Diqqat yetishmasligi/giperaktivlik buzilishi ( DEHB) bilan kasallangan bolaning ota-onasi sifatida, ehtimol, siz bunga tanishsiz. Hatto xonani tozalash yoki uy vazifasini bajarish kabi kichik bir vazifa ham juda ko'p vaqt talab qilishi mumkin. Ba'zan, ularni bu vazifani bajarishga majburlaganingizda, ikkalangiz ham jahlingiz chiqib, xafa bo'lasiz, to'g'rimi? Lekin xavotir olmang. Farzandingizga vaqtini qanday boshqarishni o'rgatish bularning barchasini ancha osonlashtirishi mumkin. Bu siz va farzandingiz uchun stressni kamaytiradi va bu hayotiy ko'nikmalar ularga mustaqil ishlashga ham yordam beradi. Ular o'z ishlarini qila olishlarini anglab yetganlarida, o'ziga bo'lgan ishonchlari ham ortadi.
Keling, odatiy holatga o'rganib qolaylik (O'rnatish tartiblari)
Kun tartibi yoki belgilangan jadval kun uchun yaxshi tuzilma va asos yaratadi. Bu DEHB bilan kasallangan bolalar uchun juda muhimdir. Hech qanday rejasiz kun ular uchun nihoyatda og'ir va stressli bo'lib tuyulishi mumkin.
Xo'sh, buni ikkalamiz uchun ham qanday osonlashtiramiz? Avvalo, farzandingiz bilan o'tirib, suhbatlashing. U har kuni nima qilishi kerakligi ro'yxatini tuzing. Keyin, birgalikda, katta vazifalarni kichikroq bosqichlarga ajrating. Har bir kichik vazifa qancha vaqt olishini hal qiling. Esingizda bo'lsin, bu jadval faqat ish bilan bog'liq bo'lmasligi kerak. Dam olish uchun vaqt va u yoqtiradigan narsalar (masalan, o'ynash, televizor ko'rish, do'stingiz bilan suhbatlashish) uchun vaqt ajratishga ishonch hosil qiling .
Iloji bo'lsa, bu vazifalarni har kuni bir vaqtda bajarishni rejalashtiring. Bu farzandingizga ularni eslab qolishga yordam beradi. Masalan, siz ularning ertalab juda asabiylashishini bilasiz. Xo'sh, nega farzandingizga ertasi kun uchun kiyimlarini tayyorlash va yotishdan oldin uy vazifasini maktab sumkasiga solib qo'yish odatini singdirmasligingiz kerak? Bu vazifalarni kechqurun tinchlikda bajarish ancha osonroq.
Ro'yxatni o'zingiz ham, farzandingiz ham ko'ra oladigan joyga osib qo'ying. Balki muzlatgich eshigiga yoki stolining ustiga. Farzandingizdan ishni tugatgandan so'ng uni chizib qo'yishini so'rang. Bolalar uy ishlarini tugatgandan so'ng katta mamnuniyat va faxr hissini his qilishadi.
Dawdlingni yo'q qiling
Farzandingizga uy vazifasini bajarish uchun vaqt berganmisiz va yarim soatdan keyin ham u hali ham qalamlarini charxlayotgan yoki o'chirg'ich qidirayotganmi? Bu DEHB bilan kasallangan bolalar uchun juda keng tarqalgan holat. Ular ko'pincha ishlarini boshlashni keyinga surishadi.
Buning eng yaxshi yechimi - ikkalangiz birgalikda tuzgan jadvalga muvofiq ishlash. Har bir vazifaning boshlanish va tugash vaqti bor.Uni saqlang. Har bir vazifa uchun taymer o'rnating. Keyin bolaning maqsadi taymer signal bermasdan oldin vazifani bajarishdir. Agar vazifa muvaffaqiyatli bajarilsa, mukofot berishni unutmang. Yaxshi xulq-atvorni mukofotlash eng yaxshi usul. Lekin, agar maqsadga erishilmagan bo'lsa, oqibati ham bo'lishi kerak.
Mana shunga o'xshash oddiy misol:
| Qadamlar | Nima qilsa bo'ladi |
|---|---|
| Qonunni tushuntirish | Farzandingizga ayting: "Oshxona soat 7:30 da nonushtaga tayyor bo'ladi. Oshxona soat 7:50 da yopiladi." |
| Signalni o'rnatish | Budilnikni soat 7:30 ga qo'ying. Nonushta shu paytda boshlanadi. |
| Natijani tushuntirish | Agar bola soat 7:50 ga qadar oshxonada bo'lmasa, o'sha kuni unga nonushta qilinmasligi qoidasini aniq ayting. |
| Huquqni muhofaza qilish organlari | Bu eng muhimi. Ushbu qonunni aniq amalga oshiring. Agar buni to'g'ri qilmasangiz, bu butun rejaning hech qanday ma'nosi bo'lmaydi. |
Bundan tashqari, farzandingizning hamma narsada sizga bog'liq bo'lishining oldini olishingiz kerak. Unga ertalab uyg'onishni aytadigan budilnik olib bering. Vaqtni har doim bila olishi uchun unga qo'l soati olib berish ham yaxshi fikr.
Ish joylarini tashkil qiling
Farzandingiz ishlaydigan yoki o'qiydigan stoldan keraksiz buyumlar va axlat uyumlarini olib tashlang. Bu uy vazifalarini tartibli saqlash va o'qish uchun yaxshi joy yaratadi. Stol ustida hamma yoqda kitoblar va qog'ozlar sochilib ketgan bo'lsa, biron bir ishni to'g'ri bajarish qiyin.
Qog'oz, qalam va boshqa buyumlar kabi narsalarni tartibli saqlash uchun tashkilotchilar va saqlash qutilaridan foydalaning. Farzandingizga narsalarni qanday tartibli saqlashni o'rgatganingizdan so'ng, ularni shunday saqlashni ularning zimmasiga yuklang. Har kuni narsalarni nafaqat stollariga, balki o'z joylariga qo'yish uchun vaqt ajrating.
Bu safarda yaxshi va yomon kunlaringiz bo'ladi. Farzandingizning vaqtni boshqarish ko'nikmalari bir kechada o'zgarmaydi. Ammo agar siz ushbu bosqichlarga sodiq qolsangiz va izchil bo'lsangiz, farzandingiz asta-sekin aniqroq va mas'uliyatliroq bo'lib boradi.
Uyga olib ketish xabari
- DEHB dangasalik emas. Bu bolaning nazoratidan tashqarida bo'lgan, miya faoliyati bilan bog'liq holat. Shuning uchun sabrli va tushunarli bo'ling.
- Doimiy tartib DEHB bilan kasallangan bola uchun eng katta foydalardan biridir. Ushbu tartibni yaratish uchun farzandingiz bilan hamkorlik qiling.
- Vaqtni aytish ko'zga ko'rinmas narsa bo'lgani uchun, bolalar uchun tushunish qiyin bo'lishi mumkin. Vaqtni aytishni taymerlar va ko'rinadigan ro'yxatlar kabi narsalar yordamida bolalar uchun ko'rinadigan qiling.
- Mukofotlardan (rew ARDS ) ham, oqibatlardan ham muvozanatli foydalaning. Muhimi, yaratgan qoidalaringizni izchil ravishda amalga oshirishdir.
- Toza muhit bolalarga aniq fikrlashga yordam beradi. Farzandingizning stoli va xonasini ozoda saqlashga yordam bering.
- Agar bularning barchasini qilayotganingizga qaramay, siz hali ham ushbu holatni boshqarishda qiynalayotgan bo'lsangiz, hech qachon yolg'iz azob chekmang. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. U sizga kerakli ko'rsatmalarni beradi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing