אויב איר האָט בייפּאָולאַר דיסאָרדער, קענט איר געפֿינען לעבן שווער און אָוווערוועלמינג מאל. צווישן די טשאַלאַנדזשיז וואָס קומען מיט דעם צושטאַנד, איז דער ריזיקירן פון זעלבסטמאָרד געדאנקען אַ זייער וויכטיק טעמע וואָס מיר מוזן באשטימט רעדן וועגן. עס איז נישט עפּעס צו מורא האָבן פון, אָבער זיין קלאָר וועגן דעם קען גיין אַ לאַנג וועג אין באַשיצן דיין אייגענע לעבן און די לעבן פון דיין ליבע אָנעס.
לאָמיר פֿאַרשטיין די גענויע ריזיקאָ־פֿאַקטאָרן פֿון דער קראַנקייט
ווען מיר רעדן וועגן בייפּאָולאַר דיסאָרדער, אונדזערע שטימונגען וואַקסלען צווישן צוויי זייער אַנדערע עקסטרעמען. ביידע פון די עקסטרעמען, דאָס הייסט, דער היפּעראַקטיווער צושטאַנד און דער עקסטרעם דעפּרעסירטער צושטאַנד, זענען זייער געפערלעך אין טערמינען פון זעלבסטמאָרד געדאַנקען.
מאַנישע פאַזע
בעת דעם צייט, קענט איר פילן א סך ענערגיע און גליק. עס זענען דא אסאך מאל ווען איר האַנדלט אימפולסיוו , אָן טראַכטן וועגן גאָרנישט. מיט דעם הויכן טעטיקייט, קענט איר מאַנטשמאָל אָנהייבן צו זען און הערן זאכן וואָס זענען נישט טאַקע דאָרט. מיר רופן דאָס פּסיכאָז . אין אַזעלכע צייטן, זענט איר נישט קלאָר וועגן וואָס איר טוט, אַזוי איר זענט אין אַ הויכן ריזיקע זיך צו שאַטן.
דעפּרעסיווע פאַזע
דאָס איז די אַנדערע זײַט פֿון דער געשיכטע. בעת דעם צײַט, קענט איר זיך פֿילן ווי גאָרנישט אין דער וועלט איז וויכטיק, עס איז נישטאָ קיין האָפֿענונג, און עס איז נישטאָ קיין זין אין לעבן. ווען אַלץ שיינט פֿינצטער, קענט איר פֿאַלש גלייבן אַז דער איינציקער וועג צו אַנטלויפֿן פֿון דעם טרויער איז צו ענדיקן אײַער לעבן. רובֿ זעלבסטמאָרדן פֿאַרבונדן מיט בייפּאָולאַרער דיסאָרדער פּאַסירן בעת דעם דעפּרעסיוון פֿאַזע.
געמישטע עפּיזאָדן
מאנchmal קענען סימפטאמען פון ביידע זיין געמישט צוזאמען. שטעלט זיך פאר, איר פילט זיך זייער דעפּרעסירט און טרויעריק, אבער אין דער זעלבער צייט פילט איר זיך זייער אומרואיק, אויפגעברויזט, און נישט קענענדיג זיך אויסקומען. די געמישטע עפיזאדן זענען די פעריאדן ווען מיר זען דעם העכסטן ריזיקע פון זעלבסטמארד .
ווארענונג סימנים צו היטן אויס פֿאַר
אויב איר האָט בייפּאָולאַר דיסאָרדער, אָדער אויב אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד האָט די צושטאַנד, קען גוט אויפמערקזאַמקייט צו די סימפּטאָמען העלפֿן ראַטעווען אַ לעבן. אויב איר זעט זיי, איגנאָרירט זיי נישט.
| ווארענונג פֿונקציע | וואָס מיינט דאָס? (ערקלערונג) |
|---|---|
| רעדן וועגן טויט אדער זעלבסטמארד | אויב איר זאָגט אָפט זאַכן ווי "עס איז נישטאָ קיין זין אין לעבן," "איך וואָלט גיכער געשטאָרבן," צי "יעדער וואָלט געווען בעסער אויב איך וואָלט געווען אַוועק," קענט איר אפילו זוכן אויפן אינטערנעץ וועגן ווי זיך צו באַגיין זעלבסטמאָרד. |
| א געפיל ווי עס איז נישטא קיין צוקונפט (האפענונגסלאָזיקייט) | אויב איר רעדט מיט אַ טיפן געפיל פון פאַרצווייפלונג אַז גאָרנישט וועט ווערן בעסער, אַז די פּראָבלעמען וועלן קיינמאָל נישט ווערן געלייזט. |
| געוואקסענע דראג אדער אלקאהאל נוצן | אויב איר ווענדט זיך צו אַלקאָהאָל אָדער אַנדערע דרוגס אָן קאָנטראָל, טראַכטנדיק אַז איר קענט באַפרייען זיך פון דעם ווייטיק אין אייער האַרץ. |
| ענדיקן די אַרבעט | ס'איז ווי צוגרייטן אלעס פארן שטארבן, אוועקגעבן אייערע באליבטע זאכן צו אנדערע, אפצאלן חובות, און שרייבן אפשייד בריוו. |
| טאָן ריזיקאַלישע זאַכן | אויב איר טוט זאכן וואָס קענען געפערן אייער לעבן, ווי צום ביישפּיל פאַרלאָזלעך דרייווינג און אַנגעשיצטער געשלעכט, אָן קיין שום רעספּעקט פֿאַר אייער לעבן. |
וואָס טוען מיר אין אַ נויטפאַל?
צוליב דער נאַטור פון בייפּאָולאַרער דיסאָרדער, קען עס זיין שווער פֿאַר אײַך צו טראַכטן קלאָר און מאַכן גוטע באַשלוסן ווען איר זענט קראַנק. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו שאַפֿן אַ 'זיכערהייט פּלאַן' מיט אײַער משפּחה און פֿאַרטרויטע פֿרײַנד אין די טעג ווען איר פֿילט זיך גוט און קלאָר אין קאָפּ.
די פּלאַן קען אַרייַננעמען זאַכן ווי:
- רופט גלייך א דאקטאר:אויב איר האָט זעלבסטמאָרד געדאַנקען, רופט אָן קיין פאַרהאַלטונג אייער דאָקטער אָדער טעראַפּיסט. האַלט זייערע טעלעפאָן נומערן גרייט.
- בעט הילף פון משפּחה אדער פריינט: זייט נישט אליין. זייט נישט שעמעוודיק צו רופן די מענטשן וואָס זענען דערמאָנט אין אייער זיכערהייט פּלאַן און זאָגן, "איך פיל זיך נישט גוט איצט, איך דאַרף הילף."
- בלייבט זיכער ביז הילף קומט אן: בעט א פאמיליע מיטגליד צו האלטן זאכן וואס קענען אייך שאטן (שארפע וואפן, אויפגעהיטענע פילס) אוועק פון אייך. בלייבט נישט אליין ביז הילף קומט אן. בלייבט מיט עמיצן וועמען איר טרויט.
געדענקט, די נעגאַטיווע געדאַנקען זענען נישט קיין טייל פון אייער פּערזענלעכקייט אדער קיין שוואַכקייט. זיי זענען נאָר אַ קאָנטראָלירבאַר סימפּטאָם פון אייער קראַנקייט. דער צושטאַנד איז צייטווייליק. מיט דער ריכטיקער באַהאַנדלונג וועט איר זיכער פילן בעסער.
וואו צו באַקומען הילף
אין סרי לאַנקאַ, ווען מיר דערפאַרן אַזאַ סאָרט דרוק, זענען דאָ באַדינונגען וואָס קענען אונדז גלייך העלפֿן . עס איז זייער וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן זיי.
איר קענט רופן די נאַציאָנאַלע אינסטיטוט פון גייַסטיק געזונט'ס '1926' הילף־ליניע , פריי פון אָפּצאָל, יעדער צייט פון טאָג. זיי וועלן אויסהערן אייערע זאָרגן און צושטעלן אייך די הילף און טרייסט וואָס איר דאַרפט.
אויך, אויב די סיטואַציע איז דרינגענד, קענט איר גיין צו די נויטפאַל באַהאַנדלונג אָפּטיילונג (ETU) פון די נאָענטסטע רעגירונג שפּיטאָל אָן קיין פאַרהאַלטונג. דאָרט וועט איר באַקומען די מעדיצינישע און גייַסטיקע געזונטהייט שטיצע וואָס איר דאַרפט גלייך.
אבער וויכטיגער פון אלעם, רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן דעם כדי ער אדער זי זאל קענען צופאסן אייער מעדיקאציע און אייך צושטעלן דעם בעסטן באהאנדלונג פלאן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס איז דא א ריזיקע פון זעלבסטמארד געדאנקען מיט בייפאולארער דיסאָרדער. דאס איז טייל פון דער קראנקהייט, נישט א פערזענליכע שוואכקייט פון אייער זייט.
- ביידע די מאַנישע און דעפּרעסיווע פאַזעס פון דער קראַנקייט זענען געפערלעך. זייט שטענדיק באַוואוסטזיניק וועגן די ווארענונג סימנים.
- ווען איר פילט זיך גוט, זייט זיכער צו שאַפֿן אַ 'זיכערהייט פּלאַן' מיט משפּחה און פֿרײַנד.
- אויב איר האָט זעלבסטמאָרד געדאַנקען,רופט גלייך אן אייער דאקטאר, די 1926 הילף-ליניע, אדער עמיצן וועמען איר טרויט. גייט נישט דורך דעם ווייטאג אליין.
- מיט געהעריגע מעדיצינישע באַהאַנדלונג און קאָונסעלינג, קען מען גאָר קאָנטראָלירן די געדאַנקען און איר קענט לעבן אַ גליקלעך לעבן. אַזוי לאָזט קיינמאָל נישט אויף האָפענונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג