Sizda ham shu alomatlar bormi? Balki bu Pellagradir!

Ba'zan o'zingizni kuchsiz his qilyapsizmi, doimiy ravishda oshqozon muammolari, ba'zan diareya bilan og'riyapsizmi? Bundan tashqari, sizda teri muammolari, g'alati alomatlar va boshqalar ham bormi? Bular aslida turli kasalliklarning alomatlari bo'lishi mumkin. Biroq, bugun biz ba'zan birga keladigan biroz boshqacha holat haqida gaplashamiz. Bu pellagra deb ataladigan kasallik.

Pellagra nima?

Sodda qilib aytganda, Pellagra - bu niatsin deb ataladigan vitamin, shuningdek, B3 vitamini yetishmasligidan kelib chiqadigan kasallik. Bu ham to'yib ovqatlanmaslikning bir turi. Xususan, bu mikroelementlar yetishmasligidir. Niatsin tanamizdagi hujayralar faoliyati uchun juda muhimdir. Shuning uchun, u kam bo'lganda, uning ta'siri butun tanamizda, ayniqsa teri, og'iz, ichak va miya kabi joylarda alomatlar sifatida namoyon bo'ladi. Agar to'g'ri davolanmasa, Pellagra asab tizimiga doimiy zarar yetkazishi va ba'zan hatto o'limga olib kelishi mumkin. Endi siz hamma buni oladimi, deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Ko'pincha muvozanatli ovqatlanishni iste'mol qiladigan odam kerakli miqdorda niatsin oladi. Biroq, ratsionda niatsin yetishmasligidan kelib chiqadigan birlamchi pellagra hali ham kambag'al, oziq-ovqat tanqisligi bo'lgan hududlarda katta muammo bo'lib qolmoqda. Biroq, Shri-Lanka kabi rivojlangan mamlakatlarda niatsin yetishmasligi ko'pincha boshqa sabablarga ko'ra ikkinchi darajali bo'ladi. Ya'ni, tanamizning niatsinni to'g'ri singdirishiga yoki undan to'g'ri foydalanishiga to'sqinlik qiladigan boshqa kasallik holatlari yoki moddalar.

Niatsin nima? Nima uchun bizga kerak?

Bizning tanamiz isteʼmol qiladigan ovqatdagi kaloriyalarni energiyaga aylantirish uchun niatsindan foydalanadi. Biz isteʼmol qiladigan ovqatni mashinamizni harakatga keltiradigan benzin deb tasavvur qiling. Bu benzin ishlashi uchun uni toʻgʻri tozalash kerak. Niatsin aynan shunday qiladi. Biz isteʼmol qiladigan ovqatdan oladigan niatsin ingichka ichak orqali tanamiz toʻqimalariga soʻriladi. U yerda u Nikotinamid Adenin Dinukleotid (NAD) deb nomlangan koenzimga aylanadi. Bu NAD tanamizdagi 400 dan ortiq fermentlarning ishlashiga yordam beradi. Sodda qilib aytganda, bu NAD tanamiz hujayralariga energiya ishlab chiqarishga yordam beradigan asosiy narsadir (shuningdek, Adenozin Trifosfat (ATP) deb ham ataladi). Bundan tashqari, NAD DNKni tiklash va hujayralar oʻrtasidagi aloqa kabi koʻplab muhim funktsiyalarga hissa qoʻshadi.

Niatsin yetishmasligi tanamga qanday ta'sir qiladi?

NAD hujayralarni energiya bilan ta'minlashda asosiy omil bo'lgani uchun, u tugab qolganda, avvalo eng ko'p energiyaga muhtoj bo'lgan yoki tez bo'linadigan tizimlarga ta'sir qiladi. Bu sizning teringizni, oshqozon-ichak traktingizning shilliq qavatini (og'izdan ichakgacha) va miyangizni anglatadi. Shifokorlar pellagraning asosiy alomatlarini "3 D" deb atashadi:Diareya, dermatit va demensiya. Ba'zilar hatto to'rtinchi "D" ni ham qo'shadilar: o'lim . Agar yillar davomida davolanmasa, o'limga olib kelishi mumkin.

1. Diareya (oshqozon-ichak shilliq qavatining yallig'lanishi)

Diareya ichak shilliq qavati (shilimshiq qavat) to'g'ri tiklanmaganida yuzaga keladi. Buni ichaklaringizning ichki qismidagi himoya qoplami deb tasavvur qiling. U yo'qolganda, ichaklaringiz ovqatni to'g'ri hazm qila olmaydi yoki o'zini infeksiya yoki jarohatlardan himoya qila olmaydi. Bu og'izdan ichaklaringizga davom etayotgan yallig'lanishga olib kelishi mumkin. Bu oshqozon og'rig'i, hazmsizlik, og'iz yaralari va tilning qizarishi, shishishi kabi alomatlarga olib kelishi mumkin.

2. Dermatit (Terining fotosensitivligi)

Pellagra - bu teriga, ayniqsa quyosh nuriga duchor bo'lgan yuz, bo'yin, qo'llar, oyoqlar, kaftlar va oyoq taglariga ta'sir qiluvchi o'ziga xos teri kasalligi. Hujayralar energiyasini yo'qotganda, teri hujayralari quyosh nuriga juda sezgir bo'lib qoladi. Avvaliga teri qizarib, quyoshda kuygandek ko'rinadi. Keyinchalik, joylar qo'pol, pulli bo'lib qoladi va ba'zan qora (giperpigmentli) blyashkalar paydo bo'lishi mumkin. Bu kasallikning o'ziga xos belgilaridan biri bo'yin atrofidagi qora chiziqdir. U "Kasal yoqasi" deb ataladi. Bu kasallik 1735-yilda ispan dehqonlari orasida birinchi bo'lib kasallikni aniqlagan shifokor Don Gaspar Kasal sharafiga nomlangan.

3. Demans (miya va asab shikastlanishi)

Pellagra butun tanaga ta'sir qiladigan kasallikdir. Tanadagi har bir hujayra o'z vazifasini bajarish uchun zarur bo'lgan energiyani yo'qotgani sababli, u oxir-oqibat miya va asab tizimiga ta'sir qiladi. Dastlabki alomatlar unchalik aniq bo'lmasligi mumkin. Siz shunchaki letargiya, befarqlik va diqqatni jamlashda qiynalishingiz mumkin. Yoki siz xavotir va tushkunlik kabi alomatlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu alomatlar chalkashlik va xayollarga aylanishi mumkin. Og'ir holatlarda doimiy demensiya, shuningdek , muvozanat va yurishda qiyinchilik, mushaklarning qisilishi va titroq kabi nevrologik muammolar paydo bo'lishi mumkin.

Pellagra qayerda ko'proq uchraydi?

Tarixan, pellagra butun dunyo bo'ylab, Yevropa, Afrika, Osiyo va Janubiy Amerika kabi mamlakatlarda kambag'al odamlarda uchraydi. Bu ko'pincha juda cheklangan oziq-ovqat iste'mol qiladigan odamlarda kuzatilgan. Ayniqsa, oqsil miqdori kam bo'lgan va makkajo'xori asosida parhez tutganlarda. Buning sababi, niatsin organizm tomonidan to'g'ri so'rilishi uchun oqsil va aminokislotalarni talab qiladi. Makkajo'xori tarkibida niatsin bo'lsa-da, u bizning tanamiz osongina so'ramaydigan "bog'langan" shaklda bo'ladi.

Markaziy va Janubiy Amerikada an'anaviy ravishdaMakkajo'xoridan tortilla tayyorlashda makkajo'xori bir kechada ohak suviga botiriladi. Bu jarayon makkajo'xori tarkibidagi niatsinni ajratib chiqaradi va uni yaxshiroq so'riladi. Shuning uchun pellagra bu hududlarda juda kam uchraydi.

Hozirgi kunda Pellagra Amerika kabi rivojlangan G'arb mamlakatlarida juda kam uchraydi. Bu non va guruchning niatsin bilan boyitilishi bilan bog'liq. Biroq, birlamchi Pellagra hali ham dunyoning kam rivojlangan mintaqalarida, ayniqsa makkajo'xori asosiy oziq-ovqat sifatida iste'mol qiladigan qabila xalqlari orasida kuzatiladi. Bu holat hali ham Hindiston, Xitoy va Afrikaning ba'zi qismlarida mavjud. Birlamchi Pellagra Shri-Lanka kabi mamlakatlarda kam uchraydigan bo'lsa-da, biz ikkilamchi sabablar tufayli kelib chiqadigan Pellagra haqida tashvishlanishimiz kerak.

Pellagraning belgilari qanday?

Pellagraning ba'zi keng tarqalgan belgilari:

• Doimiy diareya , ba'zan qon bilan.
• Oshqozon og'rig'i va hazmsizlik .
• Ishtahani yo'qotish , ko'ngil aynishi va qusish .
• Terida qichishish yoki og'riq bilan kechadigan ekzema toshmasi .
• Og'iz yaralari va qizargan, shishgan til.
• Haddan tashqari charchoq, zaiflik va letargiya.
• Kayfiyat o'zgarishi, depressiya.
• Asab tizimining alomatlari - masalan, oyoq-qo'llarda titroq va karaxtlik.
• Delirium va demans.

Pellagraning sabablari nima?

Asosiy sabab - niatsin miqdori kam bo'lgan parhez. Biz B3 vitaminini (niatsin) turli xil ovqatlardan olamiz. Biroq, oziq-ovqat tanlovi cheklangan odamlarda ba'zi ozuqaviy moddalar yetishmasligi mumkin. Pellagra ikkilamchi sabablarga ko'ra ham rivojlanishi mumkin. Ya'ni, tanangizning niatsinni to'g'ri qabul qilishiga yoki ishlatishiga to'sqinlik qiladigan boshqa sog'liq muammolari. Ba'zi misollar:

• Malabsorbsiyaga olib keladigan oshqozon-ichak kasalliklari - masalan , yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) yokiJigar sirrozi.
• Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish buzilishi: Haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish jigar kabi organlarga zarar etkazishi va organizmning niatsin kabi ozuqaviy moddalarni o'zlashtirish qobiliyatini pasaytirishi mumkin. Bu to'yib ovqatlanmaslikka olib kelishi mumkin.
• Oshqozonni bypass operatsiyasi: Semizlik uchun ba'zi operatsiyalardan so'ng, ichak shilliq qavati shikastlanishi mumkin, bu esa niatsin kabi turli xil mikroelementlar yetishmasligiga olib keladi.
• Temir tanqisligi anemiyasi: Organizmga niatsinni konvertatsiya qilish va undan foydalanish uchun temir ham kerak.
• Hartnup kasalligi: Bu genetik kasallik. U organizmning aminokislotalarni so'rilishiga to'sqinlik qiladi. Bu aminokislotalar vitaminlar ishlab chiqarish uchun juda muhimdir.
• Karsinoid sindromi: Bunda saraton hujayralari tomonidan niatsin ishlab chiqarish kamayadi.
• Ba'zi dorilar: Ba'zi dorilar, ayniqsa antispazmodiklar va kimyoterapiya dorilari, niatsin metabolizmiga xalaqit berishi mumkin.
• OIV infeksiyasi: OIV infeksiyasi organizmdagi niatsin darajasining pasayishiga olib keladi.

Pellagra qanday tashxis qilinadi?

Shifokorga murojaat qilganingizda, u sizni tekshiradi va alomatlaringiz, tibbiy tarixingiz va ovqatlanishingiz haqida so'raydi. Agar pellagra shubha qilinsa, tashxisni tasdiqlash uchun siydik tahlili o'tkazilishi mumkin. Siydikdagi ayrim kimyoviy moddalar darajasi tanangizda yetarli miqdorda niatsin bor-yo'qligini aniqlashi mumkin. Shifokoringiz sizga yordam berishini bilish uchun niatsin qo'shimchalarini ham berishi mumkin. Bu kasallikni tashxislashning bir usuli.

Pellagra uchun qanday davolash usullari mavjud?

Pellagra niatsin yoki B3 vitamini yetishmasligidan kelib chiqadi. Shuning uchun uni davolashning eng yaxshi usuli tanani yetishmayotgan ozuqa moddalari bilan to'ldirishdir. Bu niatsin qo'shimchalarini berishni anglatadi. Ko'pchilik odamlar bularni qabul qila boshlaganlaridan keyin tezda tuzala boshlaydilar. Biroq, teri shikastlanishlari va og'iz yaralari kabi holatlar uchun qo'shimcha davolash kerak bo'lishi mumkin.

Eng muhimi shundaki, agar sizda ikkilamchi sabab, ya'ni boshqa kasallik tufayli pellagra bo'lsa, unda siz o'sha asosiy kasallikni ham to'g'ri davolashingiz kerak.

Davolashning biron bir yon ta'siri bormi?

Agar siz dori-darmonlarni shifokor buyurganidek qabul qilsangiz, niatsin qo'shimchalari odatda hech qanday jiddiy nojo'ya ta'sirlarga olib kelmaydi. Biroq, agar siz dozani oshirib yuborsangiz, ba'zi nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin. Biroq, tanasida yetishmovchilik bo'lgan odam ham dozani oshirib yubormaydi. Agar shunday bo'lsa, quyidagi holatlar yuz berishi mumkin:

• Terining qizarishi.
• Qichishish va ekzema toshmalari.
• Shishganlik va hazmsizlik.
• Bosh og'rig'i va bosh aylanishi.

Pellagraning oldini qanday olish mumkin?

Yaxshi ovqatlanishning eng oddiy usuli - muvozanatli ovqatlanishdir. Agar oziq-ovqat tanlovi cheklangan bo'lsa, boyitilgan ovqatlar va parhez qo'shimchalari yordam berishi mumkin. Sog'lom kattalar uchun kuniga taxminan 15 milligramm niatsin yetarli. Bu miqdor odatda B kompleks vitamin qo'shimchasidan olinadi. Niatsinga eng boy bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Mol go'shti jigari
• Lavlagi (lavlagi)
• Pivo xamirturushi
• Boyitilgan non va don mahsulotlari
• Losos va orkinos kabi yog'li baliqlar
• Yerfıstığı
• Kartoshka
• Parrandachilik
• Guruch
• Kungaboqar urug'lari
• Spagetti sousi

Agar sizda pellagra rivojlanish ehtimolini oshiradigan surunkali kasallik bo'lsa, uzoq muddatda uning oldini olish yo'llari haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Bunga dietangiz, qo'shimchalaringiz yoki qabul qilayotgan dorilaringizdagi o'zgarishlar kirishi mumkin.

Pellagradan keyin tiklanish qancha vaqtni oladi?

Niatsin qo'shimchalarini qabul qila boshlaganingizda, ko'pchilik odamlar bir necha kun ichida o'zlarini yaxshi his qila boshlaydilar. Ovqat hazm qilish alomatlari (masalan, diareya) avvaliga, odatda birinchi hafta ichida yaxshilanadi . Teri va og'iz yaralarining bitishi ikki haftagacha davom etishi mumkin. Ba'zi og'ir holatlar ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Asabning og'ir shikastlanishi va demans qaytarib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin. Birlamchi pellagraning keyingi oldini olish uchun shifokorlar muvozanatli ovqatlanishni tavsiya qiladilar. Niatsin yetishmovchiligi ko'pincha boshqa mikroelementlar yetishmovchiligi bilan birga keladi. Bularning barchasini yaxshi ovqatlanish bilan tuzatish mumkin. Ikkilamchi pellagrani davolash biroz murakkabroq bo'lishi mumkin. Qo'shimchalar yordam berishi mumkin bo'lsa-da, agar organizm niatsinni to'g'ri metabolizm qila olmasa, bu yordam yetarli bo'lmasligi mumkin. Bunday hollarda, tiklanish pellagraga sabab bo'lgan asosiy holatni aniqlash va davolashga bog'liq. Bu kasallikka qarab uzoq jarayon bo'lishi mumkin.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Birlamchi pellagra rivojlangan mamlakatlarda asosan yo'q qilingan bo'lsa-da, u hali ham oziq-ovqat cheklangan kambag'al odamlar orasida mavjud. Biznikiga o'xshash mamlakatlarda ikkilamchi niatsin yetishmovchiligi spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va ayrim tibbiy holatlar (ayniqsa, ozuqa moddalarining so'rilishiga xalaqit beradigan holatlar) tufayli xavf ostida qolmoqda.

Eng muhimi, ovqatlanish ovqatdan boshlansa-da, u tananing ichida tugashini yodda tutish kerak.Tanangizdagi ko'p narsalar to'g'ri ishlashi kerak. Agar biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatadigan biron bir alomat bo'lsa, ayniqsa ovqat hazm qilish tizimingizda muammolar bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Hatto kichik vitamin yetishmasligi ham sog'lig'ingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, muvozanatli ovqatlanishni ta'minlang, sog'lom turmush tarzini olib boring va biron bir muammoga duch kelsangiz, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling.

Pellagra, niatsin, B3 vitamini, ozuqaviy moddalar yetishmasligi, teri kasalliklari, diareya, demans