Bác sĩ của bạn có kê đơn thuốc điều trị cholesterol hoặc triglyceride cao trong máu không? Nếu có, bài viết này sẽ rất quan trọng đối với bạn. Nhiều người dùng những loại thuốc này và khi kiểm tra lại máu sau vài tháng, họ thấy các chỉ số đã giảm và nghĩ rằng, "Được rồi, mọi thứ giờ đã ổn." Nhưng trên thực tế, để đạt được hiệu quả tối đa từ những loại thuốc này, chúng ta cần chú ý đến một vài điều khác. Nói một cách đơn giản, chỉ uống thuốc thôi là chưa đủ, chúng ta cũng cần làm một vài việc để hỗ trợ nó. Hãy cùng xem đó là những gì nhé?
Trước khi bắt đầu dùng thuốc, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ về vấn đề này.
Khi bác sĩ kê đơn thuốc, bạn nên dành chút thời gian để hỏi những câu hỏi này và làm rõ mọi thắc mắc trước khi vội vàng đến hiệu thuốc. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh và phương pháp điều trị của mình.
| Câu hỏi cần đặt ra | Tại sao điều đó lại quan trọng? |
|---|---|
| Tại sao tôi cần phải uống thuốc này? Điều gì sẽ xảy ra? | Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ công dụng và sự cần thiết của thuốc. |
| Tôi nên uống thức uống này vào thời điểm nào trong ngày? Trước hay sau bữa ăn? | Một số loại thuốc chỉ phát huy tác dụng tốt nhất khi uống vào một thời điểm cụ thể, vì vậy điều quan trọng là phải biết chính xác thời gian uống thuốc. |
| Có loại thực phẩm nào không nên ăn khi đang dùng thuốc này không? | Một số loại thực phẩm (ví dụ: các loại trái cây như nho và cam) không tương thích với một số loại thuốc giảm cholesterol. Điều quan trọng là phải nhận thức được điều này. |
| Làm sao tôi biết nó có hoạt động hay không? | Việc này thường được xác định thông qua xét nghiệm máu. Bạn có thể tìm hiểu khi nào cần nhận kết quả xét nghiệm tiếp theo. |
| Tôi có thể gặp phải những tác dụng phụ nào? | Mọi loại thuốc đều có thể có tác dụng phụ nhỏ. Biết trước về những tác dụng phụ này có nghĩa là bạn có thể tự tin báo cho bác sĩ nếu có điều gì xảy ra. |
| Mục tiêu của chúng ta là gì? Chúng ta muốn giảm mức triglyceride xuống mức nào? | Hiểu rõ mục tiêu sẽ giúp bạn có thêm động lực để đạt được nó. |
| Tôi cần thay đổi những thói quen sinh hoạt nào khi sử dụng thuốc này? | Điều này giúp hiểu rõ tầm quan trọng của chế độ ăn uống và tập thể dục bên cạnh thuốc men. |
Hãy nhớ bắt đầu hình thành những thói quen này ngay tại nhà.
Sau khi nói chuyện với bác sĩ và nhận được thuốc, một nửa công việc đã hoàn thành. Nửa còn lại phụ thuộc vào bạn.
Hãy tạo thói quen uống thuốc đúng giờ.
Như bác sĩ đã nói, việc uống thuốc đúng giờ và đúng liều lượng rất quan trọng. Điều này đôi khi chúng ta hay quên cho đến khi nó trở thành thói quen. Giải pháp tốt nhất là đặt báo thức trên điện thoại hoặc nhờ người thân nhắc nhở. Khi bạn bắt đầu uống thuốc vào cùng một thời điểm mỗi ngày, sau một thời gian nó sẽ trở thành một thói quen trong ngày của bạn.
Đừng từ bỏ những thói quen lành mạnh!
Đây là sai lầm mà nhiều người mắc phải. Khi bắt đầu dùng thuốc, họ nghĩ, "Thuốc mới là thuốc chữa bệnh," và họ ngừng kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục.
Hãy nhớ rằng, thuốc hạ triglyceride không phải là "thần dược". Nó giống như một chiếc xe hơi. Ngay cả khi bạn có một chiếc xe, bạn chỉ có thể lái nó nếu bạn đổ nhiên liệu vào và lái đúng cách.
Tương tự, phương tiện mang tên y học chỉ có thể đạt hiệu quả tối đa khi được hỗ trợ bởi chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục . Do đó, hãy giảm lượng thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường và bột mì, đồng thời bổ sung thêm rau, trái cây và thảo dược vào chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, hãy tập thể dục nhanh hoặc vận động đến khi đổ mồ hôi ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Hãy ghi lại tiến trình của chính bạn.
Đây là một việc rất đơn giản, nhưng lại là một mẹo tuyệt vời để giúp bạn duy trì động lực. Hãy chuẩn bị một cuốn sổ nhỏ và ghi lại những ngày bạn uống thuốc, thời gian tập thể dục và kết quả xét nghiệm máu. Sau một hoặc hai tháng, khi bạn thấy mình đã tiến bộ đến đâu, bạn sẽ cảm thấy có động lực hơn để tiếp tục.
Đừng ngừng điều trị giữa chừng - hãy tiếp tục trao đổi với bác sĩ của bạn.
Đây cũng là một điểm rất quan trọng. Khi nồng độ triglyceride trong máu trở lại bình thường sau vài tháng dùng thuốc, một số người đột ngưng thuốc. Tuyệt đối không được làm vậy. Nồng độ triglyceride trong máu của bạn đang ở mức tốt vì bạn đang dùng thuốc và thay đổi lối sống.
Không được ngừng dùng thuốc cho đến khi bác sĩ yêu cầu. Bác sĩ sẽ quyết định xem bạn nên giảm liều, tiếp tục dùng thuốc hay ngừng dùng thuốc.
Ngoài ra, hãy nhớ đi khám lại đúng lịch hẹn . Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc gặp bất kỳ tác dụng phụ nào của thuốc trong thời gian đó, hãy thẳng thắn trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc khác cho bạn. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào không thể chịu đựng được trước lần hẹn tiếp theo, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức mà không cần chờ đến lịch hẹn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Trước khi bắt đầu dùng thuốc điều trị triglyceride hoặc cholesterol, hãy hỏi bác sĩ về loại thuốc đó, cơ chế hoạt động và các tác dụng phụ của thuốc.
- Đừng lơ là chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục chỉ vì bạn đang dùng thuốc. Kết quả tốt nhất đạt được khi kết hợp cả ba yếu tố này.
- Hãy tập thói quen uống thuốc vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Sử dụng ứng dụng như báo thức trên điện thoại để giúp bạn nhớ uống thuốc.
- Ngay cả khi các chỉ số máu của bạn trở lại bình thường, tuyệt đối không được ngừng điều trị nếu không có lời khuyên của bác sĩ.
- Điều rất quan trọng là phải thông báo cho bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc, vitamin hoặc thuốc Ayurveda nào khác mà bạn đang dùng.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment