ווי וויכטיג איז פסיכאלאגישע שטיצע פאר אייך וואס האט זיך אויסגעהיילט פון ברוסט קענסער?

דו האסט געוואונען א גרויסן קאמף מיט קענסער. דו האסט אויסגעהאלטן אסאך שווערע באהאנדלונגען ווי כעמאטעראַפּיע און ראַדיאַציע, און דו האסט איבערגעקומען יענעם שוועריקייט מיט א שטארק הארץ. יעדער גראַטולירט דיר. אבער נאכדעם וואס די באהאנדלונג איז פארטיג, אפילו דו מיינסט אז אלעס איז פארטיג, צי די איינזאמקייט, מורא און דאגות וואס דו פילסט פארפאלגן דיך נאך אלץ? אין פאקט, אפילו די קאמף מיט קענסער איז פיזיש פארטיג, קען די גייסטישע קאמף נאך אלץ אנפאנגען. דאס איז נישט עפעס וואס דו פילסט אליין, אסאך מענטשן וואס ערהוילן זיך פון קענסער ארום דער וועלט האבן די דערפארונג.

פארוואס איז גייסטישע געזונט וויכטיג נאך קענסער באהאנדלונג?

פשוט געזאגט, קענסער איז א לעבנס-טוישנדיקע דערפארונג פאר ביידע דעם קערפער און דעם גייסט. עס איז געוויינטלעך צו דערפארן די געפילן נאך באהאנדלונג:

• מורא פון צוריקקער: די מורא פון "וועט דער קענסער צוריקקומען?" קען זיין א שטענדיגע זארג. אפילו א קליינער פיזישער ווייטאג קען פאראורזאכן א גרויסן מאס מורא.
• קערפער ענדערונגען : עס קען זיין שווער צו פארשטיין די ענדערונגען אין אייער קערפער וואס זענען געפֿירט געוואָרן דורך כירורגיע אדער באַהאַנדלונג. דאָס קען פירן צו אַ פאַרקלענערונג אין זעלבסט-פאַרטרויען.
• איינזאמקייט און אפגעזונדערטקייט: איר קענט זיך פילן אביסל אפגעזונדערט פון דער געזעלשאפט, מיט געפילן ווי "דאס בין נאר איך" און "אנדערע פארשטייען מיך נישט." אפילו אויב פאמיליע און פריינט זענען מיט אייך, קענט איר זיך פילן איינזאמקייט, ווי כאילו עס איז נישטא קיינער אנדערש וואס קען באמת פארשטיין די דאזיקע דערפארונג.
• כראָנישע מידקייט: נאָך באַהאַנדלונג, קענט איר זיך פילן גאָר מיד, נישט קיין חילוק וויפיל שלאָף איר באַקומט. דאָס קען אויך אַפעקטירן אייער גייַסטיק געזונט.

"שטיצע פון ​​חברים" און זיין ווערט

וואָס איז "שטיצע פֿון חברים"? דאָס איז די שטיצע און פֿאַרשטענדעניש וואָס איר באַקומט פֿון עמעצן וואָס איז דורכגעגאַנגען אַן ענלעכע דערפֿאַרונג און וואָס קען פֿאַרשטיין אייער ווייטיק און שוועריקייטן. כּדי צו פֿאַרשטיין דעם ווערט פֿון דעם, לאָמיר אַ קוק טאָן אויף אַ שטודיע וואָס מיר האָבן דורכגעפֿירט אַרום דער וועלט.

אין די פאראייניגטע שטאטן איז דורכגעפירט געווארן א שטודיע מיט 168 פרויען פון כינעזישן אפשטאם וואס האבן זיך אויסגעהיילט פון ברוסט קענסער. זיי האבן אויך נישט באקומען די נויטיגע פסיכאלאגישע שטיצע צוליב שפראך און קולטורעלע שוועריגקייטן.

אין דעם פאָרשונג, זענען זיי צעטיילט געוואָרן אין צוויי גרופּעס :

1. ערשטע גרופע: די פרויען האבן נישט נאר באקומען בילדונגס-אינפארמאציע וועגן קענסער, נאר אויך די געלעגנהייט זיך צו טרעפן מיט אנדערע פרויען וואס האבן זיך ערהוילט פון קענסער ווי זיי אליין פאר 3.5 שעה א וואך פאר 7 וואכן צו רעדן און טיילן עקספיריענסן (גלייכגילטיגע מענטארינג).

2.צווייטע גרופע (קאנטראל גרופע): די מענטשן האבן נישט אנטיילגענומען אין דער גלייכגילטיגער שטיצע גרופע און האבן נאר באקומען בילדונגס-אינפארמאציע.

דערנאך, ענדערונגען אין גייסטישער און פיזישער געזונט אין ביידע גרופעס זענען געמאסטן געווארן עטלעכע מאל.

וואָס האָט די דאָזיקע פֿאָרשונג געזוכט?

דאקטוירים און פארשער האבן נישט נאר געפרעגט, "איז עס געווארן בעסער?" זיי האבן געמאסטן דאס וואוילזיין פון די מענטשן מיט עטלעכע וויסנשאפטלעך באוויזענע מעטאדן. דא איז וואס זיי האבן געפונען.

די פאָרשונג איז געווען געריכט צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פֿון לעבן און רעדוצירן סטרעס, דעפּרעסיע און מידקייט בײַ די וואָס האָבן באַקומען שטיצע פֿון גלייכעלטערן. דאָס הייסט, זי האָט געזוכט צו געפֿינען אויס ווי שטאַרק עס איז צו רעדן מיט עמעצן ווי דיר, אַנשטאָט צו צושטעלן בילדונג.

די וויכטיקייט פון באַקומען שטיצע וואָס פּאַסט צו אונדזער קולטור

יענע פֿאָרשונג איז געווען געצילט אויף כינעזישע פֿרויען . פֿאַרוואָס? ווײַל זיי האָבן פֿאַרשטאַנען די וויכטיקייט פֿון באַקומען שטיצע וואָס איז געווען צוגעפּאַסט צו זייער קולטור און שפּראַך.

טראַכט נאָר, איז עס נישט די זעלבע אין סרי לאַנקאַ? מיר טיילן נישט אונדזערע געפילן מיט אַלעמען. מיר ווילן נישט זיין אַ לאַסט פֿאַר אונדזער משפּחה און קינדער. עטלעכע מענטשן ווילן ניט אַפֿילו זאָגן, "איך האָב געהאַט ראַק." אַזוי אין אַזאַ סביבה, ווי שטאַרק איז עס צו קענען רעדן מיט עמעצן אין בטחון וואָס קען פֿאַרשטיין אונדזערע פּראָבלעמען, אויף אונדזער אייגענעם וועג? דעריבער איז קולטורעל פּאַסיקע שטיצע אַזוי ווערטפֿול.

ווי קענט איר זיך אליין אדער עמיצן נאנט צו אייך העלפן?

אין סרי לאנקא, אפשר וועלן יענע גרויסע גרופע פראגראמען פארשווינדן אומעטום. אבער איר דארפט נישט ליידן אליין.

1. רעדט מיט אייער דאָקטער: דער דאָקטער וואָס האָט אייך באַהאַנדלט ווייסט אייער סיטואַציע אַם בעסטן. רעדט מיט אים וועגן די גייסטישע שוועריקייטן וואָס איר דערפאַרט. ער קען אייך רעפֿערירן צו אַ קוואַליפֿיצירטן קאָונסעלאָר אויב נייטיק.

2. רעדט מיט עמיצן וועמען איר טרויט: עס קען זיין אייער מאַן, ווייב, בעסטע פרייַנד, שוועסטער. עס קען זיין אַ גרויסע דערלייכטערונג צו טיילן אייער לאַסט מיט עמיצן אַנדערש.

3. זוכט מענטשן מיט ענלעכע עקספּעריענצן: עטלעכע שפּיטאָלן אָדער ראַק אָרגאַניזאַציעס קענען אײַך העלפֿן טרעפֿן מענטשן וואָס האָבן געהאַט ענלעכע עקספּעריענצן. רעדן מיט עמעצן ווי דעם קען אײַך העלפֿן פֿילן ווי איר זענט נישט אַליין.

4. קאָונסעלינג איז נישט קיין שוואַכקייט: עס איז נישט קיין שאַנד צו זוכן עצה וועגן גייַסטיק געזונט, אָדער צו זען אַ קאָונסעלאָר. עס איז ווי גיין צום דאָקטער ווען איר ברעכט דעם פוס. אויב איר פילט זיך אַראָפּ, זענען דאָ באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם אויך.

דו ביסט אַ שטאַרקער מענטש וואָס האָט געקעמפֿט און געוואונען קעגן ראַק. מיט יענער שטאַרקייט, טראַכט אויך וועגן דיין גייסטישן וואוילזיין. צווייפל נישט צו באַקומען די שטיצע וואָס דו דאַרפֿסט אויף יענער רייזע.