Cơ thể bạn thay đổi rất nhiều trong thời kỳ mang thai, đúng không? Đồng thời, các tế bào trong cơ thể bạn trở nên ít nhạy cảm hơn với hormone insulin. Nói một cách đơn giản, điều này làm cho lượng đường trong máu (glucose) của bạn tăng nhẹ. Điều này giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho em bé của bạn. Tuy nhiên, nếu lượng đường này tăng quá cao, nó có thể gây ra vấn đề cho cả bạn và em bé. Đây là điều chúng ta gọi là tiểu đường thai kỳ , hay GDM . Đừng sợ khi nghe thấy cái tên này. Với phương pháp điều trị thích hợp, hầu hết các bà mẹ đều có thể có một thai kỳ khỏe mạnh và một em bé khỏe mạnh. Hãy cùng nhau tìm hiểu rõ hơn về điều này.
Làm sao tôi biết mình có mắc phải tình trạng này không?
Khi phát hiện mình có thai, việc đầu tiên bạn cần làm là đến gặp bác sĩ. Lúc đó, bác sĩ sẽ đánh giá nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ của bạn.
Nếu bạn có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào (ví dụ: tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường, thừa cân), bác sĩ sẽ kiểm tra lượng đường trong máu của bạn càng sớm càng tốt. Ngay cả khi kết quả xét nghiệm bình thường, bạn vẫn cần phải làm xét nghiệm này lại vào khoảng tuần thứ 24 đến 28 của thai kỳ.
Ngay cả khi bạn không nghĩ mình thuộc nhóm nguy cơ đặc biệt, tất cả phụ nữ mang thai thường được chỉ định làm xét nghiệm này trong khoảng tuần thứ 24 đến 28 .
Có hai phương pháp kiểm tra thường được sử dụng cho việc này.
1. Xét nghiệm dung nạp glucose: Bạn không cần phải đói khi làm xét nghiệm này. Bác sĩ sẽ cho bạn uống một loại đồ uống có đường và sau đó kiểm tra lượng đường trong máu của bạn sau một giờ.
2. Xét nghiệm dung nạp glucose đường uống (OGTT): Xét nghiệm này được thực hiện nếu kết quả xét nghiệm đầu tiên bất thường. Để làm xét nghiệm này, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn nhịn ăn vài giờ trước khi tiến hành.
Nếu được xác nhận mắc phải tình trạng này, bác sĩ sẽ theo dõi sát sao sức khỏe của bạn và em bé từ đó cho đến khi sinh. Vì vậy, không có gì phải lo lắng.
Điều này sẽ ảnh hưởng đến em bé của tôi như thế nào?
Điều này rất dễ hiểu. Em bé nhận chất dinh dưỡng từ máu của bạn. Vì vậy, khi lượng đường trong máu của bạn tăng lên, em bé cũng nhận được lượng đường dư thừa đó. Cơ thể em bé sẽ tích trữ lượng đường dư thừa này dưới dạng chất béo. Kết quả là, cơ thể em bé có thể trở nên lớn hơn bình thường. Điều này có thể dẫn đến một số biến chứng.
Điều quan trọng là nhiều rủi ro này có thể được giảm thiểu bằng cách tuân thủ điều trị và lời khuyên y tế đúng cách.
| Các tác động có thể xảy ra đối với em bé | Một lời giải thích đơn giản |
|---|---|
| Những nguy hiểm có thể xảy ra trong quá trình sinh nở | Vì cơ thể em bé khá lớn, nên có khả năng xảy ra một số khó chịu hoặc tổn thương trong quá trình sinh nở bình thường. |
| Mức đường huyết và khoáng chất thấp khi sinh | Sau khi sinh, lượng đường trong máu của bé có thể giảm đột ngột, nhưng điều này sẽ được các bác sĩ xử lý. |
| Vàng da | Một tình trạng khiến da của trẻ sơ sinh chuyển sang màu vàng. Tình trạng này có thể được chữa khỏi hoàn toàn bằng phương pháp điều trị. |
| Sinh non | Đôi khi em bé có thể chào đời trước ngày dự sinh. |
| Khó thở tạm thời | Em bé có thể gặp một số khó khăn về hô hấp trong những ngày đầu sau khi sinh. |
Về sau, khi trẻ lớn hơn, nguy cơ béo phì và tiểu đường có thể cao hơn một chút so với các trẻ khác. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải hình thành cho trẻ thói quen lối sống lành mạnh từ nhỏ . Điều này có thể giúp giảm thiểu những nguy cơ trên.
Điều này ảnh hưởng đến tôi như thế nào?
Tiểu đường thai kỳ cũng có thể gây ra một số ảnh hưởng đến người mẹ.
- Tăng nguy cơ cần phải sinh mổ .
- Nguy cơ sảy thai.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp hoặc tiền sản giật .
- Sinh non.
Tin vui là lượng đường trong máu của bạn thường sẽ trở lại bình thường sau khi sinh con. Tuy nhiên, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 trong tương lai và tiểu đường thai kỳ nếu bạn mang thai lần nữa sẽ cao hơn một chút. Nhưng đừng lo lắng, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ đó bằng cách duy trì lối sống lành mạnh.
Nhiều phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ sinh thường mà không cần sinh mổ. Vì vậy, hãy cởi mở và trung thực với bác sĩ về việc sinh nở của bạn. Đừng ngại hỏi những câu hỏi như: "Tôi có cần sinh mổ không?", "Ước tính cân nặng của em bé chính xác đến mức nào?", "Những rủi ro nào đối với tôi và em bé nếu tôi sinh thường?"
Những việc bạn có thể làm: Từng bước một
Có rất nhiều việc bạn có thể làm để kiểm soát tình huống này.
Hãy ăn uống lành mạnh.
Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lập kế hoạch ăn uống giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu. Bạn nên hạn chế lượng carbohydrate (tinh bột) ăn vào, vì chúng làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Tránh các thực phẩm nhiều đường, chẳng hạn như đồ uống có đường, bánh ngọt và bánh quy.
Hãy bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể tìm thấy chất xơ trong rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, lúa mạch) và các loại đậu. Hãy nghĩ mà xem, một cuộc khảo sát cho thấy việc bổ sung 10 gram chất xơ vào chế độ ăn mỗi ngày làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại này khoảng 26%!
Bài tập.
Việc vận động thể chất mỗi ngày rất quan trọng để giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Trừ khi bác sĩ của bạn có chỉ định khác, hãy đặt mục tiêu tập thể dục vừa phải khoảng 30 phút mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi lội . Một nghiên cứu khác cho thấy phụ nữ tập thể dục khoảng 4 giờ mỗi tuần trước và trong khi mang thai đã giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khoảng 70%. Nhưng hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ về loại bài tập bạn nên thực hiện và thời lượng tập luyện.
Hãy duy trì những thói quen tốt cho sức khỏe này ngay cả sau khi sinh con.
Hãy tiếp tục chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn sau khi sinh em bé. Việc lấy lại cân nặng khỏe mạnh cũng rất quan trọng. Bạn không cần phải giảm cân ngay lập tức. Ngay cả việc giảm từ 5% đến 7% tổng trọng lượng cơ thể cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Đừng bỏ lỡ các cuộc hẹn khám bác sĩ.
Đừng bao giờ bỏ lỡ bất kỳ cuộc hẹn nào đến phòng khám hoặc khám bác sĩ. Điều này rất quan trọng đối với sự an toàn của cả bạn và em bé. Bạn cũng có thể cần phải siêu âm định kỳ.
Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn.
Nếu bác sĩ khuyên bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu tại nhà nhiều lần mỗi ngày, đó là cách tốt nhất để kiểm soát tình trạng này.
Hãy uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Một số bà mẹ không thể kiểm soát lượng đường trong máu chỉ bằng chế độ ăn uống và tập thể dục. Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ có thể kê đơn insulin hoặc các loại thuốc khác. Điều cần thiết là phải uống thuốc đúng giờ và đúng liều lượng.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Bạn cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình khi mắc tiểu đường thai kỳ. Hãy gọi ngay cho bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
| Trong trường hợp đó, hãy gọi ngay cho bác sĩ của bạn. |
|---|
| Nếu bạn bị ốm và không thể tuân theo chế độ ăn kiêng được chỉ định. |
| Nếu bạn có các triệu chứng của lượng đường trong máu cao : khó tập trung, đau đầu, khát nước quá mức, nhìn mờ hoặc sụt cân. |
| Nếu bạn có các triệu chứng hạ đường huyết : bồn chồn, lú lẫn, chóng mặt, đau đầu, đói dữ dội, tim đập nhanh, run rẩy, da tái nhợt, đổ mồ hôi hoặc yếu sức. |
| Nếu bạn tự kiểm tra lượng đường trong máu tại nhà và kết quả nằm ngoài phạm vi chỉ định của bác sĩ. |
Thông điệp cần ghi nhớ
- Tiểu đường thai kỳ (GDM) không phải là điều đáng sợ. Đây là một tình trạng có thể được kiểm soát tốt.
- Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày là những cách tốt nhất để kiểm soát tình trạng này.
- Hãy làm theo chính xác hướng dẫn của bác sĩ. Kiểm tra lượng đường trong máu đúng giờ, uống thuốc đều đặn và đừng bỏ lỡ các cuộc hẹn khám bệnh.
- Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng bất thường nào trong cơ thể (lượng đường trong máu tăng hoặc giảm), đừng chần chừ mà hãy báo ngay cho bác sĩ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn