זאָלן מיר רעדן וועגן דעם אַמייזינג נעץ (פּעריפעראַל נערווען סיסטעם) וואָס טראָגט אינפֿאָרמאַציע איבער אונדזער גוף?

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי קאָמפּליצירטע זאַכן גייען אָן אין אונדזערע קערפּערס? עס איז ווי אַ סופּערקאָמפּיוטער, נישט אַזוי? כּדי צו קאָאָרדינירן דאָס אַלץ, און צו טראָגן אינפֿאָרמאַציע פֿון איין אָרט צום אַנדערן, האָבן מיר אַ ספּעציעלע סיסטעם. מיר רופֿן עס די נערוון סיסטעם . עס האָט צוויי הויפּט טיילן. איינס איז די צענטראַלע נערוון סיסטעם , וואָס דינט ווי אונדזער "הויפּט קאָנטראָל צענטער." די אַנדערע איז די פּעריפֿערישע נערוון סיסטעם , וועגן וועלכער מיר וועלן רעדן היינט, און וואָס איז פֿאַרשפּרייט איבערן גאַנצן קערפּער. טראַכט נאָר וועגן אַן אַמייזינג סיסטעם פֿון "דראָטן" וואָס לויפֿן פֿון דיין קאָפּ ביז די פֿיס !

נו, וואָס איז דאָס פּעריפערישע נערווען סיסטעם?

פשוט געזאגט, די פּעריפערישע נערווען סיסטעם ( PNS ) איז א גרויסע נעץ פון נערוון וואס הייבט זיך אן פון אונזער צענטראלן נערווען סיסטעם (ד"ה, דעם מוח און רוקן-מארך) און ציט זיך איבערן גאנצן קאפ, האלדז, קערפער, און גלידער. עס איז ווי די עלעקטרישע דראט סיסטעם אין א הויז. פון דער הויפט סוויטשבאָרד (ד"ה, דעם צענטראלן נערווען סיסטעם), לויפן דראטן צו יעדן צימער, יעדן ליכט, און יעדן שטעקער פונקט, נישט אזוי? אזוי איז עס.

ווייסט איר וואָס נערוון זענען? זיי זענען ווי קליינע קייבלען. זיי זענען צוזאמענגעשטעלט פון א ספעציעלע סארט צעל גערופן נעוראָנען . די נעוראָנען קענען איבערגעבן אינפארמאציע זייער שנעל דורך עלעקטרישע און כעמישע סיגנאלן. שטעלט זיך פאר, אויב איר שלאָגט אייער פינגער ערגעץ, רייזט דער ווייטיק צום מוח אין סעקונדעס דורך דעם נעץ פון נערוון.

וואָס איז די שייכות צווישן דעם צענטראַלן נערווען סיסטעם און דעם פּעריפערישן נערווען סיסטעם?

די צוויי זענען ווי דער הויפּט אָפיס פון אַ גרויסער פירמע און איר צווייַג נעץ.

• דער צענטראלער נערווען סיסטעם (CNS) איז אונדזער מוח און רוקן- מארך . דאס איז דער "קאנטראל צימער" אדער "באשלוס-מאכן צענטער" פון אונדזער קערפער. אלע אינפארמאציע ווערט געזאמלט, אנאליזירט, און באשלוסן ווערן געמאכט דא.
• די פּעריפערישע נערווען סיסטעם (PNS) איז דער "קאָמוניקאַציע אַגענט" וואָס טראָגט אינפֿאָרמאַציע פֿון דער הויפּט קאָנטראָל צימער צו אַלע אַנדערע טיילן פֿון דעם גוף, און ברענגט אויך אינפֿאָרמאַציע צוריק צום קאָנטראָל צימער פֿון פֿאַרשידענע טיילן פֿון דעם גוף.

פשוט געזאגט, קען די צענטראל-סיסטעם (CNS) נישט פונקציאנירן אליין אן די PNS. די PNS איז וויכטיג פארן טראגן מעסעדזשעס פון די CNS דורכאויס דעם קערפער און פארן איבערגעבן סענסאציעס פון דעם קערפער צום CNS. צוזאמען מאכן די צוויי אויס אונזער גאנצע נערוון סיסטעם.

וואָס זענען די הויפּט טיילן פון די פּעריפעראַל נערווען סיסטעם?

די פּעריפערישע נערווען סיסטעם (PNS) קען ווערן צעטיילט אין צוויי הויפּט טיילן, דיפּענדינג אויף די פונקציע וואָס עס דורכפירט.

1. סאָמאַטיש נערווען סיסטעם

דאָס איז פֿאַרבונדן מיט די זאַכן וואָס מיר קענען קאָנטראָלירן לויטן ווילן . דאָס הייסט, די זאַכן וואָס איר טוט באַוואוסטזיניק.

• פרייַוויליקע באַוועגונגען: זאַכן ווי הייבן אַן אָרעם, רירן אַ פוס, גיין, רעדן. דאָס ווערט געטאָן דורך די נערוון וואָס קאָנטראָלירן אונדזערע סקעלעטאַלע מוסקלען . מיר רופן זיי 'מאָטאָרישע נערוון '. די טראָגן באַפֿעלן פֿון מוח און רוקנביין צו די מוסקלען.
• באַקומען געפילן: די געפילן וואָס מיר באַקומען פֿון אונדזערע פֿינף זינען (אויגן, אויערן, נאָז, צונג, הויט) – ווי זען, הערן, שמעקן, טעם, אָנרירן , ווייטיק, טעמפּעראַטור – ווערן געפֿירט צום מוח דורך די סענסאָרישע נערוון וואָס געהערן צו דעם סיסטעם.

שטעלט זיך פאר אז איר זעט א פריינט און איר ווינקט. די געפיל פון זען אייער פריינט (די געפיל) גייט צום מוח דורך א סענסארישן נערוו. דערנאך גייט די מעסעדזש פונעם מוח צו ווינקען צו די מוסקלען אין אייער האנט דורך א מאטארישן נערוו. דאס אלץ פאסירט דורך דעם סאמאטישן נערוון סיסטעם.

2. אויטאנאמישע נערוון סיסטעם

דאָס איז דער אַמייזינגער טייל. עס קאָנטראָלירט זאַכן וואָס פּאַסירן אויטאָמאַטיש, אָן אַז מיר זאָלן עס אפילו באַמערקן . איר טראַכט נישט וועגן זאַכן ווי אָטעמען, האַרץ טעמפּאָ, פֿאַרדייאונג, אָדער קאָנטראָלירן אייער קערפּער טעמפּעראַטור, צי יאָ? זיי פּאַסירן אויטאָמאַטיש. דאָס איז וואָס די אויטאָנאָמישע נערווען סיסטעם (ANS) קאָנטראָלירט.

די אויטאנאמישע נערווען סיסטעם איז ווידער צעטיילט אין צוויי הויפט טיילן. זיי ארבעטן ווי דער גאז-פעדעראלער און ברעיקס פון א קאר.

א. סימפאטישע נערוון סיסטעם

דאָס איז אונדזער "נויטפאַל סיסטעם." עס איז ווי אונדז צוגרייטן פֿאַר "קאַמף אָדער אַנטלויפן." די סיסטעם אַרבעט ווען איר זענט דערשראָקן, אין געפאַר, אָדער אונטער אַ סך דרוק.

• האַרץ ראַטע פאַרגרעסערט זיך.
• אָטעמען ווערט געשווינדערט.
• די פּופּיל פֿון די אויגן ווערט פֿאַרגרעסערט (כדי בעסער צו זען).
• שוויצן.
• זאכן וואָס זענען נישט עסענציעל אין יענער צייט, ווי צום ביישפּיל דיידזשעסטשאַן, ווערן צייטווייליק אפגעשטעלט אָדער רעדוצירט.

דאָס אַלץ ווערט געטאָן צו געבן דיין קערפּער מער שטאַרקייט צו האַנדלען מיט נויטפאַלן.

ב. פּאַראַסימפּאַטעטיש נערוו סיסטעם

דאָס אַרבעט אין אָפּאָזיציע צום סימפּאַטישן סיסטעם. דאָס איז "רוען און פֿאַרדייַען".(`רו און פארדייען`) סיסטעם. ווען דער נויטפאל גייט אריבער, און איר בארואיקט זיך, ווערט דאס סיסטעם אקטיוויזירט און ברענגט דעם קערפער צוריק צו נארמאל.

• רעדוצירט האַרץ ראַטע.
• אָטעמען איז באַרויִגנדיק.
• פֿאַרבעסערט דיידזשעסטשאַן.
• העלפט שפּאָרן ענערגיע.

איצט פֿאַרשטייט איר ווי וויכטיק עס איז פֿאַר די צוויי סיסטעמען צו אַרבעטן אין באַלאַנס? איינע "סטימולירט" דעם קערפּער, בשעת די אַנדערע "באַרואיקט" אים.

נו, וואָס טוט פּונקט דאָס פּעריפערישע נערווען סיסטעם (PNS) פֿאַר אונדז?

מיר האָבן נאָר גערעדט וועגן שאַרעס. איצט לאָמיר זען וואָסערע סערוויסעס מיר באַקומען פון PNS בכלל.

• סענסארישע באוואוסטזיין העלפט אונז: מיר פילן אלעס, אריינגערעכנט היץ, קעלט, ווייטאג, שמעקן, טעם, זעאונג, און הערן, ווייל די אינפארמאציע גייט צום מוח דורך די סענסארישע נערוון אין דעם פּנס. שטעלט זיך פאר, אויב איר וואלט אַקסאַדענטאַל אָנגערירט א הייסע גלעזל טיי, ווי וואָלט איר אַוועקגערוקט אייער האַנט אזוי שנעל ווי איר פילט די היץ? אין סעקונדעס שיקט דער פּנס א סיגנאַל צום מוח זאגנדיג, "עס איז הייס!", און דער מוח שיקט א סיגנאַל צוריק זאגנדיג, "נעמט אוועק אייער האַנט!"
• אונדזערע באַוועגונגען ווערן קאָנטראָלירט: גיין, לויפן, שרייבן, רעדן, לאַכן... אַלץ דאָס ווערט קאָנטראָלירט דורך אונדזערע מוסקלען דורך די מאָטאָרישע נערוון פון די פּנס.
• עס קאנטראלירט זאכן וואס פאסירן אויטאמאטיש אינעם קערפער: אסאך זאכן וואס מיר קענען נישט קאנטראלירן, ווי הארץ קלאפ, אטעמען, שווייסן, פארדייאונג, און בלוט דרוק, אבער זענען וויכטיג פאר איבערלעבן, ווערן קאנטראלירט דורך דעם אויטאנאמישן טייל פון די פ"ס.
• רעפלעקסן: מאנchmal רעאגירן אונזערע קערפער איידער מיר טראכטן אפילו דערפון כדי צו פארמיידן אן אומגליק. למשל, הייבן אונזערע פיס ווען מיר ווערן געטראפן מיט א שטעקן, אדער פארמאכן אונזערע אויגן ווען מיר זעהן עפעס. דאס ווערן גערופן רעפלעקסן. דאס פאסירט ווייל א שנעלע מעסעדזש ווערט געשיקט צום רוקן-מארך דורך די פערזאן-סיסטעם נערוון סיסטעם (PNS), און א שנעלע רעאקציע ווערט באקומען פון דארט. מאנchmal פאסירן דאס איידער די מעסעדזש דערגרייכט אפילו דעם מוח.

קען אונדזער פּעריפערישע נערווען סיסטעם (PNS) האָבן פּראָבלעמען?

יא, זיכער. מיט אזא קאמפליצירטע סיסטעם קענען מאנchmal אויפשטיין פראבלעמען. אויב די נערוון ווערן געשעדיגט, קען זייער פונקציע ווערן באאיינפלוסט. דאס ווערט גערופן פעריפעראלע נעוראפאטיע .

אָפט געזען סימפּטאָמען זענען:

• נומבנאַס, קיצלען, און ווייטיק אין די גלידער (ספּעציעל בייַ נאַכט)
• פֿאַרמינדערטע געפיל פֿון אָנרירן, טעמפּעראַטור און ווייטיק
• מוסקל שוואַכקייט, שוועריקייטן צו גיין
• פארלוסט פון באלאנס, אָפטע פאלן
• אויב די אויטאנאמישע נערווען סיסטעם איז באטראפן, קענען פאסירן זאכן ווי ענדערונגען אין שווייסן, ענדערונגען אין בלוטדרוק, און פארדייאונג פראבלעמען.

וואָס קען דאָס פאַראורזאַכן?

• צוקערקרענק (דיאבעטעס מעליטוס): צוקערקרענק איז די הויפט אורזאך פון פּעריפעראלער נעוראָפּאַטי. פארלענגערטע הויכע בלוט צוקער לעוועלס קענען שאַטן די נערוון.
• וויטאַמין מאַנגל: ספּעציעל מאַנגל פון (וויטאַמין B12) און אַנדערע B וויטאַמינס.
• שאָדנס:אַ נערוו ווערט געשניטן, צעבראָכן, אָדער אַרויסגעצויגן אין אַן אַקסידענט.
• נערוו קאמפרעשאן: למשל, קארפאל טונעל סינדראם, וואס ווערט געפֿירט דורך קאמפרעשאן פון א נערוו וואס גייט אדורך דעם האנטגעלענק.
• אינפעקציעס: עטלעכע וויראַלע און באַקטיריעלע אינפעקציעס.
• טאָקסין: איבערגעטריבענע אַלקאָהאָל נוצן, ויסשטעלן צו זיכער כעמיקאַלן.
• אימונע סיסטעם קראַנקייטן: אין עטלעכע קראַנקייטן, אַטאַקירט אונדזער אייגענע אימונע סיסטעם די נערוון.
• קענסער און קענסער באַהאַנדלונגען: עטלעכע טייפּס פון קענסער און באַהאַנדלונגען ווי כעמאָטעראַפּי קענען אַפעקטירן די נערוון.

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער פֿאַר עצה. פריע דעטעקציע קען אָפט העלפֿן באַהאַנדלען דעם צושטאַנד און פאַרהיטן אַז עס זאָל נישט ווערן ערגער.

ווי אזוי זאָרגן מיר גוט פֿאַר אונדזער טייערן פּעריפֿערישן נערווען־סיסטעם (PNS)?

האַלטן די פּנס געזונט, וואָס העלפֿט אונדזער גאַנצן קערפּער קאָמוניקירן, איז זייער וויכטיק. לאָמיר זען וואָס מיר קענען טאָן דערפֿאַר.

• עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע: עס איז וויכטיק צו עסן נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג, ספּעציעל עסנוואַרג רייך אין וויטאַמין ב (גריינז, וועדזשטאַבאַלז, פירות, פלייש, פיש, אייער).
• קאָנטראָלירט צוקערקרענק: אויב איר האָט צוקערקרענק, קאָנטראָלירט אייערע בלוט צוקער לעוועלס גוט דורך דיעטע, געניטונג, און, אויב נייטיק, מעדיקאַציע, ווי אנגעוויזן דורך אייער דאָקטער.
• טרענירן זיך רעגולער: טרענירן פארבעסערט די בלוט צירקולאציע, וואס איז אויך גוט פאר די נערוון.
• פֿאַרמײַדט אַלקאָהאָל און רויכערן: די זענען שעדלעך פֿאַר די נערוון.
• נעמט זיכערהייט מיטלען: פארמיידט אומגליקן וואָס שאַטן נערוון. ניצט זיכערהייט ויסריכט ביי דער אַרבעט און בשעת איר שפּילט ספּאָרט.
• באַקומען געהעריקע באַהאַנדלונג פֿאַר כראָנישע קראַנקייטן: ניט נאָר צוקערקרענק, אָבער אויב איר האָט אַנדערע כראָנישע קראַנקייטן, באַקומען זיי אויך געהעריק באַהאַנדלט.
• זייט פארזיכטיג מיט איבערחזרנדיקע באוועגונגען: אויב איר ארבעט אין א דזשאב וואס נעמט אריין איבערחזרנדיקע באוועגונגען (למשל, ארבעטן ביי א קאמפיוטער), נעמט אפטע ברעיקס און טוישט פאזיציעס צו פארמיידן נערוו קאמפרעשאן.

צום סוף, זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

אַזוי, איך האָף אַז איר האָט איצט אַ גוטע געדאַנק וואָס די פּעריפערישע נערווען סיסטעם איז. דאָס איז די אַמייזינג "קאָמוניקאַציע נעץ" וואָס טראָגט מעסעדזשעס פון אונדזער מוח און רוקן-מאַרך צו יעדן ווינקל פון דעם גוף, און אויך באַקומט מעסעדזשעס פון אומעטום.

• עס האט צוויי טיילן: די סאָמאַטישע סיסטעם, וואָס מיר קענען קאָנטראָלירן, און די אויטאָנאָמישע סיסטעם, וואָס אַרבעט אויטאָמאַטיש.
• די אויטאנאמישע נערווען סיסטעם איז אויך צעטיילט אין צוויי טיילן: סימפאטיש (נויטפאל) און פאראסימפאטיש (רו).
• אַלע אונדזערע געפילן, באַוועגונגען און פילע אַנדערע נאַטירלעכע פּראָצעסן אין קערפּער זענען אָפענגיק פון דעם פּנס.
• צושטאנדן ווי צוקערקרענק קענען שאַטן דעם סיסטעם, אַזוי עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ געזונטן לייפסטייל .
• אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען פון נערוו-פֿאַרבונדענע קראַנקייטן , פֿאַרלירט נישט קיין צייט און זוכט מעדיצינישע הילף .

אונדזערע קערפּערס זענען אַמייזינגע באַשעפענישן. אַ ביסל באַוואוסטזיין וועגן די קאָמפּלעקסע סיסטעמען קען אונדז העלפֿן זיי האַלטן געזונט. אַזוי, פֿאַרגעסט נישט צו זאָרגן פֿאַר אייער "קערפּער וויירינג סיסטעם" אויך!

פּעריפערישע נערווען סיסטעם, נערוון, צענטראלע נערווען סיסטעם, אויטאנאמישע נערווען סיסטעם, סאמאטישע נערווען סיסטעם, נעוראלאגישע קראנקהייטן, נעוראלאגישע געזונט