באַקומט איר אַ קאָפּווייטיק נאָך רויכערן אַ פּאַפּיראָס, צי נאָך נישט רויכערן אַ פּאַפּיראָס דעם גאַנצן טאָג און דערנאָך אין אָוונט? אפשר פּרוּווט איר אויפהערן רויכערן. באַקומט איר נאָך אַן אומדערטרעגלעכן קאָפּווייטיק? כאָטש פילע מענטשן טראַכטן וועגן פֿאַרשידענע סיבות פֿאַר דעם קאָפּווייטיק, קען די עכטע סיבה זיין אייער טאַבאַק נוצן. הייַנט רעדן מיר וועגן דעם 'ניקאָטין קאָפּווייטיק'. לאָמיר נעמען אַ פּשוטן קוק אויף וואָס עס טאַקע איז, פאַרוואָס עס פּאַסירט, און ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עס.
וואָס פּונקט איז אַ ניקאָטין קאָפּווייטיק?
פשוט געזאגט, א ניקאטין קאפווייטיק איז א קאפווייטיק וואס ווערט געפֿארזאַכט דורך ניקאטין באנוץ אדער אנטצוג. ניקאטין איז די הויפּט אַדיקטיוו כעמישע מאַטעריאַל וואָס מען געפינט אין ציגאַרעטן, ציגאַרן, קייַענדיק טאַבאַק, עלעקטראָנישע ציגאַרעטן, אדער ווי מיר רופן עס, 'וועיפּס'. אבער דאָ איז אַ ביסל קאָמפּליצירט: טאַבאַק פּראָדוקטן אַנטהאַלטן נישט נאָר ניקאטין. זיי אַנטהאַלטן
טויזנטער אַנדערע כעמישע מאַטעריאַלן . אַזוי מאַנטשמאָל קען עס זיין שווער צו זאָגן צי אייער קאָפּווייטיק איז געפֿארזאַכט דורך ניקאטין, אַן אַנדער כעמישע מאַטעריאַל, אדער אַ קאָמבינאַציע פֿון אַלע די. און זינט עס זענען אַזוי פֿיל אַנדערע סיבות פֿון קאָפּווייטיק, לאָמיר נעמען אַ נענטערן קוק אויף דעם איידער מיר נעמען אָן אַז עס איז אַלץ צוליב ניקאטין.
ווי פילט זיך א ניקאָטין קאָפּווייטיק? וואָס זענען די סאָרטן?
דער הויפּט סימפּטאָם פֿון אַ ניקאָטין קאָפּווייטיק איז ווייטיק. אָבער דער ווייטיק קען זיך פֿילן אַנדערש פֿאַר יעדן מענטש. געוויסע טיפּן קאָפּווייטיק זענען ספּעציפֿיש פֿאַרבונדן מיט ניקאָטין באַנוץ. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף וואָס זיי זענען.
| טיפּ פון קאָפּווייטיק | געפילן און סימפּטאָמען |
|---|
| קלאַסטער קאָפּווייטיק | דאָס איז די ערגסטע סאָרט קאָפּווייטיק. עס פילט זיך ווי אַ מעסער שטעכנדיק ווייטיק אין איין אָרט אויף דעם קאָפּ, געוויינטלעך אַרום אָדער הינטער דעם אויג. דער ווייטיק קען דויערן 30-45 מינוט. מאַנטשמאָל קען עס קומען ביז 8 מאָל אַ טאָג. |
| מיגרענע | דאָס פאַראורזאַכט שטאַרקע פּולסירנדיקע ווייטיק אויף איין זייט אָדער דעם גאַנצן קאָפּ. עטלעכע מענטשן קענען נישט קוקן אויף די ליכט, האָבן שוועריקייטן צו הערן קלאַנגען, און קענען דערפאַרן איבל און ברעכן. כאָטש די פאָרשונג וועגן דעם פֿאַרבינדונג צווישן רויכערן און מיגרענע איז געמישט, קען רויכערן מאַכן מיגרענע ערגער. |
| שפּאַנונג קאָפּווייטיק | דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע טיפּ קאָפּווייטיק. עס פילט זיך ווי אַ באַנד ווערט צוגעצויגן אַרום דעם קאָפּ. עס איז אַ געפיל פון דרוק און ענגקייט אין דער שטערן, די זייטן פון קאָפּ, און די הינטערשטע טייל פון האַלדז. ציגאַרעטן רויך קען זיין אַ הויפּט סיבה פון דעם טיפּ קאָפּווייטיק. |
פארוואס גיט מיר ניקאָטין אַ קאָפּווייטיק? וואָס זענען די סיבות?
א קאָפּווייטיק איז געוויינטלעך דער רעזולטאַט פון אַ סיגנאַל אויסטויש צווישן אונדזער מוח, בלוט כלים און אַרומיקע נערוון. פאָרשער גלויבן אַז ניקאָטין ווירקט אויף דעם פּראָצעס אין עטלעכע וועגן.
- בלוטגעפֿעס פֿאַרענגונג: ניקאָטין איז אַ סובסטאַנץ וואָס פֿאַראורזאַכט אַז די בלוטגעפֿעסן אין אונדזער קערפּער זאָלן זיך פֿאַרענגן. שטעלט זיך פֿאָר אַז די בלוטגעפֿעסן אין אײַער מוח ווערן פֿאַרענגט. דאָס פֿאַרקלענערט די מאָס בלוט און זויערשטאָף וואָס דערגרייכט אײַער מוח. מיר קענען דאָס פֿילן ווי אַ קאָפּווייטיק.
- נערוון ווערן מער סענסיטיוו: אויב איר זענט אַ לאַנג-טערמין ניקאָטין באַניצער, קענען אייערע נערוון ווערן מער סענסיטיוו צו ווייטיק. דאָס מיינט אַז אפילו עפּעס קליין וואָס וואָלט נאָרמאַל נישט פאַראורזאַכן אַ קאָפּווייטיק קען זיין שטאַרק גענוג צו געבן איר אַ קאָפּווייטיק.
- ניקאטין אנטצוג: אויב איר זענט אַ טעגלעך רויכערער , איז אייער מוח צוגעוואוינט צו אַ געוויסן לעוועל פון ניקאטין. ווען איר גייט אַ פּאָר שעה אָן רויכערן, פאַלט דער ניקאטין לעוועל אין אייער קערפּער. דאָס פאַראורזאַכט אַ ענדערונג אין דער כעמישער וואָג (ענדערונגען אין נעוראָטראַנסמיטערס) אין אייער מוח, וואָס קען פירן צו קאָפּווייטיק. דאָס איז די הויפּט סיבה פאַרוואָס איר באַקומט אַ שטאַרקע קאָפּווייטיק אין די ערשטע פּאָר טעג פון אויפהערן רויכערן.
דאָס וויכטיקע איז אַז עס איז נישט נאָר דער ניקאָטין אין ציגאַרעטן, נאָר אַנדערע טאַקסישע כעמיקאַלן ווי קוילן מאָנאָקסייד און דער שטאַרקער שמעק אין ציגאַרעטן רויך קענען אויך פאַראורזאַכן אָדער פאַרערגערן קאָפּווייטיק.
צי זאכן ווי דער ניקאָטין פּאַטש פאַראורזאַכן אויך קאָפּווייטיק?
יא. ניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע (NRT) מעטאָדן געניצט צו העלפן אויפהערן רויכערן, אַזאַ ווי ניקאָטין פּאַטשאַז און ניקאָטין גומע, קענען אויך פאַרשאַפן קאָפּווייטיק אין עטלעכע מענטשן. דאָס איז ווייַל דיין גוף קען באַקומען
מער ניקאָטין פון די פּאַטש ווי עס דאַרף. אָדער עס קען באַקומען
ווייניקער ווי עס דאַרף . אויב איר באַקומען שטרענגע קאָפּווייטיק בשעת איר נוצן NRT, זייט זיכער
צו רעדן מיט דיין דאָקטער . ער אָדער זי קען העלפֿן איר באַשליסן די ריכטיקע דאָזע פון ניקאָטין פֿאַר איר.
וואָס זאָל איך טאָן פֿאַר דעם קאָפּווייטיק און זאָל איך זען אַ דאָקטער?
אויב איר כאָשעד אַז איר באַקומט אַ קאָפּווייטיק פֿון ניקאָטין, איז די בעסטע און איינציקע שטענדיקע לייזונג
צו אָפּשטעלן ניצן ניקאָטין אינגאַנצן . מיר ווייסן אַז דאָס איז נישט אַזוי גרינג ווי עס קלינגט. אָבער דאָס איז דער איינציקער וועג צו באַפֿרײַען זיך פֿון ניקאָטין קאָפּווייטיק אויף אייביק. אָבער געדענקט, בעת די ערשטע צוויי ביז דריי וואָכן פֿון אויפֿהערן רויכערן,
קענען קאָפּווייטיק זיך פֿאַרגרעסערן ווי אַ סימפּטאָם פֿון ניקאָטין אַנטצוג. דאָס איז צײַטווײַליק. אײַער דאָקטער קען רעקאָמענדירן די פֿאָלגנדיקע זאַכן צו העלפֿן פֿאַרוואַלטן אײַערע קאָפּווייטיק בעת דעם צײַט:
- געוויינטלעכע ווייטיק-שטילער : איר קענט קויפן ווייטיק-שטילער אין אן אַפּטייק, ווי למשל פּאַראַצעטאַמאָל אדער איבופּראָפֿען . אָבער, עס איז בעסטער צו פרעגן אַ דאָקטער איידער איר ניצט זיי. ניקאָטין נוצן קען רעדוצירן די עפעקטיווקייט פון די מעדיקאַמענטן.
- רעצעפּט מעדיקאַציעס: אויב איר האָט אַ שווערע צושטאַנד ווי מיגרענע , קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן ספּעציפֿישע מעדיקאַציעס ווי טריפּטאַנס אָדער CGRP אינהיביטאָרן. נעמט קיינמאָל די אָן מעדיצינישע עצה .
ווען איר גייט צו אַ דאָקטער, קען ער אייך פרעגן פֿראַגעס ווי די:
- ווען הייבט זיך אן די קאפווייטיק?
- ווי לאַנג איז עס שוין?
- צי טוט עפּעס טאָן פֿאַרקלענערט קאָפּווייטיק?
- וואָסערע סאָרט טאַבאַק פּראָדוקטן ניצט איר? (סיגאַרעטן, בידיס, סיגאַרן, ווייפּ)
- וויפיל ניצט איר פּער טאָג?
אין דעם פונקט, איז וויכטיג צו זיין ערלעך וועגן אייערע רויכערן געוווינהייטן. אייער דאָקטער איז דאָרט צו העלפן אייך, נישט צו משפטן אייך.
דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן ניקאָטין קאָפּווייטיק
ווי מיר האָבן שוין געזאָגט פריער,
דער בעסטער און איינציקער וועג צו פאַרמייַדן ניקאָטין קאָפּווייטיק איז צו ויסמיידן אַלע טאַבאַק פּראָדוקטן. דאָס וועט נישט נאָר ראַטעווען איר פון קאָפּווייטיק, אָבער אויך פון אַ פּלאַץ פון אנדערע ערנסטע קראַנקייטן. טראַכט נאָר וועגן די בענעפיץ וואָס אויפהערן רויכערן קען ברענגען איר:
- דער ריזיקע פון לונג ראַק, שלאָג און האַרץ קרענק פאַרקלענערט זיך שנעל .
- ווען איר הערט אויף צו רויכערן 5 יאר שפּעטער, איז אייער ריזיקע פון א שלאג כמעט די זעלבע ווי ביי איינעם וואס האט קיינמאל נישט גערויכערט.
- דער ריזיקע פון מויל, האַלדז און פּענכער ראַק ווערט רעדוצירט מיט האַלב .
- נאך 10 יאר, ווערט דער ריזיקע פון שטארבן פון לונגען קענסער פארקלענערט מיט 50%.
דאָס איז אַ גרויסע רייזע. אָבער אויב איר קענט עס נישט טאָן אַליין, זייט נישט שעמעוודיק צו בעטן הילף. אייער דאָקטער קען אייך צושטעלן די הילף, מעדיקאַציע און שטיצע וואָס איר דאַרפט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- קאָפּווייטיק קען פּאַסירן ביידע בעת ניקאָטין נוצן (רויכערן, ווייפּינג) און ניקאָטין אַנטצוג.
- דער בעסטער און איינציגער וועג צו באַפרייען זיך פון דעם קאָפּווייטיק אויף אייביק איז אויפצוהערן ניצן אַלע טאַבאַק פּראָדוקטן.
- קאָפּווייטיק קען צייטווייליק פֿאַרגרעסערן בעת די ערשטע עטלעכע וואָכן פֿון אויפֿהערן רויכערן, אָבער זיי וועלן פֿאַרמינערן מיט דער צייט.
- אויב איר דאַרפט הילף אויפצוהערן רויכערן אדער אויב אייערע קאָפּווייטיק זענען שטרענג, צווייפלט קיינמאָל נישט צו זען אַ דאָקטער. זיי זענען שטענדיק גרייט צו העלפן אייך.
- אויב איר ניצט ווייטיק-מעדיצינען קעגן קאָפּווייטיק, איז עס זיכערסט צו טאָן דאָס אונטער מעדיצינישער עצה.
ניקאָטין קאָפּווייטיק, ציגאַרעט, רויכערן, קאָפּווייטיק, מיגרענע, אויפהערן רויכערן, ניקאָטין קאָפּווייטיק, רויכערן, קאָפּווייטיק, מיגרענע, אויפהערן רויכערן, ווייפּ, עלעקטראָנישע ציגאַרעט
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג