פילט איר זיך מאַנטשמאָל זייער מיד, געשפּאַנט, אָדער באַזאָרגט? מאַנטשמאָל קענט איר נישט שלאָפן ביינאכט? היינט רעדן מיר וועגן אַ ווונדערלעכער באַהאַנדלונג מעטאָדע וואָס מען זאָגט איז נוצלעך פֿאַר אַ סך געזונט פּראָבלעמען. דאָס איז אַראָמאַטעראַפּיע, אָדער ווי מיר זאָגן אין סינהאַלאַ, "אַראָמאַטעראַפּיע". דאָס באַשטייט פון ניצן עקסטראַקטן באַקומען פון פלאַנצן, דאָס הייסט, ' עסענציעלע אָילס ', און זיי אייַנאָטעמען דורך דער נאָז אָדער זיי אָנווענדן אויף דער הויט צו געבן רעליעף. עטלעכע מענטשן לייגן די אָילס צו אַ מאַסאַזש אָדער וואַנע וואַסער.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
וואָס פּונקט זענען עסענציעלע אָילס?
פשוט געזאגט, 'עסענציעלע אָילס' זענען עקסטראַקטן געמאַכט פון פֿאַרשידענע טיילן פון בלומען, פלאַנצן און ביימער, ווי למשל רינד, וואָרצלען, שאָלעכץ און בלעטער. טראַכט דערפון אַזוי: די צעלן וואָס געבן אַ פלאַנץ איר אייגענאַרטיקן שמעק זענען די 'עסענץ' פון יענער פלאַנץ. אַזוי, ווען די עסענץ ווערט עקסטראַקטירט פון דער פלאַנץ, רופן מיר עס 'עסענציעלע אָיל'.
דאָס מאַכן איז נישט גרינג. למשל, עס נעמט מער ווי 90 קילאָס לאַוואַנדע בלומען צו מאַכן איין קילאָ לאַוואַנדע אָיל. דאָס מיינט אַז עס איז זייער קאָנצענטרירט.
אבער געדענקט, נישט אלע פראדוקטן געמאכט פון פלאנץ עקסטראקטן זענען 'עסענציעלע אוילן'. אן עכטער עסענציעלער אויל איז איינער וואס ווערט געמאכט דורך א ספעציעלן פראצעס וואס ענדערט נישט די כעמישע נאטור פון דער פלאנץ, אן ווערן געמישט מיט אנדערע כעמיקאלן אדער קינסטלעכע שמעקן.
עטלעכע פון די מערסט אָפט געניצטע עסענציעלע אָילס אין אַראָמאַטעראַפּי זענען לימענע, קאַמאָמיל, לאַוואַנדע, צעדערבוים און בערגאַמאָט.
ווי אזוי ארבעט דאס אראמאטעראפיע?
דאָס אַרבעט אויף אַ זייער מאָדנע וועג. עקספּערטן גלויבן אַז ווען מיר אײַנאָטעמען די אָילס, סטימולירט דער שמעק די שמעק-רעצעפּטאָרן אין אונדזער נאָז. די רעצעפּטאָרן שיקן דאַן מעסעדזשעס גלייך צו אונדזער מוח דורך אונדזער נערוון-סיסטעם.
די מעסעדזשעס קענען אַקטיוויזירן געוויסע טיילן פון אונדזער מוח. למשל, די לימבישע סיסטעם, וואָס קאָנטראָלירט אונדזערע געפילן און זכרונות. אויך, דער שמעק סטימולירט דעם היפּאָטהאַלאַמוס , אַ טייל פון מוח וואָס סיגנאַלירט דעם מוח צו פּראָדוצירן כעמיקאַלן ווי סעראַטאָונין, וואָס מאַכט אונדז פילן צופרידן און רילאַקסט.
עטלעכע עקספּערטן גלויבן אַז ווען מיר רייבן די אָילס אויף דער הויט, ווערן זיי אַבזאָרבירט דורך דער הויט און פאַראורזאַכן אַ רעאַקציע אין אַנדערע טיילן פון דעם גוף, ווי די הויט און די דזשוינץ.
וואָס ווערט אַראָמאַטעראַפּי גענוצט פֿאַר?
עס איז דא איין גאר וויכטיגע זאך צו באמערקן דא. די באהאנדלונג איז נישט קיין סובסטיטוט פאר די מעדיצינישע באהאנדלונג וואס אייער דאקטאר האט פארשריבן. עס זאל גענוצט ווערן אלס אן צוגאב באהאנדלונג. פארשונג האט געוויזן אז אראמאטעראפי קען האבן געזונטהייט בענעפיטן פאר געוויסע צושטאנדן.
לאָמיר עס קוקן אין דער טאַבעלע אונטן.
| בענעפיטן פון אַראָמאַטעראַפּי | באַשרייַבונג |
|---|---|
| רעדוצירן דרוק | עס העלפט צו פֿאַרלייכטערן צושטאַנדן ווי דרוק, דייַגעס און דעפּרעסיע. |
| אָפּרוען דעם גייַסט | עס העלפט צו בארואיקן דעם גייסט און שאַפֿן אַ געפיל פֿון ליכטיקייט. |
| פֿאַרבעסערן שלאָף | עס העלפט יענע וואָס ליידן פון אינסאָמניע און שלעכטע שלאָף קוואַליטעט צו באַקומען גוטן שלאָף. |
| רעליעף פֿאַר לאַנג-טערמין פּאַציענטן | דאָס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פֿון לעבן פֿון מענטשן וואָס ליידן פֿון לאַנג-טערמין קראַנקייטן ווי דעמענץ. |
| ווייטיק רעליעף | עס העלפט רעדוצירן געוויסע טיפן ווייטיק, ווי צום ביישפּיל ווייטיק געפֿירט דורך ניר שטיינער און קני אָסטעאָאַרטריטיס. |
| אַנטיבאַקטיריעלע אייגנשאַפטן | ווען עס ווערט אנגעווענדט אויף דער הויט, קען עס קעמפן קעגן געוויסע סארטן באַקטיריעס. |
| זייַט יפעקס פון ראַק באַהאַנדלונג | עס קען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן עטלעכע פֿון די זייַט־עפֿעקטן פֿון ראַק־באַהאַנדלונג, ווי למשל איבלקייט און ווייטיק. |
איז די באַהאַנדלונג זיכער? וואָס זענען די ריזיקעס?
אַראָמאַטעראַפּיע איז בכלל אַ זיכערע באַהאַנדלונג. אָבער, ווי אַלץ אַנדערש, קען עס פאַראורזאַכן עטלעכע זייַט יפעקס .
- עטלעכע אָילס קענען פאַראורזאַכן יריטיישאַן צו די אויגן, הויט, אָדער מיוקאַס מעמבראַנעס אין דער נאָז.
- עטלעכע מענטשן קענען דערפֿאַרן מינערווערטיקע אַלערגישע רעאַקציעס .
דאָ איז אַ זייער וויכטיקע זאַך צו געדענקען: עטלעכע עסענציעלע אָילס קענען שאַטן אייערע נירן אָדער לעבער אויב זיי ווערן גענומען דורך מויל . נעמט קיינמאָל נישט די אָילס דורך מויל אָן אייער דאָקטער'ס צושטימונג און עצה. דאָס איז עפּעס וואָס זאָל נאָר געטאָן ווערן אונטער מעדיצינישער עצה .
אויב איר זענט נײַ צו דעם באַהאַנדלונג, איז בעסטער צו רעדן מיט אַ קוואַליפֿיצירטן אַראָמאַטעראַפּיסט אָדער, נאָך בעסער, מיט אײַער משפּחה דאָקטער.
נאך א זאך איז אז, ווי דראגס, זענען די עסענציעלע אוילן נישט שטרענג רעגולירט דורך דער רעגירונג. דאס מיינט אז זייער זיכערהייט אדער עפעקטיווקייט איז נישט באשטעטיקט געווארן ווי א דראג. דעריבער, ווען מען קויפט, איז וויכטיג צו קלייבן א גוט-קוואליטעט פראדוקט פון א פארטרויענסווערטער מקור.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אַראָמאַטעראַפּיע איז אַ קאָמפּלעמענטאַרע טעראַפּיע וואָס פֿאַרבעסערט גייַסטיק און גשמיות וווילזיין דורך ינאַליישאַן אָדער אַפּלייינג עסענטשאַל אָילס צו דער הויט.
- דאָס קען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן סטרעס, אינסאָמניע, און געוויסע ווייטיק צושטאַנדן. אָבער, עס איז קיינמאָל נישט קיין ערזאַץ פֿאַר די הויפּט באַהאַנדלונגען וואָס דיין דאָקטער האָט פֿאָרגעשריבן.
- נעמט קיינמאָל נישט עסענציעלע אָילס דורך מויל אָן מעדיצינישע עצה פֿאַר קיין סיבה. דאָס קען שאַפֿן ערנסטע געזונטהייט ריזיקעס.
- זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר פּרוּווט די באַהאַנדלונג, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן, זענט שוואַנגער, אָדער גיט ברוסט-מילך.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.