היינט וועלן מיר רעדן וועגן עפּעס וואָס אַ סך מענטשן האָבן מסתּמא, אָבער ווייסן נישט פּונקט וואָס עס איז. האָט איר אַ קליין קלאָץ אָדער בומפּ אויף דער הינטערשטער זייט פון אייער פּיאַטע, וואו דער גרויסער טענדאָן וואָס לויפט אַרויף אויף דער הינטערשטער זייט פון אייער פוס (מיר רופן עס די אַכילעס טענדאָן ) פֿאַרבינדט זיך מיטן פּיאַטע ביין, און עס פילט זיך ווי עס טוט וויי, ספּעציעל ווען איר טוט אָן שיך? אויב יאָ, וועט די געשיכטע זיין זייער וויכטיק פֿאַר אייך.
וואָס איז האַגלונד'ס דעפאָרמאַטי?
פשוט געזאגט, האַגלאַנדס דעפאָרמאַציע איז אַן עקסטרע ביין וואוקס אויף דער הינטערשטער זייט פון דיין פּיאַטע ביין (אויך גערופן דער קאַלקאַנעוס ), וואו דער אַכיללעס טענדאָן וואָס איך האָב פריער דערמאָנט זיך פֿאַרבינדט. צו זיין גענוי, איז עס ווי אַ קליין בומפּ וואָס פאָרמירט זיך אויף שפּיץ פון ביין. דעם בומפּ קען מען מאַנטשמאָל פילן און זען ווען מיר רירן עס אָן פֿון דרויסן.
דאָס איז די הויפּט־אורזאַך פֿון ווייטיק. ספּעציעל ווען מען טראָגט ענגע שיך אָדער שיך וואָס באַגרענעצן דעם פּיאַטע, פֿאַרגרעסערט זיך דער ווייטיק ווען דער שיך דריקט אויף דעם געלענק. מיט דער צייט קען דער דרוק און אָנשטרענגונג פֿירן צו אַנדערע פּראָבלעמען אין דער פּיאַטע און פֿוס. למשל, קענען פֿאָרקומען צושטאַנדן ווי אַכילעס טענדיניטיס ( אָנצינדונג פֿון דער אַכילעס טענדאָן) און פּיאַטע בורסיטיס (אָנצינדונג פֿון אַ קליינעם זאַק גערופֿן די בורסאַ אין דער פּיאַטע).
עס ווערט געוויינטלעך באהאנדלט מיט העל קאַפּס, אָרטאָטישע ינסערץ, טוישן די טיפּ שיך וואָס איר טראָגן, און ווייטיק-לינדערינג מעדאַקיישאַנז. אין רובֿ פאלן, כירורגיע איז נישט נייטיק צו באַזייַטיקן די בוניאָן. אָבער, עטלעכע מענטשן קען דאַרפֿן כירורגיע אויב אנדערע באַהאַנדלונגען טאָן ניט לינדערן ווייטיק און אנדערע סימפּטאָמס.
ווי געוויינטלעך איז די סיטואַציע?
האַגלאַנדס דעפאָרמאַציע איז טאַקע אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד . אָבער, עס איז שווער צו זאָגן פּונקט וויפיל מענטשן האָבן עס. ווייל פילע מענטשן האָבן זייער מילדע סימפּטאָמען, צי אפשר בכלל נישט קיין סימפּטאָמען. אַזוי קען זיין אַז זיי וועלן קיינמאָל נישט גיין צו אַ דאָקטער און זיכער אַרויסגעפֿינען, "דאָס איז האַגלאַנדס דעפאָרמאַציע."
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון האַגלונד'ס דעפאָרמאַציע?
אויב איר האָט האַגלונד'ס דעפאָרמאַציע, קענט איר דערפאַרן סימפּטאָמען ווי:
- פּיאַטע ווייטיק: דאָס איז דער הויפּט סימפּטאָם.
- א קנויל אויף דער הינטערשטער זייט פון דער פּיאַטע: איר קענט עס פילן מיט אייער האַנט, מאל אַ קנויל וואָס איז קענטיק.
- געשוואָלנקייט: עס קען זיין געשוואָלנקייט אַרום דעם קנויל.
- הויט פארפארבונג: די הויט איבער דעם געגנט פון דעם בויך קען ווערן רויט אדער פארפארבט.
רובֿ מאָל, קומט דער צושטאַנד, גערופֿן העגלונדס דעפאָרמאַציע, פֿאָר אויף ביידע זײַטן . דאָס מיינט אַז עס איז מער מסתּמא אַז עס וועט זיך אַנטוויקלען אין די פּיאַטע פֿון ביידע פֿיס, נישט נאָר אויף איין.
וואָס איז די סיבה פֿאַר דעם?
דאקטוירים ווייסן נאך אלץ נישט פונקטליך וואס איז די סיבה פון האגלונד'ס דעפארמאציע. געוויסע שטודיעס האבן געפונען אזעס קען אויך זיין גענעטיש איבערגעגעבן. דאס מיינט אז אויב איינער אין אייער פאמיליע האט עס, איז דא א שאנס אז איר זאלט עס אויך אנטוויקלען.
חוץ דעם, קען זיין נאך עטלעכע סיבות:
- דרוק און יריטאַציע פון שיך: ספּעציעל פון ווייטערדיקן באַנוץ פון שיך וואָס זענען ענג, פֿאַרשטאָפּט, אָדער האָבן אַ שלעכט פּאַסיק פּיאַטע.
- איבערניצן די פּיאַטע: מענטשן ווי לויפער לייגן אַ סך דרוק אויף זייערע פּיאַטע. למשל, עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן דעם טיפּ ווייטיק ווען זיי אָנהייבן אַ נייע אַרבעט און דאַרפן שטיין דעם גאַנצן טאָג, אָדער ווען זיי אָנהייבן לויפן צום ערשטן מאָל.
- הויך-געבויגענע פֿיס: די פֿאָרעם פֿון עטלעכע מענטשנס פֿיס קען דאָס אויך אַפֿעקטירן.
- שטרענגע אַכילעס טענדאָנס: אויב די אַכילעס טענדאָן איז שוואַך.
- געוויסע גאַנג־פּראָבלעמען: עטלעכע פּראָבלעמען מיטן וועג ווי מיר גייען קענען דאָס אויך אַפעקטירן.
ווער איז אין העכערן ריזיקע צו אַנטוויקלען דאָס?
כאָטש יעדער קען אַנטוויקלען האַגלונד ס דעפאָרמאַטי, עטלעכע מענטשן זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען עס:
- מענטשן וואָס טראָגן ענגע, שמאָלע שיך: ספּעציעל די וואָס כאַפּן הויכע פּיאַטע, ווי למשל שפּיציקע שיך.
- פרויען: די צושטאנד איז מער געוויינטלעך ביי פרויען ווי מענער, מעגליך צוליב דעם טיפ שיך וואס זיי טראגן.
- מענטשן וואָס האָבן געהאַט דעם צושטאַנד אין זייער משפּחה: ווײַל ווי פריער דערמאָנט, קען עס ווערן איבערגעגעבן דורך דורות.
ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער דאָס?
ווען איר גייט צו אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען, דערנאָך וועט ער אָדער זי פילן אייער פּיאַטע און קאָנטראָלירן צי עס זענען קיין קלאָמפּן. דאָס ווערט גערופן אַ גשמיותע אונטערזוכונג .
דערצו קען מען מאכן רענטגן-שטראַלן צו זען פונקטליך ווי גרויס דער קלאמפ איז און ווי גוט דער ביין איז אין פלאץ. מען קען אויך נוצן רענטגן-שטראַלן צו קאנטראלירן אנדערע פראבלעמען מיטן פוס אדער קנעכל. מאנchmal, אויב אפעראציע איז נויטיג, קען מען מאכן אן MRI (מאגנעטישע רעזאנאנס בילדגעבונג) סקען פאר דער אפעראציע.
ווי ווערט האַגלונד'ס דעפאָרמאַציע באַהאַנדלט?
ווען מען באהאנדלט א האגלונד'ס דעפארמאציע, וועט א דאקטאר געווענליך זיך קאנצענטרירן אויף רעדוצירן אייערע סימפטאמען און צושטעלן אייך מיט רעליעף אנשטאט אוועקנעמען די דעפארמאציע. דאס קען ארייננעמען איינע אדער מער פון די פאלגנדע:
- איבער-דעם-טאָמבאַנק NSAIDs: מעדאַקיישאַנז ווי פּאַראַצעטאַמאָל און יבופּראָפען קענען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און געשווילעכץ.
- אייַזן אייערע כילן: אייַזן אייערע כילן פֿאַר 15-20 מינוט עטלעכע מאָל אַ טאָג קען העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצעניש און ווייטיק.
- ניצן אַנדערע, מער באַקוועמע שיך: איר זאָלט אויסקלײַבן שיך וואָס זײַנען נישט ענג אויפן פּיאַטע און האָבן גוטע שטיצע.
- ארטאטיקס: דאס זענען ספעציעלע איינלאגעס אדער העל-קאפלעך וואס ווערן אריינגעלייגט אינעווייניג פון שיך. די קען מען קויפן אין אן אפּטייק, אדער זיי קענען ווערן געמאכט אויף באשטעלונג פאר אייערע פיס אויב רעקאמענדירט דורך א דאקטאר.
- פיזישע טעראַפּיע: אַ דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען געניטונגען און אויסשטרעקן צו פאַרגרעסערן די בייגיקייט אין אייערע כילן און קנעכלעך. עס איז זייער וויכטיק צו טאָן דאָס ריכטיק.
אויב אייערע סימפּטאָמען פֿאַרשווינדן מיט פּשוטע באַהאַנדלונגען ווי די, וועט איר מסתּמא נישט דאַרפֿן קיין אַנדערע באַהאַנדלונג.
האַגלונד'ס דעפאָרמאַטי כירורגיע
כירורגיע איז זעלטן פארלאנגט פאר האגלונד'ס דעפארמאציע.
א דאקטאר וועט נאר רעקאמענדירן כירורגיע אויב שווערע סימפטאמען בלייבן טראץ אלע אנדערע באהאנדלונגען. כירורגיע באשטייט פון ארויסנעמען די איבעריגע ביין שפורן און אנגעצונדענע געוועב אין די פּיאַטע. רוב מענטשן נעמען עטלעכע חדשים צו זיך גאָר אויסהיילן פון דעם כירורגיע.
ווי קען איך באַהאַנדלען מײַנע סימפּטאָמען?
דאָס וויכטיקסטע צו טאָן צו פאַרוואַלטן אייערע סימפּטאָמען איז צו ויסמיידן ווי פיל ווי מעגלעך די טייפּס פון שיך אָדער אַקטיוויטעטן וואָס פאַרגרעסערן אייער ווייטיק.
האַגלאַנדס דעפאָרמאַציע ווערט טייל מאָל גערופן אַ "פּאַמפּ באַמפּ." דאָס איז ווײַל דער באַמפּ איז צוזאַמענגעפּרעסט און ווייטיקדיק ווען מען טראָגט עס אין הויך-העליגע שיך, ווי למשל פּאַמפּס. אויב איר ווייסט וועלכע שיך פאַראורזאַכן אייך ווייטיק, זאָלט איר זיי אַזוי פֿיל ווי מעגלעך פֿאַרמײַדן צו טראָגן. עטלעכע מענטשן וועלן אפשר קיינמאָל נישט קענען טראָגן געוויסע טיפּן שיך, אפילו נאָכדעם וואָס זייערע סימפּטאָמען פֿאַרבעסערן זיך אָדער נאָך אַן אָפּעראַציע צו אַראָפּנעמען דעם באַמפּ.
וויכטיג: אויב אייער דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט גיט אייך געניטונגען אָדער אויסשטרעקן זיך צו פאַרגרעסערן בייגיקייט, פּרוּווט זיי צו טאָן פּונקט ווי זיי זאָגן, און פֿאַר די צאָל מאָל זיי זאָגן אַזוי.
ווי שנעל וועל איך זיך פילן בעסער נאך דער באהאנדלונג?
אסאך מענטשן פֿאַרבעסערן זיך ביסלעכווייַז מיט דער צייט דורך קאָנטראָלירן זייערע סימפּטאָמען און רעדוצירן די שיך אָדער איבערניצן וואָס האָבן געפֿירט צו דעם ווייטיק.
אויב איר דאַרפט האָבן אַן אָפּעראַציע צו אַרויסנעמען אַ טומאָר, וועט דער ווייטיק ביסלעכווייַז פֿאַרקלענערן זיך ווען איר וועט זיך ביסלעכווייַז ערהוילן, צוריקקריגן שטאַרקייט, און וועט קענען גיין נאָרמאַל. דאָס קען געוויינטלעך נעמען אַ פּאָר וואָכן ביז אַ פּאָר חדשים.
וואָס פּאַסירט אויב איך האָב האַגלונד'ס דעפאָרמאַציע?
אפילו אויב איר האָט האַגלונדס דעפאָרמאַציע, דאַרפט איר נישט האָבן קיין גרויסע לאַנג-טערמין פּראָבלעמען . אַמאָל איר לערנט זיך צו פאַרוואַלטן אייערע סימפּטאָמען און מאַכט קליינע ענדערונגען אין אייער טעגלעך לעבן צו ויסמיידן ווייטיק, וועט האַגלונדס דעפאָרמאַציע נישט האָבן אַ גרויסע ווירקונג אויף אייער געזונט.
ווי לאַנג האַלט האַגלונד'ס דעפאָרמאַציע אָן?
אויב איר האָט נישט קיין כירורגיע צו אַראָפּנעמען דעם ביין-שפּאָר, איז האַגלאַנדס דעפאָרמאַציע טעכניש אַ לעבנסלענגלעכער צושטאַנד. אָבער, אויב איר קענט קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען (ווי געלעגנטלעכע ווייטיק אָדער געשוואָלצעניש), וועט עס נישט אַפעקטירן אייער לעבן אָדער געזונט.
וועל איך נישט קענען גיין צו דער ארבעט אדער שולע צוליב דעם?
אפילו בשעת איר גייט אונטער באַהאַנדלונג פֿאַר האַאַגלאַנד ס דעפאָרמאַטי, זאָלט איר נישט קענען גיין צו אַרבעט אָדער שולע.
אבער, אויב איר האט אפעראציע צו אראפנעמען דעם טומאר, וועט איר אפשר דארפן אויסמיידן געוויסע אקטיוויטעטן ביז איר וועט זיך אויסהיילן. רעדט מיט אייער דאקטאר אדער כירורג וועגן אייער אויסהיילונג צייט און איידער איר קענט ווידער אנפאנגען מיט פיזישע אקטיוויטעטן נאך דער אפעראציע.
ווי קען איך פאַרהיטן האַגלונד'ס דעפאָרמאַציע פון אַנטוויקלען זיך?
דאקטוירים ווייסן נישט פונקטליך וואס איז די סיבה פון האגלונד'ס דעפארמאציע, ממילא וועט אפשר קיינמאל נישט זיין א וועג עס אינגאנצן צו פארמיידן. עס ווערט באטראכט אלס אן אידיאפאטישער צושטאנד.
אבער, כאָטש איר קענט נישט גאָר פאַרהיטן האַאַגלאַנד ס דעפאָרמאַטי, קען אויפהאלטן גוטע פֿיס און קנעכל געזונט העלפן פאַרהיטן ווייטיק און אַנדערע פּראָבלעמען:
- טראָגט באַקוועמע, שטיצנדיקע שיך: פֿאַרמייַדט שיך וואָס זענען נישט באַקוועם אָדער טוען וויי די פֿיס און קנעכלעך. פֿאַרמייַדט שיך וואָס זענען ענג אויף די כילן אָדער הויך אין די רוקן.
- פֿאַרשטאַרקן אַנדערע מוסקלען: דורך האַלטן אייערע מוסקלען שטאַרק, וועלן אייערע קנעכלעך און כילן באַקומען גוטע שטיצע, און דער ריזיקאָ פֿון שאָדן וועט ווערן פֿאַרקלענערט.
- שטעלט זיך אפ אויב איר פילט ווייטאג: איגנארירט נישט ווייטאג. אויב א באוועגונג אדער אקטיוויטעט איז נישט באקוועם, נעמט א ברעיק. אויב דער ווייטאג גייט נישט אוועק, זעט א דאקטאר. זיך טאן מיט ווייטאג קען אפילו מאכן קליינע שאדנס ערגער.
- גוט אויפוואַרעמען: אויפוואַרעמען און אויסשטרעקן זיך איידער איר טוט געניטונגען. ווען מוסקלען, ליגאַמענטן און טענדאָנס זענען וואַרעם איידער איר הייבט אָן פיזישע טעטיקייט, איז דאָ ווייניקער שאַנס פֿאַר שאָדן.
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
רעדט מיט אַ דאָקטער אויב איר דערפאַרט איינע פון די פאלגענדע:
- אויב אַ נײַער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט נאָך עטלעכע וואָכן אָדער ווערט ערגער.
- אויב איר האָט שוועריקייטן צו שטיין, גיין, אָדער ניצן אייערע פֿיס נאָרמאַל.
- אויב עס איז דא געשוואָלצעניש.
ווען זאָל איך גיין צו אַן עמערדזשענסי באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU) ?
אויב איר פארלירט פלוצלינג די מעגלעכקייט צו ניצן אדער רירן אייער פוס, אדער אויב איר האט שטארקע ווייטאגן וואס זענען נישט אויסצוהאלטן, גייט אין נויטפאל צימער. אויב איר האט א טראומע אדער טראכט אז איר האט א צעבראכענעם ביין, גייט גלייך אין נויטפאל צימער.
וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן מײַן דאָקטער?
- איז העגלונד'ס דעפאָרמאַציע די סיבה פון דעם ווייטיק?
- וואָסערע באַהאַנדלונג דאַרף איך?
- וועל איך דאַרפֿן כירורגיע?
- וועל איך דאַרפֿן פֿיזישע טעראַפּיע?
- דאַרף איך אָרטאָטיקס אָדער שוך ינסערץ?
וואָס איז דער חילוק צווישן האַגלונד'ס דעפאָרמאַטי און אַ העל ספּור?
ביידע העגלונד'ס דעפארמאציע און כיל ספור זענען עקסטרע ביין וואוקסן וואס אנטוויקלען זיך אויף דער כיל.
פּיאַטע שפּאָרן זענען פּראָטרושאַנז וואָס פאָרמירן זיך אויף דער אונטערזייט פון דיין פּיאַטע , וואו דער פּיאַטע ביין אַטאַטשט זיך צו דער מעמבראַנע אויף דער אונטערזייט פון דיין פוס (גערופן די פּלאַנטאַר פאַסיאַ) .
האַגלאַנד'ס דעפאָרמאַציע פּאַסירט שטענדיק אין דער הינטערשטער טייל פון דער פּיאַטע , וואו דיין אַכיללעס טענדאָן אַטאַטשיז.
צומ גליק, די באַהאַנדלונג פֿאַר ביידע האַגלונד'ס דעפאָרמאַציע און פּיאַטע ספּורס איז זייער ענלעך. נישט קיין חילוק וואָס די סיבה פון דיין פּיאַטע ווייטיק איז, איז בעסטער צו רעדן מיט אַ דאָקטער.
צום סוף, זאכן צו געדענקען
האַגלאַנדס דעפאָרמאַציע – אַ ביינעריגע וואוקס וואו אייער פּיאַטע ביין און אַכיללעס טענדאָן טרעפן זיך – איז אַ צושטאַנד וואָס קען ווערן באַהאַנדלט. איר ווייסט אפשר ניטאמאל אַז איר האָט עס. אפילו אויב אייער ווייטיק איז מילד אָדער קומט און גייט, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן יעדע נייע סימפּטאָמען. מאל קען עפּעס אַזוי פּשוט ווי אַ נייַ פּאָר שיך מאַכן אַ גרויסן חילוק. אַזוי, איגנאָרירט ניט אפילו די קלענסטע זאַך, ווייל אייער באַקוועמלעכקייט איז וויכטיק פֿאַר אייך.
האַגלונדס דעפאָרמאַציע, פּיאַטע ווייטיק, אַכילעס טענדאָן, שיך, פּיאַטע שפּאָרן, פֿוס ווייטיק, האַגלונדס דעפאָרמאַציע
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment