האָט איר שוין אַמאָל אויפגעהויבן אייער בלוט באַריכט און געקוקט אויף יעדן אות און נומער דערין און זיך געוואונדערט וואָס דאָס אַלץ מיינט? מאַנטשמאָל קען עס זיין אַ ביסל שווער צו פֿאַרשטיין. נו, eGFR איז אַ טעסט וואָס דערציילט אונדז אַ סך וועגן אונדזער געזונט, ספּעציעל די געזונט פון אונדזערע נירן . הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן וואָס GFR איז, וואָס דער טעסט זאָגט, און ווי עס קען העלפֿן באַשיצן אונדזערע נירן.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

פשוט געזאגט, וואָס איז GFR?

דער פולער נאמען פון GFR איז גלאָמערולער פילטראַציע ראַטע . כאָטש דער נאמען איז אַ ביסל קאָמפּליצירט, איז די באַדייטונג דערפון זייער פּשוט. טראַכט פון אונדזערע צוויי נירן ווי די בעסטע פילטער סיסטעם אין אונדזער קערפּער. די הויפּט פונקציע פון די נירן איז צו פילטערן און רייניקן אַלע די אומנייטיקע אָפּפאַל און טאָקסין אין אונדזער בלוט און זיי אויסשיידן פון דעם קערפּער ווי פּישעכץ .

אַזוי, GFR איז אַ מאָס פון ווי שנעל און עפֿעקטיוו אייערע נירן טוען דעם בלוט-רייניקונג אַרבעט.

דער נאמען קומט פון די מיליאנען קליינע פילטערס אין די נירן. מיר רופן זיי "גלאָמערולי". דער גלאָמערולישער פֿראַגע ווערט אויסגערעכנט באַזירט אויף וויפֿל בלוט ווערט ריין געמאַכט דורך די פילטערס פּער מינוט.

געוויינטלעך, גלייך מעסטן אייער GFR איז אביסל קאמפליצירט און נעמט אסאך צייט. דעריבער ניצן דאקטוירים אפט א טעסט גערופן eGFR (געשאצטע גלאָמערולער פילטראציע ראטע). דאס באשטייט פון נעמען א פשוטע בלוט מוסטער פון אייך, מעסטן דעם לעוועל פון א אפפאל פראדוקט גערופן קרעאטינין אין אים, און דערנאך צולייגן עס צו פאקטארן ווי אייער עלטער און געשלעכט און אויסרעכענען אייער GFR מיט א ספעציעלע מאטעמאטישע פארמולע.

קרעאַטינין איז אַ נאַטירלעכער אָפּפאַל פּראָדוקט וואָס ווערט פּראָדוצירט דורך אונדזערע מוסקלען בעת ענערגיע פּראָדוקציע. געזונטע נירן פילטערן עס כּמעט גאָר און עקסקרעטירן עס אין פּישעכץ. אַן ערהויכטער קרעאַטינין לעוועל אין בלוט איז אַ סימן אַז די נירן'ס פילטראַציע פּראָצעס איז באַגרענעצט.

סטאַגעס פון ניר קרענק און GFR ווערטן

דער ווערט אין אייער eGFR באריכט קען אייך געבן א גוטע אידעע ווי גוט אייערע נירן ארבעטן. באזירט אויף דעם ווערט, קענט איר דיאגנאזירן ניר קרענק (כראנישעכראָנישע ניר קרענק (CKD) איז צעטיילט אין 5 הויפּט סטאַגעס. דאָס וועט העלפֿן דיין דאָקטער פֿאַרשטיין דיין גענויע צושטאַנד.

בינע	GFR ווערט (מל/מינוט/1.73 מ²)	באַדײַט
פאַזע 1	90 אדער העכער	די ניר פונקציע איז נאָרמאַל, אָבער אַנדערע וואונדער, ווי פּראָטעין אין די פּישעכץ, קענען אָנווייַזן אַז עס איז דאָ עטלעכע שאָדן.
פאַזע צוויי	פֿון 60 ביז 89	א קליינע פארקלענערונג אין ניר פונקציע. נאך אלץ אין גוטן צושטאנד.
שטאפל IIIa	45 ביז 59	לייכטע ביז מיטעלע פארקלענערונג אין ניר פונקציע.
שטאפל IIIb	30 ביז 44	מיטלמעסיקע אדער שווערע פארקלענערונג אין ניר פונקציע.
שטאַפּל IV	פֿון 15 ביז 29	שטרענגע אַראָפּגאַנג אין ניר פונקציע.
שטאַפּל V	אונטער 15	א צושטאנד אין וועלכן די נירן זענען נאנט צו אדער אינגאנצן דורכפאלן.

וויכטיג:די דורכשניטלעכע GFR פֿאַר אַ געזונטן יונגן מענטש איז צווישן 90-120. עס איז נאָרמאַל פֿאַר GFR צו נאַטירלעך פאַרקלענערן זיך ווי מיר עלטערן. אָבער, אַ GFR אונטער 60 ווייזט אויף אַ ריזיקע פון ניר קרענק ווי אויך האַרץ קרענק.

ווער דאַרף טאָן דעם GFR טעסט?

אייער דאָקטער קען געוויינטלעך קאָנטראָלירן אייער GFR בעת אַ יערלעכן קאָנטראָל, אָבער עס איז אויך וויכטיק צו באַקומען עס קאָנטראָלירט אויב איר זענט אין ריזיקירן פֿאַר ניר קרענק אָדער האָבן סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט אים.

סימפּטאָמען צו היטן אויס פֿאַר:

פילן ווייטיק אדער ומבאַקוועמקייט ביים פּישן.
פּישן מער אָדער ווייניקער ווי נאָרמאַל.
בלוט אין פּישעכץ, שוימיג אָדער ברוין אין קאָליר.
געשוואָלן אַרום די אויגן, מאָגן, האַנטגעלענק, אָדער קנעכלעך.
אנהאלטנדיקע ווייטאג אין מיטן רוקן, קומענדיג פון דעם געגנט וואו די נירן געפינען זיך.

מענטשן מיט ריזיקע פאקטארן:

מענטשן מיט צוקערקרענק .
הויכער בלוטדרוק, דאס הייסט, מענטשן מיט הויכן בלוטדרוק .
מענטשן מיט האַרץ קרענק .
אויב איינער אין דער משפּחה האט אַ געשיכטע פון ניר קרענק אָדער צוקערקרענק .
אויב איר האָט אָפטע אורין-וועג אינפעקציעס .
מענטשן מיט געוויסע אויטאָימונע קרענק .
מענטשן וואָס רויכערן .

אויב איר האָט איינע פון די סימפּטאָמען אָדער ריזיקאָ־פאַקטאָרן, איז בעסטער צו זען אייער דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך פֿאַר עצה.

וואָס קען מען טאָן צו באַשיצן די נירן אָן צו רעדוצירן GFR?

אויפהאלטן א גוטע GFR לעוועל מיינט אויפהאלטן די געזונט פון אונזערע נירן. אונזער לייפסטייל און עסן געוואוינהייטן האבן א גרויסע השפעה דערויף.

געדענקט, טרינקען אסאך וואסער אליין וועט נישט צוריקשטעלן די פונקציע פון שוין געשעדיגטע נירן. עס איז גוט צו בלייבן כיידרירט דורך טרינקען וואסער, אבער עס איז נאך וויכטיגער צו קאנטראלירן די אונטערליגענדע סיבות פון ניר שאדן.

ענדערונגען אין דיעטע:

רעדוצירן זאַלץ באַניץ ווי פיל ווי מעגלעך. רעדוצירן די סומע זאַלץ וואָס איר לייגט צו בשעתן קאָכן. הערט אויף צו ברענגען באַזונדער זאַלץ צום טיש.
פֿאַרמײַדט פּראָצעסירטע עסנוואַרג. זאַכן ווי ווורשט, שינקע, בייקאָן, קאָנסערווירטע פֿיש, קאָנסערווירטע זופּן און אינסטאַנט לאָקשן אַנטהאַלטן אַ סך זאַלץ.
לייגט צו פרישע גרינסן, פרוכטן און גריינז צו אייער דיעטע.
אויב איר האָט צוקערקרענק אָדער הויך בלוטדרוק, פאָלגט פּונקט דעם דיעטע פּלאַן וואָס אייער דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט האָט אייך צוגעשטעלט.

לייפסטייל ענדערונגען:

שטענדיק מאָניטאָרירן דיין בלוטדרוק און בלוט צוקער לעוועלס. נעמען די מעדאַקיישאַן וואָס דיין דאָקטער האט פארשריבן אין צייט.
אויב איר רויכערט, הער אויף גלייך. רויכערן שעדיגט די קאַנאַלן וואָס פירן בלוט צו די נירן.
לאַנג-טערמין נוצן פון געוויסע מעדיקאַמענטן, ווי למשל ווייטיק-שטילער, קען זיין שעדלעך פֿאַר די נירן. דעריבער, זאָלט איר נישט ווייטער נעמען די מעדיקאַמענטן אָן זיך באַראַטן מיט אַ דאָקטער.
האַלט אַ געזונט גוף וואָג . מאַך רעגולער געניטונג.

אויב איר האָט עפּעס זאָרג וועגן אייער GFR, אָדער אויב דער באַריכט ווײַזט אַז עס איז נידעריק, פּאַניקט נישט און רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. ער אָדער זי וועט נעמען אַ פולשטענדיקן קוק אויף אייער געזונט און צושטעלן אייך מיט די באַהאַנדלונג און עצה וואָס איר דאַרפט.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

GFR (גלאָמערולער פֿילטראַציע ראַטע) איז אַ וויכטיקער טעסט וואָס מעסט ווי גוט אייערע נירן רייניקן אייער בלוט.
אן eGFR ווערט פון ווייניגער ווי 60 קען זיין אן פריער סימן פון ניר קרענק. ווי פריער עס ווערט דעטעקטירט, אלץ גרינגער איז עס צו באהאנדלען.
פרעגט אייער דאָקטער יעדע פראגע וואָס איר האָט וועגן אייער GFR באַריכט. מאַכט נישט אייערע אייגענע דיאַגנאָזן באַזירט אויף אָנליין פאָרשונג.
צוקערקרענק און הויך בלוטדרוק זענען צוויי פון די הויפּט שונאים פון די נירן. קאָנטראָלירט די צושטאנדן גוט.
א נידעריק-זאַלץ, געזונטע דיעטע, געניטונג, און אויסמיידן רויכערן זענען די גרעסטע הילף וואָס איר קענט געבן אייערע נירן.
אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי ענדערונגען אין אייער פּישעכץ, געשוואָלצעניש, אָדער רוקן ווייטיק, איגנאָרירט זיי נישט און זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.