Ngaba ucinga ngokuyeka umdlalo? (Ukuyeka umdlalo) Makhe sithethe ngale nto!

Ngamanye amaxesha, nokuba siqala into ngenzondelelo enkulu, sinokudinwa yiyo emva kwexesha elithile, akunjalo? Oku kunokwenzeka ngakumbi xa udlala umdlalo. Ngaba ikhilikithi, i-netball, ibhola ekhatywayo, okanye nawuphi na omnye umdlalo owuqale ngenzondelelo enkulu ngoku uziva njengomthwalo kuwe? Okanye ngaba oku kwenzeke kunyana okanye kwintombi yakho? Makhe sithethe ngale nto kancinci, kuba le yinto eyenzeka kubantu abaninzi, kwaye kunokubakho izizathu ezininzi zoku.

Kutheni ukruquka ngumdlalo onje? Okanye uziva ngathi ufuna ukuyeka?

Imidlalo iluncedo kakhulu kwimizimba yethu nakwiingqondo zethu. Imidlalo isinceda sisebenzisane njengeqela nabahlobo, sigcine imizimba yethu iqinile, kwaye sonwabe. Kodwa ngamanye amaxesha, ngesizathu esithile, sinokudinwa yimidlalo. Makhe sibone ukuba zeziphi ezo zizathu.

• Ukulahlekelwa luthando lwakho lokuqala: Khawuthelekelele, uqale ukudlala ibhola yomnyazi ngomdla omkhulu. Kodwa emva kwexesha elithile, xa uziqhelanisa kwaye wenza izinto ezifanayo yonke imihla, olo thando nomdla unokuncipha kancinci kancinci. Usenokuziva ngathi, "Owu, oku akusekho mnandi kangako."

• Iingxaki ngabadlali beqela okanye abaqeqeshi: Ngamanye amaxesha kunokubakho ukungavisisani okuncinci kunye nokungavisisani nabanye abantu kwiqela. Okanye kunokubakho ingxaki ethile ngomqeqeshi. Ukuba ubonakala engqongqo kuwe, okanye ukuba akakuphulaphuli oko ukuthethayo, ngoko uyadinwa ngulo mdlalo, akunjalo? Khawucinge nje, umhlobo wakho osenyongweni ushiye iqela. Emva koko ungaziva udiniwe kukudlala wedwa.

• Umsebenzi wesikolo neminye imisebenzi emininzi: Abantwana kule mihla banomsebenzi omninzi ekufuneka bawenze! Umsebenzi wesikolo, umsebenzi wesikolo, iiklasi zokufundisa, kunye nokuziqhelanisa nemidlalo yezemidlalo... Ngamanye amaxesha, kunokuba nzima. Xa ucinga, "Ndiza kukwenza njani konke oku?", into elula onokuyenza isenokubonakala ngathi kukuyeka imidlalo.

• Ukuvakalelwa ngathi "Andinakukwazi ukwenza oku kakuhle": Ngamanye amaxesha kunokukutyhafisa kancinci xa uvakalelwa kukuba awukho mhle kangako kwimidlalo njengabanye. Akubona bonke abantu abalungileyo ngokulinganayo, kodwa kunokuba nzima ukwamkela oko uze uqhubeke nobomi. Oku kunokuba yinyani ngakumbi xa uphulukene nomdlalo okanye uthethiswa ngumqeqeshi wakho.

• Ukuxhaphaza: Le yingxaki enzulu kakhulu. Ngamanye amaxesha ingaba kukuxhaphaza, ukugculelwa, okanye ukukhutshelwa ngaphandle kwabanye abadlali kwiqela, okanye nakumqeqeshi. Oku sikubiza ngokuba "kukuxhaphaza." Ukuba kwenzeka into efana nale, ayisiyonto ekufuneka uyinyamezele konke konke. Inokuba nefuthe elikhulu kwimpilo yakho yengqondo.

Masicinge ngezi zinto kancinci ngaphambi kokuba siyeke ukudlala?

Kulungile, masithi ukruqukile ngumdlalo wakho ngoku. Kodwa ngaphambi kokuba ngequbuliso uthathe isigqibo esithi, "Ndiyayeka!", masicinge ngezi zinto ngakumbi. Kuba mhlawumbi ukuba wenza utshintsho oluncinci, uya kukwazi ukonwabela loo mdlalo kwakhona.

Masifumanise ukuba yintoni ingxaki yokwenyani, akunjalo?

Endaweni yokuthi nje, "Andiyithandi," zama ukufumanisa ukuba kutheni ukruqukile. Ngaba oku kukukruquka nje okwethutyana? Okanye ngaba kukho isizathu esinzulu? Mhlawumbi ingxaki ayilomdlalo ngokwawo, kodwa yinto eyahlukileyo, njengexesha elithathwayo ukufika apho, umgama oya kwindawo yoqeqesho, okanye ixabiso.

Thetha nomntu omthembayo.

Endaweni yokucinga ngeemvakalelo zakho wedwa, thetha nomntu omthembayo. Isenokuba ngumama wakho, utata wakho, utitshala wesikolo, umhlobo wakho osenyongweni, okanye kwanogqirha wosapho lwakho. Basenokuyiqonda ingxaki yakho, bakunike iingcebiso ezilungileyo, okanye bafumane iindlela zokukunceda. Ngamanye amaxesha ukuthetha nomqeqeshi wakho kunokukunceda usombulule ingxaki. Kodwa ukuba ingxaki ikumqeqeshi wakho, kungcono ukuthetha nomnye umntu omdala omthembayo.

Ungazama ukwenza utshintsho oluncinci?

Ngamanye amaxesha awudingi zinto zinkulu, utshintsho oluncinci lunokusombulula ingxaki.

• Ukuba uziva ngathi utyebile kakhulu: Ukuba uxinezelekile ngumsebenzi wesikolo, uqeqesho, kunye nemidlalo, thetha nomqeqeshi wakho malunga nokunciphisa inani leentsuku ozisebenzisayo ukuze uzilolonge. Okanye, jonga ukuba ungaphumla na kwezinye izinto ozenzayo kwaye unikele ixesha elingakumbi kwimidlalo yakho. Mhlawumbi ukuba ucwangcisa usuku lwakho ngokufanelekileyo, uya kukwazi ukufumana ixesha lazo zonke ezi zinto.

• Ukuba kukho ingxaki nomntu osebenza naye/umqeqeshi: Ukuba kukho ingxaki, zama ukuthetha nomntu ochaphazelekayo ngokuzolileyo ngaphandle komsindo, ngaphandle kokuyigcina ingaphakathi. Ungathi into efana nale, "Ndinengxaki, singayisombulula njani?" Into ebalulekileyo kukuthetha ngesisombululo esilungele wonke umntu, ngaphandle kokusola. Mhlawumbi abazali bakho banokungenelela baze bancede.

• Ukuba uphelelwe ngumdla: Musa ukuyeka ngoko nangoko, linda de kuphele ixesha elikhoyo. Mhlawumbi uya kuziva ufuna ukudlala kwakhona ngelo xesha. Okanye, thatha ikhefu iintsuku ezimbalwa, mhlawumbi inyanga, emva kokuba ixesha liphelile. Uya kwazi ke ukuba uyawukhumbula ngokwenene lo mdlalo kwaye ufuna ukuwuphinda.

• Ngaba uziva ucinezelwa ngabazali bakho?: Ngamanye amaxesha abazali bayabathanda abantwana babo ukuba badlale imidlalo. Yinto entle leyo. Kodwa ngamanye amaxesha loo mnqweno unokuba mkhulu kakhulu, uze uzive ucinezelwe. Ukuba kunjalo, thetha nabazali bakho ngokunyanisekileyo ngayo. Yithi, "Oku kunzima kancinci kum, kwaye ndivakalelwa ngolu hlobo." Bayakuthanda, bayayiqonda into oyithethayo, kwaye baya kukuxhasa.

Ukuxhaphaza akufanele kunyanyezelwe!

Le yingxaki ebaluleke kakhulu.

Musa ukuvumela nabani na ukuba akuhlazise, ​​akukhathaze, akusoyikise, akubeke ecaleni, okanye akuhlukumeze. Asikuko ukuba unetyala.

Ukuba umqeqeshi okanye omnye umntu kwiqela uhlala ehlekisa ngawe, ethetha kakubi ngenkangeleko yakho, indlela odlala ngayo, okanye ehlekisa ngawe, oko kukuxhaphaza. Ukuba kwenzeka into efana naleyo, xelela umama wakho, utata wakho, okanye utitshala omthembayo esikolweni ngoko nangoko . Musa ukuyifihla uze ubandezeleke. Ungasebenzisana nabantu abadala ukuze ufumane indlela yokujongana nayo. Ukuxhaphaza akuvumelekanga, kwaye kunokubangela umonakalo omkhulu kwimpilo yakho yengqondo.

Nokuba wenza loo nto, ngaba uziva ufuna ukuyeka lo mdlalo?

Kulungile, uzamile konke oku. Uthethile, uzame ukwenza utshintsho, kodwa ukuba usavakalelwa kukuba ukuyeka umdlalo yeyona nto ilungileyo onokuyenza, kulungile. Yisigqibo sakho eso. Akunyanzelekanga ukuba wonke umntu abe nobuchule kuyo yonke into, kwaye akunyanzelekanga ukuba wonke umntu enze yonke into ngalo lonke ixesha. Ngamanye amaxesha ukuyeka into ethile yeyona ndlela ilungileyo yokuqhubela phambili. Akuyonto yoyiswa, kunokuba sisiqalo sento entsha, into ekufaneleyo ngcono.

Kodwa musa ukuyeka ukwenza umthambo!

Ukuthi uyeke ukudlala umdlalo akuthethi ukuba akufanele ushukumise umzimba wakho kwaye ungazilolongi. Ukuzilolonga, okanye "Umsebenzi Womzimba", kubaluleke kakhulu kwimizimba yethu nakwiingqondo zethu. Kulungile ukufumana ubuncinci iyure (imizuzu engama-60) yohlobo oluthile lomsebenzi womzimba ngosuku, ngakumbi kumntu oselula njengawe. Kutheni kubaluleke kangaka?

• Ilungile emzimbeni: Yonyusa amanqanaba amandla omzimba wakho, ikunceda uhlale usempilweni, kwaye ikunceda ekukhuseleni kwizifo ezithile ezinokuvela njengoko ukhula (umzekelo, isifo seswekile , isifo sentliziyo , njl.njl.).
• Kwakhona ilungile engqondweni: Xa uzilolonga, intloko yakho iba mhlophe, oko kuthetha ukuba uxinzelelo luyancitshiswa. Iihomoni zovuyo (ii-endorphins) ziyakhutshwa, zikwenza uzive wonwabile.
• Lala kakuhle: Emva kokusebenza nzima imini yonke, ulala kakuhle ebusuku.
• Ubudlelwane nabantu buyaphucuka: Ukwenza izinto kunye nabanye kukuvumela ukuba uthethe nabanye, usebenze kunye ('ukusebenzisana'), kwaye wenze abahlobo abatsha.

Ngoko ke yintoni enye enokwenziwa?

Nokuba udiniwe yile mdlalo, zininzi ezinye izinto onokuzenza!

• Omnye umdlalo weqela (`iMidlalo yeQela`):Mhlawumbi awuyithandi ikhilikithi, kodwa umdlalo owahlukileyo ofana nevolibholi, ibasketball, irugby, okanye ibhola ekhatywayo unokukufanela. Zama nezo.
• Imisebenzi Yomntu Ngamnye: Ukuba ukhetha ukwenza into wedwa kunokusebenza neqela, ungakhetha into efana nokudada, ukuthatha iklasi yokudanisa, ukufunda ubugcisa bokulwa (njengekarati, ijudo), ukukhwela ibhayisekile, okanye ukubaleka.
• Ukudlala nje ngaphandle: Ukubaleka nokudlala ngaphandle nabahlobo, okanye ukwenza imisebenzi emincinci egadini ekhaya, ngumthambo olungileyo.
• Ukuya kwijimu: Ukuba umdala kancinci (njengeminyaka eli-15-16 ubudala), ungaya nakwijimu kwaye uzilolonge phantsi komqeqeshi ofanelekileyo.

Eyona nto ibalulekileyo kukukhetha into oyithandayo, ekuzisela uvuyo, kwaye ovakalelwa kukuba ungayenza. Emva koko akuyi kuba ngumthwalo kuwe, kwaye uya kuyenza ngenzondelelo.

Okokugqibela, kufuneka ndithi... (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Ngoko ke, ukuyeka umdlalo ngamanye amaxesha kunokuba sisigqibo esifanelekileyo. Kodwa ngaphambi kokuba wenze eso sigqibo, khumbula ezi zinto zilandelayo:

• Cinga ngononophelo: Ukuyeka umdlalo sisigqibo esikhulu. Ngoko ke musa ukwenza izigqibo ngokungxama okanye ngomsindo. Cinga ngononophelo uze ufumane isizathu.
• Intetho: Ukuba unengxaki yokuyifumanisa wedwa le nto, thetha. Abantu abafana nabazali bakho, ootitshala , abahlobo abathembekileyo, kunye nogqirha wosapho bakhona ukukunceda.
• Musa ukunyamezela ukuxhatshazwa: Musa ukunyamezela ukuxhatshazwa nangasiphi na isizathu. Yimpazamo enkulu enokuchaphazela ikamva lakho. Funa uncedo ngoko nangoko.
• Hlala ukhuthele: Ihlabathi alipheli xa uyeka ukudlala umdlalo othile. Nangona kunjalo, ukuhlala ukhuthele kubaluleke kakhulu. Kuneengenelo ezininzi emzimbeni nasengqondweni yakho. Ngoko ke qiniseka ukuba ufumana omnye umsebenzi owuthandayo nowuthandayo.

Khumbula, eyona nto ibalulekileyo lulonwabo lwakho, impilo yakho yomzimba nengqondo!

---