoqlar kabi quyosh nuri tushadigan joylarda o'ziga xos teri kasalligini keltirib chiqaradi. Yetarli hujayra energiyasi bo'lmasa, teri hujayralari ultrabinafsha nurlariga juda sezgir bo'lib qoladi. Dastlab, teri qizargan va quyoshda kuygan ko'rinishi mumkin, oxir-oqibat qo'pol, pulpali bo'lib, giperpigmentli blyashka (qora dog'lar) paydo bo'ladi. O'ziga xos belgi - bu bo'yin atrofidagi qalin, to'q tasma bo'lib , u 1735-yilda kasallikni birinchi marta aniqlagan shifokor Don Gaspar Casal sharafiga nomlangan.
3. Demans (miya va asab shikastlanishi)
Pellagra har bir hujayrada energiya ishlab chiqarishga ta'sir qilganligi sababli, oxir-oqibat miya va asab tizimiga ta'sir qiladi. Dastlabki belgilar sezilmaydigan bo'lishi mumkin, masalan, doimiy charchoq, befarqlik (qiziqishning yo'qligi) yoki diqqatni jamlashda qiyinchilik. Shuningdek, siz xavotir yoki tushkunlikni boshdan kechirishingiz mumkin.Vaqt o'tishi bilan bu alomatlar chalkashlik va xayollarga aylanishi mumkin. Og'ir holatlarda doimiy demensiya, shuningdek, muvozanatning buzilishi, yurishning buzilishi, mushaklarning spazmlari va titroq kabi nevrologik buzilishlar paydo bo'lishi mumkin.
Pellagra qayerda eng ko'p uchraydi?
Tarixan, Pellagra cheklangan ovqatlanishga ega aholi orasida, ayniqsa oqsilga boy qo'shimchalarga ega bo'lmagan holda, asosiy oziq-ovqat sifatida makkajo'xori (makkajo'xori) ga ko'p tayanadigan aholi orasida keng tarqalgan edi. Makkajo'xori tarkibida niatsin bo'lsa-da, u inson tanasi osongina singdira olmaydigan "bog'langan" shaklda mavjud.
Markaziy va Janubiy Amerikada makkajo'xori uni tortillaga aylantirishning an'anaviy usullari donni ohak suviga botirishni o'z ichiga oladi. Bu jarayon bog'langan niatsinni ajratib chiqaradi va uni biologik mavjud qiladi. Natijada, Pellagra ( Pellagra ) bu mintaqalarda kamdan-kam uchraydi.
Bugungi kunda un va guruch kabi asosiy oziq-ovqat mahsulotlarini boyitish dunyoning ko'p qismlarida birlamchi Pellagra kasalligini sezilarli darajada kamaytirdi. Biroq, bu kamdan-kam uchraydigan holat bo'lsa-da, biz Pellagra kasalligining ikkilamchi sabablariga nisbatan hushyor bo'lishimiz kerak. Agar sizda ushbu alomatlar borligiga shubha qilsangiz, darhol eng yaqin kasalxonaga yoki tez yordam xizmatiga murojaat qiling.
Pellagraning belgilari qanday?
Pellagra bilan kuzatilishi mumkin bo'lgan umumiy simptomlar:
- Ba'zan qonli bo'lishi mumkin bo'lgan doimiy diareya .
- Qorin og'rig'i va hazmsizlik .
- Ishtahani yo'qotish , ko'ngil aynishi va qusish .
- Qichishadigan teri yoki og'riqli teri toshmalari .
- Og'iz yaralari va yorqin qizil, shishgan til.
- Kuchli charchoq, zaiflik va umumiy holsizlik hissi.
- Kayfiyat o'zgarishi va depressiya.
- Nevrologik alomatlar – masalan, oyoq-qo'llarda titroq yoki karaxtlik.
- Delirium va demans belgilari.
Pellagraning sabablari nima?
Asosiy sabab - bu yetarli miqdorda niatsin (B3 vitamini) yetishmasligi bilan bog'liq parhez. Biz niatsinni turli xil ovqatlardan olsak-da, muvozanatli ovqatlanish imkoniyati cheklangan odamlarda bu yetishmovchilik paydo bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, sizda ikkilamchi sabablar tufayli pellagra rivojlanishi mumkin. Bu sizning tanangiz asosiy sog'liq muammosi tufayli niatsinni to'g'ri singdira olmasligini yoki undan foydalana olmasligini anglatadi. Misollar:
- Malabsorbsiyaga olib keladigan oshqozon-ichak kasalliklari - masalan , yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) yoki jigar sirrozi.
- Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish buzilishi: Haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish jigar kabi organlarga zarar yetkazadi, niatsin kabi muhim ozuqa moddalarining so'rilishini buzadi va umumiy to'yib ovqatlanmaslikka olib keladi.
- Oshqozonni bypass operatsiyasi: Jarrohlikdan keyin ichak shilliq qavatining shikastlanishi niatsin kabi muhim mikroelementlarning so'rilishiga xalaqit berishi mumkin.
- Temir tanqisligi anemiyasi: Sizning tanangiz niatsinni samarali ravishda o'zgartirish va undan foydalanish uchun temirga muhtoj.
- Hartnup kasalligi: organizm vitaminlar ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan ma'lum aminokislotalarni o'zlashtirishda qiynaladigan genetik holat.
- Karsinoid sindromi:Ba'zi o'sma hujayralari organizmda niatsin ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin.
- Ba'zi dorilar: Xususan, niatsin metabolizmiga xalaqit berishi mumkin bo'lgan ba'zi antispazmodiklar va kimyoterapiya dorilari.
- OIV infeksiyasi: OIV organizmda niatsin darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin.
Pellagra qanday tashxis qilinadi?
Shifokorga borganingizda, ular sizni tekshiradi, alomatlaringizni, tibbiy tarixingizni va ovqatlanish odatlaringizni ko'rib chiqadilar. Agar shifokoringiz pellagra kasalligiga shubha qilsa, ular tanangizda yetarli miqdorda niatsin bor-yo'qligini aniqlashga yordam beradigan ma'lum kimyoviy moddalar miqdorini o'lchash uchun siydik tahlilini buyurishi mumkin. Shifokoringiz shuningdek, alomatlaringiz yaxshilanishini ko'rish uchun niatsin qo'shimchalarini buyurishi mumkin; bu terapevtik sinov Nirogi Lanka va boshqa klinikalarda qo'llaniladigan yana bir keng tarqalgan diagnostika usulidir.
Pellagra uchun qanday davolash usullari mavjud?
Pellagra niatsin (B3 vitamini) yetishmasligidan kelib chiqqanligi sababli, eng samarali davolash usuli niatsin qo'shimchalari orqali etishmayotgan ozuqa moddasini to'ldirishdir . Ko'pchilik odamlar davolanish boshlangandan so'ng tezda o'zlarini yaxshi his qila boshlaydilar. Biroq, teri yoki og'iz yaralari kabi ikkilamchi alomatlar uchun qo'shimcha yordam talab qilinishi mumkin.
Eng muhimi, agar sizning pellagrangiz ikkilamchi kasallik tufayli kelib chiqsa, siz ushbu asosiy tibbiy muammo uchun tegishli davolanishni olishingiz kerak.
Davolashning yon ta'siri bormi?
Shifokor buyurganidek qabul qilinganda, niatsin qo'shimchalari kamdan-kam hollarda jiddiy yon ta'sirga olib keladi. Nojo'ya ta'sirlar odatda faqat dozani oshirib yuborilganda yuzaga keladi, bu esa yetishmovchilikdan aziyat chekadigan odamda kam uchraydi. Agar ular yuzaga kelsa, ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Terining qizarishi.
- Qichishish yoki toshmalar.
- Shishganlik va hazmsizlik.
- Bosh og'rig'i va bosh aylanishi.
Pellagra kasalligining oldini qanday olish mumkin?
Muvozanatli ovqatlanishni ta'minlashning eng oddiy usuli - bu muvozanatli ovqatlanishdir. Agar sizda cheklangan oziq-ovqat variantlari bo'lsa, boyitilgan ovqatlar va parhez qo'shimchalari yordam berishi mumkin. Sog'lom kattalar odatda kuniga taxminan 15 mg niatsinga muhtoj, bu odatda B kompleks vitamin qo'shimchasi bilan ta'minlanadi.
Niatsinga boy oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- Mol go'shti jigari
- Lavlagi
- Pivo xamirturushi
- Boyitilgan non va don mahsulotlari
- Losos va orkinos kabi yog'li baliqlar
- Yerfıstığı
- Kartoshka
- Parrandachilik
- Guruch
- Kungaboqar urug'lari
- Spagetti sousi
Agar sizda pellagra xavfini oshiradigan surunkali kasallik bo'lsa, shifokoringiz bilan uzoq muddatli profilaktika strategiyasi haqida gaplashing, bu sizning dietangizga, qo'shimchalaringizga yoki hozirgi dori-darmonlaringizga o'zgartirishlar kiritishni o'z ichiga olishi mumkin.
Pellagradan keyin tiklanish qancha vaqtni oladi?
Niatsin qo'shimchalarini qabul qila boshlaganingizdan so'ng, ko'p odamlar bir necha kun ichida yaxshilanishlarni sezishadi. Oshqozon-ichak alomatlari (masalan, diareya) odatda birinchi haftada, odatda birinchi haftada yo'qoladi . Teri va og'iz yaralarining bitishi ikki haftagacha davom etishi mumkin. Og'ir holatlar ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Iltimos, e'tibor bering: og'ir nevrologik shikastlanish va demensiya ba'zan qaytarib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin.
Shifokorlar kelajakda birlamchi pellagraning oldini olish uchun muvozanatli ovqatlanishni tavsiya qiladilar. Niatsin yetishmovchiligi ko'pincha boshqa mikroelementlar yetishmovchiligi bilan bir vaqtda yuzaga keladi va bularning barchasini sog'lom ovqatlanish orqali bartaraf etish mumkin.
Ikkilamchi pellagrani davolash ancha murakkab. Qo'shimchalar yordam bersa-da, agar tanangiz niatsinni to'g'ri metabolizm qila olmasa, ular yetarli bo'lmasligi mumkin. Bunday hollarda, tiklanish butunlay asosiy kasallikni aniqlash va davolashga bog'liq bo'lib, bu uzoq muddatli jarayon bo'lishi mumkin.
Yakuniy uyga olib ketish xabari
Birlamchi pellagra rivojlangan mintaqalarda asosan yo'q qilingan bo'lsa-da, u oziq-ovqat bilan ta'minlanishi cheklangan aholi uchun xavf tug'diradi. Bizning jamiyatimizda ikkilamchi niatsin yetishmovchiligi spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va asosiy sog'liq muammolari, ayniqsa ozuqa moddalarining so'rilishiga ta'sir qiluvchi holatlar tufayli tashvish tug'diradi. Agar sizda ushbu alomatlar borligiga shubha qilsangiz, darhol mahalliy kasalxonangizdagi tibbiyot mutaxassisidan yordam so'rang.
Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, ovqatlanish siz iste'mol qiladigan ovqatdan boshlansa-da, tanangizning ichki jarayonlari sizning farovonligingizni chinakamiga belgilaydi. Tanangiz sog'lom bo'lish uchun murakkab ichki funktsiyalarga tayanadi. Agar sizni tashvishga soladigan alomatlarni, ayniqsa ovqat hazm qilish tizimingiz bilan bog'liq muammolarni sezsangiz, iltimos, professional tibbiy yordamga murojaat qiling. Hatto ozgina vitamin yetishmasligi ham sog'lig'ingizga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, muvozanatli ovqatlanishga e'tibor qarating, sog'lom turmush tarzini saqlang va sog'lig'ingiz bilan bog'liq biron bir muammo bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing.
Pellagra, Niatsin, B3 vitamini, Oziqlanish yetishmovchiligi, Teri kasalliklari, Diareya, Demans
