ווערן אַ מאַמע איז אַ גרויסע, שיינע רייזע. געבורט אין באַזונדער איז איינע פון די מערסט אומפאַרגעסלעכע און עמאָציאָנעלע דערפאַרונגען פון יענער רייזע. בעת דער רייזע, ווען אייער בעיבי איז גרייט צו קומען אין דער וועלט, איז דאָ אַ שאַנס אַז דער בעיבי'ס קאָפּ וועט נאָר אָנהייבן צו דערשייַנען. דער מאָמענט, וואָס פילע מוטערס שרעקן זיך, אָבער איז זייער וויכטיק, איז וואָס מיר רופן "קרוינינג". הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַלץ אויף אַ זייער פּשוטן וועג, אויף אַ וועג וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.
וואָס פּונקט איז "קרוינינג"?
פשוט געזאגט, "קרוינינג" איז ווען די שפּיץ פון דיין בעיבי'ס קאָפּ הייבט אָן צו דערשייַנען דורך דיין וואַגינע בעת געבורט. טראַכט דערפון ווי דיין בעיבי, וואָס איז געווען אין דיין רחם פֿאַר חדשים, קלאַפּנדיק אויף דער טיר צו קומען אין דער וועלט.
דאָס פּאַסירט בעת דער צווייטער שטאַפּל פֿון דער געבורט. דאָס איז ווען איר דריקט אַרויס דאָס בעיבי. אַמאָל דאָס בעיביס קאָפּ דערשיינט אַזוי, וועט דאָס בעיביס גאַנצער קערפּער אַרויסקומען מיט די קומענדיקע עטלעכע שטופּן.
אין דעם פונקט וועט אייער דאקטאר אדער מידווייף אייך זאגן צו דריקן שטייטלעך און אויף א קאנטראלירטן אופן. ווייסט איר וואס? זיי ווילן געבן די געוועבן ארום אייער וואגינע צייט זיך אויסצושטרעקן. צו שטארק דריקן קען צורייסן די געוועבן. ממילא איז וויכטיג צו נאכפאלגן זייערע אנווייזונגען.
ווי דער דאָקטער העלפֿט
מאנchmal, אויב דאס בעיבי איז אביסל גרויס, אדער אויב די געוועבן דארפן אביסל מער פלאץ, קען דער דאקטאר מאכן א קליינעם שניט צו מאכן די וואגינע אביסל גרעסער. דאס ווערט גערופן אן "עפיזיאטאמיע" . אבער זארגט נישט, רוב מאל איז דאס נישט נויטיג. אויך, קענט איר דארפן ניצן א געצייג וואס קוקט אויס ווי צוויי גרויסע לעפל ( "פארצעפס" ) צו העלפן אייך פארזיכטיג ארויסנעמען דאס בעיבי, אדער איר קענט דארפן ניצן א "וואקוום עקסטראקציע" צו ארויסציען דאס בעיבי. דאס אלעס ווערט געטאן פאר אייער זיכערהייט און די פון אייער בעיבי.
ווי פילט זיך דאס "קרוינינג" מאמענט?
דאָס איז עפּעס וואָס פילע מוטערס ווילן וויסן, און דאָס איז אויך עפּעס וואָס שרעקט זיי אַ ביסל. עס זענען עטלעכע זאַכן וואָס איר וועט פילן אין דעם מאָמענט.
אין אנהייב וועט איר שפירן א סך דרוק אין אייער רעקטום, ווי איר וואלט געמאכט א באוועגונג . דאס איז זייער נארמאל, ווייל ווען דאס בעיבי'ס קאפ גייט אראפ, שטופט עס אלעס ארום אים.
דערנאך קומט די "רינג פון פייער" דערפאַרונג וואָס פילע מענטשן רעדן וועגן. ווען דאָס בעיבי'ס קאָפּ קומט אַרויס, ווערן די נערוון און געוועבן אין דיין וואַגינע אויסגעצויגן צו זייערע גרענעצן. דאָס קען פאַראורזאַכן אַ ברענענדיק, קיצלענדיק אָדער שטעכענדיק געפיל . עטלעכע מוטערס רופן אויך דעם ווייטיק דער "רינג פון פייער".
די ברענענדיקע געפיל מיינט אז אייערע געוועבן ציען זיך גוט. עס גרייט צו דעם וועג פארן בעיבי ארויסצוקומען. געדענקט, די שטארקע ווייטאג דויערט נאר א פאר מינוט. אזוי שנעל ווי דער בעיבי'ס קאפ קומט ארויס, וועט דער ווייטאג שטארק פארמינערן.
אָבער, אויב איר נעמט ווייטיק-מעדיצינען , קען זיין אַז איר וועט נישט פילן דעם ווייטיק אַזוי שטאַרק.
| ווייטיק און אומבאַקוועמקייט | וועגן צו קאָנטראָלירן ווייטיק |
|---|---|
| 'רינג פון פייער' - א שווערע אנטצינדונג און ברענענדיק געפיל ארום דער וואגינע. | אויב איר נעמט נישט קיין ווייטיק-מעדיצינען, איז וויכטיג צו אָטעמען לאַנגזאַם און קאָנטראָלירן אייער שטופּן. פֿאָלגט די אינסטרוקציעס פון אייער דאָקטער. |
| דרוק - א געפיל פון מוזן מאכן א קאך. | דאָס איז נאָרמאַל. דאָס איז אַ סימן אַז דאָס בעיביס קאָפּ גייט אַראָפּ. אייער מעדיצינישער מאַנשאַפֿט וועט אייך דערוועגן אינפאָרמירן. |
| מיט ווייטיק-שטילער | אויב איר האָט אַן עפּידוראַל בלאָק , וועט איר נאָר פילן אַ שטאַרקן שטופּ, מיט זייער ווייניק ברענעניש אָדער ווייטיק. אַ פּודענדאַל נערוו בלאָק קען אויך רעדוצירן ווייטיק אין דעם געגנט. |
| נישט-מעדיצינישע הילף | אייער שותף אדער עמעצער אין דער געגנט קען לייגן א הייסע קאמפרעס אויף אייער רוקן אדער א קאלטע שטאָף אויף אייער שטערן. דאס קען העלפן רעדוצירן אומבאקוועמליכקייט. |
ווי אזוי קען מען זיך צוגרייטן דערצו פון פאראויס?
עס איז נאָרמאַל צו פילן אַ ביסל נערוועז און באַזאָרגט וועגן געבורט. דאָס איז געוויינטלעך פֿאַר אַלע מוטערס. אָבער, זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם אין פֿאָרויס און זיין אַ ביסל צוגעגרייט קען געבן איר אַ פּלאַץ פון שטאַרקייט. געדענקט, יעדע מוטער דערלעבט דעם דערפאַרונג אַנדערש.
דאָ זענען עטלעכע זאַכן וואָס קענען אײַך העלפֿן:
- באַטייליקט זיך אין קלאַסן וועגן וויסיקייט: הייל־מיידלעך אין אונדזערע שפּיטאָלן און געזונט־קליניקן פירן דורך קלאַסן וועגן וויסיקייט פֿאַר ערוואַרטנדיקע מוטערס. באַטייליקט זיך אין די קלאַסן און לערנט זיך וואָס פּאַסירט בעת דער געבורט, ווי אַזוי צו אָטעמען און וועגן ווי אַזוי זיך צו באַגיין מיט ווייטיק.
- פּראַקטיצירט אָטעמען-געניטונגען: פּראַקטיצירט אָטעמען ריכטיק און טיף. קאָנטראָלירן אייער אָטעמען ווען איר האָט ווייטיק קען אייך העלפֿן זיך באַקעמפן מיטן ווייטיק. מעדיטאַציע קען אייך אויך העלפֿן באַרויקן אייער גייסט.
- פרעגט פראגעס, האלט נישט צוריק אייערע מורא: רעדט מיט אייער דאקטאר אדער הייל-מיידל וועגן יעדע פראגע אדער זארגן וואס איר מעגט האבן פריער. פרעגט פראגעס ווי "וואס איז קרוינונג?" און "קען איך באקומען אן עפידוראל?" און איר וועט זיך פילן מער באקוועם.
- אינפארמירט אייער שטיצע פערזאן: האַלט אייערע נאָענטסטע פריינט, ווי אייער מאַן, מוטער, אדער שוועסטער, אינפאָרמירט וועגן די זאכן. דעמאָלט וועט עס זיין גרינגער פֿאַר זיי צו שטיצן אייך בעת יענער שווערער צייט.
קרוינען איז ווי די לעצטע שטערונג צו דעם מערסט אומפארגעסלעכן מאָמענט פון דיין לעבן. אפילו כאָטש עס קען זיין אַ ביסל שווער, וואָס איר באַקומט דערנאָך איז אומשאַצלעך. דאָס איז דיין באַליבט בעיבי. אַזוי, נעמט מוט, טרויט דיין מעדיצינישן מאַנשאַפֿט און גייט אָן דעם וועג.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- 'קרוינינג' איז א נארמאלע און וויכטיגע שטאפל בעת געבורט ווען דאס בעיבי'ס קאפ הייבט אן ארויסצוקומען דורך די וואגינע.
- עס איז נאָרמאַל צו פילן אַ שטאַרקע ברענענדיקע געפיל גערופן דער "רינג פון פייַער". עס איז צייטווייליק און וועט מיסטאָמע אַוועקגיין אַמאָל דאָס בעיבי'ס קאָפּ קומט אַרויס.
- עס זענען דא ביידע מעדיצינישע מעטאָדן (עפּידוראַל, פּודענדאַל בלאָק) און נישט-מעדיצינישע מעטאָדן (אָטעמען, הייס/קאַלט אַפּליקאַציעס) צו קאָנטראָלירן ווייטיק.
- רעדט אפן מיט אייער דאקטאר וועגן אייערע מוראות און זארגן פרי אין לעבן. אינפארמירט ווערן וועט פארגרעסערן אייער זעלבסט-פארזיכערונג.
- טרוי דיין קערפער און דעם מעדיצינישן מאַנשאַפֿט וואָס שטיצט דיך. דו ביסט שטאַרק פֿאַר דעם.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג