Chào bạn! Bạn đã chính thức bước sang tuần thứ 38 của thai kỳ rồi đấy. Bạn có tin được thời gian trôi nhanh đến thế không? Chỉ vài ngày nữa thôi, bạn sẽ được ôm bé yêu trong vòng tay rồi. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng thảo luận chi tiết về những gì bạn và bé sẽ trải qua trong tuần này và cách chuẩn bị tốt nhất. Hít thở sâu, thư giãn và cùng đọc tiếp nhé.
Tuần này bé nhà bạn phát triển như thế nào rồi?
Bé yêu của bạn giờ đã gần như phát triển hoàn thiện và rất sẵn sàng chào đời. Hãy tưởng tượng xem – chỉ trong một thời gian ngắn nữa thôi, bạn sẽ được ôm bé vào lòng!
Cân nặng và kích thước của em bé
Hiện tại, bé yêu của bạn nặng khoảng 2.900 gram (2,9 kg) . Một số bé có thể nặng hơn hoặc nhẹ hơn một chút, điều này hoàn toàn bình thường. Tính từ đầu đến chân, bé dài khoảng 34 cm, nhưng chiều dài toàn thân có thể nằm trong khoảng 48-50 cm.
Tuần này, bé tiếp tục tích lũy mỡ . Lớp mỡ này sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sau khi sinh. Tốc độ tăng trưởng chậm lại so với các tuần trước, điều này là bình thường vì bé đang chuẩn bị chào đời.
Tìm hiểu về hệ tiêu hóa và phân đầu tiên (phân su)
Bạn còn nhớ chúng ta đã thảo luận về việc em bé nuốt nước ối như thế nào không? Mặc dù đây không phải là nguồn dinh dưỡng chính của bé, nhưng việc nuốt nước ối giúp bé tập thở và tiêu hóa. Kết quả là, ruột sẽ thu thập các tế bào da chết, các sợi lông tơ nhỏ (lông cừu) và các hạt khác, tạo thành phân su (Meconium) .
Nói một cách đơn giản, phân su (Meconium) là phân đầu tiên của bé. Nó thường có màu sẫm, hơi xanh đen, dính. Thông thường, bé sẽ thải phân su trong vòng một hoặc hai ngày đầu sau khi sinh. Đôi khi, trước hoặc trong khi chuyển dạ, bé có thể thải một ít phân su vào nước ối . Nếu điều này xảy ra, màu sắc của nước ối sẽ thay đổi. Các bác sĩ sẽ theo dõi sát sao tình trạng này, vì vậy hãy chú ý đến màu sắc của nước ối nếu vỡ ối.
phát triển giới
- Nếu bạn đang mang thai bé trai: Tinh hoàn của bé lúc này đã hoàn toàn xuống bìu . Thật đáng kinh ngạc khi có rất nhiều điều đang diễn ra bên trong cơ thể nhỏ bé ấy! Thỉnh thoảng, một hoặc cả hai tinh hoàn có thể không xuống hết, tình trạng này được gọi là (tinh hoàn ẩn) . Nếu trường hợp này xảy ra, bác sĩ sẽ thảo luận với bạn sau khi sinh. Thông thường, tình trạng này sẽ tự khỏi trong vòng vài tháng, hoặc có thể cần một số phương pháp điều trị nhỏ.
- Nếu bạn đang mang thai bé gái: Môi âm hộ của bé giờ đã phát triển hoàn toàn.
Các cập nhật quan trọng khác
- Phổi : Phổi của bé giờ đây đã gần như hoàn thiện để thích nghi với thế giới bên ngoài. Một chất đặc biệt gọi là ( chất hoạt hóa bề mặt ) vẫn tiếp tục được sản sinh, giúp ngăn ngừa phổi bị xẹp và giúp bé thở dễ dàng sau khi sinh.
- Não bộ: Sự phát triển của não bộ diễn ra nhanh chóng trong những tuần cuối đời và sẽ tiếp tục sau khi sinh. Đó là lý do tại sao những năm đầu đời của trẻ rất quan trọng đối với sự phát triển của chúng.
- (Lớp màng nhầy Vernix Caseosa) và (Lông tơ Lanugo): Lớp màng nhầy màu trắng dày và lông tơ mịn ( Lanugo hair) hầu hết đã bong ra, mặc dù bạn có thể thấy một ít ở các nếp gấp da khi bé chào đời. Điều này hoàn toàn bình thường.
Bé yêu của bạn giờ có thể đang mút ngón tay hoặc tập thở. Tất cả những điều này đều là sự chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ.
Bạn cảm thấy thế nào trong tuần này?
Tốc độ tăng cân của bạn có thể đã chậm lại hoặc chững lại. Một số bà mẹ thậm chí có thể giảm cân một chút, điều này không đáng lo ngại. Vì em bé của bạn hiện đã khá lớn, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu.
- Áp lực vùng chậu: Khi em bé tụt xuống sâu hơn vào vùng chậu , bạn có thể cảm thấy áp lực đáng kể ở bụng dưới, âm đạo và lưng. Hiện tượng này được gọi là (giảm áp lực vùng chậu) . Mặc dù có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn, nhưng nó thường làm tăng tần suất đi tiểu.
- (Cơn co thắt Braxton Hicks): Bạn có thể nhận thấy những "cơn co thắt tập luyện" này trở nên thường xuyên hơn hoặc dữ dội hơn. Chúng không đều và thường giảm bớt nếu bạn thay đổi tư thế hoặc uống nước. Hãy coi chúng như cách cơ thể bạn chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
- Đau lưng: Đây là tình trạng thường gặp; hãy cố gắng duy trì tư thế đúng càng nhiều càng tốt.
- Sưng phù: Sưng nhẹ ở tay và chân là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn bị sưng phù đột ngột, nghiêm trọng (bao gồm cả ở mặt), kèm theo đau đầu hoặc nhìn mờ, đây có thể là dấu hiệu của tiền sản giật . Nếu điều này xảy ra, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc dịch vụ cấp cứu ngay lập tức. Đây là một tình trạng nghiêm trọng cần được chăm sóc khẩn cấp.
- Mất ngủ: Với tất cả những khó chịu đó, việc có được một giấc ngủ ngon có thể là một thử thách. Hãy thử nằm nghiêng và kê một chiếc gối giữa hai đầu gối để hỗ trợ.
- (Bản năng làm tổ): Bạn có thể cảm thấy thôi thúc mạnh mẽ muốn sắp xếp nhà cửa hoặc chuẩn bị cho em bé. Đây chính là (Bản năng làm tổ) . Đó là một phần tự nhiên của việc chuẩn bị cho sự ra đời của em bé, nhưng xin đừng quá sức nhé .
- (Nút nhầy) và (Dấu hiệu ra máu): Nút nhầy , có chức năng bịt kín cổ tử cung, có thể bị bong ra. Đôi khi, nó có thể lẫn máu, được gọi là (dấu hiệu ra máu) . Điều này thường cho thấy quá trình chuyển dạ sắp diễn ra trong vài ngày hoặc vài giờ tới, mặc dù không phải ai cũng nhận thấy điều này xảy ra.
Bạn nên chuẩn bị những gì ngay bây giờ?
Đây là thời điểm để hoàn tất công tác chuẩn bị của bạn!
Hiểu rõ các dấu hiệu chuyển dạ
- Lao động đích thực:
- Các cơn co bắt đầu xuất hiện mạnh mẽ và đều đặn .
- Khoảng thời gian giữa các cơn co tử cung dần dần rút ngắn lại (ví dụ, từ 10 phút một lần xuống còn 5 phút một lần).
- Thời gian của mỗi cơn co thắt tăng dần (ví dụ, từ 30 giây lên 45-60 giây).
- Những cơn co thắt này không giảm đi khi bạn thay đổi tư thế hoặc đi bộ; trên thực tế, chúng có thể trở nên dữ dội hơn.
- Cơn đau thường bắt nguồn từ vùng lưng dưới và lan lên vùng bụng.
- Vỡ ối (Nước ối):
- Hiện tượng này có thể xảy ra đột ngột, ào ạt hoặc chảy nhỏ giọt liên tục. Đó chính là nước ối , thường trong suốt và không mùi (khác với nước tiểu).
- Nếu điều này xảy ra, bạn phải đến bệnh viện ngay lập tức , ngay cả khi bạn chưa có các cơn co thắt đều đặn, để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng cho em bé.
- Ra máu báo hiệu chuyển dạ: Như đã đề cập, việc xuất hiện nút nhầy cổ tử cung lẫn máu là dấu hiệu rõ ràng cho thấy quá trình chuyển dạ sắp bắt đầu.
Khi nào bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc đến bệnh viện?
Vui lòng liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc đến bệnh viện ngay lập tức nếu bạn gặp phải các triệu chứng sau:
- Của bạnvỡ ối.
- Các cơn co thắt xảy ra cứ 5 phút một lần , mỗi cơn kéo dài khoảng một phút, và tình trạng này đã kéo dài một giờ (nếu đây là lần mang thai đầu tiên của bạn; hãy tìm kiếm sự trợ giúp sớm hơn nếu đây không phải là lần mang thai đầu tiên).
- Bạn bị chảy máu âm đạo nhiều (nhiều hơn so với kỳ kinh nguyệt bình thường).
- Bạn nhận thấy bé ít vận động hơn đáng kể hoặc có sự thay đổi trong thói quen vận động thường ngày của bé.
- Bạn gặp phải các triệu chứng như đau đầu dữ dội, nhìn mờ, sưng đột ngột mặt/tay, đau bụng trên dữ dội hoặc sốt .
Các bước chuẩn bị khác
- Túi đồ đi bệnh viện: Hãy để túi đồ đi bệnh viện ở cạnh cửa, sẵn sàng để mang đi. Kiểm tra kỹ xem túi có quần áo cho bạn và em bé, đồ dùng vệ sinh cá nhân và các giấy tờ cần thiết ( Hồ sơ khám thai , Chứng minh thư), cùng với bộ sạc điện thoại hay không.
- Chuẩn bị tinh thần: Đây là một trải nghiệm thay đổi cuộc đời. Cảm thấy lo lắng hoặc thiếu kiên nhẫn là hoàn toàn bình thường. Hãy giữ vững tinh thần, liên lạc với người bạn đời và gia đình, và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ. Thực hành các kỹ thuật thư giãn để giúp giữ cho tâm trí bình tĩnh.
Những việc bạn có thể làm trong tuần này
- Nghỉ ngơi: Hãy nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt . Cơ thể bạn đang làm việc vất vả, và việc ngủ trưa trong ngày rất được khuyến khích.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Nếu bác sĩ cho phép, hãy tham gia các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ . Điều này có thể giúp giảm bớt sự khó chịu về thể chất và có thể hỗ trợ trong quá trình sinh nở.
- Dinh dưỡng: Đừng bỏ bữa . Hãy bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ (gạo lứt, rau, trái cây), các nguồn giàu sắt và canxi (sữa, sữa chua) vào chế độ ăn uống để hỗ trợ sức khỏe và ngăn ngừa táo bón.
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Hãy uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể luôn đủ nước .
- Đếm cử động thai: Theo dõi sát sao các cử động của bé. Thực hiện đếm cử động thai vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Đảm bảo bé cử động ít nhất 10 lần trong vòng hai giờ. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ sự bất thường nào, hãy báo cho bác sĩ.
- Massage vùng đáy chậu: Một số bác sĩ khuyên nên massage vùng đáy chậu để giúp kéo giãn các mô xung quanh cửa âm đạo, từ đó có thể giảm nguy cơ rách trong quá trình sinh nở. Hãy thảo luận điều này với bác sĩ sản khoa của bạn.
Thông điệp cần ghi nhớ
Tuần thứ 38 là thời điểm tràn đầy sự mong chờ, sốt ruột và có lẽ cả một chút lo lắng. Bạn sắp được gặp bé yêu của mình rồi! Những thay đổi phát triển quan trọng đang diễn ra ở cả bạn và bé yêu ngay lúc này.
Hãy ưu tiên nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh và giữ tinh thần lạc quan. Đừng lo lắng về những vấn đề nhỏ nhặt; cơ thể bạn đã được chuẩn bị về mặt sinh học cho quá trình này. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Họ luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.
Bạn không hề đơn độc trên con đường này. Gia đình, bạn bè và toàn thể đội ngũ Nirogi Lanka luôn bên cạnh bạn. Bạn sẽ sớm được ôm con yêu của mình trong vòng tay!
👩⚕️ Nirogi Lanka: Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Khám phá những lời khuyên hữu ích từ bác sĩ chuyên gia của chúng tôi về các câu hỏi thường gặp của các bà mẹ ở tuần thứ 38 của thai kỳ:
💬 Bác sĩ ơi, tôi đang mang thai 38 tuần. Làm sao tôi biết được khi nào mình bắt đầu chuyển dạ?
Có ba dấu hiệu chính, em yêu ạ. Thứ nhất, em sẽ cảm thấy các cơn co thắt đều đặn, nhịp nhàng. Thứ hai, nước ối của em có thể vỡ. Cuối cùng, việc ra nút nhầy (có thể trông giống như dịch tiết đặc lẫn máu) là một dấu hiệu quan trọng. Nếu em gặp phải những điều này, hãy chuẩn bị đến bệnh viện hoặc liên hệ với dịch vụ cấp cứu ngay lập tức.
💬 Bé nhà mình nặng bao nhiêu ở giai đoạn này?
Đến thời điểm này, bé đã phát triển đáng kể. Trung bình, bé nặng khoảng 2,9 kg (2900 gram). Việc một số bé nhẹ hơn hoặc nặng hơn mức trung bình này là hoàn toàn bình thường.
💬 Tôi lo lắng về hiện tượng "ra máu". Thưa bác sĩ, điều này có bình thường không?
Đừng lo lắng. Khi em bé chuẩn bị chào đời, nút nhầy bịt kín cổ tử cung bắt đầu bong ra. Bạn có thể thấy một ít dịch tiết ra, có thể kèm theo máu. Đây chỉ đơn giản là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
Tuần thai thứ 38, Sự phát triển của thai nhi, Sức khỏe bà mẹ, Chuẩn bị chuyển dạ, Phân su, Tinh hoàn ẩn, Tuần thai thứ 38, Dấu hiệu chuyển dạ
