සමහර වෙලාවට අපේ දෙපතුල්, වැලමිට වගේ තැන් අල්ලලා බලද්දී ගලක් වගේ රළුයි නේද? සමහර අයට දෙපතුල් පැලිලා, නැත්නම් කෝන්ස්, ඉන්නන් වගේ දේවල් ඇවිත් හරිම කරදරයක් වෙනවා. ඉතින් මේ වගේ දේකට ගොඩක් දෙනෙක් පාවිච්චි කරන දෙයක් තමයි 'පියුමිස් ගල' කියන්නේ. ෆාමසිවල, කඩවල්වල මේවා දකින්නත් ඇති. හැබැයි මේක හරිම ප්රයෝජනවත් වුණත්, හරියට පාවිච්චි කළේ නැත්නම් සමට හානි වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා, අපි අද කතා කරමු මේ පියුමිස් ගල කියන්නේ මොකක්ද, ඒකෙන් තියෙන ප්රයෝජන මොනවද, සහ වැදගත්ම දේ, සමට හානියක් නොවෙන්න මේක පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද කියලා.
මොකක්ද මේ පියුමිස් ගල (Pumice Stone) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, පියුමිස් ගල කියන්නේ ගිනිකන්දකින් ලාවා විසිවුණාට පස්සේ, ඒ ලාවා එකපාරටම සීතල වෙලා හැදෙන විශේෂ ගල් වර්ගයක්. මේක හරිම සැහැල්ලුයි, ඒ වගේම හිල් ගොඩක් තියෙන නිසා පෙනුම හරියට ස්පොන්ජ් එකක් වගේ. මේකේ තියෙන රළු ස්වභාවය නිසා සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කරන්න, එහෙමත් නැත්නම් අපි කියන විදිහට සම exfoliate කරන්න මේක පාවිච්චි කරනවා.
දන්ත වෛද්ය විද්යාවේදී දත් පොලිෂ් කරන්න පාවිච්චි කරන සමහර දේවලට මේ පියුමිස් කුඩු කරලා එකතු කරනවා. ඒත් අපි අතරේ මේක ප්රසිද්ධ වෙලා තියෙන්නේ සමේ මැරුණු සෛල අයින් කරලා සම පිරිසිදු කරන උපකරණයක් විදිහටයි. ස්වභාවික පියුමිස් ගල් වගේම කෘත්රිමව හදපුවත් අඩු මිලට හොයාගන්න පුළුවන්.
පියුමිස් ගලකින් තියෙන ප්රයෝජන මොනවද?
පියුමිස් ගලක් ප්රධාන වශයෙන්ම සමේ මැරුණු, ගොරෝසු වෙච්ච කොටස් ඉවත් කරන්න තමයි පාවිච්චි කරන්නේ. මේකෙන් අපිට විසඳගන්න පුළුවන් ගැටලු කිහිපයක්ම තියෙනවා.
| ගැටලුව | පියුමිස් ගල පාවිච්චි කරන විදිහ |
|---|---|
| ඉන්නන් (Warts) | ඉන්නන් කියන්නේ 'හියුමන් පැපිලෝමා වෛරසය' (Human Papillomavirus - HPV) නිසා සමේ ඇතිවෙන වර්ධනයක්. අත්වල, දෙපාවල එන ඉන්නන්වලට ප්රතිකාර කරද්දී, දොස්තර මහත්තයෙක් නිර්දේශ කරන සැලිසිලික් ඇසිඩ් (Salicylic acid) වගේ බෙහෙතක් එක්ක පියුමිස් ගල පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. බෙහෙතෙන් ඉන්නාගේ සම ස්තර ගැලවෙද්දී, පියුමිස් ගලෙන් ඒ මැරුණු සම ඉවත් කරලා බෙහෙත් ටික ගැඹුරටම යන්න සලස්වනවා. |
| කෝන්ස් සහ කැලසස් (Corns and Calluses) | හිර සපත්තු දානකොට, නැත්නම් එකම තැනක් දිගටම පීඩනයට හෝ ඇතිල්ලීමට ලක්වෙනකොට සම ඝන වෙලා, ගොරෝසු වෙලා කෝන්ස් හැදෙනවා. මේ වගේ තැන් මද උණුසුම් වතුරේ ටික වෙලාවක් පොඟවලා, පියුමිස් ගලෙන් හිමින් සැරේ උලලා මැරුණු සම ඉවත් කරන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ මොයිස්චරයිසර් එකක් ගාන්න ඕන. |
| වියළි සහ රළු සම (Dry Skin) | විශේෂයෙන්ම දෙපතුල්වල, වැලමිටිවල, දණහිස්වල තියෙන වියළි, රළු වෙච්ච සම ඉවත් කරන්න මේක කියාපු බඩුව. හැබැයි මුහුණ වගේ සංවේදී තැන්වලට, කුරුලෑ තියෙන සමකට මේක පාවිච්චි කරන එක නම් හොඳ නැහැ. |
| සම ඇතුළට හැරෙන රෝම (Ingrown Hair) | ශරීරයේ රෝම ඉවත් කළාට පස්සේ (shave, wax කළාට පස්සේ) සමහර රෝම කූප සම ඇතුළටම හැරිලා රතු පාට, කසන බිබිලි වගේ එනවා. මේ වගේ තැනක් පියුමිස් ගලෙන් හරිම හිමින් උලලා මැරුණු සම ඉවත් කළාම, හිරවෙච්ච රෝම කූපය එළියට එන්න උදව් වෙනවා. නිතරම මේ ගැටලුව එන තැන් මෙහෙම පිරිසිදු කරන එකෙන් ඒක වළක්වගන්නත් පුළුවන්. |
හරි, දැන් බලමු මේක හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද කියලා
පියුමිස් ගලක් පාවිච්චි කරන එක හරිම ලේසියි. හැබැයි වැරදියට කළොත් සමට හානි වෙන්න, තුවාල වෙන්න, සමේ පාට වෙනස් වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා මේ පියවර ටික හරියටම අනුගමනය කරන්න.
වැදගත්ම දේ: පියුමිස් ගලක් කවදාවත් වියළි සම මත පාවිච්චි කරන්න එපා. හැමවිටම සම සහ ගල දෙකම තෙත් කරලා තමයි පාවිච්චි කරන්න ඕන.
1. සම තෙත් කරගන්න: ඔයා දෙපතුල්වල වගේ ඝන සමක් ඉවත් කරනවා නම්, විනාඩි 5-10ක් විතර මද උණුසුම් වතුර භාජනයක ඒ තැන පොඟවලා තියන්න. මේකෙන් සම හොඳටම මෘදු වෙනවා.
2. පියුමිස් ගලත් තෙත් කරන්න: පාවිච්චි කරන්න කලින් ගලත් වතුරෙන් හොඳට තෙත් කරගන්න.
3. හිමින් සැරේ උලන්න: දැන් තෙත් කරගත්තු ගලෙන්, මෘදු කරගත්තු සම මත රිදෙන්නේ නැති විදිහට, හරිම සැහැල්ලුවෙන් උලන්න. රවුමට හෝ දෙපැත්තට උලන එක තමයි වඩාත් හොඳ. කිසිම වෙලාවක හයියෙන් තද කරලා උලන්න එපා. එහෙම කළොත් සම රතු වෙලා, දැවිල්ල ඇවිත් තුවාල වෙන්න පුළුවන්.
4. සම ඉවත් වෙනකල් දිගටම කරන්න: මැරුණු, වියළි සම ඉවත් වෙනකල් හිමින් සැරේ උලන්න. හැබැයි ඕනෑවට වඩා සම ඉවත් කරන්න යන්න එපා. සමේ මතුපිට සිනිඳු වෙනකොට නවත්වන්න.
5. සෝදලා, වියළාගන්න: දැන් ඒ තැන හොඳට සෝදලා, පිරිසිදු තුවායකින් තෙත මාත්තු කරලා වියළාගන්න.
6. මොයිස්චරයිසර් එකක් ගාන්න: සම සිනිඳු කරගන්න, තෙතමනය රැකගන්න හොඳ මොයිස්චරයිසර් (moisturizer) එකක් ගාන්න. ඔයා ඉන්නෙකුට ප්රතිකාර කරනවා නම්, දොස්තර මහත්තයා දීපු බෙහෙත ගාලා, ප්ලාස්ටර් එකක් දාගන්න.
7. ගල පිරිසිදු කරන්න: පාවිච්චි කරලා ඉවර වෙලා ගල හොඳට සෝදලා වේලෙන්න තියන්න. සතියකට සැරයක් විතර විෂබීජ නාශක දියරයක පොඟවලා තියනවා නම් වඩාත් හොඳයි.
මේ දේවල් ගැන විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න!
- ඔයාගේ පියුමිස් ගල කාටවත් දෙන්න එපා: ඔයාගේ ගල ඔයා විතරක් පාවිච්චි කරන්න. විශේෂයෙන්ම ඔයාට ඉන්නන්, අළුහම් වගේ දෙයක් තියෙනවා නම්, ඒ විෂබීජ ගලට එකතු වෙලා වෙන කෙනෙක්ට බෝවෙන්න පුළුවන්.
- තුවාල, කැපුම් තියෙන තැන්වල පාවිච්චි කරන්න එපා: සමේ තුවාල, කැපුම්, ඉරි තැලීම් හෝ අව්වට පිච්චුණු තැන්වල පියුමිස් ගල පාවිච්චි කරන්න එපා. එහෙම වුණොත් තුවාලය දරුණු වෙලා, ආසාදන හැදෙන්න පුළුවන්.
- සංවේදී සමක් නම් පරිස්සමෙන්: ඔයාගේ සම හරිම සංවේදී නම්, නැත්නම් සමේ පැහැය ටිකක් තද නම්, සැරට උලන එකෙන් සමේ අඳුරු පැල්ලම් (dark spots) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හරිම මෘදුව පාවිච්චි කරන්න, නැත්නම් මීට වඩා මෘදු ක්රමයක් ගැන හිතන එක හොඳයි.
- ලිංගික ප්රදේශ ආශ්රිත ගැටලුවලට පාවිච්චි කරන්න එපා: Bikini line එක shave කළාට පස්සේ එන ingrown hair වලට මෘදුව පාවිච්චි කළාට, ලිංගික ඉන්නන් (genital warts) වගේ ගැටලුවලට මේක පාවිච්චි කරන්න අනිවාර්යයෙන්ම එපා. ඒ වගේ දෙයක් තියෙනවා නම්, වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙලා ප්රතිකාර ගන්න.
දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න ඕන වෙන්නේ කවදාද?
පියුමිස් ගල කියන්නේ ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් සරල සත්කාරයක් වුණත්, සමහර අයට මේක පාවිච්චි කරන එක සුදුසු නැහැ. ඔයාට පහත තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, පියුමිස් ගලක් පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
විශේෂයෙන්ම දියවැඩියාව (Diabetes), දෙපාවල රුධිර සංසරණය දුර්වල වීම, හෝ දෙපාවල දැනීම අඩුකම (loss of feeling) වගේ තත්ත්වයන් තියෙන අය මේ ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
මොකද, ඒ වගේ අයට පියුමිස් ගල පාවිච්චි කරද්දී සමේ පොඩි තුවාලයක් වුණත් දැනෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒ පොඩි තුවාලය හරහා විෂබීජ ඇතුල් වෙලා, සුව නොවන දරුණු තුවාලයක් බවට පත්වෙලා, ලොකු ආසාදන ඇතිවෙන්න තියෙන අවදානම වැඩියි. ඒ නිසා, ඒ වගේ අවස්ථාවකදී දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ උපදෙස් නැතුව දෙපාවලට කිසිම දෙයක් කරන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- පියුමිස් ගලක් කියන්නේ දෙපතුල්, වැලමිට වගේ තැන්වල තියෙන මැරුණු, ඝන වෙච්ච සම ඉවත් කරන්න පාවිච්චි කරන දෙයක්.
- හැමවිටම සම සහ ගල දෙකම හොඳින් තෙත් කරලා තමයි පාවිච්චි කරන්න ඕන. කවදාවත් වියළි සමේ උලන්න එපා.
- හරිම මෘදුව, සැහැල්ලුවෙන් උලන්න. හයියෙන් තද කරලා සමට හානි කරගන්න එපා.
- පාවිච්චි කරලා ඉවර වුණාට පස්සේ ඒ තැන සෝදලා, වියළලා, හොඳ මොයිස්චරයිසර් එකක් ගාන්න.
- ඔයාගේ පියුමිස් ගල වෙන කාටවත් දෙන්න එපා, ඒ වගේම පාවිච්චි කළාට පස්සේ හොඳට පිරිසිදු කරලා තියන්න.
- ඔයාට දියවැඩියාව, දෙපාවල රුධිර සංසරණයේ ගැටලු හෝ දෙපාවල දැනීම අඩු ගතියක් තියෙනවා නම්, පියුමිස් ගලක් පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක්ගෙන් උපදෙස් ගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න