Các triệu chứng ADHD gây khó khăn cho bạn trong học tập cũng có thể gây khó khăn cho sự nghiệp của bạn, đúng không? Có lẽ bạn đang gặp khó khăn với những việc như tập trung, ghi nhớ, lập kế hoạch và hoàn thành công việc. Do đó, việc tìm kiếm và giữ được công việc mơ ước có thể là một thách thức. Nhưng đừng lo lắng. Bạn không đơn độc. Có những cách để giúp đỡ. Hãy cùng thảo luận về điều đó.
Phục hồi chức năng nghề nghiệp là gì?
Nói một cách đơn giản, đây là dịch vụ tư vấn và hỗ trợ chuyên biệt giúp những người khuyết tật về tinh thần hoặc thể chất, chẳng hạn như ADHD, tìm được công việc phù hợp với kỹ năng và sở thích của họ và thành công trong công việc đó. Nó giống như một người dẫn đường chỉ lối cho người đang lạc lối và không thể tự tìm được đường đi.
Một chương trình như thế này có thể giúp giảm đáng kể căng thẳng và lo lắng khi bạn tìm việc. Nó cũng có thể giúp bạn tìm được một con đường sự nghiệp không chỉ là một công việc, mà là một công việc bạn thực sự yêu thích và có thể thành công. Bạn không cần phải từ bỏ ước mơ của mình. Tất cả những gì bạn cần là một chút hỗ trợ.
Chứng ADHD ảnh hưởng đến công việc của tôi như thế nào?
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nhiều kỹ năng cần thiết để thành công trong công việc. Có thể bạn không nhận ra điều này, mà chỉ khi cấp trên hoặc đồng nghiệp chỉ ra thì bạn mới nhận ra. Hãy cùng xem xét những lĩnh vực chính mà ADHD có nhiều khả năng bị ảnh hưởng nhất.
| Khả năng bị ảnh hưởng | Vấn đề có thể xảy ra tại nơi làm việc |
|---|---|
| Duy trì sự chú ý | Khi đang làm việc, tôi đột nhiên bị phân tâm. Những điều được nói trong các cuộc họp làm tôi xao nhãng. Tôi dễ bị phân tâm. |
| Hãy sắp xếp mọi thứ | Bàn làm việc và hồ sơ rất bừa bộn. Khó mà sắp xếp mọi thứ. Không thể tìm thấy các tài liệu quan trọng. |
| Học hỏi những điều mới | Việc học cách sử dụng phần mềm mới, phương pháp mới, v.v. tốn rất nhiều thời gian. Việc hiểu một bộ hướng dẫn cũng rất khó khăn. |
| Theo hướng dẫn | Trong chuỗi chỉ thị do cấp trên đưa ra, một số bước bị bỏ sót, dẫn đến công việc bị sai sót. |
| Hoàn thành đúng hạn | Công việc bị trì hoãn vì bạn không quản lý được thời gian. Hạn chót cản trở quá trình này. |
| Mối quan hệ giữa các cá nhân | Bạn có xu hướng nói ra ngay những gì mình nghĩ, điều này có thể gây ra vấn đề với người khác và khiến việc hợp tác nhóm trở nên khó khăn. |
Do những vấn đề này, các cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng người mắc ADHD có tỷ lệ thất nghiệp và thu nhập tương đối cao. Nhưng với sự hỗ trợ phù hợp, tình trạng này hoàn toàn có thể được đảo ngược.
Dịch vụ phục hồi chức năng nghề nghiệp này hoạt động như thế nào?
Đây không phải là dịch vụ áp dụng cho tất cả mọi người. Đây là một chương trình cá nhân hóa được thiết kế hoàn toàn phù hợp với điểm mạnh, điểm yếu và mục tiêu nghề nghiệp của bạn.
Đầu tiên, bạn sẽ gặp một chuyên viên tư vấn nghề nghiệp chuyên về lĩnh vực này. Người đó sẽ trò chuyện với bạn, hiểu rõ tình hình của bạn và giúp bạn lập "Kế hoạch Việc làm Cá nhân (IPE)" . Kế hoạch này tương tự như Kế hoạch Giáo dục Cá nhân (IEP) mà một số trẻ em nhận được ở trường. Kế hoạch này sẽ nêu rõ tài năng, điểm mạnh của bạn và cách mà ADHD đang cản trở bạn tìm việc làm .
Sau đó, bạn và người tư vấn sẽ cùng nhau lựa chọn mục tiêu nghề nghiệp phù hợp với bạn. Tiếp theo, bạn sẽ quyết định những dịch vụ nào bạn cần để đạt được mục tiêu đó.
| Các dịch vụ hiện có | Sự miêu tả |
|---|---|
| Các xét nghiệm chẩn đoán | Các bài kiểm tra tâm lý có thể được thực hiện để xác nhận bạn có mắc chứng ADHD hay không và để hiểu chính xác chứng bệnh này ảnh hưởng đến khả năng làm việc của bạn như thế nào. |
| Bài kiểm tra năng lực chuyên môn | Các bài kiểm tra đánh giá khả năng, kỹ năng, kinh nghiệm và sở thích của bạn. Dựa trên kết quả, bạn có thể chọn lĩnh vực nghề nghiệp phù hợp nhất với mình. |
| Cung cấp đào tạo | Nếu nghề nghiệp bạn lựa chọn yêu cầu bất kỳ khóa đào tạo, bằng cấp hoặc chứng chỉ chuyên môn nào, chúng tôi sẽ hướng dẫn và hỗ trợ bạn đạt được những điều đó. |
| Giới thiệu việc làm | Họ sẽ tư vấn cho bạn cách điền đơn xin việc đúng cách, cách trả lời câu hỏi trong buổi phỏng vấn, và cũng có thể kết nối bạn với các công ty tuyển dụng. |
| Thiết bị và Công nghệ Hỗ trợ | Họ giúp đỡ trong việc chuẩn bị những thứ như đồng phục và dụng cụ cần thiết cho công việc. Họ cũng hướng dẫn về các công cụ công nghệ như ứng dụng nhắc nhở và công cụ chuyển văn bản thành giọng nói có thể giúp quản lý các triệu chứng ADHD. |
Người hướng dẫn của bạn sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình này. Ngay cả sau khi bạn bắt đầu làm việc, họ sẽ kiểm tra tiến độ và cung cấp cho bạn bất kỳ lời khuyên cần thiết nào trong vài tháng đầu tiên.
Tôi có thể tìm kiếm sự giúp đỡ ở Sri Lanka bằng cách nào?
Đây là vấn đề đối với nhiều người.Mặc dù các quốc gia như Mỹ có các cơ quan chính phủ chuyên trách về vấn đề này, nhưng ở Sri Lanka, bạn phải tìm kiếm theo cách khác một chút để có được dịch vụ này. Đừng lo lắng, vẫn có những nơi bạn có thể nhận được sự giúp đỡ.
- Bước một - Bác sĩ của bạn: Điều tốt nhất và đầu tiên bạn nên làm là nói chuyện với bác sĩ của mình về vấn đề này. Đặc biệt nếu bạn nói chuyện với bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học, họ có thể cung cấp cho bạn sự hướng dẫn cần thiết. Họ có thể biết về các chuyên gia tư vấn hoặc các tổ chức cung cấp các dịch vụ như vậy.
- Sở Dịch vụ Xã hội: Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về các chương trình đào tạo nghề và hỗ trợ tự tạo việc làm cho người khuyết tật thông qua các văn phòng của Sở Dịch vụ Xã hội ở cấp huyện.
- Các Tổ chức Phi chính phủ (NGO): Có một số NGO hoạt động tại Sri Lanka hỗ trợ những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần và khuyết tật. Nếu bạn tìm kiếm trực tuyến hoặc trong khu vực của mình, bạn có thể tìm thấy hướng dẫn nghề nghiệp và đào tạo từ các tổ chức này.
- Tư vấn nghề nghiệp cá nhân: Các chuyên gia tư vấn nghề nghiệp chuyên về các chứng rối loạn như ADHD cung cấp dịch vụ ở cấp độ cá nhân. Mặc dù dịch vụ này có tính phí, nhưng bạn sẽ nhận được sự quan tâm và hướng dẫn cá nhân hóa tuyệt vời.
Điều quan trọng nhất là đừng ngại ngần tìm kiếm sự giúp đỡ. ADHD không phải là sự lười biếng hay thiếu năng lực. Đó là sự thay đổi trong cách thức hoạt động của não bộ. Khi bạn tạo ra một môi trường làm việc phù hợp, bạn cũng có thể đạt được thành công đáng kinh ngạc.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Mắc chứng ADHD ở tuổi trưởng thành có thể là một thách thức trong công việc, nhưng nó không phải là dấu chấm hết cho sự nghiệp của bạn .
- Bạn có thể nhận được sự trợ giúp từ chuyên gia, chẳng hạn như "phục hồi chức năng nghề nghiệp", giúp bạn hiểu rõ điểm mạnh và điểm yếu của mình, từ đó tìm được công việc phù hợp nhất và thành công trong đó.
- Quy trình này là duy nhất dành cho bạn, được thiết kế riêng theo nhu cầu của bạn.
- Bước đầu tiên để được giúp đỡ là hãy nói chuyện cởi mở về vấn đề này với bác sĩ của bạn. Bác sĩ sẽ có thể hướng dẫn bạn đúng cách.
- Với sự hỗ trợ và chiến lược đúng đắn, bạn cũng có thể có một sự nghiệp viên mãn và thành công dù mắc chứng ADHD.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn