Hayotingizdagi eng go'zal kun yaqinlashib kelmoqda, to'g'rimi? Lekin shu bilan birga, siz biroz qo'rqqan va sabrsiz bo'lishingiz kerak. Ayniqsa, farzand ko'rish arafasida bo'lganingizda , ya'ni tug'ruq boshlanganida, siz ovqat va ichimliklar haqida turli xil hikoyalarni eshitgan bo'lishingiz kerak. Ba'zilar ozgina suv ichish ham yaxshi emasligini aytishadi. Boshqalar esa kuch uchun biror narsa yeyish kerakligini aytishadi. Xo'sh, bunda aslida nima haqiqat? Keling, bu haqda juda sodda, tushunarli tarzda gaplashaylik.
Kuch va chidamlilik - ovqatlanish yoki yemaslik yaxshiroqmi?
Bir o'ylab ko'ring, bola tug'ish marafon yugurishga o'xshaydi. Bu tanangiz duch kelishi mumkin bo'lgan eng katta qiyinchilikdir. Birinchi marta tug'ayotgan ona uchun tug'ruq azoblari 12 dan 24 soatgacha davom etishi mumkin. Ikkinchi yoki uchinchi bola uchun bu muddat 8 dan 10 soatgacha qisqartirilishi mumkin.
Endi qarang, oddiy kunda, hatto charchamagan paytimizda ham, energiya olish uchun har bir necha soatda biror narsa yeymiz. Bunga shunday qarasangiz, tanamiz soatlab juda ko'p stress ostida bo'lgan bunday paytda hech narsa yemaslik yoki ichmaslik qanchalik qiyin? Ko'p onalar bu borada katta muammoga duch kelishgan.
Lekin sizga aytishdan mamnunmanki, vaziyat hozir juda o'zgardi. Ilgari amalda bo'lgan qat'iy qoidalar endi yumshatildi.
Nega ilgari ularga ovqat va ichimlik bera olmasligingizni aytdingiz?
Bu hikoya 1940-yillarda boshlanadi. O'sha paytda shifokorlar tug'ruq paytida umumiy behushlik qilingan onalar ovqat yesa, bu ovqat oshqozondan qaytib chiqib, o'pkaga o'tishi mumkinligini payqashgan. Bu tibbiyot fanida "aspiratsiya" deb ataladi.
Sodda qilib aytganda, bu ovqatlanish va ichishning noto'g'ri usuli bo'lib, traxeya orqali o'pkaga o'tadi. Homiladorlik paytida "Progesteron" gormoni oshqozon mushaklarini bo'shashtiradi. Bundan tashqari, bu xavf oshadi, chunki oshqozon o'sayotgan bachadon tomonidan bosiladi. Agar oziq-ovqat o'pkaga kirsa, bu og'ir infeksiyalarga ("Pnevmoniya") olib kelishi va hatto hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.
O'sha paytda, chaqaloq tug'ilganda sezaryen (kesar kesish) bo'lmasa-da, onani to'liq behushlik qilish odatiy hol edi. Shuning uchun, "aspiratsiya" xavfini oldini olish uchun shifokorlar tug'ruq boshlangandan so'ng ovqat va ichimliklarni butunlay taqiqlashga qaror qilishdi.
Xo'sh, endi vaziyat o'zgardimi?
Ha, albatta. Tibbiyot fani hozir juda rivojlangan. Ayniqsa, anesteziya usullari juda o'zgardi.
Hozirgi kunda "Umumiy anesteziya" faqat tug'ruq paytida favqulodda sezaryen kabi o'ta og'ir holatlarda qo'llaniladi. Buning o'rniga "Regional anesteziya" ko'proq qo'llaniladi. Siz "Epidural" yoki "Orqa miya blokadasi" haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin. Bu usullar sizni to'liq uxlatib qo'ymaydi, balki faqat tanangizning ma'lum bir qismini, odatda beldan pastroqni karaxt qiladi. Siz ongli bo'lganingiz uchun "Aspiratsiya" xavfi ancha past.
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sog'lom, past xavfli homiladorlikda tug'ruq paytida aspiratsiya xavfi juda past. Aslida, Qo'shma Shtatlarda 2005 va 2013 yillar oralig'ida faqat bitta shunday holat qayd etilgan. Va bu preeklampsiya kabi boshqa asoratlar bilan birga yuqori xavfli homiladorlikda bo'lgan.
Xo'sh, chaqaloqni kutayotganingizda nima yeyishingiz va ichishingiz kerak?
Agar sizda sog'lom, past xavfli homiladorlik bo'lsa, tug'ruq paytida tetiklikni saqlash uchun yengil ovqatlar iste'mol qilishingiz mumkin. Lekin esda tutingki, bular tug'ruqning dastlabki davrida eng yaxshisidir. Og'riq kuchayib borayotgan va bola tug'ilishi arafasida bo'lgan faol tug'ruq paytida ovqatlanmaslik oqilonadir.
Bu yeyish va ichish mumkin bo'lgan narsalar nimalar? Keling, ko'rib chiqaylik.
| ✅ Yeyish/ichish uchun foydali narsalar | ❌ Qochish kerak bo'lgan narsalar |
|---|---|
| Shaffof suyuqliklar: suv, choy (kam shakarli), tiniq sho'rva (masalan, tovuq bulyoni), gazlangan ichimliklar (masalan, gazlangan ichimliklar). | Yog'li, og'ir ovqatlar: Yog'li ovqatlar, go'sht va og'ir guruchli taomlar kabi narsalar. Bularni hazm qilish qiyin. |
| Yengil gazaklar: tost, kraker, mevalar (banan, olma kabi), yogurt. | Sut mahsulotlari: Sut mahsulotlari ba'zi odamlarda oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun hozirda undan saqlanish yaxshidir. |
| Energiya beruvchi ovqatlar: ozgina asal, meva sharbati (suv bilan suyultirilgan). | Kislotali ichimliklar: Apelsin sharbati kabi kislotali ichimliklar oshqozon tirnash xususiyati va qusishga olib kelishi mumkin. |
Ovqatlanish va ichishning foydalari
Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tug'ruq paytida yengil ovqatlanishning bir qancha afzalliklari bor.
- Qisqaroq ish vaqti: Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, olingan energiya ish vaqtini biroz qisqartirishi mumkin.
- Shoshilinch sezaryen operatsiyasining kamayishi: Onaning kuchi yetarli bo'lganda, u bolani tug'ish uchun yaxshi itarib yuborishi mumkin. Bu shoshilinch sezaryen operatsiyasini o'tkazish xavfini kamaytiradi.
- Qulayroq tajriba: Ona bu tajribani ijobiyroq boshdan kechirishi mumkin, chunki ochlik va chanqoqlik noqulayligi yo'qoladi.
Kim ovqatlanish va ichishdan qat'i nazar, undan qochishi kerak?
Bu juda muhim. Hamma ham bunday ruxsatga ega emas. Agar homiladorligingiz yuqori xavfli bo'lsa yoki umumiy behushlik qilish ehtimoli yuqori bo'lsa, tug'ruq paytida ovqatlanish yoki ichishdan butunlay saqlanish kerak.
Mana shunday holatlarning ba'zilari:
- Agar sizda rejalashtirilgan sezaryen bo'limi bo'lsa ("Rejalashtirilgan sezaryen bo'limi").
- Agar sizda shoshilinch kesarcha operatsiyasi xavfi yuqori bo'lsa (masalan, agar siz ilgari kesarcha operatsiyasini o'tkazgan bo'lsangiz, chaqaloqning holatida muammo bo'lsa).
- Agar bu egizaklar kabi ko'p homiladorlik bo'lsa.
- Agar sizda homiladorlikka ta'sir qiluvchi boshqa sog'liq muammolari, masalan, diabet yoki yuqori qon bosimi (preeklampsiya) bo'lsa.
Bunday xavfli sharoitlarda ovqatlanish va ichish xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun biron bir qaror qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir.
Shifokoringizga beriladigan savollar
Ushbu yangi ko'rsatmalarga qaramay, ushbu qoidalar kasalxonadan kasalxonaga farq qilishi mumkin. Shunday qilib, chaqaloqni tug'dirishdan oldin, tanlagan kasalxonangizning bu masala bo'yicha qanday siyosati borligini bilib oling.
Shuningdek, bu narsalarni homiladorlik davomida sizga g'amxo'rlik qilgan va ahvolingizni juda yaxshi biladigan shifokordan aniq so'rang.
- "Doktor, mening homiladorligim xavfi kammi?"
- "Kesariya operatsiyasini o'tkazish imkoniyati qanday?"
- "Umumiy behushlik qilsam bo'ladimi?"
- "Tug'ruq paytida nima yeyishim mumkin va nima yemasligim haqida maslahat bera olasizmi?"
Faqat u sizning holatingiz uchun eng yaxshisini aniq aytib bera oladi.
Uyga olib ketish xabari
- Tug'ruq tanaga katta yuk. Bu kuch talab qiladi.
- Agar homiladorligingiz sog'lom va xavfsiz bo'lsa, tug'ruqning dastlabki bosqichlarida suv, bulon va sho'rva kabi tiniq suyuqliklarni, shuningdek, tost va meva kabi yengil taomlarni iste'mol qilish odatda xavfsizdir.
- Bu vaqtda oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan yog'li, og'ir ovqatlar va kislotali ichimliklardan saqlaning.
- Agar sizda yuqori xavfli homiladorlik bo'lsa yoki sezaryen o'tkazish ehtimoli yuqori bo'lsa, ovqatlanish yoki ichishdan butunlay qochishingiz kerak.
- Oxir-oqibat, bu borada biron bir qaror qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashish va uning tavsiyalariga amal qilish muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing