Bạn đang ở giai đoạn cuối của thai kỳ. Chỉ vài tuần nữa thôi, bạn sẽ được ôm con yêu trong vòng tay. Đây có thể là khoảng thời gian tràn đầy hy vọng, nhưng cũng có thể hơi khó khăn. Cùng với những khó chịu về thể chất, tâm trí bạn cũng tràn ngập sự mong chờ đón chào bé yêu. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem tam cá nguyệt thứ ba như thế nào và điều gì xảy ra trong thời gian này.
Tam cá nguyệt thứ ba là gì?
Nói một cách đơn giản, đây là giai đoạn cuối cùng của thai kỳ. Từ tuần thứ 29 đến tuần thứ 40, tức là tháng thứ 7, 8 và 9. Trong thời gian này, em bé đã phát triển rất nhiều, tăng cân và thậm chí thay đổi tư thế để chuẩn bị cho việc sinh nở. Bây giờ bạn đang ở cuối hành trình. Chỉ còn vài tuần nữa thôi, nhưng đây có thể là thời điểm khó khăn nhất trong thai kỳ của bạn.
Điều gì đang xảy ra với em bé của bạn trong thời gian này?
Hãy nghĩ xem, em bé của bạn đang phát triển rất nhanh trong giai đoạn này. Đến cuối giai đoạn này, một em bé đủ tháng thường dài khoảng 19-21 inch (48-53 cm) và nặng khoảng 6-9 pound (2,7-4 kg).
Trong giai đoạn này, em bé đang xoay đầu xuống để chuẩn bị cho việc chào đời. Khoảng tuần thứ 36, đầu em bé bắt đầu hạ xuống vùng xương chậu. Chúng ta cũng gọi đây là hiện tượng "hạ thấp đầu". Em bé ở tư thế đầu hướng xuống này trong hai tuần cuối của thai kỳ.
Không chỉ vậy, em bé còn phát triển theo những cách quan trọng khác trong giai đoạn này.
- Em bé có thể mở mắt và nhìn thấy.
- Bạn có thể nghe thấy âm thanh đó.
- Bạn có thể mút ngón tay cái .
- Bạn có thể khóc và cười.
Não bộ của bé tiếp tục phát triển. Phổi và thận đang phát triển tốt. Cơ thể đang tăng khối lượng cơ bắp, và lượng mỡ cơ thể tăng lên khoảng 16%. Xương sọ đã mềm đi để giúp việc sinh nở dễ dàng hơn. Hầu hết mắt của các bé sơ sinh đều có màu xanh lam vào thời điểm này, nhưng màu mắt đó có thể thay đổi trong vòng vài ngày hoặc vài tuần sau khi sinh. Móng tay và móng chân cũng đã phát triển tốt. Trong trường hợp bé trai, tinh hoàn đã xuống bìu.
Trong giai đoạn này, da của bé được bao phủ bởi một lớp bảo vệ gọi là `( vernix caseosa )`. Ngoài ra, lớp lông tơ mịn gọi là `(lanugo)` sẽ rụng đi phần lớn vào tuần thứ 40.
Bạn đang cảm nhận những thay đổi nào trong cơ thể và bạn đối phó với chúng như thế nào?
Bạn có thể cảm thấy rất khó chịu trong thời gian này. Khi em bé lớn lên, cơ thể bạn cũng sẽ cảm nhận được điều đó. Hãy cùng xem đó là những triệu chứng gì và bạn có thể làm gì để khắc phục chúng.
| Thay đổi / triệu chứng | Mô tả và những việc bạn có thể làm |
|---|---|
| Khó chịu ở dạ dày | Khi em bé lớn dần, bạn có thể cảm thấy khó chịu và đau do không gian trong bụng bị thu hẹp. Bạn có thể khó ngủ vào ban đêm và khó thở sâu. |
| Đau lưng | Tăng cân có thể gây áp lực lên lưng và dẫn đến đau lưng. Hãy giữ thẳng lưng. Ngồi trên ghế có tựa lưng. Đặt một chiếc gối giữa hai chân khi ngủ vào ban đêm. Mang giày thoải mái, đế thấp. Chườm túi nước nóng có thể giúp giảm đau. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc giảm đau. |
| Chảy máu nhẹ | Ra máu nhẹ vào cuối thai kỳ đôi khi có thể là dấu hiệu cho thấy sắp chuyển dạ. Tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng , chẳng hạn như nhau tiền đạo hoặc nhau bong non. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ hiện tượng chảy máu nào, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. |
| Các cơn co thắt bụng (Braxton-Hicks) | Đây không phải là những cơn co thắt thực sự, mà chỉ là những cơn co thắt nhẹ, giống như một bài tập luyện. Những cơn co thắt Braxton-Hicks này không dữ dội như những cơn co thắt thực sự. Những cơn co thắt thực sự sẽ đến gần nhau hơn và mạnh hơn. Nếu bạn bị co thắt kéo dài hoặc cảm thấy khó thở, hãy gọi cho bác sĩ . |
| Ngực to và rò rỉ sữa | Vào thời điểm này, ngực của bạn có thể đã tăng khoảng 90 gram (2 pound). Hãy mặc áo ngực có độ nâng đỡ tốt. Khi gần đến ngày sinh, bạn có thể nhận thấy chất dịch màu vàng tiết ra từ núm vú. Đó gọi là sữa non. Sữa này cung cấp cho em bé các chất dinh dưỡng cần thiết trong vài ngày đầu sau khi sinh. |
| Thường xuyên cần đi tiểu | Khi em bé lớn dần và đầu đè lên bàng quang của bạn, bạn có thể cần đi vệ sinh thường xuyên hơn, đặc biệt là vào ban đêm. Bạn cũng có thể bị rò rỉ nước tiểu khi ho hoặc cười. Hãy đi vệ sinh ngay khi bạn cảm thấy cần. Giảm lượng chất lỏng uống vào trước khi đi ngủ. Nếu bạn cảm thấy nóng rát hoặc đau khi đi tiểu, hãy báo cho bác sĩ, vì đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu. |
| Viêm thanh quản và táo bón | Tình trạng này do hormone progesterone gây ra. Đối với chứng ợ nóng, hãy ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn một bữa lớn. Giảm ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng và chua. Đối với chứng táo bón, hãy ăn các thực phẩm giàu chất xơ (trái cây, rau củ) và uống nhiều nước. Nếu những điều này gây khó chịu, hãy nói chuyện với bác sĩ về loại thuốc bạn có thể sử dụng. |
| Sưng tấy | Bạn có thể cảm thấy bàn chân hơi căng, mắt cá chân và mặt bị sưng. Đây là do hiện tượng giữ nước (phù nề). Hãy nâng cao chân khi ngồi. Tuy nhiên, nếu bạn bị sưng đột ngột, đó có thể là dấu hiệu của một biến chứng thai kỳ nguy hiểm gọi là tiền sản giật, vì vậy hãy tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức. |
Cảm thấy mệt mỏi, mơ những giấc mơ kỳ lạ, mất cân bằng và xuất hiện vết rạn da trong thời gian này là điều bình thường. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Bạn sẽ cần năng lượng sau khi em bé chào đời, vì vậy hãy giữ gìn năng lượng ngay bây giờ.
Các triệu chứng cảnh báo cần đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Bất kỳ triệu chứng nào trong số này đều có thể là dấu hiệu của vấn đề trong thai kỳ. Nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì tương tự trước khi đến khám định kỳ , hãy gọi ngay cho bác sĩ hoặc đến bệnh viện gần nhất.Đến Khoa Cấp cứu (ETU).
- Đau bụng dữ dội hoặc chuột rút
- Buồn nôn hoặc nôn mửa dữ dội
- Bất kỳ loại chảy máu âm đạo nào
- Chóng mặt dữ dội
- Đau hoặc rát khi đi tiểu
- Tăng cân nhanh đột ngột (hơn 3 kg mỗi tháng) hoặc giảm cân
Một số lời khuyên đặc biệt dành cho các bà mẹ mang thai đôi.
Nếu bạn đang mang thai đôi, hãy đặc biệt lưu ý những điều này.
- Hãy tìm lời khuyên về việc cho con bú: Cho hai bé bú mẹ là một thử thách, nhưng không phải là không thể. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.
- Kiểm tra nồng độ sắt trong cơ thể: Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên uống viên sắt hay không. Phụ nữ sinh đôi có nguy cơ mắc chứng thiếu máu do thiếu sắt cao gấp bốn lần.
- Hãy lưu ý các triệu chứng của tiền sản giật: Nguy cơ mắc phải tình trạng nghiêm trọng này tăng gấp đôi khi bạn mang thai đôi. Hãy báo ngay cho bác sĩ nếu bạn bị đau đầu, nhìn mờ hoặc tăng cân đột ngột .
- Tìm nhóm hỗ trợ: Hãy tìm một nhóm các bà mẹ sinh đôi trong khu vực của bạn. Sự hỗ trợ từ những người có trải nghiệm tương tự như bạn có thể vô cùng quý giá.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Ba tháng cuối thai kỳ là giai đoạn cuối cùng và khó khăn nhất của thai kỳ. Trong thời gian này, cả cơ thể bạn và em bé đều trải qua những thay đổi lớn.
- Đau lưng, mất ngủ và khó thở là những triệu chứng thường gặp, nhưng có những cách đơn giản để đối phó với chúng.
- Luôn cảnh giác với các dấu hiệu cảnh báo như đau bụng dữ dội, chảy máu và sưng đột ngột . Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy gọi ngay cho bác sĩ.
- Trong thời gian này, điều rất quan trọng là bạn và bé cần được nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống lành mạnh và giữ tinh thần vui vẻ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn