Ai trong chúng ta cũng từng trải qua chuyện này, khi nói một đằng nhưng lại nghe thấy một nằng khác. Hãy tưởng tượng bạn đang nói chuyện với một người bạn và thay vì nghe thấy tên của họ, bạn lại nghe thấy tên của một người bạn cũ. Hoặc, khi đang nói chuyện với giáo viên ở trường, bạn lại nghe thấy tên "Mẹ". Có thể bạn đã cười ngượng nghịu, nhưng cũng tự hỏi, "Sao lại xảy ra chuyện này với mình?". Đây là chuyện rất phổ biến. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nói về trải nghiệm kỳ lạ nhưng rất thường gặp này.

Lỗi nói lắp kiểu Freud là gì?

Nói một cách đơn giản, lỗi nói nhầm theo thuyết Freud là khi chúng ta vô tình nói điều gì đó mà mình không có ý định nói, dù là khi nói chuyện hay viết. Đây là điều mà chúng ta thường gọi là "lỡ lời ". Đó là một điều rất phổ biến có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kể ngôn ngữ họ sử dụng.

Thuật ngữ y học cho hiện tượng này là parapraxis . Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ định nghĩa nó như sau: "Sự biểu hiện vô thức của những xung động hoặc cảm xúc bị kìm nén, không mong muốn, vượt qua hàng rào bảo vệ của tâm trí ý thức và bộc lộ một cách vô thức thông qua lời nói, hành động hoặc bài viết." Nghe có vẻ hơi phức tạp? Hãy cùng phân tích chi tiết hơn.

Tên gọi này bắt nguồn từ đâu? Freud là ai?

Nó được đặt theo tên của Sigmund Freud , một bác sĩ người Áo nổi tiếng thế giới, người được coi là cha đẻ của phân tâm học . Freud tin rằng những lỗi lầm kiểu này là biểu hiện của những suy nghĩ và cảm xúc mà chúng ta đã che giấu và kìm nén trong tiềm thức.

Freud lần đầu tiên nghiên cứu điều này với một chàng trai trẻ. Khi chàng trai đọc một câu thơ tiếng Latin, anh ta luôn bỏ sót một số từ nhất định. Sử dụng phương pháp phân tâm học, Freud phát hiện ra rằng chàng trai này đã có một trải nghiệm khó chịu liên quan đến máu. Freud nhận ra rằng khi anh ta đọc câu thơ đó, anh ta vô thức nhớ lại ký ức khó chịu đó, và anh ta đã bỏ sót những từ đó.

Sau này, ông đã thảo luận chi tiết về điều này trong cuốn sách "Tâm bệnh học đời sống thường nhật". Từ đó, hiện tượng này được biết đến với tên gọi "Lỗi nói nhầm kiểu Freud".

Điều đó có nghĩa là đôi khi những lời nói sai trái thốt ra từ miệng chúng ta lại có thể là một bí mật được giấu kín sâu trong trái tim.

Chúng có thể trông như thế nào? Hãy cùng xem một vài ví dụ.

Những lỗi này rất đa dạng.Có thể có nhiều nguyên nhân . Một số loại và ví dụ chính được liệt kê trong bảng bên dưới.

Lý do/loại phát âm sai	Giải thích đơn giản và ví dụ
Lỗi tư duy	Hoặc là bạn quá bận rộn, hoặc là bạn bị phân tâm, hoặc là bạn hay quên. Không có ý nghĩa sâu xa nào khác ở đây cả. Ví dụ: Thay vì nói "Tôi muốn một ly cà phê", hãy nói "Tôi muốn một chiếc áo khoác".
đàn áp	Bạn đang cố gắng quên đi một sự cố đau thương đang làm tổn thương bạn, nhưng một điều gì đó trong môi trường xung quanh lại khơi gợi ký ức đó, và cuối cùng bạn lại nói ra những lời không đúng mực. Ví dụ: Gọi người yêu hiện tại bằng tên người yêu cũ.
Tránh né	Bạn cố tình tránh né một người, một hành động hoặc một địa điểm nào đó. Nhưng vì điều đó làm bạn khó chịu trong tiềm thức, cuối cùng bạn lại nói về nó vào lúc bạn ít ngờ nhất. Ví dụ: Thay vì nói "Tôi sẽ đến" khi nhận một việc bạn không muốn làm, bạn lại được bảo "Tôi sẽ không đến."

Tại sao điều này lại xảy ra với chúng ta? Khía cạnh tâm lý ở đây là gì?

Có một số giả thuyết về nguyên nhân gây ra hiện tượng nói lỡ lời theo thuyết Freud.

Lý thuyết đầu tiên và phổ biến nhất cho rằng những suy nghĩ bị kìm nén sẽ được bộc lộ ra ngoài . Hãy tưởng tượng một phần não bộ đang cố gắng che giấu hoặc tránh né một suy nghĩ nào đó. Đồng thời, một phần khác của não bộ sẽ kiểm tra, "Mình đã che giấu nó kỹ chưa?". Khi đó, điều xảy ra là suy nghĩ đang cố gắng che giấu sẽ được kích hoạt trở lại. Vì vậy, càng cố gắng không nghĩ về điều gì đó, chúng ta càng dễ nói ra điều đó.

Quan điểm thứ hai cho rằng cách bộ não của chúng ta xử lý ngôn ngữ là rất quan trọng.Có một điều liên quan. Trước khi chúng ta diễn đạt suy nghĩ thành lời và nói ra, bộ não của chúng ta thực hiện một quá trình "tự chỉnh sửa" nhỏ để xem có lỗi nào trong những suy nghĩ đó hay không và liệu chúng có phù hợp để nói ra hay không. Nhưng ngay cả như vậy, trung bình, một người mắc một hoặc hai lỗi cho mỗi 1.000 từ họ nói. Điều đó có nghĩa là, nếu bạn nói khoảng 150 từ mỗi phút, bạn có thể mắc từ 7 đến 22 lỗi mỗi ngày. Vì vậy, những lỗi như vậy chỉ là một phần của giao tiếp giữa con người.

Ngoài ra, những yếu tố như mất tập trung, thiếu ngủ, mệt mỏi quá mức và căng thẳng cũng có thể gây ra những lỗi này.

Vậy, những lỗi nói lỡ lời theo thuyết Freud có thật không? Có, chúng có thật. Nhưng không phải mọi lỗi nói lỡ lời đều phải có một ý nghĩa sâu xa, ẩn giấu. Nó có thể chỉ là một sai lầm nhỏ.

Chúng ta có thể làm gì để giảm thiểu những lỗi sai kiểu này?

Nếu bạn cảm thấy phiền lòng vì thường xuyên mắc phải những lỗi này, dưới đây là một số cách đơn giản mà các nhà tâm lý học khuyên dùng để giữ cho đầu óc minh mẫn và giảm thiểu chúng.

1. Tránh làm nhiều việc cùng một lúc.

Khi não bộ bị quá tải với nhiều công việc cùng một lúc, tâm trí sẽ bị phân tán. Khi đó, những lỗi kiểu này dễ xảy ra hơn. Vì vậy, hãy tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm. Cho não bộ nghỉ ngơi một chút giữa các nhiệm vụ.

2. Dần dần đối mặt với những điều bạn né tránh (Phương pháp tiếp xúc dần dần)

Bạn có những suy nghĩ làm phiền bạn và bạn cố gắng né tránh không? Cố gắng né tránh chúng chỉ khiến chúng trở nên khó chịu hơn. Thay vào đó, hãy thử chấp nhận những suy nghĩ đó. Ban đầu có thể khó khăn. Nhưng khi bạn đối mặt với chúng một cách có kiểm soát, dần dần, tác động của chúng sẽ giảm đi và tâm trí bạn sẽ trở nên tự do hơn. Nếu bạn cần giúp đỡ về vấn đề này, điều rất quan trọng là hãy nói chuyện với bác sĩ mà bạn tin tưởng .

3. Tìm một thứ gì đó để phân tâm

Nếu bạn chưa sẵn sàng đối mặt với điều đang làm bạn khó chịu, hãy thử tham gia vào một hoạt động có thể thu hút toàn bộ sự chú ý của bạn. Đó có thể là đọc sách, xem phim hoặc tập thể dục. Điều này có thể giúp bạn tạm thời giảm bớt căng thẳng.

4. Hoãn lại suy nghĩ

Nếu bạn không thể gạt bỏ một suy nghĩ nào đó ra khỏi đầu, hãy dành ra một khoảng thời gian nhỏ mỗi ngày để nghĩ về nó. Ví dụ, hãy tự nhủ: "Tôi sẽ suy nghĩ về vấn đề này từ 6 giờ đến 6 giờ 15 chiều nay, và sau đó tôi sẽ không nghĩ về nó nữa." Điều này có thể giúp bạn ngừng suy nghĩ về nó cả ngày.

5. Chánh niệm và thiền định

Hãy kết hợp thiền định và thực hành chánh niệm vào thói quen hàng ngày của bạn. Điều này sẽ giúp làm dịu tâm trí, cải thiện khả năng kiểm soát tinh thần và giúp bạn tập trung vào việc sống trọn vẹn từng khoảnh khắc hiện tại. Nhờ đó, bạn sẽ giảm bớt sự xao nhãng do những suy nghĩ không cần thiết gây ra.

Thông điệp cần ghi nhớ

Lỡ lời theo kiểu Freud là điều rất phổ biến và xảy ra với tất cả chúng ta. Đừng quá lo lắng về điều đó.
Đôi khi những điều này có thể khơi gợi những suy nghĩ sâu kín trong tâm trí chúng ta. Nhưng điều đó không phải lúc nào cũng xảy ra. Hầu hết thời gian, đó chỉ là một lỗi nhỏ trong não bộ.
Bạn dễ mắc phải những lỗi này hơn khi mệt mỏi, căng thẳng hoặc mất tập trung.
Những việc như ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng và thiền định có thể giúp giảm thiểu những vấn đề này.
Nếu bạn cảm thấy những điều này xảy ra thường xuyên do một trải nghiệm đau buồn nào đó sâu thẳm trong tâm trí, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề này.