זענט איר שוין אמאל געווען אין אן אויטא, באס, אדער שיפל און פלוצלינג האט איר זיך געפילט שווינדלדיק, איבליג, אדער ווי איר וועט אפשר קראנק ווערן? פאר אסאך איז דאס א זייער באקאנטע און פראַסטרירנדע דערפאַרונג. אפילו אויב איר גייט ארויס אויף א שפּאַסיקע רייזע, קען די אומבאקוועמליכקייט שנעל צעשטערן די גאנצע רייזע. היינט רעדן מיר וועגן דעם געוויינטלעכן פּראָבלעם פון באַוועגונגס-קראַנקייט . כאָטש עס איז נישט קיין געפערלעכער מעדיצינישער צושטאַנד, איז די אומבאקוועמליכקייט וואָס עס פאַראורזאַכט זייער רעאַל פֿאַר די וואָס דערפאַרן עס.
פארוואס פאסירט דאס מיט אונז?
פשוט געזאגט, באוועגונגס-קראנקהייט פאסירט ווען עס איז דא א קאנפליקט צווישן די סיגנאלן וואס אייער מוח באקומט פון פארשידענע טיילן פון אייער קערפער. אייערע אויגן, מוסקלען, און ספעציפיש דאס אינערליכע אויער געבן אינפארמאציע צום מוח וועגן אייער סביבה. ווען די אינפארמאציע איז קאנפליקטירנד, ווערט אייער מוח צומישט.
שטעלט זיך פאר אז איר זיצט אויפן הינטערשטן זיץ פון א קאר און קוקט אויף אייער טעלעפאן.
- דיינע אויגן זענען פאָקוסירט אויפן טעלעפאָן, שיקנדיק אַ מעסעדזש צו דיין מוח וואָס זאָגט, "דו זיצסט שטיל."
- אבער, אייער אינערלעכער אויער און קערפער שפירן קלאר די שנעלקייט פון אויטא, די דרייען, און די וויבראציעס פון בומפּן אין וועג. די זינען זאגן אייער מוח, "ניין, איר באוועגט זיך שנעל."
איצט באַקומט אייער מוח צוויי קעגנזייַטיקע מעסעדזשעס. צוליב דעם צעמישעניש, רעאַגירט אייער מוח דורך מאַכן אייך פילן שווינדלדיק, אויסברעכן אין אַ קאַלטן שווייס, פילן איבל, און בסוף ברעכן.
ווי זענען אונדזערע אויערן און מוח פארמישט?
א הויפט צענטער פאר קאנטראלירן אייער קערפער'ס באלאנס געפינט זיך אין אייער אינערליכן אויער. דאס ווערט גערופן די וועסטיבולארע סיסטעם .
די סיסטעם אנטהאלט פליסיק-געפילטע קאנאלן און קליינע זעקלעך. ווען איר באוועגט אייער קאפ, באוועגט זיך די פליסיקייט לויט דעם, און שיקט קאנסטאנטע באמערקונגען צו אייער מוח וועגן אייער קאפ'ס פאזיציע. דערצו, טיילן וואס זענען סענסיטיוו פאר גראוויטי זאגן אייער מוח צי איר שטייט אדער ליגט.
נאָרמאַלערווייַז זאַמלט און אַנאַליזירט דיין מוח אַלע די דאַטן צו שאַפֿן אַ קאָוכירענט בילד. אָבער, ווען מען רייזט, מאַכט די אָפּגעריסנקייט צווישן וואָס מען זעט און וואָס דיין אינעווייניקסטער אויער שפּירט עס שווער פֿאַר דיין מוח צו פּראָצעסירן די אינפֿאָרמאַציע. די צעמישעניש איז וואָס פאַראורזאַכט באַוועגונג קראַנקייט.
למשל, נאכדעם וואס איר זענט געווען אויף א שיף פאר עטליכע טעג, קענט איר נאך אלץ פילן ווי איר שאקלט זיך אפילו נאכדעם וואס איר טרעט אויף פעסטן באדן. דאס איז צוליב דעם צייטווייליגן אומאייניגטקייט צווישן סענסארישע אינפוט און מוח פונקציע .
ווער איז מערסטנס אַפעקטירט?
באַוועגונג קראַנקייט קען פּאַסירן צו ווער עס יז , אָבער עטלעכע מענטשן זענען מער פּראָנע צו עס.
- יונגע קינדער (צווישן 2 און 12 יאר אלט)
- שוואַנגערע פרויען
- מענטשן וואָס ליידן פון מיגרענע
דאָס וויכטיקסטע איז, אַז דאָס איז נישט קיין אָנשטעקנדיקע קראַנקייט; איר קענט עס נישט כאַפּן פֿון עמעצן אַנדערש.
געוויינטלעכע סימפּטאָמען
באַוועגונג קראַנקייט קען אָנהייבן פּלוצעם. עס קען אָנהייבן מיט אַ קליינעם ומבאַקוועמקייט און פאַרגרעסערן אין אינטענסיטי מיט דער צייט.
| סימפּטאָם | באַשרייַבונג |
|---|---|
| איבל און ברעכן | דאָס איז דער ערשטיקער און מערסט פּראָבלעמאַטישער סימפּטאָם. |
| שווינדל | אַ געפיל ווי דיין סביבה דרייט זיך. |
| קאַלטע שווייס | פּלוצעם פיל איך זיך קאַלט און ברעכט אויס אין שווייס. |
| פארגרעסערטע שפּייַכלערונג | אָפט פּאַסירט גלייך פֿאַר ברעכן. |
| בלאַסע הויט און אָנווער פון אַפּעטיט | ענדערונג אין הויט קאליר און א גאנצער מאנגל אין חשק צו עסן. |
| אַנדערע סימפּטאָמען | עטלעכע קענען דערפאַרן קאָפּווייטיק, עקסטרעמע מידקייט, אָדער פּליטקע אָטעמען. |
ווי אזוי קען מען רעדוצירן דעם אומבאקוועמליכקייט?
אָפט, אַמאָל איר געוווינט זיך צו דער רייזע אָדער די רייזע ענדיגט זיך, פאַרשווינדן די סימפּטאָמען אַליין. אויב איר קענט נישט וואַרטן ביז דאָס זאָל פּאַסירן, פּרוּווט די פּשוטע עצות:
- קוק פאָרויס: קוק אויף אַ סטאַבילן אָביעקט ווײַט אין דער ווײַטן, ווי אַ בוים אָדער אַ בערגל, דורך דעם פֿאָדערשטן פֿענצטער. אויף אַ שיף, קוק אויף דעם האָריזאָנט.
- בלייבט רואיג: נעמט טיפע אטאמען. עטלעכע מענטשן געפינען אז פארמאכן די אויגן העלפט.
- פֿאַרמײַדט לייענען: בעת דער רייזע, פֿאַרמײַדט לייענען ביכער, זשורנאַלן, אָדער קוקן אויף אײַער טעלעפֿאָן. דאָס איז אַ הויפּט סיבה פֿאַר באַוועגונגס־קראַנקייט.
- לאָזט פרישע לופט: עפֿנט אַ פֿענצטער כּדי פרישע לופט זאָל דערגרייכן אײַך. פֿאַרמײַדט צו זײַן נאָענט צו מענטשן וואָס רויכערן, און פֿאַרמײַדט אַליין צו רויכערן.
- עסן און טרינקען: רייזט נישט אויף א ליידיגן מאגן, אבער פארמיידט עסן שווערע מאלצייטן. עסט לייכטע נאש. פארמיידט אלקאהאל אינגאנצן.
- קלייבט אויס דעם בעסטן זיץ: אויב מעגלעך, קלייבט אויס דעם פאָדערשטן זיץ אין אַן אויטאָ, דעם מיטן פון אַן אויטאָבוס, איבערן פליגל פון אַן עראָפּלאַן, אָדער דעם צענטער פון דער דעק אויף אַ שיף. די לאָקאַציעס האָבן ווייניקער וויבראַציע און באַוועגונג.
נאַטירלעכע רפואות
עטלעכע מענטשן געפֿינען רעליעף מיט די אָפּציעס:
- אינגבער: אָפט רעקאָמענדירט פֿאַר וואַלגעניש. אָבער, אינגבער קען פֿאַרדיןן דאָס בלוט, אַזוי אויב איר נעמט מעדיקאַציע פֿאַר אַנדערע צושטאַנדן (ספּעציעל האַרץ קרענק אָדער צוקערקרענק ), זייט זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער איידער איר פּרוּווט דאָס.
- מינץ: קייען מינץ גומע אדער שמעקן פעפערמינץ קען ברענגען רעליעף פאר געוויסע.
מעדיקאַמענטן און מעדיצינישע עצה
אויב איר ליידט אָפט אָדער שווער פון דעם אומבאַקוועמקייט, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן פּאַסיקע מעדאַקאַציע. כאָטש עטלעכע זענען פאַראַן אָן אַ רעצעפּט, איז עס זיכערסט צו באַראַטן זיך מיט אַ מעדיצינישן פאַכמאַן.
- דימענהידרינאַט (דראַמאַמין) אוןמעקליזין (אַנטיווערט, באָנין) ווערן אָפט גענוצט. מען זאָל זיי נעמען בערך אַ שעה איידער מען רייזט.
- סקאָפּאָלאַמין איז אַ פּלאַסטער וואָס מען טראָגט הינטערן אויער. מען לייגט עס געוויינטלעך אויף אַ פּאָר שעה איידער מען רייזט און עס בלייבט עפעקטיוו ביז דריי טעג.
געדענקט, אסאך פון די מעדיקאציעס קענען פאראורזאכן דרימלעכקייט און טרוקענעם מויל . דעריבער, זאָלט איר אויסמיידן דרייוון אדער אפערירן שווערע מאשינעריי נאכדעם וואס איר נעמט זיי.
ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?
געוויינטלעך, פארשווינדט די באוועגונגס-קראנקהייט נאך דער רייזע. אבער איר זאלט זיך באראטן מיט א דאקטאר אויב איר דערפארט די פאלגנדע:
- אנגייענדע שווינדל אדער ברעכן פאר שעה נאכדעם וואס די רייזע ענדיגט זיך.
- שווערע קאפווייטיק.
- ברוסט ווייטיק.
- הערן פארלוסט אדער רינגינג אין די אויערן.
- שוועריקייטן צו גיין אדער אנהאלטנדיקע באלאנס פראבלעמען.
אין אזעלכע פעלער, ביטע קאנסולטירט זיך גלייך מיט אייער דאקטאר צו באשטימען צי דאס זענען סימפטאמען פון באוועגונגס קראנקהייט אדער אן אנדער אונטערליגנדיקע מעדיצינישע צושטאנד.
שליסל לעקציעס
- באַוועגונג קראַנקייט איז נישט קיין ערנסטע קראַנקייט; עס איז אַ צייטווייליקע צושטאַנד געפֿירט דורך קאָנפליקטירנדיקע סיגנאַלן צו דיין מוח.
- פֿאַרמײַדט לייענען אָדער קוקן אויף סקרינס בשעת איר באַוועגט זיך. קוקן אין דער ווײַטן און באַקומען פֿרישע לופֿט קען העלפֿן פֿאַרוואַלטן סימפּטאָמען.
- קינדער און שוואַנגערע פרויען זענען מער סאַסעפּטאַבאַל.
- איידער איר נעמט קיין מעדיקאציע, ספעציעל אויב איר האט אנדערע געזונטהייט פראבלעמען, זאלט איר שטענדיג זיך באראטן מיט אייער דאקטאר.
- אויב סימפּטאָמען זענען שטרענג אָדער בלייבן לאַנג נאָך דער רייזע, זוכט מעדיצינישע הילף.
באַוועגונג קראַנקייט, קאָפּשווינדל, ברעכן, רייזע ומבאַקוועמקייט, מאַשין קראַנקייט, קאָפּשווינדל
