Liệu chúng ta có nên bỏ thuốc lá khi đang nghĩ đến em bé trong bụng? (Hút thuốc trong thời kỳ mang thai)

Nếu bạn đang mang thai , đây là thời điểm quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Trong thời gian này, bạn phải suy nghĩ kỹ về sức khỏe của bản thân cũng như sức khỏe của em bé đang lớn dần trong bụng. Nếu bạn có thói quen hút thuốc, hãy cùng nhau thảo luận về tác động của nó đối với cả bạn và em bé. Đây không phải là lời buộc tội, mà chỉ là lời nhắc nhở đầy yêu thương.

Hút thuốc ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ như thế nào?

Khi bạn hút thuốc lá, chất gây nghiện nicotine , các khí độc hại như carbon monoxide và hàng ngàn chất độc khác sẽ xâm nhập vào máu của bạn. Những chất độc này di chuyển qua mạch máu và đi thẳng đến em bé mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. Điều này giống như việc cho em bé uống thuốc độc vậy.

Hãy cùng xem những hậu quả có thể xảy ra do hút thuốc trong thời kỳ mang thai.

Điều quan trọng cần nhớ là bạn hút càng nhiều thuốc lá mỗi ngày, nguy cơ đối với em bé càng cao. Không có "mức độ an toàn" nào khi hút thuốc trong thai kỳ. Ngay cả một điếu thuốc cũng có hại.

Khói thuốc thụ động có nguy hiểm không?

Vâng, chắc chắn rồi. Ngay cả khi bạn không hút thuốc, nếu chồng bạn, một thành viên trong gia đình hoặc ai đó ở nơi làm việc hút thuốc gần bạn, điều đó cũng rất có hại cho em bé. Chúng ta gọi đây là hút thuốc thụ động (hút thuốc gián tiếp) .

Điều đáng ngạc nhiên là lượng chất độc hại (nhựa thuốc lá, carbon monoxide , nicotine) thải ra từ đầu mẩu thuốc lá đang cháy cao hơn lượng khói mà người hút thuốc hít vào. Do đó, hít phải khói thuốc lá của người khác cũng gây ra tất cả các nguy cơ đã đề cập ở trên.

Ngay cả sau khi sinh, trẻ em tiếp xúc với loại khói này có nguy cơ mắc các bệnh như nghẹt mũi thường xuyên, nhiễm trùng tai, dị ứng và hen suyễn cao hơn.

Tôi có thể bảo vệ con tôi khỏi khói này bằng cách nào?

• Không cho phép bất cứ ai hút thuốc trong nhà.
• Tuyệt đối không hút thuốc trong xe.
• Nếu có người hút thuốc, hãy yêu cầu họ ra ngoài hút thuốc. Nếu có thể, hãy chuẩn bị cho họ một chiếc áo khoác đặc biệt để mặc trong những lúc đó và yêu cầu họ để áo ở ngoài khi về nhà.
• Hoàn toàn ngừng đến những nơi cho phép hút thuốc (ví dụ: quán bar, một số nhà hàng) trong thời gian này.

Bạn có thể làm gì để bỏ thói quen này?

Hút thuốc là một chứng nghiện. Chúng ta đều biết rằng bỏ thuốc đột ngột không hề dễ dàng. Nhưng bạn cần tìm được sức mạnh để làm điều đó vì lợi ích của con bạn. Hãy nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này . Bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên và sự hỗ trợ cần thiết.

Dưới đây là một số điều có thể giúp ích cho bạn:

• Hãy giấu diêm, bật lửa và gạt tàn thuốc ở nơi khuất tầm nhìn.
• Hãy biến nhà bạn thành khu vực "cấm hút thuốc".
• Vui lòng yêu cầu người khác không hút thuốc xung quanh bạn.
• Giảm lượng đồ uống chứa caffeine như cà phê. Chúng có thể kích thích ham muốn hút thuốc. Tránh uống rượu bằng mọi giá. Rượu cũng có hại cho em bé và khuyến khích hút thuốc.
• Hãy xác định những thời điểm bạn cảm thấy thèm thuốc lá. Ví dụ, khi bạn tức giận hoặc khi đang lái xe. Hãy tìm việc khác để làm thay thế.
• Hãy luôn để sẵn kẹo cao su (loại không đường là tốt nhất) hoặc kẹo bạc hà bên mình. Ngậm chúng trong miệng mỗi khi bạn cảm thấy thèm thuốc lá.
• Đi dạo, tập thể dục , đọc sách, bắt đầu một sở thích mới. Hãy làm những việc khiến bản thân xao nhãng.
• Hãy ở bên cạnh những người luôn ủng hộ bạn. Tham gia một nhóm với những người khác cũng đang cố gắng từ bỏ thói quen này.

Vậy còn liệu pháp thay thế nicotine thì sao?

Có những sản phẩm như kẹo cao su nicotine hoặc miếng dán nicotine. Chúng cung cấp một lượng nhỏ nicotine cho cơ thể mà không cần hút thuốc, làm giảm cảm giác thèm thuốc và các triệu chứng cai nghiện khi bạn ngừng sử dụng.

Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có đủ nghiên cứu về độ an toàn của các phương pháp này đối với phụ nữ mang thai. Do đó, không nên sử dụng chúng vì bất kỳ lý do gì mà không tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bác sĩ thường chỉ khuyến nghị sử dụng chúng khi các phương pháp khác, chẳng hạn như tư vấn, đã thất bại, nhưng chỉ sau khi cân nhắc kỹ lưỡng các rủi ro tiềm ẩn đối với em bé và lợi ích của việc bỏ thuốc lá.

Bạn cảm thấy thế nào sau khi bỏ thuốc lá?

Bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được những lợi ích của việc bỏ thuốc lá trong vòng vài ngày. Nhịp tim của bạn và em bé sẽ trở lại bình thường. Nguy cơ em bé gặp khó khăn về hô hấp sẽ giảm đi.

Tuy nhiên, vì cơ thể bạn đã quen với nicotine, bạn có thể cảm thấy khó chịu khi ngừng sử dụng.

• Cảm giác thèm thuốc lá mãnh liệt
• Nổi giận vô cớ
• Tôi cảm thấy rất đói.
• Ho thường xuyên
• Đau đầu
• Khó tập trung

Đôi khi bạn có thể cảm thấy thèm thuốc lá trở lại. Điều đó là bình thường. Hầu hết mọi người đều cố gắng nhiều lần để bỏ thuốc hoàn toàn. Đừng bỏ cuộc chỉ vì bạn vô tình hút một điếu thuốc. Hãy bắt đầu lại từ đầu. Lên kế hoạch trước cho lần tiếp theo bạn cảm thấy thèm thuốc.