קאָנטראָלירסטו אויך דיין עסן? טראַכטסטו וועגן פאַרלירן וואָג? דאָס קען זיין אַ טיפּישע אַנאָרעקסיאַ!

האָט איר שוין אַמאָל באַמערקט ווי עטלעכע מענטשן טראַכטן צו פיל וועגן זייער וואָג און וואָס זיי עסן? אפשר איז עס אַ גוטע געדאַנק צו פּרובירן צו פאַרלירן אַ ביסל וואָג. אָבער וואָס פּאַסירט ווען איר נעמט עס צו דער עקסטרעמע און הייבט אָן צו פאַרלירן וואָג און קאָנטראָלירן אייער דיעטע? הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ ביסל אַנדערש, אָבער זייער וויכטיק טעמע. דאָס איז אַ צושטאַנד גערופן אַטיפּיקאַל אַנאָרעקסיאַ, אָדער `(אַטיפּיקאַל אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ)`.

וואָס איז אַטיפּישע אַנאָרעקסיאַ?

פשוט געזאגט, אנארעקסיאַ נערוואָזאַ איז אַן עסן דיסאָרדער. אין דעם פאַל, ניצט אַ מענטש געפערלעכע, נישט-געזונטע מעטאָדן צו פאַרלירן וואָג. איר האָט אפשר געהערט פון אנארעקסיאַ נערוואָזאַ. די צושטאַנד, גערופן אנארעקסיאַ נערוואָזאַ, קען אויך האָבן פילע פון ​​די זעלבע סימפּטאָמען ווי אנארעקסיאַ נערוואָזאַ. למשל:

• קערפער בילד פארדרייעניש: דאס מיינט טראכטן אז איר זענט פעטער ווי איר זענט טאקע. אפילו ווען איר קוקט אין שפיגל, זעט איר זיך נאך אלץ אלס פעט.
• שנעלע, באַדייטנדיקע וואָג אָנווער: פּלוצעם פאַרלירן אַ גרויסע סומע פון ​​וואָג.
• ענדערונגען אין עסן געוווינהייטן און געניטונג: עסן ווייניקער, נישט עסן געוויסע עסנוואַרג, אדער געניטונג מער ווי נייטיק.

אבער דער וויכטיגסטער אונטערשייד דא איז אז א מענטש מיט אנארעקסיע נערוואזא האט געווענליך אביסל א העכערן קערפער מאסע אינדעקס (`קערפער מאסע אינדעקס - BMI`) ווען דער צושטאנד הייבט זיך אן. דאס מיינט אז זיי זענען נישט זייער דין צו אנפאנגען מיט. דעריבער, אפילו אויב זיי פארלירן וואג פלוצלינג, קען עס נישט זיין באמערקבאר פון אויסן. דאס איז פארוואס דער צושטאנד איז שווער צו דערקענען, און מאנchmal קען עס פאראורזאכן נאך ערנסטערע געזונט און פסיכאלאגישע פראבלעמען ווי `(אנארעקסיע נערוואזא)`. ווייל עס איז נישט גלייך קלאר אז עס איז דא א פראבלעם.

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

אין פאַקט, די צאָל מענטשן דיאַגנאָזירט מיט אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ וואַקסט. מען שאַצט אַז צווישן 25% און 40% פון מענטשן אין באַהאַנדלונג צענטערס פֿאַר עסן דיסאָרדערס ליידן פון דעם צושטאַנד. דער צושטאַנד איז ערשט באַשריבן געוואָרן אין דער קלאַסיפֿיקאַציע פון ​​גייַסטיקע דיסאָרדערס, "DSM-V - דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיקע דיסאָרדערס", ארויסגעגעבן דורך די אמעריקאנער פּסיכיאַטרישע אַסאָציאַציע אין 2013.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַטיפּיש אַנאָרעקסיאַ?

עס זענען דא עטלעכע סימנים וואָס איר קענט באַמערקן אין דעם סיטואַציע. זעט אויב איר אָדער אַ פרייַנד האָט איינע פון ​​די:

• איבערגעגעסן: דאס מיינט עסן א גרויסע מאס עסן אין איין מאל אן קאנטראל.
• רעדוצירן די כמות פון עסן וואס איר עסט, אויסלאזן מאלצייטן.
• איך טו מער געניטונגען ווי פריער, מער ווי איך קען אויסהאלטן.
• האבן איין זאך אדער אן אנדער זאך וואס קומט אין זינען, ווערן כעספול אפט, און פילן באזארגט.
• שטענדיק פילנדיק מיד.
• האָבן שוועריקייטן צו באַצאָלן ופֿמערקזאַמקייט צו עפּעס.
• נישט צופֿרידן מיט ווי זיי קוקן אויס.
• ניצן לאַקסאַטיוון צו פאַרלירן וואָג.
• טראַכטן וועגן זיך שאַטן.
• ברעכן (נאך עסן).
• דער שטארקער פאַרלאַנג צו זיין דין עפעס.
• שטענדיגע מורא פון געווינען וואָג.

נישט יעדער וואָס האָט איינס אָדער צוויי פֿון די סימפּטאָמען האָט דעם צושטאַנד. אָבער אויב עטלעכע פֿון די זאַכן זענען פֿאַראַן אין אַ ריי, איז בעסטער צו זוכן מעדיצינישע הילף.

וואָס פאַראורזאכט די דאָזיקע סיטואַציע?

פאָרשונג האט געוויזן אַז אַ קאָמבינאַציע פֿון עטלעכע פֿאַקטאָרן קען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פֿון אַנאָרעקסיאַ נערוואָזאַ. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף וואָס זיי זענען:

• גענעטיק: אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט געהאט עסן-שטערונגען, זענט איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד.
• טראַוומע: מאַנטשמאָל, נאָך אַ שלעכטער דערפאַרונג אין לעבן, קענט איר פילן ווי איר דאַרפט קאָנטראָלירן אייערע געפילן, ווי טרויער, כּעס, אָדער מורא. ווי כאילו איר פילט ווי, 'דאָס איז אַלץ וואָס איך קען קאָנטראָלירן.'
• סאציאלע און קולטורעלע איינפלוסן: סאציאלע נארמען ווי "דין זיין איז שיין" קענען אונז מאנchmal שטעלן אונטער א סך דרוק. וואס מיר זעהן אויף טעלעוויזיע און סאציאלע מעדיע קען אונז מאכן טראכטן, "איך וויל אויך אזוי זיין."
• גרופּע דרוק: ספּעציעל ווען מען איז יונג, קען עס זיין שווער צו פילן ווען פריינט און אנדערע מאַכן חוזק פון אייך וועגן אייער קערפּער. דער דרוק קען אייך פירן צו טראַכטן, "איך דאַרף עפעס זיין דין."
• גייסטישע געזונט: זיין א פערפעקציאניסט און האבן דורכגעפאלענע באציאונגען קען פירן צו נידעריגע זעלבסט-שאצונג. אין אזעלכע צייטן זענען אומגעזונטע עסן געוואוינהייטן מער מסתּמא צו אַנטוויקלען זיך.

ווער איז אין גרעסערן ריזיקע?

אין פאַקט, יעדער קען אַנטוויקלען אַן עסן דיסאָרדער ווי אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ, אָבער עס איז ספּעציעל געוויינטלעך ביי יוגנטלעכע און יונגע דערוואַקסענע, ספּעציעל מיידלעך .

דערצו, איר קענט זיין אין אַ העכער ריזיקירן צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד אויב איר האָט די פאלגענדע סיבות:

• אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט געהאט עסן-שטערונגען אדער אנדערע גייסטישע קראנקהייטן.
• אויב איר האָט יקספּיריאַנסט גשמיות, גייַסטיק אָדער סעקסואַל טראַוומע.
• אויב איר האָט אַן אַנדער גייַסטיק קראַנקייט ווי דייַגעס, דעפּרעסיע, אָדער אָבסעסיוו-קאָמפּולסיוו דיסאָרדער (OCD).
• אויב איר זענט פארמישט אין ספארט וואו אייער וואָג אָדער פאָרעם איז וויכטיק (למשל גימנאַסטיק, ראַנגלערייַ, שווימען).
• אויב עס איז געווען אַ גרויסע ענדערונג אין לעבן, ווי גיין אין אַ נייער שולע, אַ נייע אַרבעט, אַ גט, אָדער זיך אַריבערציען אין אַן אַנדער געגנט.
• אויב איר זענט אַ "פּערפעקציאָניסט" וואָס אַרבעט זייער שווער און פּרוּווט צו טאָן אַלץ פּערפעקט.

וואָס זענען די קאָמפּליקאַציעס פון דעם צושטאַנד? איז עס געפערלעך?

יא, אנארעקסיע נערוואזא איז נישט קיין וויץ. עס קען נעגאטיוו אפעקטירן אסאך טיילן פון אייער קערפער. טראכט וועגן זאכן ווי:

• עלעקטראָליט אומבאַלאַנס: ווען די לעוועלס פון עסענטיעלע מינעראַלע (ווי קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם) אין אונדזער קערפּער ווערן צו נידעריק, קענען מוסקל ווייטיק און האַרץ פונקציע פּראָבלעמען פּאַסירן.
• נירן: ווען איר פארלירט פלוצלינג וואָג, קען עס זײַן אַז אײַערע נירן וועלן נישט קענען טאָן זייער אַרבעט פֿון פֿילטרירן אָפּפֿאַל ריכטיק.
• האַרץ: עסן צו ווייניק קען פאַראורזאַכן אַ פּאַמעלעכן האַרץ טעמפּאָ (בראַדיקאַרדיאַ) און נידעריקן בלוטדרוק (היפּאָטענשאַן). דאָס איז זייער געפערלעך.
• מוח: ווען דער קערפער באקומט נישט די ריכטיגע דערנערונג וואס ער דארף, קענען פאסירן צושטאנדן ווי קראמפן.
• מאָגן: איבלקייט, בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג און ברעכן קען פּאַסירן.
• ענדאָקרינע סיסטעם: פּלוצעמדיקע, שנעלע וואָג אָנווער קען ווירקן אויף האָרמאָנען, וואָס קען פאַראורזאַכן אַ פאַל אין טעסטאָסטעראָן אָדער עסטראָגען לעוועלס. אויב עסטראָגען לעוועלס פאַלן, קענען פרויען אויפהערן מענסטרוירן.
• בלוט: ווען איר עסט נישט ריכטיק, קענט איר אַנטוויקלען אַנעמיע און פילן קעסיידער מיד.
• ביינער: פארקלענערטע ביין געדיכטקייט, מאכנדיג זיי שוואך און לייכט צעברעכלעך.
• האָר: אייערע האָר קענען אָנהייבן צו ווערן דין און אויספאַלן. איר קענט אויך אַנטוויקלען דין קערפּער האָר (`לאַנוגאָ`).

קוקט ווי ערנסטע פראבלעמען קענען טאקע אויפשטיין ווען איר טראכט, "וואס גייט פאר מיטן פארלירן וואג?"!

ווי צו דערקענען אַבנאָרמאַל אַנאָרעקסיאַ?

דאקטוירים דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד באזירט אויף עטלעכע סיבות:

• טאן א פיזישע אויספארשונג.
• פרעגן קערפול וועגן אייערע סימפּטאָמען.
• לערנט וועגן אייערע עסן געוווינהייטן און געניטונג געוווינהייטן.

דערצו, קען מען דורכפירן עטלעכע טעסטן צו זען אויב די סימפטאמען ווערן געפֿירט דורך אן אנדער מעדיצינישער צושטאנד. למשל:

• פולשטענדיק בלוט צייל (CBC)
• עלעקטראָליט בלוט פּאַנעל
• אַלבומין בלוט טעסט
• א האַרץ-ריטם טשאַרט (עלעקטראָקאַרדיאָגראַם - EKG)
• פּישעכץ-אַנאַליז
• ביין געדיכטקייט טעסט – זעה אָסטעאָפּאָראָזיס
• ניר, לעבער, און טיירויד פונקציע טעסטן
• וויטאַמין ד לעוועל
• א שוואַנגערשאַפט טעסט פֿאַר פֿרויען פֿון קינד-געבער עלטער
• האָרמאָן טעסץ

אַמאָל איר האָט אויסגעשלאָסן יעדע אַנדערע גשמיות קראַנקייט וואָס איז גורם אייערע סימפּטאָמען, קען אייער דאָקטער נוצן די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס (DSM-V) צו באַשטימען צי איר האָט אַן עסן דיסאָרדער, אַזאַ ווי אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ.

די הויפּט פונקטן צו באַטראַכטן ווען מען אידענטיפיצירט די סיטואַציע זענען:

• עסן פיל ווייניקער ווי איר וואָלט נאָרמאַלי טאָן.
• מורא פון צונעמען מער וואָג.
• אוממעגלעכקייט צו זען אייער קערפער ווי ער איז טאקע. למשל, איר קענט נישט זען אייער אמתע קערפער גרייס, אדער איר קענט נישט איינזען אז איר זענט דינער ווי איר טראכט. איר קענט טראכטן אז אייער אויסזען איז די וויכטיגסטע זאך וועגן אייך, און איר קענט איגנארירן די געפארן פון נישט גענוג עסן.

ווי אזוי ווערט דאָס באַהאַנדלט?

ווען מען באהאנדלט אנארעקסיע נערוואזא, איז עס א מאַנשאַפֿט-אַרבעט. אייער דאָקטער, אַ נוטריציאָניסט, און אַ טעראַפּיסט וואָס ספּעציאַליזירט זיך אין עסן-שטערונגען אַרבעטן צוזאַמען צו העלפֿן אייך און אייער משפּחה פֿאַרשטיין און פאַרוואַלטן דעם אָפּהיילונג-פּראָצעס.

דעפּענדינג אויף אייער איצטיקן געזונט און גייסטישן צושטאַנד, וועט איר מעגלעך דאַרפֿן צו ווערן האָספּיטאַליזירט פֿאַר באַהאַנדלונג. דאָס קען אַרייַננעמען אַ קאָמבינאַציע פֿון עטלעכע באַהאַנדלונג מעטאָדן:

• פּסיכאָטעראַפּיע: דאָס קען אײַך העלפֿן ענדערן דעם וועג ווי איר טראַכט וועגן עסן און אײַער וואָג. עס קען אײַך אויך העלפֿן ענדערן דעם וועג ווי איר רעאַגירט צו שווערע סיטואַציעס. עס זענען דאָ באַהאַנדלונגען וואָס קענען געטאָן ווערן אינדיווידועל, אין גרופּעס, אָדער מיט משפּחה מיטגלידער. אַ טיפּ טעראַפּיע גערופן קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) איז זייער עפעקטיוו פֿאַר מענטשן מיט עסן דיסאָרדערס. עס העלפֿט אײַך פֿאַרשטיין און ענדערן די געדאַנק פּאַטערנז וואָס השפּעה האָבן אויף אײַער נאַטור און געפילן.
• מעדיקאַציע: מענטשן מיט עסן-שטערונגען האָבן אָפט אַנדערע גייַסטיקע געזונטהייט פּראָבלעמען (ווי דעפּרעסיע און דייַגעס), אַזוי דאָקטוירים קענען אויך פֿאָרשרייַבן מעדיקאַציע צו באַהאַנדלען די. דאָס קען אַרייַננעמען אַנטידעפּרעסאַנץ אָדער אַנקסיאָליטיקס.
• נוטרישאַן קאָונסעלינג: אַ רעגיסטרירטער נוטרישאַניסט אָדער רעגיסטרירטער דייעטישאַן, וואָס איז טריינד צו באַהאַנדלען עסן דיסאָרדערס, קען אײַך העלפֿן פֿאַרבעסערן אײַערע עסן געוווינהייטן. זיי קענען אײַך אויך געבן עצות וועגן שאַפּינג, מאָלצײַט פּלאַנירונג און קאָכן.

ווי לאַנג נעמט עס זיך צו ערהוילן דערפון?

די צייט וואָס עס נעמט צו זיך ערהוילן פון אַנאָרעקסיאַ נערוואָזאַ ווערייִרט פון מענטש צו מענטש. זיין געדולדיק און אַרבעטן צו דיין באַהאַנדלונג פּלאַן איז דער בעסטער וועג צו זיך ערהוילן.

די הויפּט צילן פון באַהאַנדלונג זענען:

• צו זיכער מאַכן אַז אייער געזונט איז אין גוטן צושטאַנד און אַז אַלע קאָמפּליקאַציעס זענען פֿאַרשוואונדן.
• צוריקקומען צו דער געוואוינהייט פון עסן די נאַרהאַפֿטע מאָלצײַטן וואָס איר דאַרפֿט, אַזוי אָפֿט ווי איר דאַרפֿט.
• ענדערן דעם וועג ווי איר טראַכט, דעם וועג ווי איר פילט, און ספּעציעל אייער שטעלונג צו אייער וואָג.

וואָס איז די אויסזיכט פֿאַר עמעצן מיט אַטיפּיש אַנאָרעקסיאַ?

די שאַנסן פון הצלחהדיקן אויסהיילונג פון אַנאָרעקסיאַ נערוואָזאַ הענגען אָפּ פון די פֿאָלגענדע פֿאַקטאָרן:

• ווי לאַנג האָט איר שוין דעם צושטאַנד?
• ווי שלעכט אייער מצב איז.
• די סארט באַהאַנדלונג וואָס איר באַקומט און ווי גוט איר האַלט זיך דערצו.

ווי אַנדערע עסן-שטערונגען, קען אַנאָרעקסיאַ נערוואָזאַ ווערן ערגער אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט. וואָס גיכער מען דערקענט און באַהאַנדלט דעם צושטאַנד, אַלץ בעסער די שאַנסן פון אָפּהיילונג. אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קען עס זיין לעבנס-געפערלעך.

צומ גליק, קען מען היילן אַנאָרעקסיאַ נערוואָזאַ. איר קענט צוריקקומען צו געזונטע עסן געוווינהייטן. אָבער, דער ריזיקאָ פון אַ צוריקפאַל איז הויך. דעריבער, איז אַ לאַנג-טערמין באַהאַנדלונג נייטיק צו זיך אויסהיילן. עס איז זייער וויכטיק צו פאָרזעצן צו אַרבעטן לויט אייער באַהאַנדלונג פּלאַן. אויך, די שטיצע פון ​​אייער משפּחה און פריינט איז וויכטיק אויף דעם וועג.

ווי אזוי זאָרג איך זיך פֿאַר זיך?

אזוי שרעקלעך און אומבאקוועם ווי דאָס קען זיין, איז וויכטיק צו זאָגן אייערע ליבע מענטשן און אייער דאָקטער אַז איר האָט אַנאָרעקסיאַ נערוואָזאַ. די וואָס זענען נאָענט צו אייך דאַרפן וויסן וואָס איר גייט דורך, כּדי זיי זאָלן קענען אייך העלפֿן און שטיצן.

אויב אַ דאָקטער דיאַגנאָזירט אײַך מיט אַנאָרעקסיאַ נערוואָזאַ, דאָ זענען עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפֿן אײַער אָפּהיילונג־וועג:

• שלאָף גענוג.
• בלייבט ווייט פון אַלקאָהאָל אָדער דרוגס.
• אויב איר נעמט מעדיקאַציע, נעמט עס אין צייט און פאַרפעלט נישט קיין איין טאָג.
• אויב איר נעמט אָנטייל אין רעדן טעראַפּיע, זייט זיכער צו טרעפן זיך מיטן טעראַפּיסט אויף די פּלאַנירטע דאַטעס.
• בעט פֿאַר שטיצע פֿון משפּחה און פֿרײַנד.
• באַטראַכטן זיך אָנצושליסן אין אַ שטיצע גרופּע פֿאַר מענטשן מיט עסן דיסאָרדערס.
• זען דעם דאָקטער אויף באַשטימטע דאַטעס.

אויב דו ביסט נישט מאָגער, פארוואס זענען דא אזוי פיל געזונט פראבלעמען?

עטלעכע מענטשן קענען טראַכטן, "איך בין נישט אַזוי דין, אַזוי פארוואס האָב איך אַזוי פיל געזונט פּראָבלעמען?" מענטשן מיט אַנאָרעקסיאַ נערוואָזאַ פאַרלירן וואָג זייער שנעל, כאָטש זיי זענען נישט דין. דאָס קען פאַרשאַפן ערנסטע מעדיצינישע פּראָבלעמען. זיי קענען אויך נישט באַקומען גענוג נוטריאַנץ און וויטאַמינס (למשל, גאַנצע קערנער, פירות, וועדזשטאַבאַלז און נידעריק-פעט מילך פּראָדוקטן), וואָס קען האָבן אַ נעגאַטיוון פּראַל אויף זייער געזונט.

איר קענט זיך פרעגן, "בין איך קראַנק גענוג צו בעטן הילף?" אדער אפשר זענט איר אָנגעפאַלן ביי דער אַרבעט אָדער שולע און קענט נישט פֿאַרשטיין וואָס צו זאָגן די דאָקטוירים. אָבער, איר קענט נישט באַמערקן אַז איר זענט קראַנק ביז אייער צושטאַנד איז טאַקע שווער צו באַהאַנדלען. אין יעדן פאַל, איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך.

צום סוף, זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

כּדי צו דערגרייכן אַ לאַנג-טערמין אָפּהיילונג, מוזט איר אָדער אייער באַליבטער דורכאַרבעטן אייער באַהאַנדלונג פּלאַן. זייט נישט דערשראָקן אָדער שעמט זיך נישט צו בעטן הילף פון משפּחה און פריינט. זיך אָנשליסן אין אַ שטיצע גרופּע פֿאַר מענטשן מיט עסן-שטערונגען קען אויך העלפֿן.

משפט זיך נישט פארן האבן אנארעקסיע נערוואזע. עסן-שטערונגען זענען מער פארשפרייט ווי איר מיינט. רעדן אפן וועגן דעם קען אייך העלפן פילן ווייניגער אליין.

מיט ריכטיגע באַהאַנדלונג און שטיצע, איז לאַנג-טערמין אָפּהיילונג זיכער מעגלעך. אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס וועגן דעם, זייט נישט דערשראָקן צו רעדן מיט אַ דאָקטער. איר זענט נישט אַליין.

אַטיפּישע אַנאָרעקסיאַ, עסן דיסאָרדער, וואָג אָנווער, גוף בילד, גייַסטיק געזונט, דערנערונג, אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ