Bạn có cảm thấy hơi cứng khớp khi thức dậy vào buổi sáng không? Hay bạn cảm thấy đau ở đầu gối và hông khi leo cầu thang hoặc đứng lâu? Đây có thể là những triệu chứng phổ biến của thoái hóa khớp , một tình trạng mà nhiều người mắc phải khi về già. Đừng lo lắng, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.
Viêm khớp thoái hóa là gì?
Nói một cách đơn giản, viêm khớp thoái hóa là loại viêm khớp phổ biến nhất. Viêm khớp là một tình trạng ảnh hưởng đến các khớp của bạn. Đôi khi các bác sĩ gọi nó là 'bệnh thoái hóa khớp'. Điều này xảy ra do sụn bên trong khớp, giống như một lớp đệm mềm ngăn hai xương cọ xát vào nhau, bị mòn dần theo thời gian. Điều này khiến các xương cọ xát vào nhau khi bạn sử dụng khớp.
Hãy hình dung thế này: các đầu xương trong khớp của chúng ta được bao phủ bởi một lớp sụn trơn, chắc khỏe. Lớp sụn này giống như bộ phận giảm xóc trong ô tô. Nó cũng hoạt động như một chất bôi trơn để giữ cho khớp chuyển động trơn tru. Vì vậy, khi lớp sụn này bị mòn, lớp bảo vệ đó bị mất đi và các xương bắt đầu cọ xát vào nhau. Đây chính là điều xảy ra trong bệnh thoái hóa khớp.
Mặc dù tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào, nhưng nó thường xảy ra nhất ở:
- Đến các khớp ngón tay của bạn.
- Quỳ xuống .
- Đến xương hông .
- Cột sống cổ .
- Các đốt sống ở phần lưng dưới được gọi là `(Cột sống thắt lưng)`.
Có những loại thoái hóa khớp chính nào?
Đúng vậy, bác sĩ có thể chia thoái hóa khớp thành hai loại chính:
1. Thoái hóa khớp nguyên phát: Đây là loại phổ biến nhất. Các chuyên gia tin rằng nó phát triển theo thời gian do sự hao mòn tự nhiên của các khớp khi bạn sử dụng chúng suốt cuộc đời. Nói chính xác hơn, đó là một bệnh tiến triển dần dần theo tuổi tác.
2. Viêm khớp thoái hóa thứ phát: Tình trạng này xảy ra khi có tổn thương trực tiếp đến khớp, gây ra viêm khớp thoái hóa. Ví dụ như chấn thương thể thao, ngã hoặc tai nạn giao thông. Các loại viêm khớp khác cũng có thể gây tổn thương sụn khớp.
Bệnh thoái hóa khớp này phổ biến đến mức nào?
Thực tế, đây là một tình trạng phổ biến hơn bạn nghĩ. Các chuyên gia cho biết hơn 80% người trên 55 tuổi mắc bệnh thoái hóa khớp. Nhưng một số người có thể mắc bệnh mà không có bất kỳ triệu chứng nào. Những người có triệu chứng, tức là đau và cứng khớp, chiếm khoảng 60% số người mắc bệnh thoái hóa khớp.
Các triệu chứng của thoái hóa khớp là gì?
Nếu bạn cảm thấy những điều này, đó có thể là triệu chứng của thoái hóa khớp:
- Đau khớp: Đặc biệt là khi cử động khớp, ví dụ như khi làm việc. Hãy tưởng tượng, đầu gối bạn bị đau khi đứng dậy khỏi ghế.
- Cứng khớp: Cảm giác cứng khớp, xuất hiện khi bạn mới thức dậy vào buổi sáng hoặc sau khi vận động nhẹ sau khi đã ngồi yên một chỗ trong một thời gian dài.
- Sưng tấy gần khớp.
- Không có khả năng gập hoặc duỗi khớp đúng cách (giảm phạm vi chuyển động).
- Khớp xương không còn chắc khỏe như trước nữa, cảm giác không ổn định.
- Biến dạng khớp. Đôi khi các khớp ngón tay có thể trông to hơn bình thường.
Tại sao chúng ta lại bị thoái hóa khớp?
Các chuyên gia vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân. Thoái hóa khớp nguyên phát thường phát triển chậm theo tuổi tác. Khi chúng ta già đi, sự hao mòn tự nhiên của các khớp có thể khiến sụn bị phá hủy.
Ngoài ra, bất cứ thứ gì gây tổn thương trực tiếp đến khớp đều có thể gây ra thoái hóa khớp. Ví dụ:
- Chấn thương khi chơi thể thao.
- Thác nước.
- Tai nạn xe hơi.
- Một số bệnh lý ảnh hưởng đến khớp, ví dụ như hội chứng Ehlers-Danlos hoặc hội chứng tăng vận động khớp.
Viêm khớp thoái hóa cũng có thể do các loại viêm khớp khác gây ra, đặc biệt là viêm khớp do viêm nhiễm . Ví dụ:
Ai là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp cao hơn?
Bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh thoái hóa khớp, nhưng người trên 55 tuổi và phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Ngoài ra, những người mắc một số bệnh lý nhất định cũng có nguy cơ cao hơn bị thoái hóa khớp:
- Béo phì(Chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 30) hoặc thừa cân (BMI trên 25). Điều này là do khi cân nặng tăng lên, áp lực lên các khớp cũng tăng lên.
- Bệnh tiểu đường.
- Nồng độ cholesterol cao trong máu (Tăng lipid máu).
- Một số bệnh tự miễn dịch ảnh hưởng đến khớp.
Bác sĩ chẩn đoán bệnh thoái hóa khớp như thế nào?
Bác sĩ sẽ xác nhận điều này bằng cách khám sức khỏe và thực hiện một số xét nghiệm hình ảnh. Bác sĩ sẽ kiểm tra các khớp của bạn và hỏi bạn về thời điểm bạn bắt đầu có triệu chứng, tần suất các triệu chứng trở nặng và liệu chúng có thuyên giảm hay không. Bạn cũng có thể mô tả chi tiết các triệu chứng của mình.
Những loại xét nghiệm nào được thực hiện?
Bác sĩ có thể chụp X-quang và hình ảnh các khớp của bạn. Đôi khi, họ cũng có thể yêu cầu chụp MRI (Cộng hưởng từ) hoặc CT (Chụp cắt lớp vi tính) . Những phương pháp này có thể kiểm tra những vấn đề như mức độ mòn sụn trong khớp và những thay đổi ở xương.
Bạn cũng có thể cần làm xét nghiệm máu để xem liệu có các bệnh lý khác gây ra các triệu chứng tương tự hay không.
Các phương pháp điều trị thoái hóa khớp là gì?
Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn tìm ra các phương pháp điều trị giúp kiểm soát các triệu chứng viêm khớp thoái hóa. Điều quan trọng cần hiểu là viêm khớp không thể chữa khỏi hoàn toàn và không thể tái tạo sụn đã bị mòn. Tuy nhiên, có nhiều điều bạn có thể làm để kiểm soát các triệu chứng và giúp cuộc sống dễ dàng hơn.
Các phương pháp điều trị được sử dụng phổ biến nhất là:
- Thuốc:
- Thuốc giảm đau không cần kê đơn (OTC) có thể giúp giảm đau và sưng.
- Đôi khi, bác sĩ có thể kê đơn thuốc uống, thuốc giảm đau bôi ngoài da, kem, thuốc mỡ và miếng dán lên vùng da gần khớp.
- Bài tập:
- Việc vận động các khớp có thể giúp giảm cứng khớp và tăng cường cơ bắp xung quanh khớp, từ đó tăng cường khả năng hỗ trợ cho khớp.
- Các bài tập nhẹ nhàng, không gây quá nhiều áp lực lên khớp, chẳng hạn như bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước và tập tạ, rất tốt cho sức khỏe.
- Bác sĩ của bạn cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia vật lý trị liệu , người sẽ hướng dẫn bạn các bài tập phù hợp.
- Các thiết bị hỗ trợ:
- Miếng lót giày đặc biệt hoặc nẹp có thể giúp ổn định khớp.
- Đối với một số người, việc sử dụng gậy hoặc khung tập đi có thể giúp giảm áp lực lên các khớp và giúp họ di chuyển an toàn hơn.
- Liệu pháp nhiệt và lạnh:
- Đắp vật ấm (như túi nước nóng hoặc miếng đệm sưởi) hoặc túi đá hay khăn lạnh lên khớp bị ảnh hưởng có thể giúp giảm đau và cứng khớp. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn thời gian và tần suất thực hiện.
- Liệu pháp bổ sung:
- Đây là những việc có thể thực hiện kết hợp với các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như châm cứu, xoa bóp, thiền định và Thái Cực Quyền.
- Ngoài ra, một số người cũng muốn sử dụng một số loại vitamin và thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, bạn nhất định phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ việc mới nào.
- Ca phẫu thuật:
- Đa số mọi người không cần phẫu thuật để điều trị thoái hóa khớp. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng nghiêm trọng và các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.
- Bạn cũng có thể cần phải phẫu thuật thay khớp (Phẫu thuật thay khớp / Phẫu thuật tạo hình khớp) . Bác sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật sẽ giải thích điều này cho bạn.
Tôi nên chuẩn bị những gì nếu bị thoái hóa khớp?
Những người mắc bệnh thoái hóa khớp thường phải kiểm soát các triệu chứng suốt đời. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra sự kết hợp các phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Điều quan trọng nhất là phải duy trì hoạt động càng nhiều càng tốt. Nếu bạn không thể di chuyển hoặc làm bất cứ việc gì hữu ích do đau khớp và các triệu chứng khác, bạn có thể có nguy cơ cao mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường và một số loại ung thư.
Vì vậy, nếu thoái hóa khớp khiến bạn khó duy trì hoạt động, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề này. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra các phương pháp điều trị mới hoặc điều chỉnh các phương pháp điều trị hiện tại của bạn.
Làm thế nào để ngăn ngừa sự phát triển của thoái hóa khớp?
Cách tốt nhất để ngăn ngừa thoái hóa khớp là duy trì sức khỏe tổng thể tốt. Điều đó có nghĩa là:
- Tránh sử dụng các sản phẩm thuốc lá.
- Tập các bài tập nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên khớp .
- Hãy tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp với bạn.
- Luôn thắt dây an toàn khi đi xe.
- Luôn phải trang bị đầy đủ thiết bị bảo hộ an toàn khi tham gia bất kỳ hoạt động, môn thể thao hoặc công việc nào.
- Hãy đi khám bác sĩ định kỳ và báo ngay cho bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào ở khớp.
Tôi có thể làm gì để cuộc sống với bệnh thoái hóa khớp trở nên dễ chịu hơn?
Sống chung với bệnh thoái hóa khớp có thể dễ dàng hơn một chút nếu bạn thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày. Tùy thuộc vào thời điểm xuất hiện triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của chúng, bạn có thể cần phải tạm ngừng một số hoạt động hoặc thực hiện chúng theo cách khác.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thực hiện các công việc hàng ngày, bạn có thể muốn làm việc với một chuyên gia trị liệu nghề nghiệp . Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp là những chuyên gia chăm sóc sức khỏe giúp bạn quản lý các vấn đề về thể chất như viêm khớp. Họ có thể đề xuất những điều như:
- Các thiết bị hỗ trợ, chẳng hạn như tay cầm, giúp việc mở các vật chứa dễ dàng hơn.
- Các cách để thực hiện sở thích, thể thao hoặc các hoạt động khác một cách an toàn.
- Mẹo giảm đau khớp khi cơn đau do viêm khớp trở nên trầm trọng hơn.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào của thoái hóa khớp, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Ngay cả những cơn đau khớp nhẹ không thuyên giảm sau vài ngày cũng có thể cần được điều trị.
Mặc dù tổn thương sụn (thoái hóa) đã xảy ra không thể phục hồi, nhưng một khi bắt đầu điều trị thoái hóa khớp, quá trình tổn thương tiếp theo trong khớp có thể được làm chậm lại .
Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng xuất hiện thường xuyên hơn hoặc trở nên nghiêm trọng hơn trước, hãy nói chuyện với bác sĩ. Nếu bạn cảm thấy phương pháp điều trị hiện tại không còn hiệu quả như trước, hãy hỏi bác sĩ về các phương pháp điều trị khác hoặc những thay đổi trong phác đồ điều trị hiện tại.
Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?
- Tôi bị thoái hóa khớp hay một loại viêm khớp khác?
- Khớp nào của tôi bị ảnh hưởng?
- Tôi cần điều trị loại nào?
- Tôi có cần phẫu thuật không?
- Việc làm việc với một nhà vật lý trị liệu hoặc nhà trị liệu nghề nghiệp có giúp ích cho tôi không?
Bệnh thoái hóa khớp thường bắt đầu ở độ tuổi nào?
Viêm khớp thoái hóa thường ảnh hưởng đến người trên 55 tuổi. Tuy nhiên, không có mốc thời gian hay giới hạn độ tuổi cụ thể nào cho sự phát triển của bệnh. Ngoài ra, không giống như một số bệnh khác, bệnh không khởi phát đột ngột. Thường không có điểm khởi phát nào mà bác sĩ có thể nói, "Đây là lúc bệnh bắt đầu."
Phải mất một thời gian dài sụn ở các khớp bị ảnh hưởng mới bị mòn hết trước khi các triệu chứng như đau và cứng khớp xuất hiện. Vì vậy, ngay cả khi bạn bắt đầu gặp các triệu chứng đầu tiên vào khoảng 55 tuổi, điều đó không có nghĩa là bệnh thoái hóa khớp đã bắt đầu ngay lập tức.
Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)
Thoái hóa khớp là một loại viêm khớp xảy ra khi sụn trong các khớp bị mòn. Nếu không có lớp "giảm xóc" trơn tru đó, các khớp của bạn có thể trở nên cứng, đau hoặc có cảm giác như đang cọ xát vào nhau khi bạn cử động chúng.
Cách tốt nhất để điều trị thoái hóa khớp là:Điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ ngay khi bạn nhận thấy các triệu chứng. Đặc biệt nếu chúng ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày của bạn. Có thể bạn sẽ phải kiểm soát các triệu chứng trong một thời gian dài. Tuy nhiên, bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra sự kết hợp các phương pháp điều trị giúp bạn duy trì hoạt động và giữ cho các khớp của bạn an toàn và khỏe mạnh. Đừng lo lắng, với sự quản lý đúng cách, bạn có thể sống một cuộc sống tốt đẹp!
Viêm khớp thoái hóa, bệnh khớp, đau đầu gối, mòn sụn, viêm khớp, đau khớp, sưng khớp
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn