Con bạn có đang bị say nắng không? Hãy cùng tìm hiểu về bệnh do nắng nóng!

Bạn có biết rằng cơ thể chúng ta tự sản sinh nhiệt từ bên trong? Thông thường, nhiệt độ cơ thể được điều chỉnh bằng cách đổ mồ hôi và nhiệt được thải ra từ da. Nhưng đôi khi, đặc biệt là trong điều kiện nắng nóng gay gắt hoặc khi độ ẩm cao, cơ chế làm mát tự nhiên này không hoạt động hiệu quả. Khi đó, nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên mức nguy hiểm, và nhiều bệnh lý khác nhau, mà chúng ta gọi là bệnh do nhiệt , có thể xảy ra. Chúng bao gồm chuột rút do nhiệt, kiệt sức do nhiệt, và thậm chí là say nắng đe dọa đến tính mạng.

Những vấn đề chính nào do nắng nóng cực độ gây ra? (Các loại bệnh do nắng nóng)

Nhiệt độ cực cao có thể gây ra nhiều tác động khác nhau lên cơ thể chúng ta. Hãy cùng xem xét một số tình trạng phổ biến nhất.

Trước tiên, chúng ta hãy xem xét chứng chuột rút do nóng.

Hãy tưởng tượng con bạn vừa chơi đùa dưới nắng về, hoặc chính bạn vừa tập thể dục cường độ cao dưới trời nắng nóng. Đột nhiên , các cơ ở chân, tay hoặc bụng của bạn bắt đầu bị chuột rút . À, đó chính là chuột rút do nóng. Đây là một trải nghiệm rất đau đớn.

Nguyên nhân chính gây ra chứng chuột rút do nóng là khi chúng ta đổ mồ hôi trong điều kiện nhiệt độ cao, không chỉ nước mà cả muối cũng được giải phóng khỏi cơ thể. Khi nồng độ muối trong cơ thể giảm xuống, các cơ đột nhiên bị co cứng và giật. Đặc biệt là những người trẻ tuổi, tức là trẻ em, dễ gặp phải tình trạng này nếu không uống đủ nước . Bởi vì chúng quên uống nước trong lúc chơi đùa hăng say.

Mặc dù hơi đau, nhưng thường sẽ đỡ hơn khi uống nước và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, hiện tượng co giật cơ này đôi khi có thể là dấu hiệu sớm của một bệnh lý nghiêm trọng hơn . Do đó, không nên bỏ qua nó. Điều rất quan trọng là phải điều trị nhanh chóng.

Bạn sẽ làm gì nếu bị chuột rút do nóng?

Có một vài việc đơn giản cần làm:

• Trước tiên, hãy đưa trẻ đến một nơi mát mẻ . Có thể là trong nhà hoặc nơi nào đó có bóng râm tốt.
• Hãy để chúng nghỉ ngơi thật tốt . Bảo chúng đừng chạy nhảy lung tung một lúc.
• Hãy cho chó uống nhiều nước. Tốt nhất là nên cho chó uống các loại chất lỏng có chứa một chút muối và đường, chẳng hạn như "nước uống thể thao" đôi khi được dùng, cũng như nước lọc. Ngay cả một loại đồ uống như Jeevani cũng được.
• Bạn cũng có thể nhẹ nhàng kéo giãn và xoa bóp vùng cơ bị xoắn.
• Thông thường, cơn đau sẽ giảm trong vòng một giờ. Ngay cả khi cơn đau đã giảm, hãy tránh các hoạt động gắng sức như chạy bộ hoặc tập thể dục trong vài giờ.
• Quan trọng:Nếu hiện tượng co giật cơ không giảm bớt trong vòng một giờ, hoặc nếu người bị co giật có tiền sử bệnh tim , hoặc đang ăn kiêng ít muối , bạn nhất định nên đi khám bác sĩ . Đừng trì hoãn việc này.

Tiếp theo, kiệt sức do nóng là gì?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy nói về `(Say kiệt sức do nóng)`. Đây là một tình trạng cần được chú ý nhiều hơn so với `(Chuột rút do nóng)` đã đề cập trước đó, và có thể nghiêm trọng. Tình trạng này xảy ra khi bạn ở trong môi trường rất nóng và không uống đủ nước . Hãy tưởng tượng, một đứa trẻ đã chơi dưới nắng từ sáng sớm và không uống đủ nước. Khi đó, các triệu chứng sau có thể xuất hiện:

• Nhu cầu về nước đang tăng lên rất nhiều.
• Tôi cảm thấy yếu ớt và rất mệt mỏi.
• Cảm giác chóng mặt có thể xảy ra, và đôi khi có thể dẫn đến ngất xỉu .
• Chuột rút cơ bắp (tương tự như "Chuột rút do nóng" như đã đề cập trước đó).
• Có thể xảy ra buồn nôn và nôn mửa .
• Rất dễ cáu gắt , nổi giận vì những chuyện nhỏ nhặt, hay lo lắng.
• Có thể bị đau đầu .
• Đổ mồ hôi quá nhiều (đổ mồ hôi nặng). Quần áo có thể bị ướt sũng.
• Khi chạm vào, da có cảm giác mát lạnh và ẩm ướt.
• Nhiệt độ cơ thể có thể hơi cao, nhưng thường thấp hơn 104°F (40°C).

Chúng ta phải làm gì nếu điều đó xảy ra? Nếu chúng ta thấy các triệu chứng của `(Say kiệt sức do nóng)` thì sao?

Những việc này cần được giải quyết nhanh chóng, vì hậu quả có thể rất nghiêm trọng:

• Hãy đưa con bạn đến một nơi mát mẻ . Tìm một phòng có máy lạnh, một chiếc xe hơi, hoặc ít nhất là một nơi có bóng râm tốt.
• Hãy cởi bỏ bất kỳ quần áo thừa hoặc quần áo dày nào bạn đang mặc. Thả lỏng cơ thể để không khí có thể lưu thông.
• Hãy cho trẻ uống nước hoặc các loại đồ uống mát có pha chút muối và đường (như đồ uống thể thao ). Khuyến khích trẻ uống từng lượng nhỏ một, thay vì uống nhiều cùng một lúc.
• Lau người bằng khăn ẩm thấm nước mát, hoặc vẩy một ít nước mát lên người, đặc biệt là các vùng như trán, cổ và nách.
• Hãy gọi điện cho bác sĩ để được tư vấn. Tốt nhất là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ vào lúc này.
• Dành cho đứa trẻNếu bạn quá mệt mỏi không thể uống nước, bị nôn mửa, hoặc sau khoảng một giờ mà vẫn không thấy đỡ hơn sau khi đã làm những việc trên, bạn có thể cần được truyền dịch tĩnh mạch (IV). Điều này có nghĩa là bạn cần được đưa đến bệnh viện ngay lập tức.

Điều này rất quan trọng: Nếu kiệt sức do nóng không được điều trị đúng cách, nó có thể phát triển thành tình trạng nghiêm trọng hơn gọi là say nắng. Vì vậy, đừng xem nhẹ, hãy hành động nhanh chóng.

Giờ chúng ta hãy xem xét tình trạng nguy hiểm nhất: Say nắng.

Bây giờ chúng ta sẽ nói về trường hợp cấp cứu y tế nguy hiểm và đe dọa tính mạng nhất do nắng nóng cực độ gây ra. Đó là say nắng. Điều xảy ra khi say nắng là cơ thể không thể tự điều chỉnh nhiệt độ của mình. Giống như "bộ điều nhiệt" trong cơ thể bị hỏng. Hãy tưởng tượng, nhiệt độ cơ thể có thể lên tới 41,1°C (106°F), và đôi khi còn cao hơn nữa. Nếu không được điều trị nhanh chóng, dù chỉ chậm một phút, có thể dẫn đến tổn thương não hoặc thậm chí tử vong. Do đó, đây là một trường hợp cấp cứu y tế cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.

Trẻ nhỏ dễ bị say nắng hơn, đặc biệt nếu chúng mặc quần áo dày, chắn gió vào những ngày nóng hoặc nếu chúng chơi đùa quá sức gây mệt mỏi mà không uống đủ nước.

Một điều rất nguy hiểm khác, nhưng một số người trong chúng ta không nhận ra, đó là khi trẻ nhỏ bị bỏ lại một mình hoặc bị mắc kẹt trong xe ô tô đậu dưới trời nắng. Hãy tưởng tượng, khi nhiệt độ bên ngoài khoảng 33,9°C (93°F), nhiệt độ bên trong một chiếc xe đậu có thể đạt tới 51,7°C (125°F), nóng như lò nướng, chỉ trong vòng 20 phút. Điều này có thể nhanh chóng làm tăng nhiệt độ cơ thể lên mức nguy hiểm. Vì vậy , tuyệt đối không bao giờ được để trẻ nhỏ một mình trong xe đang đậu vì bất kỳ lý do gì.

Bạn nên làm gì nếu nghi ngờ trẻ có các triệu chứng của say nắng? Đây là trường hợp khẩn cấp!

Nếu con bạn bị sốt cao và có một hoặc nhiều triệu chứng sau đây, hãy gọi ngay cho dịch vụ cấp cứu y tế (ví dụ: Dịch vụ Xe cứu thương Suwaseriya 1990) hoặc đưa trẻ đến bệnh viện gần nhất ngay lập tức:

• Đau đầu dữ dội.
• Yếu mệt, chóng mặt.
• Lú lẫn - Bạn có thể bị nhầm lẫn ngay cả khi đang nói chuyện, và có thể quên mất mình đang ở đâu.
• Buồn nôn và nôn mửa.
• Nhịp thở và nhịp tim nhanh.
• Mất ý thức.
• Có thể xảy ra co giật.
• Quan trọng nhất: bạn có thể ngừng đổ mồ hôi!Mặc dù đổ mồ hôi xảy ra trong các trường hợp khác (như chuột rút do nóng, kiệt sức do nóng), nhưng trong trường hợp say nắng, đổ mồ hôi có thể ngừng hoàn toàn.
• Da trở nên đỏ ửng, nóng rát và khô. Cảm giác như bị bỏng khi chạm vào.
• Nhiệt độ cơ thể tăng lên đến 104°F (40°C) hoặc cao hơn.

Bạn có thể làm gì cho đến khi nhân viên y tế đến?

Lúc này, đừng hoảng sợ và hãy làm những điều sau:

• Đưa trẻ vào trong nhà hoặc nơi râm mát càng sớm càng tốt.
• Cởi quần áo ra và thư giãn.
• Dùng khăn thấm nước mát lau người, hoặc đổ nước lên người. Nếu có thể, ngâm mình trong chậu nước cũng là một ý tưởng hay. Không nên dùng nước đá ngay. Nước mát thông thường là được.
• Quan trọng: Chỉ cho trẻ uống nước nếu trẻ tỉnh táo, nói chuyện tốt và hành động bình thường. Nếu trẻ bất tỉnh, lú lẫn hoặc lên cơn co giật, tuyệt đối không được cho trẻ uống bất cứ thứ gì. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề hơn.

Vậy làm thế nào để bảo vệ con em chúng ta khỏi những vấn đề do nắng nóng gây ra? (Phòng ngừa)

Được rồi, giờ chúng ta đã biết các bệnh liên quan đến nhiệt là gì và mức độ nghiêm trọng của chúng. Vì vậy, điều quan trọng nhất là bảo vệ con em chúng ta khỏi những bệnh này. Câu nói "Phòng bệnh hơn chữa bệnh" cũng đúng trong trường hợp này. Vậy làm thế nào để làm được điều đó?

• Nước, nước, nước! Đây là điều quan trọng nhất. Chúng ta cần dạy trẻ uống nhiều nước vào những ngày nóng, khi chơi ngoài trời nắng, trước và trong khi chơi, ngay cả khi chúng không khát . Khi trẻ chơi đùa, chúng thường quên uống nước. Vì vậy, chúng ta cần nhắc nhở chúng thường xuyên. Nếu một đứa trẻ đi học, hãy đưa cho chúng một chai nước và bảo chúng uống hết rồi quay lại.
• Hãy chú ý đến trang phục của bạn. Vào những ngày nóng, hãy mặc quần áo sáng màu, rộng rãi . Chất liệu thấm hút mồ hôi như cotton là tốt nhất. Quần áo bó sát, dày sẽ khiến bạn cảm thấy nóng hơn. Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài cũng tốt cho da, và đội mũ cũng rất hữu ích.
• Hãy lựa chọn thời gian vui chơi phù hợp. Vào những ngày nóng ẩm, hãy cố gắng tham gia các hoạt động ngoài trời vào sáng sớm (trước 10 giờ sáng) hoặc chiều muộn (sau 4 giờ chiều), khi nhiệt độ giảm bớt . Tốt nhất là nên hạn chế tối đa việc vui chơi và tập thể dục ngoài trời vào những giờ nóng nhất trong ngày, ví dụ như từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
• Hãy dạy con bạn ngừng chơi, vào nhà nghỉ ngơi và uống nước ngay khi cảm thấy nóng, mệt hoặc chóng mặt . Hãy cho chúng hiểu rằng chúng không nên nói, "Con sẽ chơi thêm một chút rồi quay lại."
• Tuyệt đối không bao giờ được để trẻ em một mình trong xe đang đỗ.Chúng tôi đã từng nói điều này trước đây, nhưng chúng tôi cần nhắc lại một lần nữa tầm quan trọng của nó.

Hãy nhớ, đừng bao giờ để trẻ nhỏ một mình trong xe ô tô, dù chỉ một phút, đặc biệt là vào những ngày trời nóng. Bên trong xe có thể nóng lên như lò nướng rất nhanh, điều này có thể gây tử vong cho trẻ.

Cuối cùng, một vài điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Được rồi, tôi nghĩ chắc chắn bạn sẽ nhớ một vài điều quan trọng từ những gì chúng ta đã thảo luận.

• Nắng nóng cực độ không phải là chuyện đùa. Nó có thể dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng như "chuột rút do nóng" và "kiệt sức do nóng", cũng như "say nắng" đe dọa đến tính mạng.
• Khuyến khích trẻ uống nước thường xuyên, đặc biệt là khi chơi đùa và vận động ngoài trời vào những ngày nắng nóng. Luôn giữ cho bình nước của trẻ đầy.
• Nếu con bạn có vẻ không khỏe do trời nóng, hãy nhanh chóng nhận biết các triệu chứng và hành động phù hợp. Đừng hoảng sợ, nhưng cũng đừng chậm trễ.
• Nếu bạn có các triệu chứng của "Say xỉn do nóng" (như đổ mồ hôi nhiều, yếu sức, buồn nôn), hãy hạ nhiệt, uống nước và tìm kiếm sự tư vấn y tế nếu cần thiết.
• Nếu bạn có các triệu chứng say nắng (đặc biệt là mất ý thức, co giật, không đổ mồ hôi, sốt cao, lú lẫn), đó là trường hợp khẩn cấp! Hãy đến bệnh viện ngay lập tức hoặc gọi 911. Thời gian là yếu tố rất quan trọng trong trường hợp này.
• Phòng ngừa là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi cái nóng. Vì vậy, hãy tập thói quen thực hiện các phương pháp mà chúng ta đã thảo luận để bảo vệ bản thân khỏi cái nóng.

Nếu không chỉ con bạn mà cả gia đình đều nhận thức được điều này, bạn có thể tránh được rất nhiều rắc rối. Bởi vì, những ngày này, thời tiết ở nước ta ngày càng nóng lên. Vì vậy, cẩn thận là điều quan trọng nhất. Chúc mọi người luôn khỏe mạnh!

Bệnh do nhiệt , Say nắng, Kiệt sức do nhiệt, Chuột rút do nhiệt, Sốc nhiệt, Sức khỏe trẻ em, Điều trị khẩn cấp