יעדער וואס האט שוין דערלעבט ווי שווער עס איז אויפצושטיין, זיך צו זעצן, אדער צו גיין מיט רוקן-ווייטאג ווייסט פונקטליך וואס יענער ווייטאג איז. וואס פונקטליך איז יענער שטארקער ווייטאג וואס מאכט אייך פילן "אוי" אפילו אויב איר באוועגט זיך אביסל? רוב מאל איז די אורזאך דערפון א פראבלעם מיט א "דיסק" אין אונזער רוקן-ביין. זאלן מיר היינט רעדן וועגן דעם דיסק פראבלעם וואס יעדער רעדט וועגן, אבער איז נישט פונקטליך באקאנט.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
וואָס איז דאָס פֿאַר אַ ספּינאַל דיסק?
פשוט געזאגט, אונדזער רוקן-ביין איז א הויפן קליינע ביינער איינגעשטאפלט אויף שפיץ פון יעדן אנדערן. מיר רופן די ביינער "ווערבייען ". טראכט פון די ווערבייען ווי ציגל. אנשטאט צוויי ציגל וואס שלאגן זיך איינער דעם אנדערן, איז דא עפעס ווי א "שאק אבזארבאר" אין אן אויטא צו אבזארבירן די שאקס וואס פאסירן ווען זיי רירן זיך אהין און צוריק. יענע גומענע קישן איז וואס מיר רופן די " אינטערווערטעבראל דיסק" , אדער פשוט "די דיסק".
עס זענען דא צוויי טיילן צו דעם דיסק:
1. דער אויסערלעכער שווערער טייל: דאָס איז אַ זייער שטאַרקע, פֿײַבעריקע באַדעקונג. ווי די אויסערלעכע שיכט פֿון אַ רעדל. מיר רופֿן דאָס אָן "(annulus fibrosus)".
2. דער ווייכער אינעווייניגסטער טייל: דאס איז ווי א געל. דער טייל גיט דעם דיסק זיין בייגיקייט . דאס ווערט גערופן דער "נוקלעוס פּולפּאָסוס".
די דיסק איז נישט סתם עפּעס וואָס עקזיסטירט. זי איז פעסט איינגעקלעמט צווישן צוויי ווירבעלן און ווערט געהאלטן אין פּלאַץ דורך די ליגאַמענטן און מוסקלען אַרום איר. אַזוי איז עס נישט געוויינטלעך אַזוי גרינג פֿאַר אַ דיסק צו "גליטשן".
דאָס וויכטיקסטע איז אַז די דיסק באַשיצט אונדזער רוקן־ביין, ווי אויך דעם רוקנביין און די נערוון וואָס גייען אַרויס פֿון אים.
וואָס פּאַסירט מיט דעם דיסק ווען מיר ווערן עלטער? ווען מיר זענען יונג, איז די אינעווייניק פון דעם דיסק מער פליסיק און געל-ווי. אָבער ווי מיר ווערן עלטער, אפילו אין אונדזער יוגנט, פאַרקלענערט זיך די בלוט צושטעל צו דעם דיסק. דערנאָך הייבט דער ווייכער טייל אינעווייניק ביסלעכווייַז אָן צו ווערן האַרט און אויסטריקענען. ביזן מיטל עלטער ווערט דער דיסק אַזוי האַרט ווי אַן אַלט שטיק גומע. צוליב די ענדערונגען ווערט די אויסערלעכע באַדעקונג פון דעם דיסק שוואַך און לייכט באַשעדיגט.
וואָס מיינט עס ווען אַ דיסק שטעקט אַרויס? (הערניאַטעד דיסק)
דאָס איז דער צושטאַנד וואָס פילע מענטשן רופן אַ "פאַררוקטע דיסק." שטרענג גערעדט, וואָס פּאַסירט דאָ איז נישט אַז די דיסק רוקט זיך, נאָר אַז אַ טייל פון דער דיסק בוכט זיך אַרויס.
שטעלט זיך פאר איר דריקט אויס א דאנאט פול מיט מארמעלאד. וואס פאסירט דעמאלט? די מארמעלאד קומט ארויס פון א שוואכן פלעק אינעם דאנאט, נישט אזוי? דאס פאסירט דא אויך. צוליב א געוויסן דרוק ווערט די אויסערליכע הארטע דעקונג פון דער דיסק "annulus fibrosus" שוואכער, צערייסט, און דער געל-ענלעכער טייל אינעווייניג "nucleus pulposus" קומט ארויס.
די דיסק וואָס שטעקט אַרויס אַזוי דריקט אויף אַ נאָענטן נערוו. דעמאָלט דערשייַנען סימפּטאָמען ווי אומדערטרעגלעכע ווייטיק און נימבלעכקייט. אין אָנהייב ווערן די מוסקלען אין רוקן שטייף, און איר קענט זיך אפשר נישט ריכטיג רירן. דערנאָך קען דער ווייטיק אַראָפּגיין דעם צוגעדריקטן נערוו צום פוס, און מאַנטשמאָל אפילו צום אָרעם.
רובֿ מאָל, אַרום 90% פֿון די דיסק פּראָבלעמען פּאַסירן אין דער נידעריקער רוקן, דאָס הייסט, אין אונדזער לומבאַר געגנט. פּראָבלעמען אין דער צערוויקאַל געגנט פּאַסירן פיל ווייניקער אָפֿט.
| מעגלעכע סיבות פון אַ דיסק פּראָבלעם | ביישפילן |
|---|---|
| אַקסידענט אָדער אומרעכטע האַלטונג | הייבן אַ שווערן אָביעקט (אַ גאַז צילינדער, אַ עמער וואַסער) נישט ריכטיק, פּלוצעם זיך דרייען, אָדער פאַלן. |
| אַלט ווערן | מיט עלטער פארלירט די דיסק איר פייכטקייט, ווערט טרוקן און שוואַך. |
| איבערגעוויכט/פעטקייט | ווי קערפער וואָג וואַקסט, וואַקסט אויך די לאַסט אויף די רוקן. דאָס שטעלט דרוק אויף די דיסקס. |
| מאַנגל אין געניטונג / זיצנדיקער לייפסטייל | ווען די רוקן און בויך מוסקלען ווערן שוואַך, פאַרקלענערט זיך די שטאַרקייט פון דער רוקן. |
ווער איז מער מסתּמא צו באַקומען דאָס?
א הערניאַטעד דיסק איז מערסטנס געוויינטלעך ביי פרויען און מענער צווישן די עלטער פון 30 און 50. אָבער, עס קען אויך פּאַסירן ביי אַקטיווע יונגע מענטשן. איבעראשנד, איז דאָס פּראָבלעם ווייניקער געוויינטלעך ביי זייער אַלטע מענטשן, וואָס האָבן פאַרלוירן כּמעט אַלע זייער געל און ווערן שטייף.
די גוטע נייעס איז אז נישט אלע הערניאַטעד דיסקס פאַרשאַפן ווייטיק . עטלעכע מענטשן האָבן MRI סקאַנז וואָס ווייַזן פּראָבלעמען מיט זייערע דיסקס, אָבער זיי דערפאַרן נישט קיין ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייט. דאָס איז ווייַל די הערניאַטעד דיסק קניפּט נישט אַ נערוו.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →וואָס מיינט עס אויסצושעפּן אַ דיסק? (דעגענעראַטיווע דיסק קרענק)
דאָס איז עפּעס וואָס אַ סך מענטשן רעדן וועגן. דאָס איז טאַקע מער אַ נאַטירלעכער פּראָצעס וואָס פּאַסירט מיטן אַלטערן ווי אַ קראַנקייט. פּונקט ווי אונדזערע האָר ווערן גרוי און אונדזער הויט ווערט רינגקאַלז, אונדזערע דיסקס ווערן אויך ביסלעכווייַז אָפּגעטראָגן, שרינקען זיך און טריקענען אויס מיט דער צייט. דאָס איז וואָס מיר רופן דעגענעראַטיווע דיסק קראַנקייט .
די צאָלונג איז נישט די זעלבע פֿאַר אַלעמען. פֿאַר עטלעכע, פּאַסירט עס זייער שנעל און שטרענג. ספּעציעל,
- פֿאַר יענע מיט שוואַכע מוסקלען
- פֿאַר יענע וואָס האָבן אַ שלעכטע האַלטונג (שלעפּן זיך)
- פֿאַר די וואָס זענען פֿעט
ווייל די מענטשן'ס רוקן-ביינער זענען כסדר אונטער אומנייטיקער דרוק, ווערן די דיסקס שנעל אויסגענוצט. די אויסנוצונג קען אויך פאראורזאכן רוקן-ווייטאג, שטייפקייט, און אנדערע פראבלעמען.
זאָל איך זען אַ דאָקטער?
זיכער יא. ווען איר דערפאַרט רוקן ווייטיק, איגנאָרירט עס נישט נאָר ווי אַ סימן פון שוואַכקייט. זעט אייער דאָקטער גלייך , ספּעציעל אויב איר האָט איינע פון די סימפּטאָמען.
- אומדערטרעגלעך, שווערע רוקן ווייטיק.
- אויב דער ווייטיק גייט אַראָפּ אַ פוס אָדער אָרעם (ספּעציעל ווי אַן עלעקטרישער שאָק).
- אויב איר האָט נימנאַס אָדער פאַרמינערטע געפיל אין אייערע פיס, פֿיס אָדער הענט.
- אויב אייערע מוסקלען זענען שוואַך און איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער הייבן משקולות.
- דאָס וויכטיקסטע: אויב איר האָט שוועריקייטן צו קאָנטראָלירן אייער פּישעכץ אָדער בענקל, אָדער אויב איר פילט אַ נימבנאַס אין יענעם געגנט, איז דאָס אַ נויטפאַל . גייט גלייך אין אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU).
אייער דאָקטער וועט אייך אונטערזוכן, באַשטעלן טעסץ ווי אַן X-ray אָדער MRI סקען אויב נייטיק, און רעקאָמענדירן די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר אייער צושטאַנד. דאָס קען אַרייַננעמען מעדאַקיישאַן, פיזיאָטעראַפּיע, אָדער, זייער זעלטן, כירורגיע.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- א רוקנביין דיסק איז א גומענע קישן וואס אבזארבירט שאקס צווישן די ווירבעלס פון אונזער רוקן.
- א "הערניאַטעד דיסק" איז ווען דער ווייכער אינעווייניקסטער טייל פון דער דיסק שטופּט זיך דורך זיין אויסערלעכער דעקונג, דריקנדיק אויף אַ נאָענטן נערוו.
- אַלט ווערן, שלעכטע האַלטונג, שווערע הייבן, אַביסאַטי, און מאַנגל אין געניטונג זענען די הויפּט סיבות פון דיסק פּראָבלעמען.
- רוקן ווייטיק, ווייטיק וואָס שטראַלט אַראָפּ די פוס, נימנאַס, און מוסקל שוואַכקייט זענען די הויפּט סימפּטאָמס.
- קיינמאָל איגנאָרירן רוקן ווייטיק. אויב דער ווייטיק איז שטרענג אָדער איר האָט אַנדערע ומגעוויינטלעכע סימפּטאָמען, זייט זיכער צו זען דיין דאָקטער .
- פילע דיסק פראבלעמען קענען פארמיטן ווערן דורך געהעריג געניטונגען, קאנטראלירן אייער וואג, און אויפהאלטן א ריכטיגע האַלטונג.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.