Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi không? Đây có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu do thiếu vitamin B12.

Bạn có cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống suốt cả ngày không? Bạn có cảm thấy yếu ớt ngay cả sau khi làm những việc nhỏ? Đôi khi chúng ta nghĩ rằng đây là những điều bình thường và bỏ qua chúng. Nhưng đằng sau sự mệt mỏi dai dẳng này, có thể là một vấn đề sức khỏe mà chúng ta không nghĩ đến, đó là bệnh thiếu máu (thiếu sắt) do thiếu vitamin B12. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này một cách đơn giản và dễ hiểu.

Bệnh thiếu máu do thiếu vitamin B12 là gì?

Nói một cách đơn giản, đây là tình trạng cơ thể không có đủ hồng cầu khỏe mạnh. Nguyên nhân là do thiếu vitamin B12. Hãy nghĩ mà xem, các hồng cầu hoạt động như một dịch vụ vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Để tạo ra các hồng cầu này, cơ thể cần sắt và các vitamin, đặc biệt là vitamin B12. Khi không đủ vitamin B12, cơ thể không thể tạo ra đủ hồng cầu khỏe mạnh. Khi đó, các cơ quan trong cơ thể không nhận đủ oxy. Đó là lý do tại sao chúng ta bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt và khó thở.

Tại sao chúng ta thiếu vitamin B12? Một số nguyên nhân chính

Thiếu vitamin B12 có thể do nhiều nguyên nhân. Đó có thể là do thực phẩm chúng ta ăn hoặc do một bệnh lý nào đó trong cơ thể.

1. Cơ thể không thể hấp thụ vitamin B12 (Vấn đề về hấp thụ)

Đây là lý do phổ biến nhất. Mặc dù chúng ta nhận được vitamin B12 từ thực phẩm, nhưng ruột của chúng ta không thể hấp thụ được nó.

• Thiếu máu ác tính : Đây là nguyên nhân hàng đầu gây thiếu vitamin B12 trên thế giới. Điều xảy ra ở đây là hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm một số tế bào nhất định trong dạ dày. Những tế bào này sản sinh ra một loại protein đặc biệt gọi là "yếu tố nội tại" giúp hấp thụ vitamin B12 . Nếu thiếu protein này, cơ thể không thể hấp thụ được vitamin B12, bất kể chúng ta ăn bao nhiêu.
• Các bệnh về dạ dày và ruột : Nếu bạn mắc các bệnh như bệnh Crohn hoặc bệnh Celiac , khả năng hấp thụ vitamin B12 có thể bị suy giảm.
• Phẫu thuật: Khả năng hấp thụ vitamin B12 có thể bị giảm sau một số ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày để giảm cân .

2. Chế độ ăn uống

Vitamin B12 chủ yếu được tìm thấy trong tự nhiên ở các thực phẩm có nguồn gốc động vật, chẳng hạn như thịt, cá, sữa và trứng.

3. Một số bệnh lý và thuốc

• Nồng độ vitamin B12 thấp có thể do các bệnh lý như tiểu đường và HIV. Lạm dụng rượu bia cũng là một nguyên nhân chính.
• Một số loại thuốc cũng có thể làm giảm nồng độ vitamin B12 khi sử dụng lâu dài. Ví dụ, thuốc điều trị tiểu đường Metformin và một số loại thuốc giảm axit dạ dày (thuốc ức chế bơm proton) có thể ảnh hưởng đến điều này.

4. Các nguyên nhân khác. Tuổi trên 65: Khi bạn già đi, quá trình sản xuất axit dạ dày tự nhiên giảm. Điều này khiến việc tách và hấp thụ vitamin B12 từ thức ăn trở nên khó khăn hơn.

• Nhiễm sán dây: Loại ký sinh trùng này ăn vitamin B12 mà chúng ta tiêu thụ.
• Khí nitơ oxit: Lạm dụng loại khí này, còn được gọi là "khí gây cười", có thể làm suy giảm khả năng hấp thụ vitamin B12 của cơ thể.

Triệu chứng của tình trạng này là gì?

Vì vitamin B12 có thể được dự trữ trong cơ thể, nên có thể mất từ ​​2 đến 5 năm các triệu chứng thiếu hụt mới xuất hiện. Ở giai đoạn đầu, thậm chí có thể không có triệu chứng nào cả. Các triệu chứng có thể được chia thành ba loại chính.

Làm sao tôi biết được sản phẩm này có sẵn hay không?

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ khám cho bạn và hỏi về các triệu chứng, chế độ ăn uống và thuốc bạn đang dùng. Sau đó, họ có thể đề nghị một số xét nghiệm, chẳng hạn như:

• Xét nghiệm công thức máu toàn phần (CBC/FBC): Xét nghiệm này kiểm tra kích thước và hình dạng của hồng cầu. Trong trường hợp thiếu vitamin B12, hồng cầu sẽ lớn hơn bình thường và có hình dạng khác thường.
• Xét nghiệm nồng độ vitamin B12: Xét nghiệm này kiểm tra xem lượng vitamin B12 trong máu có đủ hay không.
• Các xét nghiệm chuyên biệt khác: Đôi khi, các xét nghiệm chuyên biệt như xét nghiệm kháng thể yếu tố nội tại hoặc nồng độ axit methylmalonic (MMA) có thể được thực hiện để xác định nguyên nhân.

Nó được điều trị như thế nào?

Điều tuyệt vời nhất là tình trạng này thường rất dễ điều trị. 1. Chế độ ăn uống: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B12 vào chế độ ăn của bạn.

• Thịt bò, gan, thịt gà
• Cá và động vật có vỏ (ví dụ: cá hồi, cá ngừ)
• Ngũ cốc ăn sáng bổ sung vitamin B12
• Sữa ít béo, sữa chua và phô mai
• Trứng

2. Bổ sung vitamin: Bác sĩ có thể khuyên dùng viên uống B12 hoặc thuốc xịt mũi B12. 3. Tiêm B12: Nếu tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng hoặc cơ thể khó hấp thụ B12, có thể cần tiêm B12. Có thể cần phải tiêm suốt đời. Trong trường hợp hiếm gặp, có thể cần truyền máu nếu có nguy cơ xảy ra trường hợp cấp cứu nghiêm trọng, chẳng hạn như nhồi máu cơ tim.

Nếu không được điều trị, sẽ có những rủi ro gì?

Nếu tình trạng thiếu vitamin B12 không được điều trị trong thời gian dài, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là tổn thương không thể phục hồi đối với hệ thần kinh.

• Suy giảm thị lực
• Mất trí nhớ
• Khó khăn khi đi lại (Mất điều hòa vận động)
• Tổn thương vĩnh viễn các chi
• Vô sinh tạm thời
• Tăng nguy cơ ung thư dạ dày
• Nếu người mẹ mang thai bị thiếu vitamin B12, thai nhi có nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng về hệ thần kinh (dị tật ống thần kinh).

Vì vậy, đừng bỏ qua các triệu chứng. Vitamin B12, Thiếu máu, Mệt mỏi, Tê bì chân tay, Thiếu máu ác tính, Dinh dưỡng