Bugungi kunda hayotning gavjumligi bilan ko'p odamlar uchun katta muammo kechalari to'g'ri uxlay olmaslikdir . Bir narsadan keyin ikkinchisi xayolga keladi va ong erkin emas. Shuning uchun, bunday paytlarda ko'p odamlar tabiiy, ya'ni o'simliklar bilan davolash usullariga murojaat qilishadi. Aytgancha, siz " Valerian " nomini eshitgan bo'lishingiz mumkin. U sizga uxlashga va ongni tinchlantirishga yordam berishi ma'lum. Shunday qilib, bugun keling, bu valerian aslida nima ekanligi, uning qanchalik xavfsiz ekanligi va undan foydalanishdan oldin nimani bilishingiz kerakligi haqida gaplashaylik.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Valerian aslida nima?
Sodda qilib aytganda, valerian o'simlikdir. Uning dorivor xususiyatlari asosan o'simlikning ildizida mavjud. Shunday qilib, bu ildizlardan olingan ekstrakt ongni tinchlantirishga va uyquni yaxshilashga yordam beradi, deyiladi. Bu odatda tabletkalar , kapsulalar yoki suyuq ekstrakt sifatida qabul qilinishi mumkin.
Lekin bu yerda barchamiz tushunishimiz kerak bo'lgan juda muhim bir jihat bor. Dorixonadan sotib oladigan keng tarqalgan dorilar (masalan, paratsetamol , piritan) Shri-Lankaning Milliy Dori-darmonlarni Nazorat Qilish Boshqarmasi (NMRA) kabi muassasalar tomonidan qat'iy tartibga solinadi. Bu shuni anglatadiki, ushbu dorilarning miqdori, tozaligi va xavfsizligiga oid qat'iy standartlar mavjud.
Biroq, valerian kabi o'simlik qo'shimchalari bunday qat'iy tartibga solinmaydi. Shuning uchun, bir shishadagi valerian miqdori boshqa shishadagi miqdordan farq qilishi mumkin. Va biz ularning sofligi haqida 100% kafolat bera olmaymiz.
Shuning uchun, "biror narsa tabiiy bo'lgani uchun unda hech qanday yomon narsa yo'q" deb o'ylash yaxshi fikr emas. Biror narsani ishlatishdan oldin u haqida yaxshilab ma'lumotga ega bo'lish oqilonadir.
Valerianni ishlatishdan oldin shifokoringizga nimalarni aytishingiz kerak
Agar siz valeriandan foydalanishni o'ylayotgan bo'lsangiz, bu haqda oilaviy shifokoringiz bilan gaplashish juda muhimdir . Ayniqsa, agar sizda quyidagi kasalliklardan biri bo'lsa, ikkilanmasdan shifokoringizga ular haqida aytib berishingiz kerak.
| Tibbiy holatingiz yoki odatingiz | Nima uchun bu haqda shifokorga xabar berishim kerak? |
|---|---|
| Depressiya yoki xavotir kabi holatlar | Valerian simptomlarni o'zgartirishi va siz qabul qilayotgan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. |
| Jigar kasalligi yoki buyrak kasalligi | Bu organlar organizmdan giyohvand moddalarni olib tashlash jarayonida muhim ahamiyatga ega. Agar ular bilan bog'liq muammo bo'lsa, valerian organizmda to'planib, yon ta'sirlarni kuchaytirishi mumkin. |
| Agar siz tez-tez spirtli ichimliklar iste'mol qilsangiz | Spirtli ichimliklar ham, valerian ham markaziy asab tizimiga ta'sir qilganligi sababli, ularni birgalikda qabul qilish haddan tashqari uyquchanlik va bosh aylanishi kabi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. |
| Agar siz homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lishga harakat qilsangiz | Homiladorlik paytida buning homilaga ta'siri bo'yicha yetarli tadqiqotlar o'tkazilmagan, shuning uchun tavakkal qilishga arzimaydi. |
| Agar chaqaloq emizikli bo'lsa | Valerian tarkibidagi moddalar ona sutiga o'tishi mumkin. Biz uning chaqaloqqa qanday ta'sir qilishi mumkinligini bilmaymiz. |
| Agar sizda boshqa o'tlar, dorilar, oziq-ovqat yoki moddalarga allergiya bo'lsa | Agar sizda boshqa narsalarga allergiya bo'lsa, valerianaga ham allergiyangiz bo'lishi mumkin. |
Valeriandan qanday foydalanish kerak?
Buni shifokor ko'rsatmasi yoki mahsulot yorlig'ida ko'rsatilganidek foydalaning.
- Buni bir stakan suv bilan iching.
- Agar oshqozoningiz og'riyotgan bo'lsa, buni ovqat bilan birga qabul qiling.
- Hech qachon tavsiya etilgan dozadan ortiq qabul qilmang.
Agar tasodifan juda ko'p miqdorda qabul qilsangiz nima qilasiz?
Agar siz tasodifan juda ko'p valerian qabul qilgan deb o'ylasangiz, darhol Kolombo milliy kasalxonasidagi Milliy zaharlanish bo'yicha axborot markaziga qo'ng'iroq qiling. Yoki eng yaqin kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring. Bu o'yin emas, shuning uchun tezda harakat qilish muhimdir.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Valerian bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa narsalar (O'zaro ta'sirlar)
"O'zaro ta'sir" deganda, valerian siz qabul qilayotgan boshqa dori yoki modda bilan kutilmaganda o'zaro ta'sir qilishi mumkinligi tushuniladi. Bu valerianning ta'sirini kuchaytirishi yoki kamaytirishi yoki xavfli yon ta'sirlarga olib kelishi mumkin.
Valerianni quyidagi holatlarda qabul qilishdan saqlaning:
- Spirtli ichimliklar: Bu ikkalasini birga qabul qilish haddan tashqari uyquchanlik va hushyorlikning pasayishiga olib kelishi mumkin.
- Uyqu tabletkalari: Agar valerian bilan birga qabul qilinsa, uyquchanlik ta'siri xavfli darajaga ko'tarilishi mumkin.
- Depressiya, xavotir uchun dorilar: Bularning ta'siri har xil bo'lishi mumkin.
- Mushak gevşetici moddalar: Uyquchanlik va bosh aylanishini kuchaytirishi mumkin.
- Ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalar (narkotik og'riq qoldiruvchi dorilar ): Bularni birgalikda qabul qilish xavfli darajada uyquchanlikni kuchaytirishi mumkin.
Shuning uchun, shifokoringizga qabul qilayotgan barcha dorilaringiz, vitaminlaringiz, o'simlik qo'shimchalaringiz va chekishingiz yoki spirtli ichimliklar ichishingiz haqida aytib bering.
Qanday yon ta'sirlar bo'lishi mumkin?
Har qanday dori singari, valerian ham ba'zi odamlarda nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin. Bulardan xabardor bo'lish muhimdir.
| Yon ta'sir turi | Alomatlar |
|---|---|
| Allergik reaksiyalar | Teri toshmasi, qichishish, tananing shishishi, yuz, lablar, til yoki tomoqning shishishi (nafas olishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin). |
| Umumiy yon ta'sirlar | Bosh aylanishi , ertasi kuni uyquchanlik, bosh og'rig'i, oshqozon buzilishi yoki noqulaylik. |
Ayniqsa, esda tuting: Agar valerianni qabul qilganingizdan keyin uyquchanlik yoki bosh aylanishini his qilsangiz, mashina boshqarmang, mexanizmlarni boshqarmang yoki hushyorlikni talab qiladigan boshqa biron bir ish qilmang. Tasavvur qiling-a, agar siz buni ichgan bo'lsangiz va mashina haydagan bo'lsangiz... bu xavfli bo'lmaydimi? Bundan tashqari, agar siz keksa odam bo'lsangiz, to'satdan o'rnidan turganingizda yoki o'tirganingizda bosh aylanishi va yiqilish ehtimoli ko'proq.
Uyga olib ketish xabari
- Valerian uyqu va dam olish uchun ishlatiladigan o'simlik qo'shimchasi bo'lib, qat'iy tartibga solingan dori emas. Uning sifati va dozasi har xil bo'lishi mumkin.
- Har qanday o'simlik qo'shimchasini ishlatishdan oldin, ayniqsa, boshqa tibbiy holatlaringiz bo'lsa yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing .
- "Tabiiy" so'zi "mutlaqo xavfsiz" degan ma'noni anglatmaydi.
- Valerianni qabul qilgandan keyin hech qachon mashina haydamang yoki mexanizmlar bilan ishlamang, chunki bu uyquchanlikka olib kelishi mumkin.
- Agar siz allergik reaktsiya kabi jiddiy yon ta'sirga duch kelsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling. Agar tasodifan juda ko'p miqdorda qabul qilsangiz, eng yaqin shifoxona shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.