ඔයාට නිකන් හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුනත්, බඩේ අමාරුවක් ආවත්, අපි නිතරම කියන දෙයක් තමයි "මොකක්හරි විසබීජයක් යන්න ඇති" කියන එක. ඇත්තටම මේ 'විසබීජ' කියන්නේ මොනවද? සරලවම කිව්වොත්, අපේ ඇඟට ඇතුල් වෙලා ලෙඩ රෝග හදන ඕනෑම ක්ෂුද්‍ර ජීවියෙක්ට අපි කියනවා රෝග කාරකයක්, එහෙම නැත්නම් ඉංග්‍රීසියෙන් කියනවා නම් Pathogen එකක් කියලා. මේවා ඇහැට පේන්නෙ නැති වුණාට, අපේ වටේ ඕන තරම් ඉන්නවා. ඉතින්, අද අපි කතා කරමු මේ රෝග කාරකයෝ ගැන, එයාලා වැඩ කරන විදිහ ගැන, තවත් එයාලගෙන් බේරිලා නිරෝගීව ඉන්නේ කොහොමද කියලා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
කවුද මේ රෝග කාරකයෝ (Pathogens)?
අපි රෝග කාරකයෝ කිව්වම හුඟක් දෙනෙක්ගේ ඔළුවට එන්නේ වෛරස් (Virus) සහ බැක්ටීරියා (Bacteria) විතරයි. ඒත් ඇත්තටම රෝග කාරකයෝ වර්ග කිහිපයක්ම ඉන්නවා. අපේ ලෝකය මේ වගේ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගෙන් පිරිලා. විද්‍යාඥයෝ කියන විදිහට, මේ මුළු විශ්වයේම තියෙන තරු ගාණටත් වඩා වෛරස් වර්ග පෘථිවියේ තියෙනවාලු. හැබැයි බය වෙන්න එපා, මේ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගෙන් බොහොම සුළු පිරිසක් විතරයි අපේ සෞඛ්‍යයට හානි කරන්නේ. සමහර අය අපිට උදවුත් කරනවා.
ප්‍රධාන වශයෙන් අපිට ලෙඩ රෝග හදන රෝග කාරක වර්ග මෙන්න මේවා.
| රෝග කාරක වර්ගය | සරල පැහැදිලි කිරීමක් සහ උදාහරණ |
|---|---|
| වෛරස් (Viruses) | මේ අයට තනියම ජීවත් වෙන්න බෑ. එයාලට වර්ධනය වෙන්න (බෝ වෙන්න) අනිවාර්යයෙන්ම අපේ වගේ ජීවී සෛලයක් ඕන. උදාහරණ: හෙම්බිරිස්සාව, ඩෙංගු, COVID-19 හදන වෛරස්. |
| බැක්ටීරියා (Bacteria) | මේ අය තනි සෛල ජීවීන්. සමහර බැක්ටීරියා අපිට හිතකරයි, ඒත් සමහර අය ලෙඩ හදනවා. උදාහරණ: ටයිෆොයිඩ් උණ, ක්ෂය රෝගය, මුත්‍රා ආසාදන හදන බැක්ටීරියා. |
| දිලීර (Fungi) | සමේ ඇතිවෙන අළුහම්, දද, 'ringworm' වගේ ආසාදනවලට හේතු වෙන්නේ මේ අය තමයි. |
| ප්‍රොටොසෝවා (Protozoa) | මේ අයත් තනි සෛල ජීවීන්, හැබැයි බැක්ටීරියාවලට වඩා ටිකක් ලොකුයි. උදාහරණ: මැලේරියාව, නිද්‍රා රෝගය වගේ ලෙඩ හදන්නේ මේ අය. |
| පරපෝෂිතයින් (Parasites) | අපේ ශරීරය මත හෝ ඇතුළත ජීවත් වෙමින් අපෙන් පෝෂණය ලබන ජීවීන්. උදාහරණ: උකුණන්, පටි පණුවන්, කොකු පණුවන්. |
කොහොමද මේ රෝග කාරකයෝ අපිව ලෙඩ කරන්නේ?
මේ රෝග කාරකයෝ අපේ ඇඟට ඇතුල් වෙලා වැඩ කරන විදිහේ පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙනවා. ප්‍රධාන විදි දෙකක් ගැන අපි බලමු.
1. අවස්ථාවාදී රෝග කාරකයෝ (Facultative pathogens): හිතන්නකෝ, මේ වර්ගයේ අයට ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළෙත් ජීවත් වෙලා බෝ වෙන්න පුළුවන්, එළියේ පරිසරයේ, ඒ කියන්නේ දොර අල්ලුවක, මේසයක් උඩ වගේ තැනකත් ජීවත් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ අයගෙන් බේරෙන එක ටිකක් අමාරුයි.
2. අනිවාර්ය රෝග කාරකයෝ (Obligate pathogens): මේගොල්ලන්ට නම් බෝ වෙන්න අනිවාර්යයෙන්ම ඔයා වගේ ජීවී සෛලයක් තියෙන සත්කාරකයෙක් (host) ඕනෙමයි. එයාලට තනියම පරිසරයේ ජීවත් වෙලා බෝ වෙන්න බෑ. සියලුම වෛරස් වර්ග අයිති වෙන්නේ මේ කාණ්ඩයට.
ඒ වගේම සමහර රෝග කාරකයන්ට එක සත්කාරකයෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට යන්න අතරමැදියෙක් ඕන වෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට ඩෙංගු වෛරසය අපේ ඇඟට එන්නේ මදුරුවෙක් හරහානේ. මෙතනදී මදුරුවා කියන්නේ අතරමැදියා.
සමහර රෝග කාරකයෝ අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියෙන්ම ප්‍රයෝජන ගන්නවා. අපි කිවිසුම් යවනකොට, කහිනකොට, බඩ එළියේ යනකොට වෙන්නේ, අපේ ඇඟේ ඉන්න රෝග කාරකයෝ තවත් කෙනෙක්ට බෝ වෙන්න පාරක් හදාගන්න එකයි.
ඒ කියන්නේ, රෝග කාරකයෙක් ඇඟට ඇතුල් වුණාම එයාලා අපේ සෛලවලට හානි කරනවා, විෂ ද්‍රව්‍ය (toxins) නිපදවනවා. සමහර වෙලාවට අපේම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මේ රෝග කාරකයට විරුද්ධව සටන් කරන්න ගිහින්, අපේම නිරෝගී සෛලවලටත් හානි කරනවා.
වෛද්‍ය ශ්‍රේණියේ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ
පැහැදිලි ශ්‍රවණයක් සහ කනේ ශබ්ද පාලනය සඳහා නිර්මාණය කළ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →රෝග කාරකයෝ බෝ වෙන්නේ කොහොමද?
මේක නම් අපි හැමෝම දන්න, හැබැයි වැඩිය හිතන්නේ නැති දෙයක්. රෝග කාරකයෝ බෝ වෙන්නේ අපේම දෛනික පුරුදු හරහා.
- අත් හරහා: කිවිසුමක් ගියහම, කැස්සක් ආවහම අත කටට ලං කරනවා. ඊට පස්සේ ඒ අතින්ම දොර අරිනවා, බස් එකේ කම්බියක් අල්ලනවා, තව කෙනෙක්ට අතට අත දෙනවා. එතකොට අතේ තියෙන රෝග කාරකයෝ ලේසියෙන්ම තව තැන්වලට, තව අයට යනවා.
- ආහාර හරහා: අපිරිසිදු අත් වලින් කෑම හදනකොට, කනකොට රෝග කාරකයෝ ඇඟට යනවා. ඒ වගේම, අමුවෙන් කන එළවළු, පලතුරු හරියට සේදුවේ නැත්නම්, හරියට පිස නොගත් මස් මාළු කෑවොත් රෝග කාරකයෝ ඇඟට යන්න පුළුවන්.
- සතුන් හරහා: සුරතල් සතෙක්ව අතගාලා හරියට අත් සේදුවේ නැත්නම් එයාලගේ ඇඟේ ඉන්න පරපෝෂිතයෝ, බැක්ටීරියා අපිටත් බෝ වෙන්න පුළුවන්. මීයන්, කැරපොත්තන් වගේ සත්තුත් ලෙඩ ගොඩක් බෝ කරනවා.
- වතුර හරහා: අපිරිසිදු, පිරිපහදු නොකළ වතුර බීමෙන් කොළරාව, ටයිෆොයිඩ් වගේ රෝගත්, giardiasis සහ cryptosporidium වගේ දරුණු පාචන තත්වයන් ඇතිකරන රෝග කාරකයොත් ඇඟට යන්න පුළුවන්.
විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතු අවස්ථා
හිතන්නකෝ ඔයා කාලයක් වහලා තිබ්බ පරණ ගෙයක්, ගබඩාවක්, එහෙමත් නැත්නම් "වී බිස්සක්" වගේ තැනක් සුද්ද කරන්න යනවා කියලා. ඒ වගේ තැන්වල මීයෝ ඉන්න පුළුවන්. එයාලගේ මළ, මුත්‍රා එක්ක දූවිල්ල කලවම් වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. මේ දූවිලි ආශ්වාස වීමෙන් හන්ටාවයිරස් (hantavirus) වගේ භයානක වෛරසයක් ආසාදනය වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා එවැනි තැනකට ඇතුල් වෙන්න කලින්, අඩුම තරමේ විනාඩි 30ක් වත් හොඳට දොර ජනෙල් ඇරලා වාතාශ්‍රය ලැබෙන්න තියන එක හරිම වැදගත්.
එහෙනම් කොහොමද මේ අයගෙන් ආරක්ෂා වෙන්නේ?
මේක තමයි වැදගත්ම කොටස. රෝග කාරකයන්ගෙන් ආරක්ෂා වෙන්න අපිට කරන්න පුළුවන් සරල, ඒත් හරිම ප්‍රතිඵලදායී දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- නිතරම අත් සෝදන්න: මේක තමයි පළවෙනි සහ වැදගත්ම දේ. කෑම හදන්න කලින්, කන්න කලින්, වැසිකිළි ගිහින් ආවට පස්සේ, පොඩි දරුවෙකුගේ නැපි මාරු කළාට පස්සේ, සතෙක්ව අල්ලලා ආවට පස්සේ, පිට ඉඳන් ගෙදරට ආව ගමන්ම සබන් දාලා තත්පර 20ක් වත් හොඳට අත් දෙක සෝදන්න.
- හෑන්ඩ් සැනිටයිසර් (Hand sanitizer) භාවිතය: සබන් සහ වතුර නැති වෙලාවක, අවම වශයෙන් 60% ඇල්කොහොල් (alcohol) අඩංගු හෑන්ඩ් සැනිටයිසර් එකක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඊට වඩා ඇල්කොහොල් ප්‍රතිශතය අඩු ඒවායින් රෝග කාරකයෝ හරියට මැරෙන්නේ නෑ.
- ආහාර සුරක්ෂිතතාව: එළවළු, පලතුරු හොඳින් සෝදන්න. මස්, මාළු, බිත්තර හොඳින් පිසගන්න. පිසූ ආහාර සහ අමු ආහාර එකට ගෑවෙන්නේ නැතිව තියාගන්න.
- පිරිසිදු ජලය පානය: හැමවිටම උණුකර නිවාගත් හෝ පිරිපහදු කළ ජලය පානය කරන්න. විශේෂයෙන් කඳු නගිනකොට, කැලෑවක යනකොට දොළ පාරකින් වතුර බොනවා නම්, ඒක අනිවාර්යයෙන්ම පිරිසිදු කරලා (sanitize) බොන්න.
- කහින විට, කිවිසුම් යන විට: කට සහ නහය වැලමිටෙන් හෝ ටිෂූ එකකින් ආවරණය කරගන්න. ටිෂූ එකක් නම්, පාවිච්චි කරපු ගමන් කුණු කූඩයට දාන්න.
- ඔබ ලෙඩින් නම්: පුළුවන් තරම් ගෙදරට වෙලා ඉන්න. ඒකෙන් ඔයාගේ ලෙඩේ අනිත් අයට බෝ වෙන එක නවතිනවා.
හැම ක්ෂුද්‍ර ජීවියෙක්ම නරකද? නෑ, අපිට උදව් කරන අයත් ඉන්නවා!
ක්ෂුද්‍ර ජීවියෙක් කිව්ව ගමන් බය වෙන්න ඕන නෑ. රෝගයක් හැදුවොත් විතරයි අපි ඒකට 'රෝග කාරකයක්' කියන්නේ. අපිට උදව් කරන, කිසිම හානියක් නැති ක්ෂුද්‍ර ජීවී යාළුවෝ ගොඩක් ඉන්නවා.
- හිතකර බැක්ටීරියා: ඔයාගේ බඩවැල් ඇතුළේ ඔයාට උදව් කරන බැක්ටීරියා ට්‍රිලියන ගාණක් ඉන්නවා. එයාලා තමයි අපි කන කෑම දිරවන්න උදව් කරන්නේ, සමහර විටමින් වර්ග හදන්නේ, සහ නරක බැක්ටීරියාවලට ඇඟේ ඉඩ දෙන්නේ නැතුව අපිව ආරක්ෂා කරන්නේ. මුදවපු කිරි, යෝගට් වගේ දේවල් වල මේ හිතකර බැක්ටීරියා ඉන්නවා.
- උපකාරී දිලීර: පාන් හදන්න ගන්න ඊස්ට් (yeast) කියන්නේ දිලීරයක්. අපි කන හතු වර්ගත් දිලීර. ඒ වගේම, ලෝකෙම වෙනස් කරපු පෙනිසිලින් (penicillin) කියන ප්‍රතිජීවක ඖෂධය හදාගන්නෙත් Penicillium notatum කියන දිලීරයෙන්.
- උපකාරී වෛරස්: මේක ටිකක් පුදුම හිතෙන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. විද්‍යාඥයෝ දැන් වෛරස් වර්ග පාවිච්චි කරලා සමහර ලෙඩවලට ප්‍රතිකාර කරනවා. ඒකට කියන්නේ ජාන චිකිත්සාව (gene therapy) කියලා. එයාලා කරන්නේ වෛරසයේ ලෙඩ හදන කොටස අයින් කරලා, ඒ වෙනුවට ලෙඩේ සුව කරන්න අවශ්‍ය කරන හොඳ ජානමය තොරතුරක් (DNA) ඒකට ඇතුල් කරන එක. ඊට පස්සේ ඒ වෛරසය අපේ සෛලවලට ඇතුල් වෙලා අර හොඳ ජානය අපේ සෛලවලට දෙනවා. හරියට බෙහෙතක් අරන් යන delivery service එකක් වගේ. මේක පිළිකා, හෘද රෝග වගේ ලෙඩවලට ප්‍රතිකාර කරන්න පර්යේෂණ මට්ටමින් යොදාගන්නවා.
ඉතින්, රෝග කාරකයෝ කියන්නේ අපේ ජීවිතේ කොටසක්. එයාලා ගැන හරියට දැනුවත් වෙලා, හොඳ සෞඛ්‍ය පුරුදු අනුගමනය කරනවා නම්, එයාලගෙන් බේරිලා නිරෝගීව ඉන්න එක එච්චර අමාරු දෙයක් නෙවෙයි. ඔයාට නිතර නිතර ආසාදන හැදෙනවා නම් හෝ යම් රෝග ලක්ෂණයක් ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න අමතක කරන්න එපා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- රෝග කාරක (Pathogen) කියන්නේ වෛරස්, බැක්ටීරියා, දිලීර වගේ අපේ ඇඟට ඇතුල් වෙලා ලෙඩ හදන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ටයි.
- මේවා බෝවෙන්නේ ප්‍රධාන වශයෙන් අපිරිසිදු අත්, ආහාර, ජලය සහ වාතය හරහායි.
- රෝග කාරකයන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට ඇති හොඳම සහ සරලම ක්‍රමය වන්නේ සබන් දමා නිතර අත් සේදීමයි.
- සෑම ක්ෂුද්‍ර ජීවියෙක්ම නරක නැහැ. අපේ ශරීරයට උදව් කරන, හිතකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ද බොහෝ සිටිනවා.
- යම් රෝග ලක්ෂණයක් ගැන සැකයක් ඇත්නම් හෝ නිතර ආසාදන තත්වයන් ඇතිවන්නේ නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් පැතීම ඉතා වැදගත්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.