זעסטו אויך אַלץ ווי "שניי" אין פּונקטן? לאָמיר לערנען וועגן וויזועל שניי סינדראָם!

האָט איר שוין אַמאָל באַמערקט אַז ווען איר פֿאַרלירט אייער טעלעוויזיע סיגנאַל, זעט איר קליינע פּונקטן אָדער שנייפֿלעקלעך אומעטום אין אייער זעאונג? עס פֿילט זיך ווי איר קוקט אויף דער וועלט פֿון אינעווייניק פֿון אַ שניי־גלאָבוס. אויב איר זעט די פּונקטן פֿינקלען מיט אייערע אויגן אָפֿן אָדער פֿאַרמאַכט, קען זיין אַז איר האָט אַ צושטאַנד וועגן וואָס מיר וועלן רעדן הייַנט. עס הייסט וויזועל שניי סינדראָם .

וואָס איז וויזועל שניי סינדראָם?

פשוט געזאגט, דאס איז א נעוראלאגישע צושטאנד וואס איז פארבונדן מיט אונזער זעאונג. אין דעם זעט איר קליינע פונקטן איבער אייער זעאונגס-פעלד, ווי "שניי" אדער "סטאטיש" אומעטום וואו איר קוקט. די פונקטן קענען זיין קאלירט, שווארץ און ווייס, אדער דורכזיכטיק. מאנchmal קענען זיי אפילו אויסזען ווי זיי גלאנצן. שטעלט זיך פאר, איר גייט זען א שיינע סצענע, אבער איר קענט עס נישט קלאר זען, אנשטאט, זענען דא קליינע פונקטן אומעטום. דאס איז טאקע שטערנדיק, נישט אזוי? וויסנשאפטלער האבן נאך אלץ נישט אויסגעפינען פונקטליך פארוואס דאס פאסירט. אבער זיי טראכטן אז דאס קען זיין פארבונדן מיט אן איבער-אקטיוויטעט פון די אקסיפיטאל לאבעס , וואס זענען די הויפט טיילן פון אונזער מוח וואס פארארבעטן בילדער. פאר אסאך מענטשן איז דאס א כראנישע צושטאנד. דאס מיינט אז דאס איז נישט עפעס וואס וועט ווערן בעסער אין א קורצער צייט. אויך קענען אסאך מענטשן מיט דעם צושטאנד דאס דערפארן צוזאמען מיט צושטאנדן ווי מיגרענע און דאגות .

ווי געוויינטלעך איז די סיטואַציע?

וויזועל שניי סינדראם איז פאקטיש נישט אזוי געוויינטלעך. מען שאצט אז עס באטראפט צווישן 2% און 3% פון דער וועלט'ס באפעלקערונג. דאס מיינט אז עס פאסירט נישט יעדן, אבער אויב איר האט די סימפטאמען, געדענקט אז איר זענט נישט אליין.

וואָס זענען די סימפּטאָמען?

אַ מענטש מיט וויזועל שניי סינדראָם קען דערפאַרן אַ פאַרשיידנקייט פון סימפּטאָמען. די קענען ווערן צעטיילט אין צוויי הויפּט קאַטעגאָריעס.

זעאונג-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמען

דאָס זענען די הויפּט פֿעיִקייטן וואָס מען קען זען:

• "פאַל" אדער "סטאַטישע זעאונג" זעאונג : צי איר האָט אייערע אויגן אָפֿן אָדער פֿאַרמאַכט, זעט איר די קליינע פּונקטן אומעטום וואו איר קוקט. א ספּעציעלע אייגנשאַפֿט פֿון דעם צושטאַנד איז אַז די פּונקטן זענען קענטיק אפילו ווען אייערע אויגן זענען פֿאַרמאַכט.
• פּאַלינאָפּסיאַ:דאָס איז ווען איר זעט אַן אָביעקט וואָס איר האָט געזען פֿאַר אַ ווײַלע, אפילו נאָכדעם וואָס עס האָט זיך אַוועקגערוקט. למשל, ווען איר קוקט אויף אַ העל ליכט און דערנאָך קוקט אַוועק, קענט איר נאָך זען די פֿאָרעם פֿון ליכט פֿאַר אַ ווײַלע, אָדער ווען איר קוקט אויף אַ שנעל־פֿאָרנדיקן אויטאָ, קענט איר נאָך זען זײַן "עק" נאָכדעם וואָס עס האָט זיך אַוועקגערוקט. דאָס איז דער צושטאַנד וואָס ווערט גערופֿן "פּאַלינאָפּסיאַ".
• סענסיטיוויטי צו ליכט (פאָטאָפאָביע): ווען די זון גייט אויס, אדער ווען איר קוקט אויף א העל ליכט, ווערן אייערע אויגן בלוי און איר פילט זיך אַזוי אומבאַקוועם אַז איר קענט נישט קוקן? פילט זיך עס ווי אייערע אויגן ווערן געשטאָכן מיט נאָדלען? דאָס הייסט "פאָטאָפאָביע".
• שלעכטע נאכט זעאונג ( ניקטאַלאָפּיאַ ): אויב איר קענט נישט זען ביינאכט אין שוואַך באלויכטענע געביטן צו דעם ניוואָ וואָס אַנדערע קענען נאָרמאַלי זען, האָט שוועריקייטן צו פאָרן ביינאכט, אָדער געפֿינט זאכן אין אַ שוואַך באלויכטענעם צימער, קענט איר האָבן ניקטאַלאָפּיאַ.
• ענטאָפּטישע דערשיינונגען: אין דעם, קענט איר זען פֿאַרשידענע ליכט מוסטערן, פלאָוטערס און בליץ פון ליכט אפילו ווען אייערע אויגן זענען פֿאַרמאַכט.

אַנדערע סימפּטאָמען נישט פֿאַרבונדן מיט זעאונג

אין דערצו צו וויזועלע סימפּטאָמען, איר קען אויך דערפאַרן:

• הערן אַ קלינגען אָדער ברומען גערויש אין די אויערן: דאָס ווערט גערופן טיניטוס .
• פילן זיך באַזאָרגט, דעפּרעסירט, אָדער יריטאַבאַל.
• שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן, אוממעגלעכקייט זיך צו פאקוסירן, אדער א געפיל פון "ברעין-נעפל".
• אינסאָמניע פּראָבלעמען .
• אָפטע אויפטרעטן פון מיגרענע מיט אַוראַ (דאָס איז אַנדערש פון אייערע נאָרמאַלע זעאונג פּראָבלעמען).
• פילן זיך שווינדלדיק אדער איבלדיק.
• זיך פילן אפגעטיילט פון זיך אליין (דעפערזאנאליזאציע).
• ווערטיגאָ (אַ געפיל ווי אַלץ אַרום דיר דרייט זיך).

וויכטיג: אויב איר האָט איינס אָדער מער פֿון די סימפּטאָמען, זאָלט איר נישט אָננעמען אַז דאָס איז באַשטימט וויזועל שניי סינדראָם. די סימפּטאָמען קענען אויך געזען ווערן אין אַנדערע מעדיצינישע צושטאַנדן. דעריבער איז בעסטער צו זוכן מעדיצינישע הילף.

וואָס איז די סיבה דערפֿאַר?

אין פאַקט, פאָרשער נאָך טאָן ניט וויסן די פּינטלעך סיבה פון וויזואַל שניי סינדראָום.עס איז געווען אוממעגלעך צו געפֿינען. עטלעכע וויסנשאַפֿטלער טראַכטן אַז דאָס קען זײַן ווײַל טיילן פֿון מוח, ספּעציעל די וואָס קאָנטראָלירן זעאונג, זענען היפּעראַקטיוו . דאָס הייסט, זיי זענען איבערגעטריבן און אַרבעטן.

זענען דא עפעס ריזיקע פאקטארן?

אין עטלעכע פעלער, האבן דאקטוירים געפונען אז א צושטאנד גערופן וויזועל שניי סינדראם איז מער פארשפרייט ביי מענטשן מיט אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן, אריינגערעכנט:

• מיגרענע מיט און אָן אַוראַ
• דייַגעס

כאָטש די קענען נישט באַטראַכט ווערן ווי ריזיקאָ־פאַקטאָרן, גלויבט מען אַז עס קען זיין אַ פֿאַרבינדונג צווישן די באַדינגונגען און וויזועל שניי סינדראָום.

ווי דערקענט מען דאָס? (דיאַגנאָז)

ווען איר זעט א דאקטאר, וועט ער אדער זי ערשט פרעגן וועגן אייער מעדיצינישע היסטאריע און פרעגן וועגן אייערע סימפטאמען. דערנאך קען מען דורכפירן א פיזישע אויספארשונג. אייער אויג דאקטאר וועט דורכפירן א גרינטליכע אויג אויספארשונג. כדי צו מאכן א דעפיניטיוון דיאגנאז פון וויזועל שניי סינדראם, מוז מען אויסשליסן אנדערע צושטאנדן . סימפטאמען ווי די קענען זיין געפֿירט דורך אנדערע צושטאנדן. אייער דאקטאר קען באשטעלן בילדגעבונג טעסטן אדער אנדערע טעסטן. איר קענט אויך דארפן זען א נעוראלאג און אן אויגן דאקטאר . אויב מעגליך, איז בעסטער צו זען א נעורא-אוענען דאקטאר . אייערע וויזועלע סימפטאמען זאלן נישט זיין ענלעך צו די וויזועלע אויראס וואס פאסירן בעת ​​א מיגרענע. אויך, זאל די "שנייפאל" זעאונג נישט זיין געפֿירט דורך אן אנדער קראנקהייט אדער דורך קיין מעדיקאציע וואס איר נעמט. כדי צו ווערן דיאגנאזירט מיט וויזועל שניי סינדראם, מוזט איר טרעפן געוויסע דיאגנאסטישע קריטעריעס . 1. איר מוזט האבן די סימפטאמען פאר לפחות דריי חדשים . כאטש אסאך מענטשן קענען האבן די סימפטאמען פרי אין לעבן, קענען עטליכע אנהייבן צו האבן זיי אזוי יונג ווי זייערע טיניידזש יארן אדער צוואנציגער. 2. דערצו, מוזט איר האבן לפחות צוויי פון די פאלגנדע פיר וויזועלע סימפטאמען:

• פּאַלינאָפּסיאַ (רעטראָווערסיע אָדער עק-ווי בילדער).
• זען פארבן אדער בילדער פון ליכט אין אויג, ווי למשל פלאָוטערס און בליץ פון ליכט (ענטאָפּטישע פענאָמענאַ).
• היפּערסענסיטיוויטי צו ליכט (פאָטאָפאָביע).
• שלעכטע זעאונג ביינאכט (ניקטאַלאָפּיאַ).

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?

צו זיין ערלעך, פֿאַר וויזועל שניי סינדראָםעס איז נישטאָ קיין סטאַנדאַרט באַהאַנדלונג פֿאַר דעם צושטאַנד. אָבער, דאָקטוירים און פאָרשער פאָרזעצן צו שטודירן עטלעכע מעדאַקיישאַנז. אייער דאָקטער קען פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַנז צו העלפן פאַרוואַלטן אייערע גייַסטיק געזונט סימפּטאָמס (אַזאַ ווי דייַגעס). למשל, אַמיטריפּטילין , אַ טריסיקליק אַנטידעפּרעסאַנט, קען העלפן פֿאַרבעסערן אייער קוואַליטעט פון לעבן. עטלעכע פאָרשער פּרובירן די עפּילעפּסי מעדיצין לאַמאָטרידזשין ווי אַ באַהאַנדלונג. די מעדיצין איז אויך געניצט געוואָרן צו פאַרמייַדן מיגרענע מיט וויזואַל אַוראַס. טראַנסקראַניאַל מאַגנעטיק סטימולאַציע (TMS) ווערט אויך אויסגעפאָרשט ווי אַ פּאָטענציעלע באַהאַנדלונג פֿאַר וויזואַל שניי סינדראָם. עטלעכע מענטשן קענען געפֿינען רעליעף דורך ניצן בלוי ליכט בלאַקערז . אויך, אויב איר האָט אַנדערע באדינגונגען, אַזאַ ווי מיגרענע אָדער דייַגעס, קען באַקומען די ריכטיקע באַהאַנדלונג פֿאַר זיי אויך העלפן.

איז דא א וועג צו רעדוצירן דעם פאסיגקייט?

ליידער, איז דערווייל נישטא קיין באקאנטע וועג צו רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​וויזועל שניי סינדראם. ווייל די גענויע סיבה איז נאך נישט אנטדעקט געווארן, איז שווער צו זאגן ווי אזוי עס צו פארמיידן.

וואָס פּאַסירט אויב איך האָב דעם צושטאַנד?

ערשטנס, וויזועל שניי סינדראם איז נישט קיין אנשטעקנדיקע קראנקהייט . זארגט אייך נישט וועגן איבערגעבן עס צו עמיצן אנדערש. אין געוויסע פעלער קען דער צושטאנד אליין פארשווינדן נאך א וויילע. אבער, אין אנדערע פעלער קענען די סימפטאמען ווערן ערגער אדער מער אויסגעשפראכן . דאס ווערירט פון מענטש צו מענטש.

ווי אזוי זאָרג איך זיך פֿאַר זיך אויב איך האָב וויזועל שניי סינדראָם?

כאָטש עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישע באַהאַנדלונג דערפֿאַר, איז וויכטיק צו זען אַ נעוראָ-אָפטאַלמאָלאָג צו פֿאַרמייַדן אַנדערע סיבות פֿון אייערע סימפּטאָמען. פֿיל מענטשן געפֿינען אַז סימפּטאָמען זענען ערגער ווען זיי זענען אונטער דרוק אָדער ווען זיי באַקומען נישט גענוג שלאָף . אויב דאָס איז דער פֿאַל פֿאַר אײַך, איז וויכטיק צו געפֿינען וועגן צו רעדוצירן דרוק און באַקעמפֿן מידקייט. דאָ זענען עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט פּרובירן צו רעדוצירן דרוק:

• טוענדיג אן עקסערסייז וואס דו האסט ליב.
• טוענדיג יאָגאַ .
• טוענדיג מעדיטאציע .
• פּראַקטיצירן מיינדפולנעס .
• מאַסאַזש `(מאַסאַזש)` .
• וועללנעסס מעטאָדן ווי רייקי .

אויך, עס זענען דא זאכן וואָס איר קענט טאָן צו פֿאַרבעסערן אייער שלאָף:

• האַלט אַ רעגולערע שלאָף צייט. גיי שלאָפן בערך אין דער זעלבער צייט יעדן טאָג און שטיי אויף בערך אין דער זעלבער צייט.
• שאַפֿט אַ באַקוועמע שלאָף־סביבה (אײַער בעט, קישן, צימער־טעמפּעראַטור, אאַז"וו).
• פֿאַרמײַדט קאַפֿעין, ניקאָטין און אַלקאָהאָל – ספּעציעל שפּעט אין טאָג.
• פֿאַרמײַדט צו קוקן אויף סקרינס (טעלעפאָנען, טאַבלעטן, טעלעוויזיע) שפּעט אין טאָג.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

עס איז וויכטיג צו זען א דאקטאר יעדעס מאל איר באמערקט ענדערונגען אין אייער זעאונג. אויב איר האט שוין באשטימט אז איר האט וויזועל סנאו סינדראם, פרעגט אייער דאקטאר ווען איר זאלט ​​אים קאנטאקטירן. פאלגט זיינע רעקאמענדאציעס וועגן ווי אפט איר זאלט ​​האבן רעגולערע קאנטראל-אפס. איר מעגט אויך האבן פראגן צו פרעגן אייער דאקטאר:

• בין איך בארעכטיגט פֿאַר קלינישע טריאַלס ?
• קענט איר פֿאָרשלאָגן וועגן צו פֿאַרוואַלטן סטרעס אָדער פֿאַרבעסערן שלאָף?
• קענט איר פֿאָרשלאָגן אַ שטיצע גרופּע וואָס איך קען זיך אָנשליסן?

האבן א נייע אדער שווערע אויג פראבלעם, ספעציעל ווען די סיבה איז אומבאקאנט, קען זיין זייער סטרעספול. אויב איר פארזעצט צו דערפארן "שנייפאל" אדער "סטאטישע זעאונג", ביטע זעהט אייער אויג דאקטאר.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

נו, איצט האָט איר אַ באַגריף וועגן דעם וויזועלן שניי סינדראָם וועגן וואָס מיר האָבן גערעדט. געדענקט, כאָטש דאָס איז אַ ביסל קאָמפּליצירט, זענט איר נישט אַליין.

דאָס וויכטיקסטע איז, אויב איר באַמערקט עפּעס ומגעוויינטלעך אין אייער זעאונג, ווי למשל "שנייפאַל", איגנאָרירט עס נישט. זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער, ספּעציעל אַן אויגן דאָקטער, פֿאַר עצה.

עס איז מעגלעך אז דאס איז נישט וויזועל שניי סינדראם, אבער עס קען זיין א באהאנדלבארע צושטאנד. ממילא, באקומען א ריכטיגע דיאגנאז איז דער ערשטער שריט. דערנאך, נאכפאלגן אייער דאקטאר'ס עצה, רעדוצירן סטרעס ווי מיר האבן שוין דיסקוטירט, און באקומען א גוטע נאכט שלאף קען אייך העלפן פילן בעסער. פאניקירט נישט, אבער זייט באוואוסטזיניק!