Tinh dầu có tốt cho bà bầu không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Khi ngày sinh nở đến gần, bạn có thể đang nghĩ đến cách nào đó để giảm bớt căng thẳng và giúp tinh thần thư thái hơn? Hiện nay, nhiều người đang nói về các loại tinh dầu . Một số người cho rằng việc sử dụng chúng có thể làm giảm đau và căng thẳng khi sinh con. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, bởi vì nếu bạn sử dụng chúng, điều rất quan trọng đối với cả bạn và em bé là phải biết chính xác mình đang sử dụng loại nào.

Các loại tinh dầu này là gì?

Nói một cách đơn giản, đây là những loại tinh dầu có mùi thơm nồng nàn, được chiết xuất từ ​​thực vật, cụ thể là hoa, lá, vỏ cây và rễ, thông qua một quy trình đặc biệt, chính xác hơn là chưng cất hơi nước. Phương pháp điều trị bằng mùi hương này được gọi là "Liệu pháp hương thơm". Người ta tin rằng mùi hương này tác động đến tâm trí và cơ thể, giảm căng thẳng và mang lại sự bình yên cho tâm hồn.

Hiện nay, việc sử dụng tinh dầu đã trở nên rất phổ biến đối với các bà mẹ mang thai trên toàn thế giới. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại tinh dầu nhất định có thể giúp giảm đau khi sinh nở và mang lại cảm giác thư thái. Nhưng hãy nhớ rằng, mặc dù có rất nhiều loại tinh dầu, nhưng chỉ có một vài loại cụ thể là tốt cho bà mẹ mang thai.

Những loại tinh dầu nào có tác dụng hỗ trợ sinh nở?

Khi quá trình chuyển dạ bắt đầu, một số loại tinh dầu được cho là giúp kích thích các cơn co tử cung. Nhưng hãy nhớ rằng, khứu giác của chúng ta trở nên nhạy bén hơn trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, điều quan trọng là phải chọn một mùi hương mà bạn thấy dễ chịu và yêu thích. Nếu không, mùi hương đó có thể gây khó chịu cho bạn.

Thông thường, người ta sử dụng bằng cách nhỏ một giọt tinh dầu lên bông gòn và hít vào. Hoặc, bạn có thể dùng máy khuếch tán để lan tỏa hương thơm khắp phòng.

Dưới đây là một số loại tinh dầu phổ biến được cho là có tác dụng hỗ trợ quá trình sinh nở.

Những lợi ích khác mà chúng mang lại trong quá trình sinh nở là gì?

Loại tinh dầu này cũng giúp giảm bớt nỗi sợ hãi và lo lắng mà bạn cảm thấy khi bắt đầu hoảng loạn.

• Hoa hồng và oải hương: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp của hai mùi hương này có thể làm giảm căng thẳng khi sinh nở. Khi tâm trí được thư giãn, cảm giác đau cũng giảm đi. Có một mối liên hệ mạnh mẽ giữa ký ức và mùi hương của chúng ta. Hãy tưởng tượng rằng bạn đã từng được mát xa với mùi hương hoa hồng và cảm thấy rất thư giãn. Bây giờ, nếu bạn được ngửi thấy mùi hương tương tự trong quá trình sinh nở, não bộ của bạn sẽ gợi lại ký ức thư giãn cũ đó. Bạn cũng có thể pha hỗn hợp này với một ít nước, cho vào bình xịt và xịt một ít lên gối.

• Bạc hà: Loại tinh dầu này tốt cho chứng đau đầu, nghẹt mũi, buồn nôn và đau nhức cơ bắp. Một số người gặp khó khăn khi đi tiểu sau khi sinh con . Người ta nói rằng hít mùi bạc hà sẽ giúp ích trong thời gian này.

Sức khỏe tinh thần và một môi trường tích cực

Theo tín ngưỡng của mỗi người, một số người muốn tạo ra một môi trường bình tĩnh, tích cực và an lành để đón nhận sự kiện đặc biệt mang tên sinh nở. Một số người thắp nến và thực hiện các nghi lễ tôn giáo. Trong những trường hợp như vậy, một số người lại cố gắng tạo ra một môi trường giúp tập trung tinh thần và làm dịu tâm trí bằng cách sử dụng liệu pháp hương thơm hoặc các loại tinh dầu thơm. Ví dụ như tinh dầu nhũ hương và xô thơm được sử dụng. Thực tế, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Ngay cả khi không có yếu tố tâm linh, bạn vẫn có thể nhận được những lợi ích sức khỏe từ các loại tinh dầu này.

Khi nào không nên sử dụng chúng và các phương pháp an toàn

Cũng như bất cứ thứ gì khác, không nên dùng quá nhiều. Nếu phụ nữ mang thai sử dụng, nên bắt đầu với một giọt tinh dầu và tăng dần lên tối đa 3-5 giọt . Vì trong thời kỳ mang thai, cơ thể nhạy cảm hơn với mùi hương, nên mùi nồng có thể gây buồn nôn.

Một vài quy tắc nhất định phải nhớ:

• Tuyệt đối không được uống tinh dầu dưới bất kỳ hình thức nào. Các nghiên cứu vẫn chưa chứng minh được tính an toàn của việc này đối với cả mẹ và bé. Do đó, đây là một rủi ro lớn.
• Không nên thoa trực tiếp các loại dầu có nồng độ cao lên da. Chúng rất mạnh. Do đó, tốt nhất nên pha loãng chúng với dầu nền như dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân. Nếu không, có thể gây dị ứng và bỏng da.
• Không phải loại tinh dầu nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Hãy thử một vài loại trước để xem loại nào phù hợp với bạn và mùi hương nào bạn thích.
• Không nên sử dụng các loại tinh dầu mạnh như tinh dầu xô thơm (Clary Sage) nếu chưa có lời khuyên của bác sĩ .